由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
loseweight版 - another 读书笔记:how to eat healthy on a road trip
相关主题
恩..Heart Attack Grill 8000卡的burger关于atkins的问题
[报到]严肃认真的减肥报到减肥日志
减肥日记,请大家监督问个问题:铸铁锅的保养
上个我做的tortilla蛋白怎么做好吃?
我也来减肥吧 --目标减10磅减肥不能靠节食!
减肥两周update-与孩子妈们共勉Keto Diet 食谱
也来个Atkin记录吧胖妈减肥记
大基础体重来减肥年年月月岁不同,月月年年要减肥
相关话题的讨论汇总
话题: trip话题: road话题: 读书笔记话题: healthy话题: eat
进入loseweight版参与讨论
1 (共1页)
X****9
发帖数: 86
1
下周末长周末,要开始大概一个星期的road trip, 觉得不想像以前的road trip 一样
随便看见什么都往嘴里送,就放狗找了找, 几点小tips 分享一下:
1。 自己带健康食物,cooler box 是个好东西。水果/水/能生吃的蔬菜等。(打算去
借一个或者买一个)
2。fast food, 选 subway over burgers and fries
3. 不管啥餐馆,都尽量选健康版的食物:grilled chicken/fish, salad, breakfast:
egg while omelet or oatmeal.
4. 多喝水,防饿,想上厕所正好停下来到沿途小镇赏风景。
5。你是出来看风景的,不是出来 snack for fun. 想吃的时候多玩些路上的小游戏,
比如猜车牌,转移注意力。
6。沿途在超市/当地农贸市场(就当了解风土民情了)/路边的fruit stand (美国农家
乐)补充健康食品(可以放在cooler box里)。
7。提前网上找好停的地方的健康餐馆。 推荐了这个网站:www.travelingusa.com/
food
http://www.ehow.com/how_2284087_eat-healthy-road-trip.html
http://www.ehow.com/how_4531900_eat-healthy-road-trips.html
http://www.ehow.com/how_5472228_eat-healthy-long-road-trips.htm
至于怎么锻炼,我目前的想法是带个goya mat, 可以做8mins abs/
buns/arms.
带上1-2套跑步的衣服和305,如果能跑就跑点,不能跑,hiking 就当有氧锻炼了。
G***a
发帖数: 27294
2
谢谢你哦,替我省时间了。大家都阅读你这两篇就太棒了。

breakfast:

【在 X****9 的大作中提到】
: 下周末长周末,要开始大概一个星期的road trip, 觉得不想像以前的road trip 一样
: 随便看见什么都往嘴里送,就放狗找了找, 几点小tips 分享一下:
: 1。 自己带健康食物,cooler box 是个好东西。水果/水/能生吃的蔬菜等。(打算去
: 借一个或者买一个)
: 2。fast food, 选 subway over burgers and fries
: 3. 不管啥餐馆,都尽量选健康版的食物:grilled chicken/fish, salad, breakfast:
: egg while omelet or oatmeal.
: 4. 多喝水,防饿,想上厕所正好停下来到沿途小镇赏风景。
: 5。你是出来看风景的,不是出来 snack for fun. 想吃的时候多玩些路上的小游戏,
: 比如猜车牌,转移注意力。

1 (共1页)
进入loseweight版参与讨论
相关主题
年年月月岁不同,月月年年要减肥我也来减肥吧 --目标减10磅
分享读书笔记:the Golden Rules of Weight Loss减肥两周update-与孩子妈们共勉
脂肪代谢-读书笔记2 (转载)也来个Atkin记录吧
[减肥活动]meso 报名参加大基础体重来减肥
恩..Heart Attack Grill 8000卡的burger关于atkins的问题
[报到]严肃认真的减肥报到减肥日志
减肥日记,请大家监督问个问题:铸铁锅的保养
上个我做的tortilla蛋白怎么做好吃?
相关话题的讨论汇总
话题: trip话题: road话题: 读书笔记话题: healthy话题: eat