z******7
发帖数: 104 | 1 最近每天早上走到gym，跑10miles再走回来，洗个澡，差不多要3个多小时...虽然是暑
假，但是作为一只PhD还是觉得小罪恶...有没有什么更高效的有氧锻炼方法呢？我想试
一下在家里用insanity，不过不知道会不会吵到邻居。不知道姐妹们有什么好的建议？ |
m*********3
发帖数: 5381 | 2 你不用跑那么多吧。
我早晨开车到公园或者gym, 跑步1小时，回家，来回不到1。5小时。6点15从家里走，8
点15上班离开家 |
c****d
发帖数: 1347 | 3 你可真能跑。。。好奇问问，跑这么多，你小腿粗吗？ |
m*********3
发帖数: 5381 | 4 小宝现在也关注小腿了，你的小腿不粗阿
【在 c****d 的大作中提到】
: 你可真能跑。。。好奇问问，跑这么多，你小腿粗吗？
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f*******i
发帖数: 8492 | 5 少坐，看paper都站着
【在 z******7 的大作中提到】
: 最近每天早上走到gym，跑10miles再走回来，洗个澡，差不多要3个多小时...虽然是暑
: 假，但是作为一只PhD还是觉得小罪恶...有没有什么更高效的有氧锻炼方法呢？我想试
: 一下在家里用insanity，不过不知道会不会吵到邻居。不知道姐妹们有什么好的建议？
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z******7
发帖数: 104 | 6 对对对 我也这么想的
【在 f*******i 的大作中提到】
: 少坐，看paper都站着
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z******7
发帖数: 104 | 7 我本来就不细...不过没感觉跑完更粗就是了
【在 c****d 的大作中提到】
: 你可真能跑。。。好奇问问，跑这么多，你小腿粗吗？
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z******7
发帖数: 104 | 8 这样感觉消耗的热量不够...
，8
【在 m*********3 的大作中提到】
: 你不用跑那么多吧。
: 我早晨开车到公园或者gym, 跑步1小时，回家，来回不到1。5小时。6点15从家里走，8
: 点15上班离开家
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k******6
发帖数: 952 | 9 跑快点，快速慢速交替跑。你搜搜interval raining
三个小时实在是太夸张了,你耐力真强！
【在 z******7 的大作中提到】
: 最近每天早上走到gym，跑10miles再走回来，洗个澡，差不多要3个多小时...虽然是暑
: 假，但是作为一只PhD还是觉得小罪恶...有没有什么更高效的有氧锻炼方法呢？我想试
: 一下在家里用insanity，不过不知道会不会吵到邻居。不知道姐妹们有什么好的建议？
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z******7
发帖数: 104 | 10 不是不是，3个小时是从起床，走到gym，跑步，走回来，洗澡一共花的时间，不是单纯
跑步的时间。跑步基本上保持在2个小时10miles。貌似insanity就宣称它们比普通的
interval training有改进什么的
【在 k******6 的大作中提到】
: 跑快点，快速慢速交替跑。你搜搜interval raining
: 三个小时实在是太夸张了,你耐力真强！
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P****D
发帖数: 11146 | 11 maximum interval training，就是更累而已。
【在 z******7 的大作中提到】
: 不是不是，3个小时是从起床，走到gym，跑步，走回来，洗澡一共花的时间，不是单纯
: 跑步的时间。跑步基本上保持在2个小时10miles。貌似insanity就宣称它们比普通的
: interval training有改进什么的
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b****i
发帖数: 11322 | 12 agree on the interval training~~~~~try HIIT! |
z******7
发帖数: 104 | 13 Thanks~
【在 b****i 的大作中提到】
: agree on the interval training~~~~~try HIIT!
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n****l
发帖数: 571 | 14 三个小时足够你，把很多重要的research 问题的outline想明白。
actually, I seldom do research in front of computer, most time the exciting
results come out when I was walking.
用电脑就想灌水，连书都不愿意看。10%的效率也就是。还不如跑步，路上没有美女，就
可以想问题了
最近每天早上走到gym，跑10miles再走回来，洗个澡，差不多要3个多小时...虽然是暑
假，但是作为一只PhD还是觉得小罪恶...有没有什么更高效的有氧锻炼方法呢？我想试
一下在家里用insanity，不过不知道会不会吵到邻居。不知道姐妹们有什么好的建议？
【在 z******7 的大作中提到】
: 最近每天早上走到gym，跑10miles再走回来，洗个澡，差不多要3个多小时...虽然是暑
: 假，但是作为一只PhD还是觉得小罪恶...有没有什么更高效的有氧锻炼方法呢？我想试
: 一下在家里用insanity，不过不知道会不会吵到邻居。不知道姐妹们有什么好的建议？
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z******7
发帖数: 104 | 15 有道理~不过像我这种菜鸟级别的graduate student感觉信息的输入是首要的，自己干
想也想不出什么来
不过确实坐在电脑前效率很低...
exciting
，就
【在 n****l 的大作中提到】
: 三个小时足够你，把很多重要的research 问题的outline想明白。
: actually, I seldom do research in front of computer, most time the exciting
: results come out when I was walking.
: 用电脑就想灌水，连书都不愿意看。10%的效率也就是。还不如跑步，路上没有美女，就
: 可以想问题了
:
: 最近每天早上走到gym，跑10miles再走回来，洗个澡，差不多要3个多小时...虽然是暑
: 假，但是作为一只PhD还是觉得小罪恶...有没有什么更高效的有氧锻炼方法呢？我想试
: 一下在家里用insanity，不过不知道会不会吵到邻居。不知道姐妹们有什么好的建议？
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T***D
发帖数: 175 | |
