X****9
发帖数: 86 | 1 http://thefruitarian.com/
http://en.wikipedia.org/wiki/Fruitarianism
我是偶然在youtube上看到了一段Michael Arnstein 的Video，然后开始对此感兴趣的。
简单说就是只吃大量的水果和一定量的蔬菜，全部都是生的。觉得实行起来不是那么容
易，而且这么大量的水果，可能要好好练习才能吃下去。（水果我觉得还行，但是这么
大量的绿叶蔬菜-每天一磅，什么都不加也不能煮就吃，好像有点困难）
但是对Michael而言，效果真的很神奇，别的不说，马拉松成绩能够从平台了10年的2小
时45分钟，一年之内到2小时30分钟，真的很牛很牛。而且他还有一系列的video 介绍
Fruitarian对他生活各方面的影响的（比如sex life, 比如 crap does not stink,
hehe). 据说这个diet很多elite athelete 也都用。
最近刚借到了这本80-10-10的书，打算好好看一下。http://www.amazon.com/80-10-Diet/dp/1893831248
想看看各位对此diet什么态度和想法。 | p*********l
发帖数: 26270 | 2 没有仔细看，初步印象是：水果餐应该不减肥，他瘦是因为长跑。但是水果糖分高，应
该能给长跑的人迅速提供能量。我好奇的是，他的蛋白质哪里来？运动后的肌肉怎么恢
复？水果里面，蛋白质高的不多，我印象里主要是热带水果蛋白质高，比如榴莲，也可
以吃豆子，但是他的水果餐里好象没有看见，不知道他有没有吃蛋白粉呢？BB不臭是可
以理解的，臭的都是蛋白质嘛！性能力提高，我就不知道了。黑黑！ | G***a
发帖数: 27294 | 3 吃这个还不如paleo呢！
的。
【在 X****9 的大作中提到】
: http://thefruitarian.com/
: http://en.wikipedia.org/wiki/Fruitarianism
: 我是偶然在youtube上看到了一段Michael Arnstein 的Video，然后开始对此感兴趣的。
: 简单说就是只吃大量的水果和一定量的蔬菜，全部都是生的。觉得实行起来不是那么容
: 易，而且这么大量的水果，可能要好好练习才能吃下去。（水果我觉得还行，但是这么
: 大量的绿叶蔬菜-每天一磅，什么都不加也不能煮就吃，好像有点困难）
: 但是对Michael而言，效果真的很神奇，别的不说，马拉松成绩能够从平台了10年的2小
: 时45分钟，一年之内到2小时30分钟，真的很牛很牛。而且他还有一系列的video 介绍
: Fruitarian对他生活各方面的影响的（比如sex life, 比如 crap does not stink,
: hehe). 据说这个diet很多elite athelete 也都用。
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