i*********y
发帖数: 359 | 1 我减了4个星期，好不容易减掉4磅。109磅来回震荡了2个星期，今天早上起床，又升了
一磅。尽然到了110磅。 顿时，非常失落！ 要么大姨妈要来了？身体在储存热量，还
是啥？ 这个1磅，要么是我昨天晚上吃了4个小巧克力，还有1两糙米。 真的是报应?
很失落，达人，怎么办啊？
1)1/2/2012 – 110.3 (早上) 吓死我了。体重创新高，2天没大便，希望这1磅是大便
。我今天要么不吃了。或者狂做郑多燕。靠！总是下不去，反而反弹，MT!
早饭：soymilk 1/3 cup
午饭：肉照香菇百叶结 + 1小碗丝瓜+1两糙米 + 1韩国泡菜饼
Snack: 逛街时候10根薯条
晚饭：鸡毛菜鸡蛋汤 + 6只虾
Exercise: 郑多燕1 + 4 |
r**z
发帖数: 1793 | |
c******z
发帖数: 1230 | 3 你感觉自己在节食，其实不知不觉吃了很多隐含很多carb的东西！！！
巧克力、糙米都是高carb，完全不能吃；
Soymilk不同品牌、种类差别很大，绝大多数Soymilk中是有不少carb的（所以我现在要
喝的话会喝unsweeten almond milk）有一些种类虽然说是Original/Plain，但其实是
加了糖的！！！！除了糖之外，soymilk里还有淀粉，所以要仔细看成分表；
泡菜饼的泡菜部分可能有放糖腌制、饼的部分毫无疑问是淀粉了，都是高carb的；
薯条。。。。这还用说吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 |
I*D
发帖数: 40035 | 4 笑死我了，别说四块儿巧克力，就是一磅巧克力吃下去也不能全变成一磅肉啊，大部分
变成便便了，上次厕所就好了。
【在 i*********y 的大作中提到】
: 我减了4个星期，好不容易减掉4磅。109磅来回震荡了2个星期，今天早上起床，又升了
: 一磅。尽然到了110磅。 顿时，非常失落！ 要么大姨妈要来了？身体在储存热量，还
: 是啥？ 这个1磅，要么是我昨天晚上吃了4个小巧克力，还有1两糙米。 真的是报应?
: 很失落，达人，怎么办啊？
: 1)1/2/2012 – 110.3 (早上) 吓死我了。体重创新高，2天没大便，希望这1磅是大便
: 。我今天要么不吃了。或者狂做郑多燕。靠！总是下不去，反而反弹，MT!
: 早饭：soymilk 1/3 cup
: 午饭：肉照香菇百叶结 + 1小碗丝瓜+1两糙米 + 1韩国泡菜饼
: Snack: 逛街时候10根薯条
: 晚饭：鸡毛菜鸡蛋汤 + 6只虾
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C****s
发帖数: 72 | 5 看你最近的一系列帖子全是在纠结这个体重，说句实话，没有必要为这么点波动freak
out啦。体重一周称一次就好了。 |
m******i
发帖数: 9479 | 6 你得了吧，成天来版面发帖就是纠结这个体重，屁大点事儿。
今天涨了半磅明天跌了一磅今天涨了两磅明天跌了一磅，多了不起啊！至于么你
get a life!
【在 i*********y 的大作中提到】
: 我减了4个星期，好不容易减掉4磅。109磅来回震荡了2个星期，今天早上起床，又升了
: 一磅。尽然到了110磅。 顿时，非常失落！ 要么大姨妈要来了？身体在储存热量，还
: 是啥？ 这个1磅，要么是我昨天晚上吃了4个小巧克力，还有1两糙米。 真的是报应?
: 很失落，达人，怎么办啊？
: 1)1/2/2012 – 110.3 (早上) 吓死我了。体重创新高，2天没大便，希望这1磅是大便
: 。我今天要么不吃了。或者狂做郑多燕。靠！总是下不去，反而反弹，MT!
