f**********n
发帖数: 828 | 1 【人物简介】
胖纸猫，四周内长了七八磅，鼓足了劲往历史最高点去啊！！！身高167，目前体重125磅
胖子红，群众呼声“壮硕红”，食量一天比一天大，还天天不运动！！！身高153，目
前体重105磅
【发帖目标】
找拍！励志！减肥！！！
以八月二十五号为期，胖纸猫有十七磅要减！胖纸红有十磅要减！
【减肥方法】
木有创新，少吃多动，记录log |
b*******l
发帖数: 183 | 2 好吧...胖纸猫来发log了....
7/2/2012 125.6lbs
早：牛奶麦片 100cal 咖啡 100cal
中：肉夹馍 450cal 生菜 100cal
晚：牛奶麦片 300cal 麻辣臭豆腐 300 cal
跑步5k -300cal
8min abs workout |
f**********n
发帖数: 828 | 3 胖纸红
7/2/2012 105
牛奶麦片 350cal
太妃糖大概十粒，北京豆子小包四五包，核桃仁中包一包，大麻花一个，橙子一个 ？
？cal
简单sandwich一个 350cal
西红柿鸡蛋面 450cal
咸鸭蛋一个 ？cal
木有运动。。。
我明天一定努力少吃零食！！！！！
【在 b*******l 的大作中提到】
: 好吧...胖纸猫来发log了....
: 7/2/2012 125.6lbs
: 早：牛奶麦片 100cal 咖啡 100cal
: 中：肉夹馍 450cal 生菜 100cal
: 晚：牛奶麦片 300cal 麻辣臭豆腐 300 cal
: 跑步5k -300cal
: 8min abs workout
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G***a
发帖数: 27294 | 4 这要是拍你，你家砖头够盖一个三进三出的四合院了。
【在 f**********n 的大作中提到】
: 胖纸红
: 7/2/2012 105
: 牛奶麦片 350cal
: 太妃糖大概十粒，北京豆子小包四五包，核桃仁中包一包，大麻花一个，橙子一个 ？
: ？cal
: 简单sandwich一个 350cal
: 西红柿鸡蛋面 450cal
: 咸鸭蛋一个 ？cal
: 木有运动。。。
: 我明天一定努力少吃零食！！！！！
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f**********n
发帖数: 828 | 5 我明天一定争气！！
【在 G***a 的大作中提到】
: 这要是拍你，你家砖头够盖一个三进三出的四合院了。
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m*******r
发帖数: 13263 | 6 师侄女你也自视太高了吧，就你还壮硕红？让真正减肥的人往哪里去？
125磅
【在 f**********n 的大作中提到】
: 我明天一定争气！！
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f**********n
发帖数: 828 | 7 师叔我跟去年已经不可同日而语了 （脸红）
现在是一个大肉松~~~在新地方找不到人一起锻炼呀，自己也偷懒
【在 m*******r 的大作中提到】
: 师侄女你也自视太高了吧，就你还壮硕红？让真正减肥的人往哪里去？
:
: 125磅
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c**********t
发帖数: 8546 | 8 嗯？！我看错了吗。。。。。这身高
125磅
【在 f**********n 的大作中提到】
: 师叔我跟去年已经不可同日而语了 （脸红）
: 现在是一个大肉松~~~在新地方找不到人一起锻炼呀，自己也偷懒
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b*******l
发帖数: 183 | 9 咦？看错神马了？木有错吧....
【在 c**********t 的大作中提到】
: 嗯？！我看错了吗。。。。。这身高
:
: 125磅
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p*********l
发帖数: 26270 | |
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m*******r
发帖数: 13263 | |
M***N
发帖数: 263 | 12 前两天有个要增肥的，建议照着这个吃
【在 f**********n 的大作中提到】
: 胖纸红
: 7/2/2012 105
: 牛奶麦片 350cal
: 太妃糖大概十粒，北京豆子小包四五包，核桃仁中包一包，大麻花一个，橙子一个 ？
: ？cal
: 简单sandwich一个 350cal
: 西红柿鸡蛋面 450cal
: 咸鸭蛋一个 ？cal
: 木有运动。。。
: 我明天一定努力少吃零食！！！！！
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f**********n
发帖数: 828 | 13 7/3/2012
豆奶麦片 360cal
两根大麻花 ？cal
一个大苹果 ？cal
一大碗西红柿鸡蛋粉条，加一根西葫芦 ？cal
今天算是进步了吧~~~~中午忙的硬是没吃饭。。。
后果就是晚上累的不想运动了 ：（ |
p*********8
发帖数: 501 | 14 进步就是不吃饭了？
【在 f**********n 的大作中提到】
: 7/3/2012
: 豆奶麦片 360cal
: 两根大麻花 ？cal
: 一个大苹果 ？cal
: 一大碗西红柿鸡蛋粉条，加一根西葫芦 ？cal
: 今天算是进步了吧~~~~中午忙的硬是没吃饭。。。
: 后果就是晚上累的不想运动了 ：（
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f**********n
发帖数: 828 | 15 进步就是零食吃的少了~~~
不吃饭不是有意的。。。今天任务太多
【在 p*********8 的大作中提到】
: 进步就是不吃饭了？
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G***a
发帖数: 27294 | 16 给你的食谱批四个字 “神马玩意”
【在 f**********n 的大作中提到】
: 7/3/2012
: 豆奶麦片 360cal
: 两根大麻花 ？cal
: 一个大苹果 ？cal
: 一大碗西红柿鸡蛋粉条，加一根西葫芦 ？cal
: 今天算是进步了吧~~~~中午忙的硬是没吃饭。。。
: 后果就是晚上累的不想运动了 ：（
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p*********8
发帖数: 501 | 17 还是你直接
【在 G***a 的大作中提到】
: 给你的食谱批四个字 “神马玩意”
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b*******l
发帖数: 183 | 18 7/3/2012 122.6lbs
逃不掉的腐败日...哎...于是只吃了午饭
腐败老三样 海鲜河粉+咖喱牛腩+椰子布丁 ~1200cal
frozen yogurt 300cal
跑步5k -300cal
8min abs workout
推了一个烧烤局...T T |
f**********n
发帖数: 828 | 19 我好想吃penang。。。。
【在 b*******l 的大作中提到】
: 7/3/2012 122.6lbs
: 逃不掉的腐败日...哎...于是只吃了午饭
: 腐败老三样 海鲜河粉+咖喱牛腩+椰子布丁 ~1200cal
: frozen yogurt 300cal
: 跑步5k -300cal
: 8min abs workout
: 推了一个烧烤局...T T
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b*******l
发帖数: 183 | 20 胳膊腿儿都很胖呀。。。肚子上也开始长肉了。。╮(￣▽￣")╭
【在 p*********l 的大作中提到】
: 哪里胖啦？
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b*******l
发帖数: 183 | 21 悲剧的7/4/2012 123.2lbs
烧烤局最后还是去了..而且没有节操的吃多了....
