由买买提看人间百态

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loseweight版 - 10月新气象,目标105。
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话题: walk话题: 1hr话题: 105话题: run话题: yoga
1 (共1页)
m*****y
发帖数: 1652
1
两个月从122降到108乐。
养成了每天活动的习惯。(恩,说活动好了,免得砖块飞来,哈哈)。
这个月前面会很忙,要加强营养。后面半个月空一点的话,准备加大运动,不,活动量。
目标随意了,坚决不回升,能降更好。就105好了。
10/1
108 lbs
走/跑50分钟,
愈加1小时。
晚上8min ab/arms.
b*******l
发帖数: 183
2
赞。。我上个月的时候还跟mm体重目标啥的都一样呢。。
结果9月没hold住啊。。吃爆了。。。T_T
又肥硕了不少。。。。
m*****y
发帖数: 1652
3
美眉没关系啊。来记日记吧。
减肥没啥, 就是要坚持。
让我们做hold住姐吧!
b*******l
发帖数: 183
4
嗯哪!我去发帖!

【在 m*****y 的大作中提到】
: 美眉没关系啊。来记日记吧。
: 减肥没啥, 就是要坚持。
: 让我们做hold住姐吧!

m*****y
发帖数: 1652
5
107。6
本来昨天看了两个美眉的对话,想试一下啊氏,结果发现牛奶不能喝。冰箱里还两瓶呢
。。所以再等等吧。不过如果体重这个趋势,估计得等那天爆了。。
walk /run 1hr
等会儿再做点啥。
m*****y
发帖数: 1652
6
107.8
老朋友来了。。。慢慢走了1小时。
g*****y
发帖数: 6325
7
你减的好快啊! 我的目标是从125到105, 现在快2个月了才减了一半而已。

量。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 两个月从122降到108乐。
: 养成了每天活动的习惯。(恩,说活动好了,免得砖块飞来,哈哈)。
: 这个月前面会很忙,要加强营养。后面半个月空一点的话,准备加大运动,不,活动量。
: 目标随意了,坚决不回升,能降更好。就105好了。
: 10/1
: 108 lbs
: 走/跑50分钟,
: 愈加1小时。
: 晚上8min ab/arms.

m*****y
发帖数: 1652
8
嗯,这次坚持得蛮好的。
以前到110就打住了,这次想看看能不能再下点。
m*****y
发帖数: 1652
9
107
walk 1.5 hr
I*D
发帖数: 40035
10
what's your height?
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我来检讨今天情人节!
今天吃了很多来报个道哈
m*****y
发帖数: 1652
11
107.2
walk 1hr, very slow....
ate a little bit more...
m*****y
发帖数: 1652
12
就不告诉你。。
嘻嘻,还没到你认为不用减的地步。

【在 I*D 的大作中提到】
: what's your height?
m*****y
发帖数: 1652
13
今早只有106。4。晚上回来107。2
步行1小时。
可惜啊,明天开始要外食三天。尽量挑健康点的少吃点吧。
m*****y
发帖数: 1652
14
oct. 7 106.8 walk 2.0hrs
oct 8 .... walk/run 0.5 yoga 1hr
oct 9 ....
oct 10 109 walk 1.5hrs.
no big deal, I will start over. :))
m*****y
发帖数: 1652
15
106.8
walk 1.5 hrs
m*****y
发帖数: 1652
16
106.8
walk 1.5 hr
m*****y
发帖数: 1652
17
106。2
walk 1hr
m*****y
发帖数: 1652
18
106.2
walk/ run 1hr on treadmill 425kcal
m*****y
发帖数: 1652
19
发现这个热卡还是不太准。
我是输入体重的,大概一半走(speed3.5-4, incline7-15%),一半跑(4.7-5。5,
mostly around 5),treadmill show total 425kcal.
myfitnesspal show 5mph walk 60min only 386kcal.
anyway, either one is more than enough for me to begin with.
m*****y
发帖数: 1652
20
106.6
walk/run 1hr 400kcal
yoga 1hr
这几天吃得相对多一点。等过了下礼拜,我就可以集中精力了。
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m*****y
发帖数: 1652
21
106
walk/ run 1hr 4.2miles 422kcal
m*****y
发帖数: 1652
22
107
walk/run 1hr
A***a
发帖数: 3603
23
真厉害!
m*****y
发帖数: 1652
24
同志们,我今天105。2乐。
昨天因为特殊原因,白天吃得特别多(〉1500千卡),晚上就喝了两罐diet coke.早上
轻松后上秤,终于见5了。
等会儿去跑步去。
m*****y
发帖数: 1652
25
谢谢美眉夸奖。
我本来是觉得自己这次很快,对比一下你,简直是蜗牛了。

