m******i
发帖数: 9479 | 1 1 cup non fat greek yogurt,140卡，加若干大勺sugar-free preserve（就是果酱）
，每勺才5卡。拌匀开吃。
跟蒙牛大果粒一个味儿……但是更好吃！因为greek yogurt浓很多。嘿嘿嘿 |
l*****o
发帖数: 26631 | 2 果酱为啥能是sugar free的？ 好奇ing, 水果里难道不是都有果糖的么？
我就是放新鲜水果进去拌了吃。
【在 m******i 的大作中提到】
: 1 cup non fat greek yogurt,140卡，加若干大勺sugar-free preserve（就是果酱）
: ，每勺才5卡。拌匀开吃。
: 跟蒙牛大果粒一个味儿……但是更好吃！因为greek yogurt浓很多。嘿嘿嘿
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m******i
发帖数: 9479 | 3 不知道怎么做的。反正超市都有的卖就是了。
costco还有大包装的。
【在 l*****o 的大作中提到】
: 果酱为啥能是sugar free的？ 好奇ing, 水果里难道不是都有果糖的么？
: 我就是放新鲜水果进去拌了吃。
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R****E
发帖数: 101 | 4 我一直是加果酱，但有点担心 preserve的，怕吃多了不好
蜂蜜觉得热量太高 ：（
【在 m******i 的大作中提到】
: 1 cup non fat greek yogurt,140卡，加若干大勺sugar-free preserve（就是果酱）
: ，每勺才5卡。拌匀开吃。
: 跟蒙牛大果粒一个味儿……但是更好吃！因为greek yogurt浓很多。嘿嘿嘿
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 酸奶加点盐，加点辣椒粉，放点basil末，可以当零食吃，也可以当salad dressing |
b****i
发帖数: 11322 | 6 salad dressing, interesting, i should try it~~~~
i usually just add fresh fruit
【在 p*********l 的大作中提到】
: 酸奶加点盐，加点辣椒粉，放点basil末，可以当零食吃，也可以当salad dressing
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n*****s
发帖数: 6495 | 7 觉得希腊酸奶原味的也很好吃。。。
貌似我能买到的希腊酸奶只有god那个牌子的含糖最少。。。
其他牌子的看了一下成分含糖量大的吓人 |
m******i
发帖数: 9479 | 8 costco自产kirkland牌，1 quart装两桶才6.99，俩人吃每人每次1 cup，4顿就吃完了。
比其他的便宜很多很多，而且是nonfat，而且没有added sugar。
【在 n*****s 的大作中提到】
: 觉得希腊酸奶原味的也很好吃。。。
: 貌似我能买到的希腊酸奶只有god那个牌子的含糖最少。。。
: 其他牌子的看了一下成分含糖量大的吓人
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l*****o
发帖数: 26631 | 9 感觉chobani还可以的啊
god是啥牌子？
【在 n*****s 的大作中提到】
: 觉得希腊酸奶原味的也很好吃。。。
: 貌似我能买到的希腊酸奶只有god那个牌子的含糖最少。。。
: 其他牌子的看了一下成分含糖量大的吓人
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a*******y
发帖数: 557 | 10 re~
还可以加点granola拌着吃 再加几颗蓝莓
我经常早餐就这么吃
1 cup non fat greek yogurt,140卡，加若干大勺sugar-free preserve（就是果酱）
，每勺才5卡。拌匀开吃。
跟蒙牛大果粒一个味儿……但是更好吃！因为greek yogurt浓很多。嘿嘿嘿
【在 m******i 的大作中提到】
: 1 cup non fat greek yogurt,140卡，加若干大勺sugar-free preserve（就是果酱）
: ，每勺才5卡。拌匀开吃。
: 跟蒙牛大果粒一个味儿……但是更好吃！因为greek yogurt浓很多。嘿嘿嘿
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m*******e
发帖数: 297 | 11 我在tj's买了种non fat greek，150g号称80卡，不过小贵一点。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 1 cup non fat greek yogurt,140卡，加若干大勺sugar-free preserve（就是果酱）
: ，每勺才5卡。拌匀开吃。
: 跟蒙牛大果粒一个味儿……但是更好吃！因为greek yogurt浓很多。嘿嘿嘿
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m******i
发帖数: 9479 | 12 150g不够吃啊……1 cup是8oz XD，150g才2/3 cup
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: 我在tj's买了种non fat greek，150g号称80卡，不过小贵一点。。。
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m***g
发帖数: 1633 | 13 But I see most yogurt for sale packaged with 6oz each |
m******i
发帖数: 9479 | 14 单独包装的贵很多，赫赫。
想省钱的买大包装的合算。
【在 m***g 的大作中提到】
: But I see most yogurt for sale packaged with 6oz each
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m*******e
发帖数: 297 | 15 啊？我还以为热量赚到了。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 150g不够吃啊……1 cup是8oz XD，150g才2/3 cup
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n*****s
发帖数: 6495 | 16 greek god？
记不得了。。。
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: 感觉chobani还可以的啊
: god是啥牌子？
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n*****s
发帖数: 6495 | 17 哎。。大农村只有sams和walmart。。。
你这个酸奶果然便宜
了。
【在 m******i 的大作中提到】
: costco自产kirkland牌，1 quart装两桶才6.99，俩人吃每人每次1 cup，4顿就吃完了。
: 比其他的便宜很多很多，而且是nonfat，而且没有added sugar。
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p******d
发帖数: 100 | 18 Second this. Another salty version: + Cumin + raw garlic (brush teeth or
chew sugarless gum afterwards, hehe)
【在 p*********l 的大作中提到】
: 酸奶加点盐，加点辣椒粉，放点basil末，可以当零食吃，也可以当salad dressing
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