G***a
发帖数: 27294 | 1 一个论文把我腹肌又写没了，肚子上的小脂肪，作为我多年的老朋友，又回来了。。。。
诺诺，咱俩作为天然肥的无奈啊！！！
现在怎么也得２３％了吧？ 等不到ｄｅｆｅｎｓｅ那天了，从今天开始，每天一个钟
头，
开始好好ｃｕｔ
争取ｄｅｆｅｎｓｅ那天，精神抖擞！！ （虽然我还没想好穿裙子还是裤子吧） ～
～～
ｄｅｆｅｎｓｅ完毕就开始控制饮食。加力量，把屁屁练出来。
留个ｂａｓｅｌｉｎｅ：局部清晰和全身的。 |
m******i
发帖数: 9479 | 2 我也算天然肥吧……
回国两个月，胖了那么多……回美国一个多礼拜，貌似轻了好几磅了，原来的裤子能穿
了，就是紧得慌，能勒出游泳圈……
。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 一个论文把我腹肌又写没了，肚子上的小脂肪，作为我多年的老朋友，又回来了。。。。
: 诺诺，咱俩作为天然肥的无奈啊！！！
: 现在怎么也得２３％了吧？ 等不到ｄｅｆｅｎｓｅ那天了，从今天开始，每天一个钟
: 头，
: 开始好好ｃｕｔ
: 争取ｄｅｆｅｎｓｅ那天，精神抖擞！！ （虽然我还没想好穿裙子还是裤子吧） ～
: ～～
: ｄｅｆｅｎｓｅ完毕就开始控制饮食。加力量，把屁屁练出来。
: 留个ｂａｓｅｌｉｎｅ：局部清晰和全身的。
|
G***a
发帖数: 27294 | 3 区别天然肥和天然瘦的简单方法：天然肥不去健身房，体重上升；天然瘦不去，体重下降
我哥们还真有这种人，一段时间不练，就蹭蹭瘦
他们去健身房就是为了增体重。。。。。
【在 m******i 的大作中提到】
: 我也算天然肥吧……
: 回国两个月，胖了那么多……回美国一个多礼拜，貌似轻了好几磅了，原来的裤子能穿
: 了，就是紧得慌，能勒出游泳圈……
:
: 。。
|
b****i
发帖数: 11322 | |
b****i
发帖数: 11322 | |
C*****e
发帖数: 1413 | |
A******e
发帖数: 3373 | |
g********2
发帖数: 6571 | |
R*A
发帖数: 496 | 9 我觉得腹肌还是很清晰啊，那你写论文之前这腹肌什么样的啊？
被第一张照片秒杀了，VERY SEXY！
。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 一个论文把我腹肌又写没了，肚子上的小脂肪，作为我多年的老朋友，又回来了。。。。
: 诺诺，咱俩作为天然肥的无奈啊！！！
: 现在怎么也得２３％了吧？ 等不到ｄｅｆｅｎｓｅ那天了，从今天开始，每天一个钟
: 头，
: 开始好好ｃｕｔ
: 争取ｄｅｆｅｎｓｅ那天，精神抖擞！！ （虽然我还没想好穿裙子还是裤子吧） ～
: ～～
: ｄｅｆｅｎｓｅ完毕就开始控制饮食。加力量，把屁屁练出来。
: 留个ｂａｓｅｌｉｎｅ：局部清晰和全身的。
|
b****i
发帖数: 11322 | 10 看另一条腿.....是姿势关系
【在 A******e 的大作中提到】
: 是角度问题还是怎地，我觉得公主的腿好细。。。。
|
|
|
p*********l
发帖数: 26270 | 11 me 天然瘦 ah... 不要说不去gym，P90X里面练３周悠１周，我练的时候长体重，只要
一悠，体重就往下掉
下降
【在 G***a 的大作中提到】
: 区别天然肥和天然瘦的简单方法：天然肥不去健身房，体重上升；天然瘦不去，体重下降
: 我哥们还真有这种人，一段时间不练，就蹭蹭瘦
: 他们去健身房就是为了增体重。。。。。
|
m****n
发帖数: 2415 | |
G***a
发帖数: 27294 | 13 我赛，谢谢。。。。。真不ｆｉｔ了。。。。
坐等诺诺和路叔出来说我２３％．．．．
【在 C*****e 的大作中提到】
: 好fit滴~~~
|
G***a
发帖数: 27294 | 14 你那小身板，也敢号称天然肥？！！！
梨堆，你也凑热闹；天然肥堆，你也凑热闹。。。。。你就是爱热闹姐。。。。 ～～
～～
【在 b****i 的大作中提到】
: 天然肥来群抱~~~~~~~~
|
G***a
发帖数: 27294 | 15 第一是角度问题，第二我非常奇怪地长了很长的大腿和比较短的小腿。这以前被她们发
现了。。。
实际我腿围得５５－５６厘米。。。
【在 A******e 的大作中提到】
: 是角度问题还是怎地，我觉得公主的腿好细。。。。
|
w***n
发帖数: 9040 | 16 哇塞，公主出马一个顶俩。
话说你还真是不早不晚，从第二轮的第一天参加，抢包子意识太明显了吧。。。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 17 我觉得是20% - 22%之间的样子
你的肌肉挺小的，所以稍微长点肥肉，就把线条填住了，虽然看起来纬度都还是很细
我倒挺喜欢你现在这个样子的，润泽
【在 G***a 的大作中提到】
: 我赛，谢谢。。。。。真不ｆｉｔ了。。。。
: 坐等诺诺和路叔出来说我２３％．．．．
|
w***n
发帖数: 9040 | 18 我是天然肥，鉴定完毕
下降
【在 G***a 的大作中提到】
: 区别天然肥和天然瘦的简单方法：天然肥不去健身房，体重上升；天然瘦不去，体重下降
: 我哥们还真有这种人，一段时间不练，就蹭蹭瘦
: 他们去健身房就是为了增体重。。。。。
|
w***n
发帖数: 9040 | 19 主要是太长了吧
【在 A******e 的大作中提到】
: 是角度问题还是怎地，我觉得公主的腿好细。。。。
|
p*********l
发帖数: 26270 | 20 你腿长啊！我比你矮那么多，大腿也有４９呢
【在 G***a 的大作中提到】
: 第一是角度问题，第二我非常奇怪地长了很长的大腿和比较短的小腿。这以前被她们发
: 现了。。。
: 实际我腿围得５５－５６厘米。。。
|
|
|
n****o
发帖数: 14771 | 21 这……这也23%………………
我算认清自己了，怎么着也得28%…… |
b****i
发帖数: 11322 | 22 绝对不是号称,真心没感把肥肉露出来给你们看......自己心理有数........