【在 A***a 的大作中提到】
: 真厉害!
A***a
发帖数: 3603
26
我那是太重了,容易减。减半天和你现在差不多的体重。
你刚开始的时候,正好是我来潜水的时候。那时候你还一个partner呢。现在你一个人
坚持下来了。所以说你厉害。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 谢谢美眉夸奖。
: 我本来是觉得自己这次很快,对比一下你,简直是蜗牛了。

m*****y
发帖数: 1652
27
那个美眉好久不来了。不知道她减的怎么样了。
我当时就是受了她的鼓励。
I*D
发帖数: 40035
28
那个Yoga,一小时也消耗不了200卡热量吧?

【在 m*****y 的大作中提到】
: 那个美眉好久不来了。不知道她减的怎么样了。
: 我当时就是受了她的鼓励。

m******i
发帖数: 9479
29
yoga可以很累,心跳一直在160,这样搞一小时比跑一小时还累。

【在 I*D 的大作中提到】
: 那个Yoga,一小时也消耗不了200卡热量吧?
I*D
发帖数: 40035
30
那要看你怎样定义“跑”

【在 m******i 的大作中提到】
: yoga可以很累,心跳一直在160,这样搞一小时比跑一小时还累。
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m*****y
发帖数: 1652
31
没有,我当他是0, 所以还走了一小时,当然比起你来,也可以忽略了。
A***a
发帖数: 3603
32
你都达标了。赶快奔一个对比吧。
m*****y
发帖数: 1652
33
没人给拍啊。
自己手机拍的还是胖乎乎的。
m*****y
发帖数: 1652
34
今天换了台机器,
跑了半小时5, 才200多卡。伤心啊。
walk/run 1hr total.
a******a
发帖数: 2067
35
200多卡,半两过的肥肉呢
多开心啊

【在 m*****y 的大作中提到】
: 今天换了台机器,
: 跑了半小时5, 才200多卡。伤心啊。
: walk/run 1hr total.

m*****y
发帖数: 1652
36
咋知道不是水呢?
a******a
发帖数: 2067
37
半两肥肉肉,就是200多卡的热量啊。
我都只算热量和脂肪的关系。水分不管的。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 咋知道不是水呢?
A***a
发帖数: 3603
38
就用手机对着镜子拍吧,我就那么弄的。
都减了十几磅了,肯定好看很多了。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 没人给拍啊。
: 自己手机拍的还是胖乎乎的。

m*****y
发帖数: 1652
39
是不是体重减了,身体就尽可能地抓住一切可抓住的东西啊。
以前白天不在家,没法看体重,昨天一天在家, 发现这个体重高低差了3磅多,这还是
有放松的情况下。到晚上居然过了109, 我都以为早上称错了。
今天早上106, 我打算今天不跑步了,出去小走走。休息一天。不要太注意这个体重了。
m******i
发帖数: 9479
40
我饭前饭后都能差3磅。。。
全是水

了。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 是不是体重减了,身体就尽可能地抓住一切可抓住的东西啊。
: 以前白天不在家,没法看体重,昨天一天在家, 发现这个体重高低差了3磅多,这还是
: 有放松的情况下。到晚上居然过了109, 我都以为早上称错了。
: 今天早上106, 我打算今天不跑步了,出去小走走。休息一天。不要太注意这个体重了。

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m*****y
发帖数: 1652
41
你只喝流质?
meimeiyi (穷风流) 的大作中提到: 】
: 全是水
m******i
发帖数: 9479
42
饭前一杯16oz,吃饭,饭后一杯16oz

