由买买提看人间百态

boards

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字 访问原贴
loseweight版 - 转个华人的帖子过来问问怎么减小腿
相关主题
打算调整一下减肥步骤,大家帮我看看?我来娱乐大家吧,发小腿照片
[参加活动]"坚持有氧"日志半夜闪奔
还有3公斤,继续加油减,请教达人减小腿的方法第一次发贴, 认真减肥
小腿很粗,怎么减啊求教如何减肚子?
帮朋友问一个减小腿的问题不到两个月减了10磅,总结的一点经验
大腿怎么减?减肥两个必要条件----正确的方法加上毅力
怎样减小腿跟公婆同住的人有在家跳郑多燕的吗?
肌肉腿大粗腿求建议有没有辣妈健身的经验
相关话题的讨论汇总
话题: 小腿话题: 脚踝话题: 跑步话题: 大腿话题: 靴子
1 (共1页)
n*****s
发帖数: 6495
1
偶然看了华人的健身房。。看到了个困扰我多年的问题。。
http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=341&Id=1241069
这样的腿型太难看了 不仅小腿难看 还没长脚踝。。明明就是我的腿嘛。。
请问各位怎么减啊。。。。
c****d
发帖数: 1347
2
更难看的飘过。。。
A******e
发帖数: 3373
3
stretch, stretch, stretch.
除非你是pro的长跑或者短跑运动员,否则你的腿型应该是越锻炼越好看,但是你锻炼
后一定要stretch
n*****s
发帖数: 6495
4
胡说八道。。。
看你前两天奔的小腿羡慕死我了。。。

【在 c****d 的大作中提到】
: 更难看的飘过。。。
p*********l
发帖数: 26270
5
ask rain2007
b****i
发帖数: 11322
6
我的小腿也眼见粗了,不过我还挺喜欢的~~~
c****d
发帖数: 1347
7
你没看见我“踮起脚尖”“就更靠近阳光”嘛~~~

【在 n*****s 的大作中提到】
: 胡说八道。。。
: 看你前两天奔的小腿羡慕死我了。。。

m*********3
发帖数: 5381
8
关注,估计版上没有谁比我的小腿更粗了,说女的阿
n*****s
发帖数: 6495
9
好歹你长了脚踝。。。从小到大我身上没见过这个东西。。。

【在 c****d 的大作中提到】
: 你没看见我“踮起脚尖”“就更靠近阳光”嘛~~~
n*****s
发帖数: 6495
10
弱问。。你能穿靴子吗。。。

【在 m*********3 的大作中提到】
: 关注,估计版上没有谁比我的小腿更粗了,说女的阿
相关主题
大腿怎么减?我来娱乐大家吧,发小腿照片
怎样减小腿半夜闪奔
肌肉腿大粗腿求建议第一次发贴, 认真减肥
c****d
发帖数: 1347
11
我又看了看我那张像片,你看见我脚踝长哪拉??哈哈
我劳工见我第一次就说我腿不好看,尤其是小腿,还没脚踝。。。

【在 n*****s 的大作中提到】
: 好歹你长了脚踝。。。从小到大我身上没见过这个东西。。。
c****d
发帖数: 1347
12
虎妈,我就是那个谁。。。

【在 m*********3 的大作中提到】
: 关注,估计版上没有谁比我的小腿更粗了,说女的阿
m*********3
发帖数: 5381
13
减肥前,有的行,有的不行。
减肥后还没买靴子呢

【在 n*****s 的大作中提到】
: 弱问。。你能穿靴子吗。。。
b****i
发帖数: 11322
14
u two know each other?

