X****9 发帖数: 86 | 1 下周末长周末,要开始大概一个星期的road trip, 觉得不想像以前的road trip 一样
随便看见什么都往嘴里送,就放狗找了找, 几点小tips 分享一下:
1。 自己带健康食物,cooler box 是个好东西。水果/水/能生吃的蔬菜等。(打算去
借一个或者买一个)
2。fast food, 选 subway over burgers and fries
3. 不管啥餐馆,都尽量选健康版的食物:grilled chicken/fish, salad, breakfast:
egg while omelet or oatmeal.
4. 多喝水,防饿,想上厕所正好停下来到沿途小镇赏风景。
5。你是出来看风景的,不是出来 snack for fun. 想吃的时候多玩些路上的小游戏,
比如猜车牌,转移注意力。
6。沿途在超市/当地农贸市场(就当了解风土民情了)/路边的fruit stand (美国农家
乐)补充健康食品(可以放在cooler box里)。
7。提前网上找好停的地方的健康餐馆。 推荐了这个网站:www.travelingusa.com/
food
http://www.ehow.com/how_2284087_eat-healthy-road-trip.html
http://www.ehow.com/how_4531900_eat-healthy-road-trips.html
http://www.ehow.com/how_5472228_eat-healthy-long-road-trips.htm
至于怎么锻炼,我目前的想法是带个goya mat, 可以做8mins abs/
buns/arms.
带上1-2套跑步的衣服和305,如果能跑就跑点,不能跑,hiking 就当有氧锻炼了。 | G***a 发帖数: 27294 | 2 谢谢你哦,替我省时间了。大家都阅读你这两篇就太棒了。
breakfast:
【在 X****9 的大作中提到】 : 下周末长周末,要开始大概一个星期的road trip, 觉得不想像以前的road trip 一样 : 随便看见什么都往嘴里送,就放狗找了找, 几点小tips 分享一下: : 1。 自己带健康食物,cooler box 是个好东西。水果/水/能生吃的蔬菜等。(打算去 : 借一个或者买一个) : 2。fast food, 选 subway over burgers and fries : 3. 不管啥餐馆,都尽量选健康版的食物:grilled chicken/fish, salad, breakfast: : egg while omelet or oatmeal. : 4. 多喝水,防饿,想上厕所正好停下来到沿途小镇赏风景。 : 5。你是出来看风景的,不是出来 snack for fun. 想吃的时候多玩些路上的小游戏, : 比如猜车牌,转移注意力。
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