【在 m*****y 的大作中提到】
: 你只喝流质?
: meimeiyi (穷风流) 的大作中提到: 】
: : 全是水

m*****y
发帖数: 1652
43
有饭,为什么说全是水呢?
m******i
发帖数: 9479
44
我的意思是大部分,采用了夸张的修辞手法。
总之这个东东没什么好care的。我每天睡前和早上起来都能差2磅多。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 有饭,为什么说全是水呢?
m*****y
发帖数: 1652
45
我不太在意体重了。更多担心我的称坏了。。。
m*****y
发帖数: 1652
46
105.8
walk/run 1hr
cycling? 这个消耗卡路里真是慢啊。yoga 1hr
b*******l
发帖数: 183
47
赞105!
我已经自暴自弃了。。
m*****y
发帖数: 1652
48
为啥啊?如果差不多, 停下也没什么不好。别说自己自暴自弃啊。
我可是非常葱白你的。
b*******l
发帖数: 183
49
整天就是在110左右晃来晃去的。。。各种平台啊!。。
俺决定健康饮食~好好跑步~体重神马的的顺其自然啦~~

【在 m*****y 的大作中提到】
: 为啥啊?如果差不多, 停下也没什么不好。别说自己自暴自弃啊。
: 我可是非常葱白你的。

m*****y
发帖数: 1652
50
嗯,我也要开始跑步了。

【在 b*******l 的大作中提到】
: 整天就是在110左右晃来晃去的。。。各种平台啊!。。
: 俺决定健康饮食~好好跑步~体重神马的的顺其自然啦~~

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m*****y
发帖数: 1652
51
105.6
等会儿去锻炼。减得差不多了。下阶段空下来了。要着重体形了。
打算每天8分钟+ yoga.
m*****y
发帖数: 1652
52
105.4
yoga 1hr
walk/run 50min 300kcal
m*****y
发帖数: 1652
53
105.
walk/run 1hr about 400kcal
will do 8min ab/arms later.
s****m
发帖数: 5375
54
真不错,我也目标105吧,呵呵 :]
g*****y
发帖数: 6325
55
MM你腿上的肌肉看着真不错!! 我的目标也是100-105lb.

【在 m*****y 的大作中提到】
: 105.
: walk/run 1hr about 400kcal
: will do 8min ab/arms later.

A***a
发帖数: 3603
56
mm,很好看啊。
m*****y
发帖数: 1652
57
胳膊胖,真的是事半功倍。
q******3
发帖数: 1765
58
身材真好,凹凸有致啊!
m*****y
发帖数: 1652
59
谢谢美眉。不过有假象哦。

【在 q******3 的大作中提到】
: 身材真好,凹凸有致啊!
q******3
发帖数: 1765
60
第一个胖。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 谢谢美眉。不过有假象哦。
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A***a
发帖数: 3603
61
差别真大啊。胳膊,腰,都瘦了很多很多。
我猜穿裙子那张胖,乱猜的。
m*****y
发帖数: 1652
62
最胖大概128吧,回国吃的。
还有一张是120。
m******i
发帖数: 9479
63
很fit!!!
我目标大概也就是105磅了……
不过我哪怕达成了105磅也不能有这个小腿啊,泪奔……

【在 m*****y 的大作中提到】
: 最胖大概128吧,回国吃的。
: 还有一张是120。

m*****y
发帖数: 1652
64
你看看我的胳膊吧。所以说有些东西还是很难改的。
q******3
发帖数: 1765
65
你胳膊的线条很好啊~~

【在 m*****y 的大作中提到】
: 你看看我的胳膊吧。所以说有些东西还是很难改的。
m*****y
发帖数: 1652
66
大红的最胖,不过看照片真的比较不出来。
在的人都看过了,我删了。错过的,等100吧。不知道有没有了。。。
m*****y
发帖数: 1652
67
美眉啊。。。下次拍个无袖的给你。

【在 q******3 的大作中提到】
: 你胳膊的线条很好啊~~
m******i
发帖数: 9479
68
别删啦,反正也不露脸什么的,有什么好删的……
你看我主id贴图,都不删,哈哈