【在 c****d 的大作中提到】
: 虎妈,我就是那个谁。。。
c****d
发帖数: 1347
15
长靴从来没敢穿过的飘过。。

【在 m*********3 的大作中提到】
: 减肥前,有的行,有的不行。
: 减肥后还没买靴子呢

m*********3
发帖数: 5381
16
咱数据说话阿
我看了一下你的数据:大腿/小腿:58/35,
我的数据 55/38 (偶尔还39 呢,我现在都不量了,绝望了)

【在 c****d 的大作中提到】
: 虎妈,我就是那个谁。。。
n*****s
发帖数: 6495
17
哎。。可能我看错了吧
减了快一年了腿型还是那么悲催
我要向你学习 跑长跑。。。不知道能不能把脚踝跑出来

【在 c****d 的大作中提到】
: 我又看了看我那张像片,你看见我脚踝长哪拉??哈哈
: 我劳工见我第一次就说我腿不好看,尤其是小腿,还没脚踝。。。

n*****s
发帖数: 6495
18
我好久没量了 上个月是53/36
哦 其实我最悲催了 左右腿不一样粗 左腿37.5右腿36
我减肥前小腿是38/40的...

【在 m*********3 的大作中提到】
: 咱数据说话阿
: 我看了一下你的数据:大腿/小腿:58/35,
: 我的数据 55/38 (偶尔还39 呢,我现在都不量了,绝望了)

c****d
发帖数: 1347
19
让我看一眼我的脚踝哈
(低头。。。)
好像木有细哦!!~~:(

【在 n*****s 的大作中提到】
: 哎。。可能我看错了吧
: 减了快一年了腿型还是那么悲催
: 我要向你学习 跑长跑。。。不知道能不能把脚踝跑出来

m*********3
发帖数: 5381
20
我也是右腿明显细,至少差1-2厘米

【在 n*****s 的大作中提到】
: 我好久没量了 上个月是53/36
: 哦 其实我最悲催了 左右腿不一样粗 左腿37.5右腿36
: 我减肥前小腿是38/40的...

相关主题
求教如何减肚子?跟公婆同住的人有在家跳郑多燕的吗?
不到两个月减了10磅,总结的一点经验有没有辣妈健身的经验
减肥两个必要条件----正确的方法加上毅力bikram yoga初体验(唐)
c****d
发帖数: 1347
21
我这不是还在跑步期呀,谁知道再跑个俩三月的会怎样了。。。
虎妈,你小腿天生就粗吗,还是跑步跑的??
以后运动完记得一定要放松一下小腿,多搓,多揉,多捏!!

【在 m*********3 的大作中提到】
: 咱数据说话阿
: 我看了一下你的数据:大腿/小腿:58/35,
: 我的数据 55/38 (偶尔还39 呢,我现在都不量了,绝望了)

c****d
发帖数: 1347
22
你们还左右腿分开量阿,我晚上也量下。。
一直觉得我大腿左右腿不一样粗,,,每次穿裤子总觉得左腿特别扭拧!!

【在 n*****s 的大作中提到】
: 我好久没量了 上个月是53/36
: 哦 其实我最悲催了 左右腿不一样粗 左腿37.5右腿36
: 我减肥前小腿是38/40的...

m*********3
发帖数: 5381
23
我觉得我天生就这种腿型?
跑步减肥后还是围度减小了些的在开始,估计开始把肥肉减了减,然后就不动了。
你知道吗,我每天看着我自己跑步的影子都可笑,就是小腿的影子比大腿还粗呢

【在 c****d 的大作中提到】
: 我这不是还在跑步期呀,谁知道再跑个俩三月的会怎样了。。。
: 虎妈,你小腿天生就粗吗,还是跑步跑的??
: 以后运动完记得一定要放松一下小腿,多搓,多揉,多捏!!

n*****s
发帖数: 6495
24
因为我能明显的看出来我左右腿不一样
我总是告诉我的左腿。。。要以我的右腿为目标。。。

【在 c****d 的大作中提到】
: 你们还左右腿分开量阿,我晚上也量下。。
: 一直觉得我大腿左右腿不一样粗,,,每次穿裤子总觉得左腿特别扭拧!!