【在 G***a 的大作中提到】
: 你那小身板，也敢号称天然肥？！！！
: 梨堆，你也凑热闹；天然肥堆，你也凑热闹。。。。。你就是爱热闹姐。。。。 ～～
: ～～
|
G***a
发帖数: 27294 | 23 ｓｉｇｈ，我知道。你还记得以前你奔小带鱼的那个胸针那次么？
我在那里欣赏，我ex过来说，“你看什么呢？”
我说，“这是紫苏，漂亮吧？” 他，“嗯，不错，就是瘦” （他是好的意思啊，他
就喜欢瘦的）
--当时我那审美，是“越瘦越好”，还琢磨，怎么能搞这么瘦呢。。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: me 天然瘦 ah... 不要说不去gym，P90X里面练３周悠１周，我练的时候长体重，只要
: 一悠，体重就往下掉
:
: 下降
|
n****o
发帖数: 14771 | 24 我觉得你就是凑热闹的……混淆视听的……
【在 b****i 的大作中提到】
: 绝对不是号称,真心没感把肥肉露出来给你们看......自己心理有数........
|
G***a
发帖数: 27294 | 25 我没有那么重心机，你懂得~~~ 木哈哈~~~~
【在 w***n 的大作中提到】
: 哇塞，公主出马一个顶俩。
: 话说你还真是不早不晚，从第二轮的第一天参加，抢包子意识太明显了吧。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 26 谢谢mm！！ 我要求也不高，只要19%-20% 体脂，出4块腹肌就行。。。。。
【在 m****n 的大作中提到】
: 第一张腹部已经很LEAN很好看了啊...
|
b****i
发帖数: 11322 | 27 7~~~~~, 54CM 大腿昂首走过.......
【在 n****o 的大作中提到】
: 我觉得你就是凑热闹的……混淆视听的……
|
p*********l
发帖数: 26270 | 28 你别老以为自己胖，你现在绝对是瘦女！我喜欢你现在这个围度，前一阵儿有点太细，
小风儿一吹就该倒了。。。稍微cut一点再填点肌肉，把肌肉线条找回来，我觉得你就
perfect了～～～
【在 G***a 的大作中提到】
: ｓｉｇｈ，我知道。你还记得以前你奔小带鱼的那个胸针那次么？
: 我在那里欣赏，我ex过来说，“你看什么呢？”
: 我说，“这是紫苏，漂亮吧？” 他，“嗯，不错，就是瘦” （他是好的意思啊，他
: 就喜欢瘦的）
: --当时我那审美，是“越瘦越好”，还琢磨，怎么能搞这么瘦呢。。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 29 妹子,上5*5吧~~~~~
【在 G***a 的大作中提到】
: 谢谢mm！！ 我要求也不高，只要19%-20% 体脂，出4块腹肌就行。。。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 30 这个正好啊。你看American Next Top Model了么？
我承认，我非常没出息地开始follow第19季了。。。。。
这季是college edition, 全是大学生mm，还有Harvard的硕士。。。。。
而且她们也不是特别瘦，也就体脂20%的样子。
而且围度也不是特别小，好多看上去就是４号，６号的样子。
现在时尚界的暴瘦风也好点了。不知道进了时尚圈会不会被勒令减肥 。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你腿长啊！我比你矮那么多，大腿也有４９呢
|
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 31 我打算跑步和Jillian Micheals
P90x我看ｖｉｄｅｏ觉得太有挑战，我怕我晕过去。。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你别老以为自己胖，你现在绝对是瘦女！我喜欢你现在这个围度，前一阵儿有点太细，
: 小风儿一吹就该倒了。。。稍微cut一点再填点肌肉，把肌肉线条找回来，我觉得你就
: perfect了～～～
|
G***a
发帖数: 27294 | 32 这年头，啥人都来凑天然肥的热闹。。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 我是天然肥，鉴定完毕
:
: 下降
|
G***a
发帖数: 27294 | 33 你奔一个，要不就是自省流。。。
【在 n****o 的大作中提到】
: 这……这也23%………………
: 我算认清自己了，怎么着也得28%……
|
G***a
发帖数: 27294 | 34 神马叫５＊５？
【在 b****i 的大作中提到】
: 妹子,上5*5吧~~~~~
|
y******o
发帖数: 4098 | |
y******o
发帖数: 4098 | 36 你的腿有49????肿,么,可,能?!
