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loseweight版 - 也来谢谢ATKINS
相关主题
减肥是什么atkin第一天吃了四个鸡蛋,是不是吃太多了?
阿式冷水贴-长期使用会导致心脏和肾脏方面的疾病如何进行atkins?
从周一开始atkins(Oct17)!atkins diet
问两个问题一饿就全身过敏的人,靠山寨atkins缩胃成功
又来BSO了atkins的免费好东西
控制食量饿得头晕眼花怎么办?再来问个初级问题,net carb和carb是不是不同的?
弱问一下为什么版上这么多人在Atkins?Atkins diet和south beach diet有什么区别?
也来个Atkin记录吧发个早餐,大家看看健康不?
相关话题的讨论汇总
话题: atkins话题: 饮食话题: 油炸话题: 体重话题: 低卡
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c*****y
发帖数: 255
1
不过在我身上是反面典型。吃了一年多的低卡,大概除了偶尔在外面吃饭或者回国,平
时自己1,2个星期经常不碰一滴油,也不吃任何米面。一共减了50磅,基本上到了正常
体重。不过真的是苦不堪言,经常问自己,这样的饮食我能延续一辈子吗,回答应该是
不可以,简直没有任何乐趣可言了,在街上闻到餐馆里飘出的油炸食品的香气,想着死
了算了。
前段时间跟着凑ATKINS的热闹,也实验了一个星期(想着尽快降到22,23),结果反而
把自己的饮食搞乱了,油,蛋白,CARB,卡路里,不仅没加快减重,反而吃的乱七八糟。
静下心来想了一下,我们减肥的目的是长时间维持正常的体重,健康的身体。任何在别
人身上有效的,未必适合自己,不管ATKINS,低GI,不谈对身体常时间有没有副作用,
对我来说,和低卡一样苦不堪言。过去胖的时候,吃的也还算是合理分配,就是每样的
量都太多了一点,现在经过1年多的减量,胃口已经小多了,虽然还没进入放开吃也不
会过量的自由王国境界,好歹已经不是过去那个暴饮暴食的胖子了(中间进过几次
BUFFET,大概两盘之后也吃不下了,而且已经比较自觉的只吃一点点油炸食品了,过去
是我的最爱啊)。
想通了,放弃了这个ATKINS实验以后,也对自己脂肪,油炸食品,米面的完全禁忌改了
,什么都吃一点,前几天还吃了一次蛋炒饭,SIGH,已经1年多没吃了,真香啊。只要
总量控制好,大概的平衡注意点,兼顾口味/持续性/的时候,体重还是在稳定下降中的。
谢谢ATKINS,谢谢公主。我觉得现在这样的饮食(当然加上运动),应该是可以长时间
持续的了。
m******i
发帖数: 9479
2
good for you!
找到能可持续发展、适合自己的方法就是好的!

糟。

【在 c*****y 的大作中提到】
: 不过在我身上是反面典型。吃了一年多的低卡,大概除了偶尔在外面吃饭或者回国,平
: 时自己1,2个星期经常不碰一滴油,也不吃任何米面。一共减了50磅,基本上到了正常
: 体重。不过真的是苦不堪言,经常问自己,这样的饮食我能延续一辈子吗,回答应该是
: 不可以,简直没有任何乐趣可言了,在街上闻到餐馆里飘出的油炸食品的香气,想着死
: 了算了。
: 前段时间跟着凑ATKINS的热闹,也实验了一个星期(想着尽快降到22,23),结果反而
: 把自己的饮食搞乱了,油,蛋白,CARB,卡路里,不仅没加快减重,反而吃的乱七八糟。
: 静下心来想了一下,我们减肥的目的是长时间维持正常的体重,健康的身体。任何在别
: 人身上有效的,未必适合自己,不管ATKINS,低GI,不谈对身体常时间有没有副作用,
: 对我来说,和低卡一样苦不堪言。过去胖的时候,吃的也还算是合理分配,就是每样的

