S*********g
发帖数: 7653 | 1 明确告诉你，只要不怕死，主义真，每天吃500卡，游泳，三个月绝对能下去70磅以上
当然你肯定会损失很多lean muscle，不过我觉得大胖子的心情我是可以理解的，首先
就是想瘦，瘦成竹竿，管你什么肌肉肥肉的，只要体重能赶紧下去就行了。。。相当理
解的哈
变成竹竿了怎么样呢？也没啥
首先精神上就没压力了。瘦这个愿望满足以后可能就想追求好看了，肌肉壮男了。然后
就开始高蛋白高热量饮食，多去健身房，把损失掉的肌肉吃，练回来，同时控制下体脂
三五年，就又是一条肌肉好汉了！
条条大路通罗马，减肥也不只有一条所谓正确的道路
我就是重点典型批判对象
不过我觉得对的起自己了，从230磅，3个多月瘦到150磅附近，8个月内10K 37分多，在
我们小村子里也能排上号了
从去年8月底开始正式健身房增重，现在看起来也不竹竿了，虽然离我的终极目标（大
猩猩）还差很远，不过现在相对于缺乏锻炼的普通中国男生来说，显得比较壮了，我不
觉得羞耻了
与胖子共勉：） 加油！ |
s****9
发帖数: 1397 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 3 不行，人家是女生，你们大体重男生减再多，经验也不能借鉴
如果公主出来讲经验呢？那也不行，人家再怎么重，也没重到她那个地步嘛，她的经验
也不行！不行！ |
G***a
发帖数: 27294 | 4 他如果本身是physician，能感觉到自己心脏，监控vital parameter, 我同意你。
但对于大多数不能自己监控vital parameter的人，在泳池处危险风险也很大。
Biggest loser这些show里都有医生跟着的，知道什么时候真到limit了
【在 S*********g 的大作中提到】
: 明确告诉你，只要不怕死，主义真，每天吃500卡，游泳，三个月绝对能下去70磅以上
: 当然你肯定会损失很多lean muscle，不过我觉得大胖子的心情我是可以理解的，首先
: 就是想瘦，瘦成竹竿，管你什么肌肉肥肉的，只要体重能赶紧下去就行了。。。相当理
: 解的哈
: 变成竹竿了怎么样呢？也没啥
: 首先精神上就没压力了。瘦这个愿望满足以后可能就想追求好看了，肌肉壮男了。然后
: 就开始高蛋白高热量饮食，多去健身房，把损失掉的肌肉吃，练回来，同时控制下体脂
: 三五年，就又是一条肌肉好汉了！
: 条条大路通罗马，减肥也不只有一条所谓正确的道路
: 我就是重点典型批判对象
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t***D
发帖数: 1853 | 5 三个月70，牛人，快来分享下经验，万分感激，鞠躬散花。 |
a***a
发帖数: 40617 | 6 不许跟我抢大猩猩的目标
【在 S*********g 的大作中提到】
: 明确告诉你，只要不怕死，主义真，每天吃500卡，游泳，三个月绝对能下去70磅以上
: 当然你肯定会损失很多lean muscle，不过我觉得大胖子的心情我是可以理解的，首先
: 就是想瘦，瘦成竹竿，管你什么肌肉肥肉的，只要体重能赶紧下去就行了。。。相当理
: 解的哈
: 变成竹竿了怎么样呢？也没啥
: 首先精神上就没压力了。瘦这个愿望满足以后可能就想追求好看了，肌肉壮男了。然后
: 就开始高蛋白高热量饮食，多去健身房，把损失掉的肌肉吃，练回来，同时控制下体脂
: 三五年，就又是一条肌肉好汉了！
: 条条大路通罗马，减肥也不只有一条所谓正确的道路
: 我就是重点典型批判对象
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w********6
发帖数: 12977 | |
