g*****y
发帖数: 6325 | 1 首先, 我一直是个从来不运动的人，怎么说呢, 因为遗传(感谢爸爸妈妈)，从小就是细
腰，再胖腰也不胖。 以前瘦的时候一直是33/24/34, 我从来不workout, 却被人认为是
天天workout的人。只要不吃饭, 几天就能瘦下来的那种。 但是现在的深切感受是，吃
遗传的老本，能吃到30岁，极限了! 我过了30以后，因为不锻炼, 再加上生活稳定，吃
多了， 开始有肚子了，穿上裤子开始有love handle了。。。。 就算不吃饭，肥肉也
是怎么也赶不走了。。。。 自从上个星期开始减肥，我每天除了少吃， 就是坚持跳
郑多燕的减肥操, 我能找到3组，每天换着来，这样不会觉得乏味。 35分钟, 动作简单
，但是每次都是浑身大汗。效果是，1. 腰身细了，这几天穿紧身的衣服看不到love
handle了。 2. 皮肤紧治了, 毛细孔变小。 这个真的很明显，人看着一下子年轻了3岁
。 3. 变的非常有活力， 开始对更多的事物感兴趣, 4. 心情变的愉快， 觉得生活很
有希望。 呵呵，
我来贴下郑多燕的3个减肥操:
http://www.youtube.com/watch?v=KLvGxLrpsbM （全身运动);
http://www.youtube.com/watch?v=j3ZDwFiLmTY （主要是上肢, 后面一些是大腿);
http://www.youtube.com/watch?v=-ng16TSyTKs (腹部运动） |
G***a
发帖数: 27294 | 2 哎，我怎么就没这个遗传。我有记忆以来，肚皮就有三道褶
【在 g*****y 的大作中提到】
: 首先, 我一直是个从来不运动的人，怎么说呢, 因为遗传(感谢爸爸妈妈)，从小就是细
: 腰，再胖腰也不胖。 以前瘦的时候一直是33/24/34, 我从来不workout, 却被人认为是
: 天天workout的人。只要不吃饭, 几天就能瘦下来的那种。 但是现在的深切感受是，吃
: 遗传的老本，能吃到30岁，极限了! 我过了30以后，因为不锻炼, 再加上生活稳定，吃
: 多了， 开始有肚子了，穿上裤子开始有love handle了。。。。 就算不吃饭，肥肉也
: 是怎么也赶不走了。。。。 自从上个星期开始减肥，我每天除了少吃， 就是坚持跳
: 郑多燕的减肥操, 我能找到3组，每天换着来，这样不会觉得乏味。 35分钟, 动作简单
: ，但是每次都是浑身大汗。效果是，1. 腰身细了，这几天穿紧身的衣服看不到love
: handle了。 2. 皮肤紧治了, 毛细孔变小。 这个真的很明显，人看着一下子年轻了3岁
: 。 3. 变的非常有活力， 开始对更多的事物感兴趣, 4. 心情变的愉快， 觉得生活很
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g*****y
发帖数: 6325 | 3 我觉得还有可能是我从小就喜欢在腰上扎很紧的腰带。
【在 G***a 的大作中提到】
: 哎，我怎么就没这个遗传。我有记忆以来，肚皮就有三道褶
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c**********t
发帖数: 8546 | 4 羡慕，没有这样的基因，只能靠运动苗条
【在 g*****y 的大作中提到】
: 首先, 我一直是个从来不运动的人，怎么说呢, 因为遗传(感谢爸爸妈妈)，从小就是细
: 腰，再胖腰也不胖。 以前瘦的时候一直是33/24/34, 我从来不workout, 却被人认为是
: 天天workout的人。只要不吃饭, 几天就能瘦下来的那种。 但是现在的深切感受是，吃
: 遗传的老本，能吃到30岁，极限了! 我过了30以后，因为不锻炼, 再加上生活稳定，吃
: 多了， 开始有肚子了，穿上裤子开始有love handle了。。。。 就算不吃饭，肥肉也
: 是怎么也赶不走了。。。。 自从上个星期开始减肥，我每天除了少吃， 就是坚持跳
: 郑多燕的减肥操, 我能找到3组，每天换着来，这样不会觉得乏味。 35分钟, 动作简单
: ，但是每次都是浑身大汗。效果是，1. 腰身细了，这几天穿紧身的衣服看不到love
: handle了。 2. 皮肤紧治了, 毛细孔变小。 这个真的很明显，人看着一下子年轻了3岁
: 。 3. 变的非常有活力， 开始对更多的事物感兴趣, 4. 心情变的愉快， 觉得生活很
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g*****y
发帖数: 6325 | 5 30岁之后大家都在同一个起跑线。。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 羡慕，没有这样的基因，只能靠运动苗条
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G***a
发帖数: 27294 | 6 你后面会发现身体和脸会越来越上翘的：）
我觉得那些从来不做出汗运动的阿姨，就算抹很多高级护肤品，也只能达到没有皱纹，
但是脸的肌肉会下垂。
显得人不精神。
反观有些白人阿姨，虽然皱纹多，但是脸和身体的肌肉都是上翘，反而显得很精神。
可惜中国女性的保养，还是把表皮皱纹看得太重。
其实肌肉下垂是最应该注意的。 不过现在正往好的方向发展
