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loseweight版 - 卡路里和卡路里一样吗?
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V*****8
发帖数: 33122
1
比如,300卡的一碗牛奶麦片和同样300卡的两块红烧肉,
或者600卡的两盘无dressing蔬菜莎拉和600卡的一碗麻辣烫
r**z
发帖数: 1793
2
那肯定效果不一样啊。我的理解是,对减肥的MM来说,相对而言算卡路里更重要
V*****8
发帖数: 33122
3
那是不是说如果每天都吃的很清淡,少肉无辣无油腻无淀粉的饮食,卡路里方面可以稍
微放宽松一点呢?
对减肥的人来说。

【在 r**z 的大作中提到】
: 那肯定效果不一样啊。我的理解是,对减肥的MM来说,相对而言算卡路里更重要
r**z
发帖数: 1793
4
那也不能把胃撑太大吧。。。。
V*****8
发帖数: 33122
5
我今天:
早餐:一根香蕉 100卡
午餐:一个三明治 420卡
下午:一杯无糖non fat拿铁 100卡
晚饭:一碗脱脂奶冲麦片 大约400卡
点心:一根cheese stick 80卡
总共 1100卡
现在快饿晕了。

【在 r**z 的大作中提到】
: 那也不能把胃撑太大吧。。。。
m******i
发帖数: 9479
6
几乎全是carb,不晕才怪。。

【在 V*****8 的大作中提到】
: 我今天:
: 早餐:一根香蕉 100卡
: 午餐:一个三明治 420卡
: 下午:一杯无糖non fat拿铁 100卡
: 晚饭:一碗脱脂奶冲麦片 大约400卡
: 点心:一根cheese stick 80卡
: 总共 1100卡
: 现在快饿晕了。

V*****8
发帖数: 33122
7
不懂啊,什么道理?

【在 m******i 的大作中提到】
: 几乎全是carb,不晕才怪。。
r**z
发帖数: 1793
8

re 多吃点肉 瘦牛肉,鸡胸什么的。清炖的话单位重量热卡还比不上米饭

【在 m******i 的大作中提到】
: 几乎全是carb,不晕才怪。。
m*****y
发帖数: 1652
9
蔬菜呢??
同样热量吃健康的,感觉抱的。
吃几片苏打饼干,就是100, 当然不如吃无皮烤鸡腿。
V*****8
发帖数: 33122
10
三明治里面有Grill的鸡胸肉两三块和两片生菜叶子。

【在 r**z 的大作中提到】
:
: re 多吃点肉 瘦牛肉,鸡胸什么的。清炖的话单位重量热卡还比不上米饭

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V*****8
发帖数: 33122
11
真的唉,吃了一堆,卡路里上千,还饿。
明天开始要多吃点清淡的肉,可是肉不容易控制份量啊,我以前绝对的食肉动物,顿顿
无肉不欢的

【在 m*****y 的大作中提到】
: 蔬菜呢??
: 同样热量吃健康的,感觉抱的。
: 吃几片苏打饼干,就是100, 当然不如吃无皮烤鸡腿。

m******r
发帖数: 3197
12
都吃不管饱的高热量?

【在 V*****8 的大作中提到】
: 我今天:
: 早餐:一根香蕉 100卡
: 午餐:一个三明治 420卡
: 下午:一杯无糖non fat拿铁 100卡
: 晚饭:一碗脱脂奶冲麦片 大约400卡
: 点心:一根cheese stick 80卡
: 总共 1100卡
: 现在快饿晕了。

I*D
发帖数: 40035
13
为什么不把晚餐换成一块牛排呢, 热量应该差不多的

【在 V*****8 的大作中提到】
: 我今天:
: 早餐:一根香蕉 100卡
: 午餐:一个三明治 420卡
: 下午:一杯无糖non fat拿铁 100卡
: 晚饭:一碗脱脂奶冲麦片 大约400卡
: 点心:一根cheese stick 80卡
: 总共 1100卡
: 现在快饿晕了。

V*****8
发帖数: 33122
14
别提了,昨天我早餐吃了150卡,中午,中午去吃了一碗鱼片麻辣烫,按公主的算法800
卡。晚餐两口蔬菜半杯酸奶。
今天想着千万不能这样了。

【在 I*D 的大作中提到】
: 为什么不把晚餐换成一块牛排呢, 热量应该差不多的
m*****y
发帖数: 1652
15
看你抵抗诱惑能力,你能顶住,可以吃好吃的。
顶不住,鸡腿白煮,我不相信你能吃爆。。
m*****y
发帖数: 1652
16
还有,一样总卡路里,你可以象那两个男生那样,吃多,然后跑掉。
我最近空,嘴巴又馋,就多吃多动点。
I*D
发帖数: 40035
17
其实你真的不算胖,看过你的照片,很好了,别折磨自己了,

800

【在 V*****8 的大作中提到】
: 别提了,昨天我早餐吃了150卡,中午,中午去吃了一碗鱼片麻辣烫,按公主的算法800
: 卡。晚餐两口蔬菜半杯酸奶。
: 今天想着千万不能这样了。

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