: 早饭：soymilk 1/3 cup
: 午饭：肉照香菇百叶结 + 1小碗丝瓜+1两糙米 + 1韩国泡菜饼
: Snack: 逛街时候10根薯条
: 晚饭：鸡毛菜鸡蛋汤 + 6只虾
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M*****a
发帖数: 7122 | 7 记得以前公主说过宿便就有8斤重，你吃一片泻药就能减到你要的标准体重，呵呵
【在 i*********y 的大作中提到】
: 我减了4个星期，好不容易减掉4磅。109磅来回震荡了2个星期，今天早上起床，又升了
: 一磅。尽然到了110磅。 顿时，非常失落！ 要么大姨妈要来了？身体在储存热量，还
: 是啥？ 这个1磅，要么是我昨天晚上吃了4个小巧克力，还有1两糙米。 真的是报应?
: 很失落，达人，怎么办啊？
: 1)1/2/2012 – 110.3 (早上) 吓死我了。体重创新高，2天没大便，希望这1磅是大便
: 。我今天要么不吃了。或者狂做郑多燕。靠！总是下不去，反而反弹，MT!
: 早饭：soymilk 1/3 cup
: 午饭：肉照香菇百叶结 + 1小碗丝瓜+1两糙米 + 1韩国泡菜饼
: Snack: 逛街时候10根薯条
: 晚饭：鸡毛菜鸡蛋汤 + 6只虾
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y******o
发帖数: 4098 | 8 她还没阿呢。。。。
【在 c******z 的大作中提到】
: 你感觉自己在节食，其实不知不觉吃了很多隐含很多carb的东西！！！
: 巧克力、糙米都是高carb，完全不能吃；
: Soymilk不同品牌、种类差别很大，绝大多数Soymilk中是有不少carb的（所以我现在要
: 喝的话会喝unsweeten almond milk）有一些种类虽然说是Original/Plain，但其实是
: 加了糖的！！！！除了糖之外，soymilk里还有淀粉，所以要仔细看成分表；
: 泡菜饼的泡菜部分可能有放糖腌制、饼的部分毫无疑问是淀粉了，都是高carb的；
: 薯条。。。。这还用说吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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i*********y
发帖数: 359 | 9 多谢各位达人安慰！ 昨晚喝了senna organic的清肠茶，今天中午大便了。虽然不晓得
这大便是不是1磅重。但是大家的发言，让我感动。2012年我继续减肥ing！！
这控制饮食真是art,饿得时候真想撞墙，或者把厨房给颠覆了。 撞完了墙，我继续减
肥。 |
k******b
发帖数: 4501 | 10 你没有掌握减肥的要领。 正确的减肥是不用饿肚子的。减得虽慢一点，但不会反弹。
还该学学如何称体重。
【在 i*********y 的大作中提到】
: 多谢各位达人安慰！ 昨晚喝了senna organic的清肠茶，今天中午大便了。虽然不晓得
: 这大便是不是1磅重。但是大家的发言，让我感动。2012年我继续减肥ing！！
: 这控制饮食真是art,饿得时候真想撞墙，或者把厨房给颠覆了。 撞完了墙，我继续减
: 肥。
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V*****8
发帖数: 33122 | 11 走路吧，一天走3-5个mile，天天走不间断，再加郑多燕，体重很快会下来的。
当然不能吃淀粉和糖 |
p*********l
发帖数: 26270 | 12 又是泡菜饼 又是薯条
这是嫌自己太瘦，是吧？
btw １周１磅已经减得很慢了
如果你还要饿肚子，说明吃得不科学，运动得不到位 |
w********6
发帖数: 12977 | 13 那宿屁有几斤呢？
【在 M*****a 的大作中提到】
: 记得以前公主说过宿便就有8斤重，你吃一片泻药就能减到你要的标准体重，呵呵
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M*****a
发帖数: 7122 | 14 你可以量量看，before & after，然后给在我们科普
【在 w********6 的大作中提到】
: 那宿屁有几斤呢？
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i*********y
发帖数: 359 | 15 恩。看来我的食谱不到位。不科学。我非得搬出：Atkins phrase 1了. 重量真的老是
不下去。靠。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 又是泡菜饼 又是薯条
: 这是嫌自己太瘦，是吧？
: btw １周１磅已经减得很慢了
: 如果你还要饿肚子，说明吃得不科学，运动得不到位
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i*********y
发帖数: 359 | 16 这个宿便和宿屁真的这么强大？ 对，给我们科普一下。
【在 M*****a 的大作中提到】
: 你可以量量看，before & after，然后给在我们科普
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