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我觉得还有可能是我从小就喜欢在腰上扎很紧的腰带。
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g*****y
发帖数: 6325 | 7 哇哈哈！！ 我有盼头了！！公主你要多po写照片啊！！
【在 G***a 的大作中提到】
: 你后面会发现身体和脸会越来越上翘的：）
: 我觉得那些从来不做出汗运动的阿姨，就算抹很多高级护肤品，也只能达到没有皱纹，
: 但是脸的肌肉会下垂。
: 显得人不精神。
: 反观有些白人阿姨，虽然皱纹多，但是脸和身体的肌肉都是上翘，反而显得很精神。
: 可惜中国女性的保养，还是把表皮皱纹看得太重。
: 其实肌肉下垂是最应该注意的。 不过现在正往好的方向发展
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g*****y
发帖数: 6325 | 8 我说呢，亚洲人年轻的时候比白人好多了，但是过了55一下子就不能比了，原来如此！
【在 G***a 的大作中提到】
: 你后面会发现身体和脸会越来越上翘的：）
: 我觉得那些从来不做出汗运动的阿姨，就算抹很多高级护肤品，也只能达到没有皱纹，
: 但是脸的肌肉会下垂。
: 显得人不精神。
: 反观有些白人阿姨，虽然皱纹多，但是脸和身体的肌肉都是上翘，反而显得很精神。
: 可惜中国女性的保养，还是把表皮皱纹看得太重。
: 其实肌肉下垂是最应该注意的。 不过现在正往好的方向发展
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G***a
发帖数: 27294 | 9 我奔过bikini啊
【在 g*****y 的大作中提到】
: 哇哈哈！！ 我有盼头了！！公主你要多po写照片啊！！
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g**********1
发帖数: 197 | 10 看来只有运动才会让身上的肉又紧又翘。身材好的中国女生太少了，要不就是像我这样
肉松松的买衣服要能遮住小肚子的，要不就是瘦得很干瘪，没胸没屁股。偶尔遇到身材
好的我都会看得两眼发直。
【在 G***a 的大作中提到】
: 你后面会发现身体和脸会越来越上翘的：）
: 我觉得那些从来不做出汗运动的阿姨，就算抹很多高级护肤品，也只能达到没有皱纹，
: 但是脸的肌肉会下垂。
: 显得人不精神。
: 反观有些白人阿姨，虽然皱纹多，但是脸和身体的肌肉都是上翘，反而显得很精神。
: 可惜中国女性的保养，还是把表皮皱纹看得太重。
: 其实肌肉下垂是最应该注意的。 不过现在正往好的方向发展
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 身材这东西
30岁以前靠父母
30岁以后靠自己 |
g*****y
发帖数: 6325 | 12 从来没赶上。。。只有上次看到紫苏的。。呵呵。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我奔过bikini啊
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G***a
发帖数: 27294 | 13 所以等着３０以后逆转。。。还有好几年
【在 p*********l 的大作中提到】
: 身材这东西
: 30岁以前靠父母
: 30岁以后靠自己
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g**********1
发帖数: 197 | 14 紫苏的没看到，公主的看过了，口水ing.
【在 g*****y 的大作中提到】
: 从来没赶上。。。只有上次看到紫苏的。。呵呵。
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G***a
发帖数: 27294 | 15 都是很久以前的了，现在再瘦点
【在 g*****y 的大作中提到】
: 从来没赶上。。。只有上次看到紫苏的。。呵呵。
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p*********l
发帖数: 26270 | |
G***a
发帖数: 27294 | 17 这也还体脂比２１％呢！我唯一占便宜的就是身扳大，所以肉能匀开，哈哈
【在 p*********l 的大作中提到】
: so fit! zan!
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p*********l
发帖数: 26270 | 18 envy "身扳大，所以肉能匀开"!
我随便长点肉，都无处可藏
【在 G***a 的大作中提到】
: 这也还体脂比２１％呢！我唯一占便宜的就是身扳大，所以肉能匀开，哈哈
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G***a
发帖数: 27294 | 19 但也有不好，减８斤以下别人根本看不出来~~~~~
【在 p*********l 的大作中提到】
: envy "身扳大，所以肉能匀开"!