我就不罗列都吃了神马了...太多...太多...
估计一天3000cal怎么都是有了...T T...
7/5/2012 122.6lbs
午:牛奶麦片 350cal 苹果 50cal 咖啡 150cal
晚：苹果 50cal 6inch subway ~500cal |
f**********n
发帖数: 828 | 22 昨天晚上有事忘了来了。。。
7/4/2012
放假在家最开心了~~~
以下不分顺序，嘻嘻~
半个大西瓜
几十颗山核桃，啃了好久，最喜欢山核桃了，就是有点上火
几颗枣
一大碗绿豆炖银耳，好好吃~~~升级成我甜汤类最爱啊
青椒木耳炒肉丝两盘
虽然吃的还是很多，我开始慢慢恢复运动了哦
25--30min 轻度Cardio
【在 b*******l 的大作中提到】
: 悲剧的7/4/2012 123.2lbs
: 烧烤局最后还是去了..而且没有节操的吃多了....
: 我就不罗列都吃了神马了...太多...太多...
: 估计一天3000cal怎么都是有了...T T...
: 7/5/2012 122.6lbs
: 午:牛奶麦片 350cal 苹果 50cal 咖啡 150cal
: 晚：苹果 50cal 6inch subway ~500cal
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p*********8
发帖数: 501 | 23 seriouly,你俩吃的东西上稍微用点儿心，做点儿research好不？ |
b*******l
发帖数: 183 | 24 咦...我每天摄入控制在1200cal以内 吃多了的就跑掉还不行么...
【在 p*********8 的大作中提到】
: seriouly,你俩吃的东西上稍微用点儿心，做点儿research好不？
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f**********n
发帖数: 828 | 25 谢谢MM提醒~
我这爱吃零食的习惯确实不好。。。会努力改的！
7/5/2012
牛奶麦片 360cal
樱桃一盒
绿豆炖银耳汤一碗
七八颗怡口莲
番茄鸡蛋面 + 青椒木耳炒肉丝一盘
大概30min Cardio Insanity
【在 p*********8 的大作中提到】
: seriouly,你俩吃的东西上稍微用点儿心，做点儿research好不？
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A********0
发帖数: 3310 | |
f**********n
发帖数: 828 | 27 7/6
牛奶麦片，糖果五六粒，黄飞鸿花生一包
橙子两个，柚子一个
晚饭吃的什么我忘记了。。。 |
f**********n
发帖数: 828 | 28 7/7
bagel一个，核桃二十多颗，木耳炒肉丝盖浇鸡蛋面，
柚子一个，北京板栗两小包
大概25min有氧 |
b*******l
发帖数: 183 | 29 7/6/2012 122.6lbs
早：牛奶＋麦片
午: 牛肉夹馍
晚：火锅局+ clubbing.....我有罪.....
7/7/2012 122.6lbs 奇迹般的木有重...咩哈哈...
午: 1/4 ultimate omelette + pancake x1 coffee x3 cup ~ 500cal
晚：280cal snack
8min abs
7/8/2012 120lbs 吾心甚慰~
午：chicken nuggets＋waffle potato fries ~900 cal |
f**********n
发帖数: 828 | 30 7/8
Bagel一个，核桃仁一包
柚子一个，苹果一个
木耳肉丝盖浇鸡蛋面一大碗
西瓜半个
瑜伽大概二十多分钟，跑步十几分钟。。。丢人呀。。。。
7/9
豆奶麦片
核桃仁两包
苹果一个
绿豆炖银耳一碗
番茄鸡蛋面一大碗
今天很努力工作的一天~~~
星期三要称体重啦！ |
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f**********n
发帖数: 828 | 31 不错！！！！！
你离目标近了很多！！！！！！
【在 b*******l 的大作中提到】
: 7/6/2012 122.6lbs
: 早：牛奶＋麦片
: 午: 牛肉夹馍
: 晚：火锅局+ clubbing.....我有罪.....
: 7/7/2012 122.6lbs 奇迹般的木有重...咩哈哈...
: 午: 1/4 ultimate omelette + pancake x1 coffee x3 cup ~ 500cal
: 晚：280cal snack
: 8min abs
: 7/8/2012 120lbs 吾心甚慰~
: 午：chicken nuggets＋waffle potato fries ~900 cal
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