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你腿长啊！我比你矮那么多，大腿也有４９呢
|
G***a
发帖数: 27294 | 37 那必须学位泡汤，被扔出去了。。。。
【在 g********2 的大作中提到】
: 胡乱想象一下，如果楼主穿这身去答辩——
|
b****i
发帖数: 11322 | |
d******0
发帖数: 22800 | 39 ｍａｒｋ上，有公主配大家练，这活动以后就会更鸡血了。 |
n****o
发帖数: 14771 | 40 我奔过，没人理……weibo上有局部……
【在 G***a 的大作中提到】
: 你奔一个，要不就是自省流。。。
|
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 41 好，谢谢，我仔细观摩一下。配合诺诺头两天那本棒子书。
【在 b****i 的大作中提到】
: http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-traini
: 郑重推荐给已经脱离入门级的同修们.....~~~~~
|
G***a
发帖数: 27294 | 42 好，我改完稿去观摩一下~~~
【在 n****o 的大作中提到】
: 我奔过，没人理……weibo上有局部……
|
A******e
发帖数: 3373 | 43 I saw those. I think it's pretty good.
【在 n****o 的大作中提到】
: 我奔过，没人理……weibo上有局部……
|
b****i
发帖数: 11322 | 44 歧视我们没有微波的......
【在 n****o 的大作中提到】
: 我奔过，没人理……weibo上有局部……
|
n****o
发帖数: 14771 | 45 我明白是鼓励……嗯……免得哪天偶遇了我绑架你家娃是么……
【在 A******e 的大作中提到】
: I saw those. I think it's pretty good.
|
n****o
发帖数: 14771 | 46 你看过的啦！
【在 b****i 的大作中提到】
: 歧视我们没有微波的......
|
d******0
发帖数: 22800 | 47 不是６块吗？咋变成４块了。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 谢谢mm！！ 我要求也不高，只要19%-20% 体脂，出4块腹肌就行。。。。。
|
A******e
发帖数: 3373 | 48 Vhat? Vhy? I really think it's not bad a....
BTW, do you think you can out-muscle me????
【在 n****o 的大作中提到】
: 我明白是鼓励……嗯……免得哪天偶遇了我绑架你家娃是么……
|
G***a
发帖数: 27294 | 49 还行啊，跟我体脂差不多。不过都是苹果形而已。。。。。
【在 n****o 的大作中提到】
: 我明白是鼓励……嗯……免得哪天偶遇了我绑架你家娃是么……
|
G***a
发帖数: 27294 | 50 因为你要多快好省建设社会主义，一个包子也给我扣除？！
【在 d******0 的大作中提到】
: 不是６块吗？咋变成４块了。。
|
|
|
n****o
发帖数: 14771 | 51 阿哈~阿哈~
好吧~~~~~~:)
【在 A******e 的大作中提到】
: Vhat? Vhy? I really think it's not bad a....
: BTW, do you think you can out-muscle me????
|
x*******u
发帖数: 1180 | 52 这小细腰，长腿。我承认，没看上面写的啥，直接拉下来看照片勒。 |
n****o
发帖数: 14771 | 53 我又觉得自己有希望了……
继续努力继续努力~~~
苹果是一定的了，这个改不了了……
【在 G***a 的大作中提到】
: 还行啊，跟我体脂差不多。不过都是苹果形而已。。。。。
|
p*********8
发帖数: 501 | |
A******e
发帖数: 3373 | 55 hehehe...
As a matter of fact, besides all the health and self-esteem factors, I
workout because fewer bandits will try to harm a little one with a somewhat
muscular dad by her side.... :D
【在 n****o 的大作中提到】
: 阿哈~阿哈~
: 好吧~~~~~~:)
|
L******1
发帖数: 1599 | 56 哇，这两张是现在吗？？为什么我觉得刚刚好，很好看呢？？？？
尤其第一张，腹部很有型，挺美的。第二张把自己照的很小只。。。嘿嘿～～～ |
n****o
发帖数: 14771 | 57 嗯，理解~我锻炼是为了活长一点以后照顾老公和娃
somewhat
【在 A******e 的大作中提到】
: hehehe...
: As a matter of fact, besides all the health and self-esteem factors, I
: workout because fewer bandits will try to harm a little one with a somewhat
: muscular dad by her side.... :D
|
e**n
发帖数: 906 | 58 第一张腹部和小腰太漂亮了，这样还要练，我觉得这个版越来越励志了。。。
。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 一个论文把我腹肌又写没了，肚子上的小脂肪，作为我多年的老朋友，又回来了。。。。
: 诺诺，咱俩作为天然肥的无奈啊！！！
: 现在怎么也得２３％了吧？ 等不到ｄｅｆｅｎｓｅ那天了，从今天开始，每天一个钟
: 头，
: 开始好好ｃｕｔ
: 争取ｄｅｆｅｎｓｅ那天，精神抖擞！！ （虽然我还没想好穿裙子还是裤子吧） ～
: ～～
: ｄｅｆｅｎｓｅ完毕就开始控制饮食。加力量，把屁屁练出来。
: 留个ｂａｓｅｌｉｎｅ：局部清晰和全身的。
|
e**n
发帖数: 906 | 59 你。。。太贤良了～
【在 n****o 的大作中提到】
: 嗯，理解~我锻炼是为了活长一点以后照顾老公和娃
:
: somewhat
|
G***a
发帖数: 27294 | 60 ｈａｈａ，我最喜欢姐姐来了～～～～
喜欢看照片给你闪奔个～～～ 我把头发剪短了！！！！ 哈哈哈
现在感觉年轻些了，一切要从头开始！
【在 x*******u 的大作中提到】
: 这小细腰，长腿。我承认，没看上面写的啥，直接拉下来看照片勒。
|
|
|
L******1
发帖数: 1599 | 61 不是你最喜欢的姐姐先抢着看了
剪的真好看！！！
【在 G***a 的大作中提到】
: ｈａｈａ，我最喜欢姐姐来了～～～～
: 喜欢看照片给你闪奔个～～～ 我把头发剪短了！！！！ 哈哈哈
: 现在感觉年轻些了，一切要从头开始！
|
p*********l
发帖数: 26270 | 62 cute!