: 我随便长点肉，都无处可藏
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d******z
发帖数: 453 | 20 汗，我胖１５磅，没人看出来，最近瘦了快１０磅，也没人看出来
【在 G***a 的大作中提到】
: 但也有不好，减８斤以下别人根本看不出来~~~~~
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E******n
发帖数: 6647 | 21 明天就要见到公主了，好激动哦~~
【在 G***a 的大作中提到】
: 都是很久以前的了，现在再瘦点
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G***a
发帖数: 27294 | 22 你啥计划？：）
【在 E******n 的大作中提到】
: 明天就要见到公主了，好激动哦~~
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E******n
发帖数: 6647 | 23 木有计划。downtown有啥好吃的中国餐馆？我同学住panewpee那，明天晚上我跟我同学
请你和panewpee一起吃个饭吧
【在 G***a 的大作中提到】
: 你啥计划？：）
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c*********1
发帖数: 4623 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 25 恩，大家坐在一起啃baby carrots :)
【在 c*********1 的大作中提到】
: 要有聚会啦
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c*********1
发帖数: 4623 | 26 紫苏也去呀
【在 p*********l 的大作中提到】
: 恩，大家坐在一起啃baby carrots :)
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E******n
发帖数: 6647 | 27 @@
还不如啃魔芋，可以拌点榨菜皮蛋什么的。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 恩，大家坐在一起啃baby carrots :)
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p*********l
发帖数: 26270 | 28 不去... 我想象一下本版聚会大致应该如此 :)
【在 c*********1 的大作中提到】
: 紫苏也去呀
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c*********1
发帖数: 4623 | 29 紫苏你太可爱啦，哈哈
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不去... 我想象一下本版聚会大致应该如此 :)
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p*********l
发帖数: 26270 | 30 盐吃多了水肿，卡卡！baby carrots + celery hearts 就很好 :)
【在 E******n 的大作中提到】
: @@
: 还不如啃魔芋，可以拌点榨菜皮蛋什么的。。。
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b*******x
发帖数: 778 | 31 好长的腿啊！！！羡慕！！！
【在 G***a 的大作中提到】
: 都是很久以前的了，现在再瘦点
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G***a
发帖数: 27294 | 32 downtown什么都没有啊。你们租车了么？要有时间去squirrel hill，就有各种中餐了
【在 E******n 的大作中提到】
: 木有计划。downtown有啥好吃的中国餐馆？我同学住panewpee那，明天晚上我跟我同学
: 请你和panewpee一起吃个饭吧
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p*********l
发帖数: 26270 | 33 downtown有kauffman啊
squirrel hill中餐也不好吃，吃点别的算了
【在 G***a 的大作中提到】
: downtown什么都没有啊。你们租车了么？要有时间去squirrel hill，就有各种中餐了
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G***a
发帖数: 27294 | 34 无所谓啦，他们爱吃什么吃什么。
重点不是吃，是他们要见我的真面目，哈哈：）
你啥时候来的？
【在 p*********l 的大作中提到】
: downtown有kauffman啊
: squirrel hill中餐也不好吃，吃点别的算了
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E******n
发帖数: 6647 | 35 我得带双高跟鞋，配合公主一下~
【在 G***a 的大作中提到】
: 无所谓啦，他们爱吃什么吃什么。
: 重点不是吃，是他们要见我的真面目，哈哈：）
: 你啥时候来的？
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G***a
发帖数: 27294 | 36 哈哈，好。~~~~
我也穿高的
【在 E******n 的大作中提到】
: 我得带双高跟鞋，配合公主一下~
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E******n
发帖数: 6647 | 37 kauffman是啥菜
【在 p*********l 的大作中提到】
: downtown有kauffman啊
: squirrel hill中餐也不好吃，吃点别的算了
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E******n
发帖数: 6647 | 38 木有租车。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: downtown什么都没有啊。你们租车了么？要有时间去squirrel hill，就有各种中餐了
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p*********l
发帖数: 26270 | 39 站在你旁边，他们不觉得渺小么？:)
我几年以前去卡梅招人，那时候刚上班没多久，有个公差就pdpd去了
【在 G***a 的大作中提到】
: 无所谓啦，他们爱吃什么吃什么。
: 重点不是吃，是他们要见我的真面目，哈哈：）