【在 m*****y 的大作中提到】
: 大红的最胖,不过看照片真的比较不出来。
: 在的人都看过了,我删了。错过的,等100吧。不知道有没有了。。。

m*****y
发帖数: 1652
69
有日常装,别人发现,不好。。。lol
g********n
发帖数: 1015
70
我啥也没看见啊,昨天就早睡了会儿。
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0.1mile的跑步消耗10多卡我来检讨
m*****y
发帖数: 1652
71
105.2
walk 90min/ yoga 45min, don't like the instructor at all...
will do arm/abs later.
try to get up early in the morning.
b*******l
发帖数: 183
72
阿。。。我是不是miss掉mm奔啦!!
不干不干。。我要看嘛。。T T
y********g
发帖数: 782
73
恭喜啊~~真好啊~~
m*****y
发帖数: 1652
74
错过的等下次了。希望有下次吧。lol
105.2
walk about 2hrs
bootcamp? 0.5hr i thought i gonna die....
m*****y
发帖数: 1652
75
104.2
walk 1hr.
will do abs later, arms are still hurt from yesterday's bootcamp.
m*****y
发帖数: 1652
76
104.6
今天吃多了。
好笑的是, myfitnesspal里都红字(吃的比消耗的多了),结果还说每天像今天一样
的话,5周后101。9磅。
m*****y
发帖数: 1652
77
105
今天第一天。
吃了多点pretzels,还好总量不多。我就是不能买大包的,然后在车上,边开边吃。。。
走了半小时。2麦多,200多卡,然后5-5。2 跑了半小时。好像还是不喜欢跑,是不是
鞋太重了?哈哈,可能就是借口。总共1小时,4。2麦,398大卡。
忘了,中午还走了1小时, 不过很慢3-3。5。
我太猛了吧。。。
m*****y
发帖数: 1652
78
105
walk/run 300kcal+ 0.5hr
yoga 1hr
m*****y
发帖数: 1652
79
104.6
walk/run 1hr 4mile/430kcal
m*****y
发帖数: 1652
80
105
昨天跳了那个韩国腿部的, 还是有点跟不上。特别是那个翘pg的,少做了一组。
今天走了1小时。
相关主题
今天吃了很多来报个道哈
今天午餐吃了900多卡【微波炉方子】低卡路里鸡蛋
今天情人节!终于又瘦了些了
m*****y
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81
两个月从122降到108乐。
养成了每天活动的习惯。(恩,说活动好了,免得砖块飞来,哈哈)。
这个月前面会很忙,要加强营养。后面半个月空一点的话,准备加大运动,不,活动量。
目标随意了,坚决不回升,能降更好。就105好了。
10/1
108 lbs
走/跑50分钟,
愈加1小时。
b*******l
发帖数: 183
82
赞。。我上个月的时候还跟mm体重目标啥的都一样呢。。
结果9月没hold住啊。。吃爆了。。。T_T
又肥硕了不少。。。。
m*****y
发帖数: 1652
83
美眉没关系啊。来记日记吧。
减肥没啥, 就是要坚持。
让我们做hold住姐吧!
b*******l
发帖数: 183
84
嗯哪!我去发帖!

【在 m*****y 的大作中提到】
: 美眉没关系啊。来记日记吧。
: 减肥没啥, 就是要坚持。
: 让我们做hold住姐吧!

m*****y
发帖数: 1652
85
107。6
本来昨天看了两个美眉的对话,想试一下啊氏,结果发现牛奶不能喝。冰箱里还两瓶呢
。。所以再等等吧。不过如果体重这个趋势,估计得等那天爆了。。
walk /run 1hr
等会儿再做点啥。
m*****y
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86
107.8
老朋友来了。。。慢慢走了1小时。
g*****y
发帖数: 6325
87
你减的好快啊! 我的目标是从125到105, 现在快2个月了才减了一半而已。

量。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 两个月从122降到108乐。
: 养成了每天活动的习惯。(恩,说活动好了,免得砖块飞来,哈哈)。
: 这个月前面会很忙,要加强营养。后面半个月空一点的话,准备加大运动,不,活动量。
: 目标随意了,坚决不回升,能降更好。就105好了。
: 10/1
: 108 lbs
: 走/跑50分钟,
: 愈加1小时。

m*****y
发帖数: 1652
88
嗯,这次坚持得蛮好的。
以前到110就打住了,这次想看看能不能再下点。
m*****y
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89
107
walk 1.5 hr
I*D
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what's your height?
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m*****y
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91
107.2
walk 1hr, very slow....
ate a little bit more...
m*****y
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92
就不告诉你。。
嘻嘻,还没到你认为不用减的地步。