【在 G***a 的大作中提到】
: ｈａｈａ，我最喜欢姐姐来了～～～～
: 喜欢看照片给你闪奔个～～～ 我把头发剪短了！！！！ 哈哈哈
: 现在感觉年轻些了，一切要从头开始！
|
G***a
发帖数: 27294 | 63 一个香港阿姨给剪的，我觉得自己一下子特别“港”
对着镜子老想说“有没有搞错” “做人呢，最重要的就是开心”。。。。
【在 L******1 的大作中提到】
: 不是你最喜欢的姐姐先抢着看了
: 剪的真好看！！！
|
L******1
发帖数: 1599 | 64 你可真逗啊～～
我对着电脑二笑两下
【在 G***a 的大作中提到】
: 一个香港阿姨给剪的，我觉得自己一下子特别“港”
: 对着镜子老想说“有没有搞错” “做人呢，最重要的就是开心”。。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 65 反正现在利索了。我真没有留大长头发的淑女命。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: cute!
|
G***a
发帖数: 27294 | 66 以后闺女再长大点，有小男娃娃免费给你家剪草坪，你就可以站出来，make sure他只
是在剪草坪了：）
somewhat
【在 A******e 的大作中提到】
: hehehe...
: As a matter of fact, besides all the health and self-esteem factors, I
: workout because fewer bandits will try to harm a little one with a somewhat
: muscular dad by her side.... :D
|
h*******1
发帖数: 4830 | 67 太励志了，完全是比模特还正的身材。建议公主没事儿做模特，肯定行。 |
x*******u
发帖数: 1180 | 68 💓， 这个头型不错， 但我更喜欢你头像那款。 那张是不是有烫过？
趁年轻， 多折腾！ 我看好你！
【在 G***a 的大作中提到】
: ｈａｈａ，我最喜欢姐姐来了～～～～
: 喜欢看照片给你闪奔个～～～ 我把头发剪短了！！！！ 哈哈哈
: 现在感觉年轻些了，一切要从头开始！
|
m*********3
发帖数: 5381 | 69 妹妹，差不多了，你自我要求太高了。这小身材，在99%以上了
哈哈，做人呢，最重要的就是开心了
【在 G***a 的大作中提到】
: 一个香港阿姨给剪的，我觉得自己一下子特别“港”
: 对着镜子老想说“有没有搞错” “做人呢，最重要的就是开心”。。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 70 那是我自己在家玩复古盘发。。。。。。前后多角度是这样子的。。。。。
【在 x*******u 的大作中提到】
: 💓， 这个头型不错， 但我更喜欢你头像那款。 那张是不是有烫过？
: 趁年轻， 多折腾！ 我看好你！
|
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 71 做不了，年纪太大，拍照僵硬，而且脸也不行。。。。。
【在 h*******1 的大作中提到】
: 太励志了，完全是比模特还正的身材。建议公主没事儿做模特，肯定行。
|
G***a
发帖数: 27294 | 72 我塞，说得我嘴咧到脑后根，快hold不住了。。。~~~
【在 m*********3 的大作中提到】
: 妹妹，差不多了，你自我要求太高了。这小身材，在99%以上了
: 哈哈，做人呢，最重要的就是开心了
|
Q*Q
发帖数: 1476 | |
x*******u
发帖数: 1180 | 74 美， 优雅， 对比起来还是新发型小清新！
哈哈， 做人哩，最紧要系开心！
【在 G***a 的大作中提到】
: 那是我自己在家玩复古盘发。。。。。。前后多角度是这样子的。。。。。
|
m*******a
发帖数: 2947 | 75 好细的腰。为啥整体看起来很细，但胳膊腿上还和baby一样有肉肉的感觉呢？你以后的
bf/LG很有福气啊，摸起来手感肯定特别好。 |
G***a
发帖数: 27294 | 76 8月27日，因为明天要travel，所以今天运动稍微就少点。10分钟椭圆机，150多卡，35
分钟跑步，不到4mile样子
然后做了做腹肌就回来了。
饮食超级不好，早饭午饭总共吃了2个无糖的布丁，一共120卡
下午3点扛不住了，吃了200卡肉丸子和一个15卡的果冻
5点来了一杯70卡豆奶，晚饭吃了鱼虾和米饭，大概得700卡吧。。。
总之别学我。我保证论文完毕会好点的。 |
m*******0
发帖数: 503 | 77 哇，比例很好呀，感觉你的骨架挺小的
这是多少磅啊这样的效果？
。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 一个论文把我腹肌又写没了，肚子上的小脂肪，作为我多年的老朋友，又回来了。。。。
: 诺诺，咱俩作为天然肥的无奈啊！！！
: 现在怎么也得２３％了吧？ 等不到ｄｅｆｅｎｓｅ那天了，从今天开始，每天一个钟
: 头，
: 开始好好ｃｕｔ
: 争取ｄｅｆｅｎｓｅ那天，精神抖擞！！ （虽然我还没想好穿裙子还是裤子吧） ～
: ～～
: ｄｅｆｅｎｓｅ完毕就开始控制饮食。加力量，把屁屁练出来。
: 留个ｂａｓｅｌｉｎｅ：局部清晰和全身的。
|
G***a
发帖数: 27294 | 78 嗯，140左右吧，最近没有撑，应该没变
【在 m*******0 的大作中提到】
: 哇，比例很好呀，感觉你的骨架挺小的
: 这是多少磅啊这样的效果？
:
