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loseweight版 - 讨论帖:各种运动项目的偏重点
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话题: zumba话题: 老师话题: 瑜伽话题: 运动话题: 项目
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w********e
发帖数: 80
1
今天在gym跳zumba,发现教我们瑜伽的老师在我们学生当中。她好像都跳不动,也扭不
好。但是她教瑜伽,应该柔韧性很好。再看zumba老师,也没什么明显的肌肉,但动作
做的干净漂亮。然后这两位老师的身材在中国人圈子都属于偏胖。
我觉得不同运动锻炼的身体部位,起到的运动效果不一样。自己做的运动项目不多。大
家讨论一下自己做过的不同项目,对哪些有用,哪些没用。例如,我觉得瑜伽偏重练柔
韧.
G***a
发帖数: 27294
2
http://www.mitbbs.com/article0/loseweight/3879929_0.html

【在 w********e 的大作中提到】
: 今天在gym跳zumba,发现教我们瑜伽的老师在我们学生当中。她好像都跳不动,也扭不
: 好。但是她教瑜伽,应该柔韧性很好。再看zumba老师,也没什么明显的肌肉,但动作
: 做的干净漂亮。然后这两位老师的身材在中国人圈子都属于偏胖。
: 我觉得不同运动锻炼的身体部位,起到的运动效果不一样。自己做的运动项目不多。大
: 家讨论一下自己做过的不同项目,对哪些有用,哪些没用。例如,我觉得瑜伽偏重练柔
: 韧.

w********e
发帖数: 80
3
谢谢公主,我改了题目,主要是想说:不同项目练的侧重点不一样。

【在 G***a 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article0/loseweight/3879929_0.html
G***a
发帖数: 27294
4
这点不需要讨论啊。
我倒是想看看偏胖的瑜伽和zumba老师到底有多胖?
有图么?////

【在 w********e 的大作中提到】
: 谢谢公主,我改了题目,主要是想说:不同项目练的侧重点不一样。
A***a
发帖数: 3603
5
其实和她们教什么不重要。和她们整个运动regimen比较有关系。
我们gym的瑜伽老师和我一起上body combat课,还有一个像bootcamp一样的课。她练的
很好的。身材也不错。
我们gym的某zumba老师A,人比较苗条,除了教zumba,她有上举重课。但是她跳不动
bodyAttack课。
zumba老师B,她也是我的邻居,很胖,个子比我矮一头,屁股有我两个大,她就光教
zumba(每周10小时),其他课都不上的。
zumba老师C,她也教spinning,瘦的像个fashion model.不上任何力量课。不过最近突
然让我们bootcamp课老师(一professional bodybuilder)教她练力量了。可能过几个
月,她会bigger一些。

【在 w********e 的大作中提到】
: 今天在gym跳zumba,发现教我们瑜伽的老师在我们学生当中。她好像都跳不动,也扭不
: 好。但是她教瑜伽,应该柔韧性很好。再看zumba老师,也没什么明显的肌肉,但动作
: 做的干净漂亮。然后这两位老师的身材在中国人圈子都属于偏胖。
: 我觉得不同运动锻炼的身体部位,起到的运动效果不一样。自己做的运动项目不多。大
: 家讨论一下自己做过的不同项目,对哪些有用,哪些没用。例如,我觉得瑜伽偏重练柔
: 韧.

y******o
发帖数: 4098
6
这让我想起来一个冷笑话:说有一个胖子,听说练瑜伽能减肥,于是就开始苦练瑜伽,
一个月以后。。。变成了一个柔软的胖子。。。
我gym里的zumba老师有好几个,都挺瘦的,但都很有肌肉,看简历瘦的那几个都是从小
跳舞出身,神马2岁4岁就开始进dance studio的
教人练肌肉的老师都很瘦很瘦,一看就是天生瘦型,四肢修长阿,但很多课都是
abs+cardio+step的,看着也都挺能跳的
教瑜伽的是个老太太,看着就一碰就折阿,我一次都没上过。。。。
教kickboxing, turbo dance,tabata的老师是个巨壮的黑哥们儿。。。这哥们儿太有
趣了。。。特别能扭。。。。
r**z
发帖数: 1793
7
zumba的是个男人,体脂有点高,肌肉块还行。bodyjam是个微胖界小美女~~她说正在努
力减肥
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也说gym,评价下我现在用的锻炼8个月,成果汇报
是不是很衰?insanity够强
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