【在 I*D 的大作中提到】
: what's your height?
m*****y
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93
今早只有106。4。晚上回来107。2
步行1小时。
可惜啊,明天开始要外食三天。尽量挑健康点的少吃点吧。
m*****y
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94
oct. 7 106.8 walk 2.0hrs
oct 8 .... walk/run 0.5 yoga 1hr
oct 9 ....
oct 10 109 walk 1.5hrs.
no big deal, I will start over. :))
m*****y
发帖数: 1652
95
106.8
walk 1.5 hrs
m*****y
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96
106.8
walk 1.5 hr
m*****y
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97
106。2
walk 1hr
m*****y
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98
106.2
walk/ run 1hr on treadmill 425kcal
m*****y
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99
发现这个热卡还是不太准。
我是输入体重的,大概一半走(speed3.5-4, incline7-15%),一半跑(4.7-5。5,
mostly around 5),treadmill show total 425kcal.
myfitnesspal show 5mph walk 60min only 386kcal.
anyway, either one is more than enough for me to begin with.
m*****y
发帖数: 1652
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106.6
walk/run 1hr 400kcal
yoga 1hr
这几天吃得相对多一点。等过了下礼拜,我就可以集中精力了。
相关主题
开个新贴吧。0.1mile的跑步消耗10多卡
[参加活动]Hotpotato坚持有氧+无氧锻炼,做big loser大家来讨论一下如何cut calories and healthy eating吧!
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walk/ run 1hr 4.2miles 422kcal
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102
107
walk/run 1hr
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103
真厉害!
m*****y
发帖数: 1652
104
同志们,我今天105。2乐。
昨天因为特殊原因,白天吃得特别多(〉1500千卡),晚上就喝了两罐diet coke.早上
轻松后上秤,终于见5了。
等会儿去跑步去。
m*****y
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105
谢谢美眉夸奖。
我本来是觉得自己这次很快,对比一下你,简直是蜗牛了。

【在 A***a 的大作中提到】
: 真厉害!
A***a
发帖数: 3603
106
我那是太重了,容易减。减半天和你现在差不多的体重。
你刚开始的时候,正好是我来潜水的时候。那时候你还一个partner呢。现在你一个人
坚持下来了。所以说你厉害。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 谢谢美眉夸奖。
: 我本来是觉得自己这次很快,对比一下你,简直是蜗牛了。

m*****y
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107
那个美眉好久不来了。不知道她减的怎么样了。
我当时就是受了她的鼓励。
I*D
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108
那个Yoga,一小时也消耗不了200卡热量吧?

【在 m*****y 的大作中提到】
: 那个美眉好久不来了。不知道她减的怎么样了。
: 我当时就是受了她的鼓励。

m******i
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109
yoga可以很累,心跳一直在160,这样搞一小时比跑一小时还累。

【在 I*D 的大作中提到】
: 那个Yoga,一小时也消耗不了200卡热量吧?
I*D
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110
那要看你怎样定义“跑”

【在 m******i 的大作中提到】
: yoga可以很累,心跳一直在160,这样搞一小时比跑一小时还累。
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m*****y
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111
没有,我当他是0, 所以还走了一小时,当然比起你来,也可以忽略了。
A***a
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112
你都达标了。赶快奔一个对比吧。
m*****y
发帖数: 1652
113
没人给拍啊。
自己手机拍的还是胖乎乎的。
m*****y
发帖数: 1652
114
今天换了台机器,
跑了半小时5, 才200多卡。伤心啊。
walk/run 1hr total.
a******a
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115
200多卡,半两过的肥肉呢
多开心啊

【在 m*****y 的大作中提到】
: 今天换了台机器,
: 跑了半小时5, 才200多卡。伤心啊。
: walk/run 1hr total.

m*****y
发帖数: 1652
116
咋知道不是水呢?
a******a
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117
半两肥肉肉,就是200多卡的热量啊。
我都只算热量和脂肪的关系。水分不管的。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 咋知道不是水呢?
A***a
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118
就用手机对着镜子拍吧,我就那么弄的。
都减了十几磅了,肯定好看很多了。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 没人给拍啊。
: 自己手机拍的还是胖乎乎的。

m*****y
发帖数: 1652
119
是不是体重减了,身体就尽可能地抓住一切可抓住的东西啊。
以前白天不在家,没法看体重,昨天一天在家, 发现这个体重高低差了3磅多,这还是
有放松的情况下。到晚上居然过了109, 我都以为早上称错了。
今天早上106, 我打算今天不跑步了,出去小走走。休息一天。不要太注意这个体重了。
m******i
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120
我饭前饭后都能差3磅。。。
全是水