m*********3
发帖数: 5381
25
我是试靴子的时候,右腿本来挺合适的,悲崔的,一试左腿,完了

【在 n*****s 的大作中提到】
: 因为我能明显的看出来我左右腿不一样
: 我总是告诉我的左腿。。。要以我的右腿为目标。。。

c****d
发帖数: 1347
26
不信!太夸张拉~~
奔奔我看看~~嘻嘻

【在 m*********3 的大作中提到】
: 我是试靴子的时候,右腿本来挺合适的,悲崔的,一试左腿,完了
m*********3
发帖数: 5381
27
是这样的,跑步的影子形成原理你知道吧,小腿比大腿位置低,所以会显得粗些的,我
的腿型的影子就是由粗到细再到粗。。。。。

【在 c****d 的大作中提到】
: 不信!太夸张拉~~
: 奔奔我看看~~嘻嘻

c****d
发帖数: 1347
28
那你这跑了好久哦,又见日出又日落,哈哈

【在 m*********3 的大作中提到】
: 是这样的,跑步的影子形成原理你知道吧,小腿比大腿位置低,所以会显得粗些的,我
: 的腿型的影子就是由粗到细再到粗。。。。。

m*********3
发帖数: 5381
29
呵呵,臭小宝

【在 c****d 的大作中提到】
: 那你这跑了好久哦,又见日出又日落,哈哈
r******7
发帖数: 993
30
我小腿也有34-35啊,
我也需要减啊:(

【在 p*********l 的大作中提到】
: ask rain2007
相关主题
[请教]为什么我做8min abs会头晕想吐啊[参加活动]"坚持有氧"日志
[活动报道专用帖]请大家将bikini和平时记录链接都放在这里还有3公斤,继续加油减,请教达人减小腿的方法
打算调整一下减肥步骤,大家帮我看看?小腿很粗,怎么减啊
p*********l
发帖数: 26270
31
你把我给你讲的道理讲给LZ听吧!我实在不愿意每3天唐一遍

【在 r******7 的大作中提到】
: 我小腿也有34-35啊,
: 我也需要减啊:(

r******7
发帖数: 993
32
哦, 那个,
就是先跑步全身减肥,
然后寻找不那么刺激小腿的运动来锻炼身体其他部分需要BUILD UP 肌肉的部分。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 你把我给你讲的道理讲给LZ听吧!我实在不愿意每3天唐一遍
b****i
发帖数: 11322
33
我也34CM,我自己觉得很细阿~!!!

【在 r******7 的大作中提到】
: 我小腿也有34-35啊,
: 我也需要减啊:(

f*****8
发帖数: 7581
34
re
不管是spining还是跑步的,锻炼完都是要拉伸一下的,要不然肌肉就是块状,不会是
长条状肌肉

【在 A******e 的大作中提到】
: stretch, stretch, stretch.
: 除非你是pro的长跑或者短跑运动员,否则你的腿型应该是越锻炼越好看,但是你锻炼
: 后一定要stretch

p*********l
发帖数: 26270
35
good girl! thanks! :)

【在 r******7 的大作中提到】
: 哦, 那个,
: 就是先跑步全身减肥,
: 然后寻找不那么刺激小腿的运动来锻炼身体其他部分需要BUILD UP 肌肉的部分。

n****o
发帖数: 14771
36

看你们讨论这么热烈,我赶紧去量了量,我也34啊……

【在 b****i 的大作中提到】
: 我也34CM,我自己觉得很细阿~!!!
b****i
发帖数: 11322
37
跟你的美貌小腿一样粗,我更开心了!

【在 n****o 的大作中提到】
:
: 看你们讨论这么热烈,我赶紧去量了量,我也34啊……

y******o
发帖数: 4098
38
hebe好像就是原来跑步跑得 。。。。但是我看过她穿白短裤那张啊,没这么吓人啊,
难道我以前看得都是p过的 ?
n****o
发帖数: 14771
39

能跟你一样,我也一起开心~~~

【在 b****i 的大作中提到】
: 跟你的美貌小腿一样粗,我更开心了!
qt
发帖数: 9432
40
大家怎么拉伸的,我每次前面腿弯曲后面腿伸长的那种拉伸,感觉拉不到小腿的肌肉。
双腿并拢,身子往下压倒是可以拉到韧带和小腿,就是韧带会拉着疼,所以总坚持不了
多久。
相关主题
小腿很粗,怎么减啊怎样减小腿
帮朋友问一个减小腿的问题肌肉腿大粗腿求建议
大腿怎么减?我来娱乐大家吧,发小腿照片
c****d
发帖数: 1347
41
我每次都是把脚向上勾起,顶在跑步机下端,然后身体向前倾,腿稍歪曲就拉到小腿了
,然后腿再伸直拉拉两下,哈哈