: 。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 79 美女，我得瑟完了，这回必须有点成绩才行了。懒驴已经上磨了
【在 Q*Q 的大作中提到】
: 这么棒还只是baseline啊,期待后续~
|
G***a
发帖数: 27294 | 80 塞，谢谢。。。。其实只是整体骨稍头小加体脂高罢了
【在 m*******a 的大作中提到】
: 好细的腰。为啥整体看起来很细，但胳膊腿上还和baby一样有肉肉的感觉呢？你以后的
: bf/LG很有福气啊，摸起来手感肯定特别好。
|
|
|
a***a
发帖数: 40617 | 81 hot
我又躺枪
。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 一个论文把我腹肌又写没了，肚子上的小脂肪，作为我多年的老朋友，又回来了。。。。
: 诺诺，咱俩作为天然肥的无奈啊！！！
: 现在怎么也得２３％了吧？ 等不到ｄｅｆｅｎｓｅ那天了，从今天开始，每天一个钟
: 头，
: 开始好好ｃｕｔ
: 争取ｄｅｆｅｎｓｅ那天，精神抖擞！！ （虽然我还没想好穿裙子还是裤子吧） ～
: ～～
: ｄｅｆｅｎｓｅ完毕就开始控制饮食。加力量，把屁屁练出来。
: 留个ｂａｓｅｌｉｎｅ：局部清晰和全身的。
|
m*******0
发帖数: 503 | 82 那我就得照着120努力？这是我做梦都没想过的体重， 而且这还只是你的baseline。。
。
【在 G***a 的大作中提到】
: 嗯，140左右吧，最近没有撑，应该没变
|
G***a
发帖数: 27294 | 83 我说你今天一天没理我，干嘛去了呢？到摄影版一看，挖坑去了！
【在 a***a 的大作中提到】
: hot
: 我又躺枪
:
: 。。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 84 刚刚练完卧推？
。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 一个论文把我腹肌又写没了，肚子上的小脂肪，作为我多年的老朋友，又回来了。。。。
: 诺诺，咱俩作为天然肥的无奈啊！！！
: 现在怎么也得２３％了吧？ 等不到ｄｅｆｅｎｓｅ那天了，从今天开始，每天一个钟
: 头，
: 开始好好ｃｕｔ
: 争取ｄｅｆｅｎｓｅ那天，精神抖擞！！ （虽然我还没想好穿裙子还是裤子吧） ～
: ～～
: ｄｅｆｅｎｓｅ完毕就开始控制饮食。加力量，把屁屁练出来。
: 留个ｂａｓｅｌｉｎｅ：局部清晰和全身的。
|
G***a
发帖数: 27294 | 85 没人保护我不敢。。。。。现在怂了。。。能推个空杆就不错
【在 m*******r 的大作中提到】
: 刚刚练完卧推？
:
: 。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 86 昨天坐一天飞机，早上吃了炒饭，得有８００卡吧。。。。午饭没吃，晚饭一个果冻１
５卡，和一个６ inch subway，４００卡左右
没运动，今天接上～ |
w***n
发帖数: 9040 | 87 你这楼质量不行呀，吃喝、travel、奔一通，没有啥运动。。。 |
d******0
发帖数: 22800 | 88 是啊，这条里朋友多水多啊。看着看着就忘了是励志，听公主和朋友们讲故事去了。 |
G***a
发帖数: 27294 | 89 大使不给包子，没有motivation。
再说已经饿了再饿，每天就吃那么一点点。
我保证今天去运动。。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 你这楼质量不行呀，吃喝、travel、奔一通，没有啥运动。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 90 sigh，我咋也沦落到被人催着去运动了。。。压力山大。
【在 d******0 的大作中提到】
: 是啊，这条里朋友多水多啊。看着看着就忘了是励志，听公主和朋友们讲故事去了。
|
|
|
n****o
发帖数: 14771 | 91 楼越歪质量越高……
【在 w***n 的大作中提到】
: 你这楼质量不行呀，吃喝、travel、奔一通，没有啥运动。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 92 好，我今天终于下决心路跑了。我匹村这个地方，上上下下，真不适合路跑，今天秋高
气爽，勉强一试
５ｍｉｌｅ，前两ｍｉｌｅ１０分钟ｐａｃｅ，中间不行了１１分钟，后面变１２分钟
好啦，今天达标了。～～
早上和同学聚餐，吃了曼切斯特煎蛋，估计８００卡，中午吃了３００卡巧克力，
晚上吃了４００的ｓｕｂｗａｙ，回来吃了一个小无花果。 |
t*****l
发帖数: 5477 | |
p*********l
发帖数: 26270 | 94 你现在是在匹大还是卡梅？听说卡梅有研究生山路跑比赛
【在 G***a 的大作中提到】
: 好，我今天终于下决心路跑了。我匹村这个地方，上上下下，真不适合路跑，今天秋高
: 气爽，勉强一试
: ５ｍｉｌｅ，前两ｍｉｌｅ１０分钟ｐａｃｅ，中间不行了１１分钟，后面变１２分钟
: 好啦，今天达标了。～～
: 早上和同学聚餐，吃了曼切斯特煎蛋，估计８００卡，中午吃了３００卡巧克力，
: 晚上吃了４００的ｓｕｂｗａｙ，回来吃了一个小无花果。
|
G***a
发帖数: 27294 | 95 匹大。N年前，我参加过cross fit group training，去了一群小白男，小白女－－我
回来把早饭全吐了
１年前参加了５千，３０分钟成绩我就快不行了。Schenley Park里面，上上下下，上
上下下。。。。