了。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 是不是体重减了,身体就尽可能地抓住一切可抓住的东西啊。
: 以前白天不在家,没法看体重,昨天一天在家, 发现这个体重高低差了3磅多,这还是
: 有放松的情况下。到晚上居然过了109, 我都以为早上称错了。
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你只喝流质?
meimeiyi (穷风流) 的大作中提到: 】
: 全是水
m******i
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122
饭前一杯16oz,吃饭,饭后一杯16oz

【在 m*****y 的大作中提到】
: 你只喝流质?
: meimeiyi (穷风流) 的大作中提到: 】
: : 全是水

m*****y
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123
有饭,为什么说全是水呢?
m******i
发帖数: 9479
124
我的意思是大部分,采用了夸张的修辞手法。
总之这个东东没什么好care的。我每天睡前和早上起来都能差2磅多。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 有饭,为什么说全是水呢?
m*****y
发帖数: 1652
125
我不太在意体重了。更多担心我的称坏了。。。
m*****y
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126
105.8
walk/run 1hr
cycling? 这个消耗卡路里真是慢啊。yoga 1hr
b*******l
发帖数: 183
127
赞105!
我已经自暴自弃了。。
m*****y
发帖数: 1652
128
为啥啊?如果差不多, 停下也没什么不好。别说自己自暴自弃啊。
我可是非常葱白你的。
b*******l
发帖数: 183
129
整天就是在110左右晃来晃去的。。。各种平台啊!。。
俺决定健康饮食~好好跑步~体重神马的的顺其自然啦~~

【在 m*****y 的大作中提到】
: 为啥啊?如果差不多, 停下也没什么不好。别说自己自暴自弃啊。
: 我可是非常葱白你的。

m*****y
发帖数: 1652
130
嗯,我也要开始跑步了。

【在 b*******l 的大作中提到】
: 整天就是在110左右晃来晃去的。。。各种平台啊!。。
: 俺决定健康饮食~好好跑步~体重神马的的顺其自然啦~~

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m*****y
发帖数: 1652
131
105.6
等会儿去锻炼。减得差不多了。下阶段空下来了。要着重体形了。
打算每天8分钟+ yoga.
m*****y
发帖数: 1652
132
105.4
yoga 1hr
walk/run 50min 300kcal
m*****y
发帖数: 1652
133
105.
walk/run 1hr about 400kcal
will do 8min ab/arms later.
s****m
发帖数: 5375
134
真不错,我也目标105吧,呵呵 :]
g*****y
发帖数: 6325
135
MM你腿上的肌肉看着真不错!! 我的目标也是100-105lb.

【在 m*****y 的大作中提到】
: 105.
: walk/run 1hr about 400kcal
: will do 8min ab/arms later.

A***a
发帖数: 3603
136
mm,很好看啊。
m*****y
发帖数: 1652
137
胳膊胖,真的是事半功倍。
q******3
发帖数: 1765
138
身材真好,凹凸有致啊!
m*****y
发帖数: 1652
139
谢谢美眉。不过有假象哦。

【在 q******3 的大作中提到】
: 身材真好,凹凸有致啊!
q******3
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140
第一个胖。

【在 m*****y 的大作中提到】
: 谢谢美眉。不过有假象哦。
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差别真大啊。胳膊,腰,都瘦了很多很多。
我猜穿裙子那张胖,乱猜的。
m*****y
发帖数: 1652
142
最胖大概128吧,回国吃的。
还有一张是120。
m******i
发帖数: 9479
143
很fit!!!
我目标大概也就是105磅了……
不过我哪怕达成了105磅也不能有这个小腿啊,泪奔……