【在 qt 的大作中提到】
: 大家怎么拉伸的,我每次前面腿弯曲后面腿伸长的那种拉伸,感觉拉不到小腿的肌肉。
: 双腿并拢,身子往下压倒是可以拉到韧带和小腿,就是韧带会拉着疼,所以总坚持不了
: 多久。

qt
发帖数: 9432
42
谢谢分享啦,是个好法子~~~

【在 c****d 的大作中提到】
: 我每次都是把脚向上勾起,顶在跑步机下端,然后身体向前倾,腿稍歪曲就拉到小腿了
: ,然后腿再伸直拉拉两下,哈哈

r******7
发帖数: 993
43
我每周有一次1个半小时是舞蹈课,
感觉也有很多很多拉伸的动作。
小宝说的是其中一个动作。

【在 qt 的大作中提到】
: 谢谢分享啦,是个好法子~~~
p*********l
发帖数: 26270
44
我记得mm说,你跑步以来,大腿细了2厘米,小腿粗了1厘米,对不对?

【在 r******7 的大作中提到】
: 我每周有一次1个半小时是舞蹈课,
: 感觉也有很多很多拉伸的动作。
: 小宝说的是其中一个动作。

r******7
发帖数: 993
45
昨天晚上上舞蹈课去了, 8点15分出门, 到家都10:15了,就赶紧收拾家务去
了。
大腿好象最多就小了1厘米,
小腿的尺寸好象平时就变化比较明显, 是34(没变)还是35,好象和什么时候测
量, 有没有水肿都有关系。
其实我这半年锻炼, 身体上尺寸变化相对比较明显的就是腹部。
身体素质的进步倒是明显多于身形的变化。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 我记得mm说,你跑步以来,大腿细了2厘米,小腿粗了1厘米,对不对?
qt
发帖数: 9432
46
谢谢mm,你跳的什么舞?我们这那个zumba老师身材不好,搞得我没有兴趣跟着她练。

【在 r******7 的大作中提到】
: 我每周有一次1个半小时是舞蹈课,
: 感觉也有很多很多拉伸的动作。
: 小宝说的是其中一个动作。

qt
发帖数: 9432
47
看来小腿变粗是很难避免的了。。。

【在 p*********l 的大作中提到】
: 我记得mm说,你跑步以来,大腿细了2厘米,小腿粗了1厘米,对不对?
qt
发帖数: 9432
48
恩,为了腰腹和身体素质,只能牺牲小腿了,粗就粗吧。。。

【在 r******7 的大作中提到】
: 昨天晚上上舞蹈课去了, 8点15分出门, 到家都10:15了,就赶紧收拾家务去
: 了。
: 大腿好象最多就小了1厘米,
: 小腿的尺寸好象平时就变化比较明显, 是34(没变)还是35,好象和什么时候测
: 量, 有没有水肿都有关系。
: 其实我这半年锻炼, 身体上尺寸变化相对比较明显的就是腹部。
: 身体素质的进步倒是明显多于身形的变化。

m*********3
发帖数: 5381
49
有时候还是要学会接受自己的不完美的

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

【在 qt 的大作中提到】
: 恩,为了腰腹和身体素质,只能牺牲小腿了,粗就粗吧。。。
r******7
发帖数: 993
50
我们那个健身房里倒是有ZUMBA课,可是小教师里冷气太强了, 而且舞蹈动作也比较单
一, 所以我不喜欢去。
我这里舞蹈课,老师都57了, 但是身材很不错, 体力精神更是特别好。 她就是自
己特别喜欢, 所以在自己家里开的班, 各类民族舞(蒙古舞,印度舞,有一阵子也跳
过巴西舞)或者有氧操, 反正这些年来都在变化的。而且也有大半个小时的垫上运动
和拉伸, 所以我一直比较喜欢。跟着她跳都快有4年了吧。