: 你啥时候来的？
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G***a
发帖数: 27294 | 40 匹兹堡是个艺术城市，有很多有趣的地方。当然跟纽约没法比
【在 p*********l 的大作中提到】
: 站在你旁边，他们不觉得渺小么？:)
: 我几年以前去卡梅招人，那时候刚上班没多久，有个公差就pdpd去了
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p*********l
发帖数: 26270 | 41 和和，百货商店
我是个购物狂，能记住的东东灰常有限
【在 E******n 的大作中提到】
: kauffman是啥菜
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G***a
发帖数: 27294 | 42 这个你明天问他们。。。哈哈。我已经很习惯了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 站在你旁边，他们不觉得渺小么？:)
: 我几年以前去卡梅招人，那时候刚上班没多久，有个公差就pdpd去了
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p*********l
发帖数: 26270 | 43 你们那个cathedral of learning不错
还有啥艺术东东？
我去的太匆忙了，一整天都在校园里，没机会出去玩
【在 G***a 的大作中提到】
: 匹兹堡是个艺术城市，有很多有趣的地方。当然跟纽约没法比
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G***a
发帖数: 27294 | 44 这里有Rachel Carson的故居（写寂静的春天的那位）
还有Ａｎｄｙ Ｗｏｒｈｏｌ的大ｃｏｌｌｅｃｔｉｏｎ
还有就是我最喜欢的Ｍａｔｔｒｅｓｓ Ｆａｃｔｏｒｙ，一个现代艺术的ｌａｂ
http://www.mattress.org/
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你们那个cathedral of learning不错
: 还有啥艺术东东？
: 我去的太匆忙了，一整天都在校园里，没机会出去玩
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p*********l
发帖数: 26270 | 45 啊，对！andy warhol是卡梅毕业的嘛！
谢谢哦，如果再有机会，我会去看看这些～
【在 G***a 的大作中提到】
: 这里有Rachel Carson的故居（写寂静的春天的那位）
: 还有Ａｎｄｙ Ｗｏｒｈｏｌ的大ｃｏｌｌｅｃｔｉｏｎ
: 还有就是我最喜欢的Ｍａｔｔｒｅｓｓ Ｆａｃｔｏｒｙ，一个现代艺术的ｌａｂ
: http://www.mattress.org/
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G***a
发帖数: 27294 | 46 唉，别提了。周围的男生都是学ｓｃｉｅｎｃｅ ， ｅｎｇｉｎｅｅｒｉｎｇ的。
对这些地方根本喜欢不起来
连我ｂｆ也是，说去ｍｕｓｅｕｍ，根本提不起劲。
提到吃ｂｕｆｆｅ，倒是两眼放光
【在 p*********l 的大作中提到】
: 啊，对！andy warhol是卡梅毕业的嘛！
: 谢谢哦，如果再有机会，我会去看看这些～
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E******n
发帖数: 6647 | 47 哈，我跟我同学都是engineering的，不过我们都喜欢逛美术馆博物馆
【在 G***a 的大作中提到】
: 唉，别提了。周围的男生都是学ｓｃｉｅｎｃｅ ， ｅｎｇｉｎｅｅｒｉｎｇ的。
: 对这些地方根本喜欢不起来
: 连我ｂｆ也是，说去ｍｕｓｅｕｍ，根本提不起劲。
: 提到吃ｂｕｆｆｅ，倒是两眼放光
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G***a
发帖数: 27294 | 48 那有时间可以带你去逛
【在 E******n 的大作中提到】
: 哈，我跟我同学都是engineering的，不过我们都喜欢逛美术馆博物馆
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d******z
发帖数: 453 | |
g*****y
发帖数: 6325 | 50 OMG!! TOO HOT!!!
【在 G***a 的大作中提到】
: 都是很久以前的了，现在再瘦点
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G***a
发帖数: 27294 | 51 那你就来吧：）
【在 d******z 的大作中提到】
: 我也想看公主真人:(
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t*********0
发帖数: 3495 | 52 赞!好长的美腿:)
【在 G***a 的大作中提到】
: 那你就来吧：）
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G***a
发帖数: 27294 | 53 缺点也很多，没胸，胯窄，肚子有肉，胳膊粗等
【在 t*********0 的大作中提到】
: 赞!好长的美腿:)
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b**o
发帖数: 5769 | |
v********2
发帖数: 516 | 55 哇！很棒的身材哦！可不可以问问公主这个时候多重哦？
【在 G***a 的大作中提到】
: 都是很久以前的了，现在再瘦点
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h********a
发帖数: 975 | |
G***a
发帖数: 27294 | 57 137斤
【在 v********2 的大作中提到】
: 哇！很棒的身材哦！可不可以问问公主这个时候多重哦？
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q******3
发帖数: 1765 | 58 好像很有道理呀！
锻炼可以让肌肉紧实不下垂是吧？！
不过anyway，我觉得运动出汗很舒服！
【在 G***a 的大作中提到】
: 你后面会发现身体和脸会越来越上翘的：）
: 我觉得那些从来不做出汗运动的阿姨，就算抹很多高级护肤品，也只能达到没有皱纹，
: 但是脸的肌肉会下垂。
: 显得人不精神。
: 反观有些白人阿姨，虽然皱纹多，但是脸和身体的肌肉都是上翘，反而显得很精神。
: 可惜中国女性的保养，还是把表皮皱纹看得太重。
: 其实肌肉下垂是最应该注意的。 不过现在正往好的方向发展
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