w********e 发帖数: 80 | 1 今天在gym跳zumba,发现教我们瑜伽的老师在我们学生当中。她好像都跳不动,也扭不
好。但是她教瑜伽,应该柔韧性很好。再看zumba老师,也没什么明显的肌肉,但动作
做的干净漂亮。然后这两位老师的身材在中国人圈子都属于偏胖。
我觉得不同运动锻炼的身体部位,起到的运动效果不一样。自己做的运动项目不多。大
家讨论一下自己做过的不同项目,对哪些有用,哪些没用。例如,我觉得瑜伽偏重练柔
韧. |
G***a 发帖数: 27294 | 2 http://www.mitbbs.com/article0/loseweight/3879929_0.html
【在 w********e 的大作中提到】 : 今天在gym跳zumba,发现教我们瑜伽的老师在我们学生当中。她好像都跳不动,也扭不 : 好。但是她教瑜伽,应该柔韧性很好。再看zumba老师,也没什么明显的肌肉,但动作 : 做的干净漂亮。然后这两位老师的身材在中国人圈子都属于偏胖。 : 我觉得不同运动锻炼的身体部位,起到的运动效果不一样。自己做的运动项目不多。大 : 家讨论一下自己做过的不同项目,对哪些有用,哪些没用。例如,我觉得瑜伽偏重练柔 : 韧.
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w********e 发帖数: 80 | |
G***a 发帖数: 27294 | 4 这点不需要讨论啊。
我倒是想看看偏胖的瑜伽和zumba老师到底有多胖?
有图么?////
【在 w********e 的大作中提到】 : 谢谢公主,我改了题目,主要是想说:不同项目练的侧重点不一样。
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A***a 发帖数: 3603 | 5 其实和她们教什么不重要。和她们整个运动regimen比较有关系。
我们gym的瑜伽老师和我一起上body combat课,还有一个像bootcamp一样的课。她练的
很好的。身材也不错。
我们gym的某zumba老师A,人比较苗条,除了教zumba,她有上举重课。但是她跳不动
bodyAttack课。
zumba老师B,她也是我的邻居,很胖,个子比我矮一头,屁股有我两个大,她就光教
zumba(每周10小时),其他课都不上的。
zumba老师C,她也教spinning,瘦的像个fashion model.不上任何力量课。不过最近突
然让我们bootcamp课老师(一professional bodybuilder)教她练力量了。可能过几个
月,她会bigger一些。
【在 w********e 的大作中提到】 : 今天在gym跳zumba,发现教我们瑜伽的老师在我们学生当中。她好像都跳不动,也扭不 : 好。但是她教瑜伽,应该柔韧性很好。再看zumba老师,也没什么明显的肌肉,但动作 : 做的干净漂亮。然后这两位老师的身材在中国人圈子都属于偏胖。 : 我觉得不同运动锻炼的身体部位,起到的运动效果不一样。自己做的运动项目不多。大 : 家讨论一下自己做过的不同项目,对哪些有用,哪些没用。例如,我觉得瑜伽偏重练柔 : 韧.
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y******o 发帖数: 4098 | 6 这让我想起来一个冷笑话:说有一个胖子,听说练瑜伽能减肥,于是就开始苦练瑜伽,
一个月以后。。。变成了一个柔软的胖子。。。
我gym里的zumba老师有好几个,都挺瘦的,但都很有肌肉,看简历瘦的那几个都是从小
跳舞出身,神马2岁4岁就开始进dance studio的
教人练肌肉的老师都很瘦很瘦,一看就是天生瘦型,四肢修长阿,但很多课都是
abs+cardio+step的,看着也都挺能跳的
教瑜伽的是个老太太,看着就一碰就折阿,我一次都没上过。。。。
教kickboxing, turbo dance,tabata的老师是个巨壮的黑哥们儿。。。这哥们儿太有
趣了。。。特别能扭。。。。 |
r**z 发帖数: 1793 | 7 zumba的是个男人,体脂有点高,肌肉块还行。bodyjam是个微胖界小美女~~她说正在努
力减肥 |