【在 qt 的大作中提到】
: 谢谢mm,你跳的什么舞?我们这那个zumba老师身材不好,搞得我没有兴趣跟着她练。
相关主题
半夜闪奔不到两个月减了10磅,总结的一点经验
第一次发贴, 认真减肥减肥两个必要条件----正确的方法加上毅力
求教如何减肚子?跟公婆同住的人有在家跳郑多燕的吗?
qt
发帖数: 9432
51
真好呀,我挺喜欢民族舞的,mm是在大城市吗? 我们这不知道有没有。

【在 r******7 的大作中提到】
: 我们那个健身房里倒是有ZUMBA课,可是小教师里冷气太强了, 而且舞蹈动作也比较单
: 一, 所以我不喜欢去。
: 我这里舞蹈课,老师都57了, 但是身材很不错, 体力精神更是特别好。 她就是自
: 己特别喜欢, 所以在自己家里开的班, 各类民族舞(蒙古舞,印度舞,有一阵子也跳
: 过巴西舞)或者有氧操, 反正这些年来都在变化的。而且也有大半个小时的垫上运动
: 和拉伸, 所以我一直比较喜欢。跟着她跳都快有4年了吧。

qt
发帖数: 9432
52
是,接受和爱自己其实很重要的,自厌自弃人就废了。

【在 m*********3 的大作中提到】
: 有时候还是要学会接受自己的不完美的
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

m*********3
发帖数: 5381
53
想起小宝的名字,拿自己当个宝

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3

【在 qt 的大作中提到】
: 是,接受和爱自己其实很重要的,自厌自弃人就废了。
r******7
发帖数: 993
54
我住在大城市边上的一个小镇上。
这个老师也是在我们小镇的中文学校里认识的,
她平时在那里教AROBICS,
认识久了, 知道她家里也开班, 头几年是不收钱的,只是为了兴趣,
现在其实也是象征性的一次5刀。

【在 qt 的大作中提到】
: 真好呀,我挺喜欢民族舞的,mm是在大城市吗? 我们这不知道有没有。
r******7
发帖数: 993
55
我觉得,
身材的总体比例, 其实基本还是天生的,
虽然绝对数据会有变化,
但是相对数据很大还是受基因影响的。

【在 qt 的大作中提到】
: 看来小腿变粗是很难避免的了。。。
n*****s
发帖数: 6495
56
马克一下

【在 c****d 的大作中提到】
: 我每次都是把脚向上勾起,顶在跑步机下端,然后身体向前倾,腿稍歪曲就拉到小腿了
: ,然后腿再伸直拉拉两下,哈哈

z***w
发帖数: 3277
57
谁有我悲催,大腿/小腿=47/38
索性大腿粗点也就罢了,现在都快一样粗了……
n*****s
发帖数: 6495
58
生活中没见过这么多小腿粗的 怎么上来一问大家都这么悲催。。。

【在 z***w 的大作中提到】
: 谁有我悲催,大腿/小腿=47/38
: 索性大腿粗点也就罢了,现在都快一样粗了……

1 (共1页)
相关主题
有没有辣妈健身的经验帮朋友问一个减小腿的问题
bikram yoga初体验(唐)大腿怎么减?
[请教]为什么我做8min abs会头晕想吐啊怎样减小腿
[活动报道专用帖]请大家将bikini和平时记录链接都放在这里肌肉腿大粗腿求建议
打算调整一下减肥步骤,大家帮我看看?我来娱乐大家吧,发小腿照片
[参加活动]"坚持有氧"日志半夜闪奔
还有3公斤,继续加油减,请教达人减小腿的方法第一次发贴, 认真减肥
小腿很粗,怎么减啊求教如何减肚子?
相关话题的讨论汇总
话题: 小腿话题: 脚踝话题: 跑步话题: 大腿话题: 靴子