g*****y
发帖数: 6325
3
看了半天,没觉得你的饮食和atkins有什么关系。。。

糟。

【在 c*****y 的大作中提到】
: 不过在我身上是反面典型。吃了一年多的低卡,大概除了偶尔在外面吃饭或者回国,平
: 时自己1,2个星期经常不碰一滴油,也不吃任何米面。一共减了50磅,基本上到了正常
: 体重。不过真的是苦不堪言,经常问自己,这样的饮食我能延续一辈子吗,回答应该是
: 不可以,简直没有任何乐趣可言了,在街上闻到餐馆里飘出的油炸食品的香气,想着死
: 了算了。
: 前段时间跟着凑ATKINS的热闹,也实验了一个星期(想着尽快降到22,23),结果反而
: 把自己的饮食搞乱了,油,蛋白,CARB,卡路里,不仅没加快减重,反而吃的乱七八糟。
: 静下心来想了一下,我们减肥的目的是长时间维持正常的体重,健康的身体。任何在别
: 人身上有效的,未必适合自己,不管ATKINS,低GI,不谈对身体常时间有没有副作用,
: 对我来说,和低卡一样苦不堪言。过去胖的时候,吃的也还算是合理分配,就是每样的

G***a
发帖数: 27294
4
你当然是反面典型,说多少遍,不能不看书,乱试验atkins,你为啥当耳旁风?
乱试验atkins,不是我告诉你的。
折腾出病来怎么办?
我承受不起你的谢谢。

糟。

【在 c*****y 的大作中提到】
: 不过在我身上是反面典型。吃了一年多的低卡,大概除了偶尔在外面吃饭或者回国,平
: 时自己1,2个星期经常不碰一滴油,也不吃任何米面。一共减了50磅,基本上到了正常
: 体重。不过真的是苦不堪言,经常问自己,这样的饮食我能延续一辈子吗,回答应该是
: 不可以,简直没有任何乐趣可言了,在街上闻到餐馆里飘出的油炸食品的香气,想着死
: 了算了。
: 前段时间跟着凑ATKINS的热闹,也实验了一个星期(想着尽快降到22,23),结果反而
: 把自己的饮食搞乱了,油,蛋白,CARB,卡路里,不仅没加快减重,反而吃的乱七八糟。
: 静下心来想了一下,我们减肥的目的是长时间维持正常的体重,健康的身体。任何在别
: 人身上有效的,未必适合自己,不管ATKINS,低GI,不谈对身体常时间有没有副作用,
: 对我来说,和低卡一样苦不堪言。过去胖的时候,吃的也还算是合理分配,就是每样的

c*********1
发帖数: 4623
5
买了书,翻几页的飘过
A***a
发帖数: 3603
6
佩服你的will power.50多磅靠低卡减的,那不是一般的难啊。
有这么好的self-discipline,有啥做不好的呢?
g********n
发帖数: 1015
7
早说过能减肥并保持体重的是习惯, 是几年几十年可以持续的吃法, 苦大仇深是没法
长久坚持的。 所以佩服一下lz能坚持1年多。
每个人找到适合自己的方法最重要。
1 (共1页)
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相关主题
发个早餐,大家看看健康不?又来BSO了
咖啡忍不住加了splenda控制食量饿得头晕眼花怎么办?
我这个carb计算对不对?弱问一下为什么版上这么多人在Atkins?
问关于Atkins diet也来个Atkin记录吧
减肥是什么atkin第一天吃了四个鸡蛋,是不是吃太多了?
阿式冷水贴-长期使用会导致心脏和肾脏方面的疾病如何进行atkins?
从周一开始atkins(Oct17)!atkins diet
问两个问题一饿就全身过敏的人,靠山寨atkins缩胃成功
相关话题的讨论汇总
话题: atkins话题: 饮食话题: 油炸话题: 体重话题: 低卡