谁有本事来我匹马拉松，保证你有新的体验。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你现在是在匹大还是卡梅？听说卡梅有研究生山路跑比赛
|
b*******t
发帖数: 33714 | 96 来试试高海拔山区跑坡吧
【在 G***a 的大作中提到】
: 匹大。N年前，我参加过cross fit group training，去了一群小白男，小白女－－我
: 回来把早饭全吐了
: １年前参加了５千，３０分钟成绩我就快不行了。Schenley Park里面，上上下下，上
: 上下下。。。。
: 谁有本事来我匹马拉松，保证你有新的体验。。。
|
d******0
发帖数: 22800 | 97 你在的地方是很好训练长跑的地方，等你以后出山了，你会突然发现你自己有多牛了。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 来试试高海拔山区跑坡吧
|
b*******t
发帖数: 33714 | 98 上次回国的时候跑步明显能感觉到轻松很多了已经
【在 d******0 的大作中提到】
: 你在的地方是很好训练长跑的地方，等你以后出山了，你会突然发现你自己有多牛了。
|
G***a
发帖数: 27294 | 99 ｊｉｌｉａｎ Ｍｉｃｈａｅｌｓ的ｓｉｘ ｐａｃｋ今天做了一套，累死了，还没上
哑铃呢。。。
她可真是牛。
早饭午饭一共吃了２碗ｐａｓｔａ，和一个柚子（没办法，蹭饭不能要求没碳水）
晚上还要出去蹭饭~ |
n****o
发帖数: 14771 | 100 这么厉害啊……
我准备跳一个月banish然后去试试这个，看来还要推迟……
【在 G***a 的大作中提到】
: ｊｉｌｉａｎ Ｍｉｃｈａｅｌｓ的ｓｉｘ ｐａｃｋ今天做了一套，累死了，还没上
: 哑铃呢。。。
: 她可真是牛。
: 早饭午饭一共吃了２碗ｐａｓｔａ，和一个柚子（没办法，蹭饭不能要求没碳水）
: 晚上还要出去蹭饭~
|
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 101 也许你比我牛呢
【在 n****o 的大作中提到】
: 这么厉害啊……
: 我准备跳一个月banish然后去试试这个，看来还要推迟……
|
n****o
发帖数: 14771 | 102 不可能……我还奋斗在8min abs不能完整跟下来的初级阶段……
对了，求推荐针对love handle的动作，不需要器械辅助的
我做这个做了N天，不见效果（当然也可能是吃太多）
http://www.youtube.com/watch?v=v8eQxP7lszM
【在 G***a 的大作中提到】
: 也许你比我牛呢
|
G***a
发帖数: 27294 | 103 这个。。。。短期应没有办法。。。。反正我不知道，可以去fitness问问
【在 n****o 的大作中提到】
: 不可能……我还奋斗在8min abs不能完整跟下来的初级阶段……
: 对了，求推荐针对love handle的动作，不需要器械辅助的
: 我做这个做了N天，不见效果（当然也可能是吃太多）
: http://www.youtube.com/watch?v=v8eQxP7lszM
|
G***a
发帖数: 27294 | 104 今天早上起来走路／慢跑去实验室，２ｍｉｌｅ 多，３０分钟，这个应该没ｂｕｒｎ
多少
不过就是想，走路会很有趣
回来连了１个半小时Jilian Michaels No more Trouble Zones
真厉害啊！！ 汗珠子成串往下掉，而且很多动作很新颖。现在处于浑身酸痛中
不过Ｊｉｌｉａｎ，跟其他男性ｔｒａｉｎｅｒ真的不同，她真的对女性的ｔｒｏｕｂ
ｌｅ
应该练哪里，很有研究。我以后练完整套，再写总结。
不过现在真的喜欢上它了。坚持跑步和Ｊｉｌｉａｎ Ｍｉｃｈａｅｌｓ下去
过几天再试试看Ｐ９０ｘ愈加 |
G***a
发帖数: 27294 | 105 今天第一次按控制心律跑了个长的（好吧对我来说是长的）7mile，也包括爬上下坡
还行，一点都不累，因为我菜鸟，速度也没push。想先把里程数push上去再说。
唯一问题是失水太严重，出汗太多，最后那叫一个渴。实在没经验，没带水。
PS:请问，跑得更长的同学们是怎么带水的？
数据如下
Start Time
Sep 3, 2012 11:55 AM
Distance
7.03 miles
Duration
1h:32m:42s
Avg Speed
13:12 min/mi
Max Speed
9:34 min/mi
Calories
795 kcal
Altitude
902 ft / 1217 ft
Elevation
486 ft ↑ / 584 ft ↓ |
b*******t
发帖数: 33714 | 106 我跑7迈咋就不出汗呢 T_T
【在 G***a 的大作中提到】
: 今天第一次按控制心律跑了个长的（好吧对我来说是长的）7mile，也包括爬上下坡
: 还行，一点都不累，因为我菜鸟，速度也没push。想先把里程数push上去再说。
: 唯一问题是失水太严重，出汗太多，最后那叫一个渴。实在没经验，没带水。
: PS:请问，跑得更长的同学们是怎么带水的？
: 数据如下
: Start Time
: Sep 3, 2012 11:55 AM
: Distance
: 7.03 miles
: Duration
|
G***a
发帖数: 27294 | 107 9月4号，来了一套Jilian Michaels的Banish Fat, Boost Metabolism
出汗如下雨啊。得有2斤汉，真像是体罚。。。。。 |
D******s
发帖数: 172 | 108 strongly re...............