【在 m*****y 的大作中提到】
: 最胖大概128吧,回国吃的。
: 还有一张是120。

m*****y
发帖数: 1652
144
你看看我的胳膊吧。所以说有些东西还是很难改的。
q******3
发帖数: 1765
145
你胳膊的线条很好啊~~

【在 m*****y 的大作中提到】
: 你看看我的胳膊吧。所以说有些东西还是很难改的。
m*****y
发帖数: 1652
146
大红的最胖,不过看照片真的比较不出来。
在的人都看过了,我删了。错过的,等100吧。不知道有没有了。。。
m*****y
发帖数: 1652
147
美眉啊。。。下次拍个无袖的给你。

【在 q******3 的大作中提到】
: 你胳膊的线条很好啊~~
m******i
发帖数: 9479
148
别删啦,反正也不露脸什么的,有什么好删的……
你看我主id贴图,都不删,哈哈

【在 m*****y 的大作中提到】
: 大红的最胖,不过看照片真的比较不出来。
: 在的人都看过了,我删了。错过的,等100吧。不知道有没有了。。。

m*****y
发帖数: 1652
149
有日常装,别人发现,不好。。。lol
g********n
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我啥也没看见啊,昨天就早睡了会儿。
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will do arm/abs later.
try to get up early in the morning.
b*******l
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阿。。。我是不是miss掉mm奔啦!!
不干不干。。我要看嘛。。T T
y********g
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153
恭喜啊~~真好啊~~
m*****y
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154
错过的等下次了。希望有下次吧。lol
105.2
walk about 2hrs
bootcamp? 0.5hr i thought i gonna die....
m*****y
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walk 1hr.
will do abs later, arms are still hurt from yesterday's bootcamp.
m*****y
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今天吃多了。
好笑的是, myfitnesspal里都红字(吃的比消耗的多了),结果还说每天像今天一样
的话,5周后101。9磅。
m*****y
发帖数: 1652
157
105
今天第一天。
吃了多点pretzels,还好总量不多。我就是不能买大包的,然后在车上,边开边吃。。。
走了半小时。2麦多,200多卡,然后5-5。2 跑了半小时。好像还是不喜欢跑,是不是
鞋太重了?哈哈,可能就是借口。总共1小时,4。2麦,398大卡。
忘了,中午还走了1小时, 不过很慢3-3。5。
我太猛了吧。。。
m*****y
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m*****y
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walk/run 1hr 4mile/430kcal
m*****y
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昨天跳了那个韩国腿部的, 还是有点跟不上。特别是那个翘pg的,少做了一组。
今天走了1小时。
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终于动了。。。
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m*****y
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m*****y
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m*****y
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就是最简单的电子秤,还不能看脂肪%。
我自己都没想到可以减这么多呢。现在基本上是保持了。

//

【在 i**v 的大作中提到】
: mm's scale is so accurate. mine can only do 0.5 or 1 :)
: 122 to 103 is a great achievement. I can't imagine myself lose that much. //
: admire...

m*****y
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你越来越轻了呃……
要不要控制一下体重下降的趋势嘞?

【在 m*****y 的大作中提到】
: 102
: walk 45min
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上周末前还要低,我知道周末要爆,就没写。。。。
是想着怎么调整一下,有的地方已经太瘦了,有的地方还大有潜力。。。
A***a
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你是想达到100磅么?

【在 m*****y 的大作中提到】
: 102
: walk 45min
: will do arms/ abs later

m*****y
发帖数: 1652
173
无所谓,不过看样子是可以了。
我下周又要出门。估计可以缓和一下。
A***a
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174
就是说你想坚持好的运动/饮食习惯,体重减不减无所谓,对吧?

【在 m*****y 的大作中提到】
: 无所谓,不过看样子是可以了。
: 我下周又要出门。估计可以缓和一下。

m*****y
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175
说实在,我也不知道这个习惯好不好。
我觉得太多心思在上面,有点addicted乐。
A***a
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“有的地方已经太瘦了”, 是脸么?

【在 m*****y 的大作中提到】
: 上周末前还要低,我知道周末要爆,就没写。。。。
: 是想着怎么调整一下,有的地方已经太瘦了,有的地方还大有潜力。。。

m*****y
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177
不是,是胸腹交接处。。。其实上面也小。。。
腰和上臂都还粗。
i**v
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178
haha, 我也有点怕这个,吃什么都先想到calories.

【在 m*****y 的大作中提到】
: 说实在,我也不知道这个习惯好不好。
: 我觉得太多心思在上面,有点addicted乐。

m*****y
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