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loseweight版 - 关于“糖就是毒药”
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n******e
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1
我看了那个seminar的录像。
里面代谢途径的分析不是主要证明了果糖不健康吗?
说食品界把廉价的玉米糖浆当糖使。但是并没有否定其他的糖类。
至少大米(含淀粉,淀粉分解后主要是葡萄糖)
牛奶(含有大量的乳糖,乳糖分解后是半乳糖和葡萄糖)还是不错的。
“糖就是毒药”说法有点欠妥,应该还是“果糖就是毒药”好点。
按照video的说法,少吃果糖就是了:
主要就是少吃任何甜的东西(大米和牛奶没果糖,所以不甜。但是含我们需要的葡萄糖
),另外代糖/甜味剂基本也是垃圾。有得吃代糖,不如适量吃点蔗糖了。
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甜味剂果糖和葡萄糖。
喝diet coke真的不会发胖么?果糖是个慢性毒药,也是引起肥胖和三高的很大原因。
问问题,版上jms懂的ms都挺多的, 谢谢啦【参加活动】减肥日记-新的目标:4/30 120磅
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