【在 y******o 的大作中提到】
: 这还要减...这日子没法过了...
|
b****i
发帖数: 11322 | |
G***a
发帖数: 27294 | 110 我本来就不强，加上你们都太强~~~
【在 b****i 的大作中提到】
: 公主运动方面没有我想象的强大。。。
|
|
|
y******o
发帖数: 4098 | 111 跑坡真的超级锻炼啊~~~~自省一下，上学走了两年山路以后现在在扭腰天天健步如飞，
穿着高跟鞋走50多个block都没事，小腿越走越茁壮
【在 G***a 的大作中提到】
: 匹大。N年前，我参加过cross fit group training，去了一群小白男，小白女－－我
: 回来把早饭全吐了
: １年前参加了５千，３０分钟成绩我就快不行了。Schenley Park里面，上上下下，上
: 上下下。。。。
: 谁有本事来我匹马拉松，保证你有新的体验。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 112 我是完全没有基础的人，你从小就练。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我本来就不强，加上你们都太强~~~
|
G***a
发帖数: 27294 | 113 我高中时候是能平举100多公斤，还能倒立很久。
可是，10年没吃饱饭了，退步是显著的~ 本着好汉不提当年勇的精神，我这些就不说了
【在 b****i 的大作中提到】
: 我是完全没有基础的人，你从小就练。。。
|
b****i
发帖数: 11322 | 114 也是，可怜见的。。。我还是能吃饱的。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我高中时候是能平举100多公斤，还能倒立很久。
: 可是，10年没吃饱饭了，退步是显著的~ 本着好汉不提当年勇的精神，我这些就不说了
|
G***a
发帖数: 27294 | 115 今天晚上要和小朋友们跳街舞，可能很晚。明天讲讲感受
。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 一个论文把我腹肌又写没了，肚子上的小脂肪，作为我多年的老朋友，又回来了。。。。
: 诺诺，咱俩作为天然肥的无奈啊！！！
: 现在怎么也得２３％了吧？ 等不到ｄｅｆｅｎｓｅ那天了，从今天开始，每天一个钟
: 头，
: 开始好好ｃｕｔ
: 争取ｄｅｆｅｎｓｅ那天，精神抖擞！！ （虽然我还没想好穿裙子还是裤子吧） ～
: ～～
: ｄｅｆｅｎｓｅ完毕就开始控制饮食。加力量，把屁屁练出来。
: 留个ｂａｓｅｌｉｎｅ：局部清晰和全身的。
|
G***a
发帖数: 27294 | 116 今天只跑了４ｍｉｌｅ多，膝盖超级疼。决定停一天，明天ｐ９０ｘ的瑜伽，同时去Ｔ
Ｊ买鞋 |
d******0
发帖数: 22800 | 117 膝盖疼不要硬撑，偶现在不怕伤脚，就怕伤膝盖。 好好休息不要在路程量上和速度上
和人比拼，没意思的，只要心率时间到了就可以了。小步高频，跑姿和鞋子一样重要。
偶终于上了185的步频了，得瑟了一天了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 今天只跑了４ｍｉｌｅ多，膝盖超级疼。决定停一天，明天ｐ９０ｘ的瑜伽，同时去Ｔ
: Ｊ买鞋
|
G***a
发帖数: 27294 | 118 大使叔你上来了，今天倒是有一个收获。
我终于鼓起勇气回去上次跑丢的地方了。
顺着上次跑丢的路，没想到历历在目，所有的路，我居然都记得（非常奇怪，我以为我
忘了）
然后我居然找到老太太的房子了。。这回我exactly知道它在哪里，
明天买盒巧克力truffle登门拜访一下。 ：）
【在 d******0 的大作中提到】
: 膝盖疼不要硬撑，偶现在不怕伤脚，就怕伤膝盖。 好好休息不要在路程量上和速度上
: 和人比拼，没意思的，只要心率时间到了就可以了。小步高频，跑姿和鞋子一样重要。
: 偶终于上了185的步频了，得瑟了一天了。
|
G***a
发帖数: 27294 | 119 恭喜你达到知更鸟频率！
【在 d******0 的大作中提到】
: 膝盖疼不要硬撑，偶现在不怕伤脚，就怕伤膝盖。 好好休息不要在路程量上和速度上
: 和人比拼，没意思的，只要心率时间到了就可以了。小步高频，跑姿和鞋子一样重要。
: 偶终于上了185的步频了，得瑟了一天了。
|
qt
发帖数: 9432 | 120 厉害，这个住楼上练没问题吧？
【在 G***a 的大作中提到】
: 9月4号，来了一套Jilian Michaels的Banish Fat, Boost Metabolism
: 出汗如下雨啊。得有2斤汉，真像是体罚。。。。。
|
|
|
d******0
发帖数: 22800 | 121 真是有礼貌讨人喜欢的好姑娘！
【在 G***a 的大作中提到】
: 大使叔你上来了，今天倒是有一个收获。
: 我终于鼓起勇气回去上次跑丢的地方了。
: 顺着上次跑丢的路，没想到历历在目，所有的路，我居然都记得（非常奇怪，我以为我
: 忘了）
: 然后我居然找到老太太的房子了。。这回我exactly知道它在哪里，
: 明天买盒巧克力truffle登门拜访一下。 ：）
|
d******0
发帖数: 22800 | 122 哈哈哈。。就是一步裙那样的小碎步，偶要是拍下来自己看都会觉得可笑，不过这样跑
腿不痛，偶就这样跑了呗。
【在 G***a 的大作中提到】
: 恭喜你达到知更鸟频率！
|
G***a
发帖数: 27294 | 123 没事，我楼下的弟弟们倒是都没有意见
【在 qt 的大作中提到】
: 厉害，这个住楼上练没问题吧？
|
G***a
发帖数: 27294 | 124 以后争取大步加快步，就好看了
【在 d******0 的大作中提到】
: 哈哈哈。。就是一步裙那样的小碎步，偶要是拍下来自己看都会觉得可笑，不过这样跑
: 腿不痛，偶就这样跑了呗。
|
V*****8
发帖数: 33122 | |
G***a
发帖数: 27294 | 126 这两天膝盖一直疼，所以在恢复中不能跑。昨天在家做p90x yoga，对我实在没有效果
不是人家动作不好，而是咱柔韧和平衡太差，很多动作作不到位，没有效果
今天在家干脆练Jilian Michaels 30day shred，跳一套实在不过瘾，于是连着跳两套
这回汗出多了。 |
d******0
发帖数: 22800 | 127 你的体力精力真是好！
套
【在 G***a 的大作中提到】
: 这两天膝盖一直疼，所以在恢复中不能跑。昨天在家做p90x yoga，对我实在没有效果
: 不是人家动作不好，而是咱柔韧和平衡太差，很多动作作不到位，没有效果
: 今天在家干脆练Jilian Michaels 30day shred，跳一套实在不过瘾，于是连着跳两套
: 这回汗出多了。
|
w***n
发帖数: 9040 | 128 比赛步子就大了，平时低心率训练，都是老太太小碎步，而且速度太慢的话，步频很难
push到90
【在 G***a 的大作中提到】
: 以后争取大步加快步，就好看了
|
G***a
发帖数: 27294 | 129 我看她们都能跑步，我在秋高气爽阳光明媚天气里面不能跑，非常郁闷
【在 d******0 的大作中提到】
: 你的体力精力真是好！
:
: 套
|
m*********3
发帖数: 5381 | 130 妹妹别急，咱好了再多跑
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 G***a 的大作中提到】
: 我看她们都能跑步，我在秋高气爽阳光明媚天气里面不能跑，非常郁闷
|
|
|
d******0
发帖数: 22800 | 131 偶自己是决心不管它啥，都给它run through了，不就是痛嘛，就当时受虐玩了。哈哈
哈。。。左脚红肿，偶早就查了书知道咋回事的，穿上厚袜子，继续跑。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我看她们都能跑步，我在秋高气爽阳光明媚天气里面不能跑，非常郁闷
|
b*******t
发帖数: 33714 | 132 脚下老是长泡有什么办法么？
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶自己是决心不管它啥，都给它run through了，不就是痛嘛，就当时受虐玩了。哈哈
: 哈。。。左脚红肿，偶早就查了书知道咋回事的，穿上厚袜子，继续跑。
|
G***a
发帖数: 27294 | 133 提个白痴问题，不会大腿内侧抽？／／／／
【在 w***n 的大作中提到】
: 比赛步子就大了，平时低心率训练，都是老太太小碎步，而且速度太慢的话，步频很难
: push到90
|
s****m
发帖数: 5375 | 134 换厚一点的棉袜就不磨脚了？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 脚下老是长泡有什么办法么？
|
b*******t
发帖数: 33714 | 135 没用
【在 s****m 的大作中提到】
: 换厚一点的棉袜就不磨脚了？
|
l******7
发帖数: 154 | 136 mo mo soft belly before it is gone! |
d******0
发帖数: 22800 | 137 长呗，跑跑皮就掉了，泡也没了。而且长泡是不是鞋子不合脚啊，要不就是没穿袜子。
。偶现在几双鞋都很好，不用穿袜子都不会有泡。
VFF
Altra adam
Altra instinct
hattori
还有那个
NB 310 跑鞋.
【在 b*******t 的大作中提到】
: 脚下老是长泡有什么办法么？
|
d******0
发帖数: 22800 | 138 换鞋。你去买一双hattori试试吧，在runningwarehouse上买好了，如果不好的话，退
了就是，偶真心觉得那鞋子好啊。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 没用
|
l*****n
发帖数: 2446 | 139 Same here 而且好长啊， 我搽搽口水
【在 A******e 的大作中提到】
: 是角度问题还是怎地，我觉得公主的腿好细。。。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 140 昨天在跑步机上跑了４ｍｉｌｅ，走了里两迈，今天走了４ｍｉｌｅ
自我腿伤早点好 |
|
|
G***a
发帖数: 27294 | 141 3个星期过去了，决定把这张照片留下来（秀肚皮舞衣服的），胃上的肉肉还是少了一
些~~~
使劲锻炼，还是有成效滴~~~~~
。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 一个论文把我腹肌又写没了，肚子上的小脂肪，作为我多年的老朋友，又回来了。。。。
: 诺诺，咱俩作为天然肥的无奈啊！！！
: 现在怎么也得２３％了吧？ 等不到ｄｅｆｅｎｓｅ那天了，从今天开始，每天一个钟
: 头，
: 开始好好ｃｕｔ
: 争取ｄｅｆｅｎｓｅ那天，精神抖擞！！ （虽然我还没想好穿裙子还是裤子吧） ～
: ～～
: ｄｅｆｅｎｓｅ完毕就开始控制饮食。加力量，把屁屁练出来。
: 留个ｂａｓｅｌｉｎｅ：局部清晰和全身的。
|
d******0
发帖数: 22800 | 142 喔喔wow, 这腰身，真让人想犯罪啊！！
【在 G***a 的大作中提到】
: 3个星期过去了，决定把这张照片留下来（秀肚皮舞衣服的），胃上的肉肉还是少了一
: 些~~~
: 使劲锻炼，还是有成效滴~~~~~
:
: 。。
|
I*D
发帖数: 40035 | 143 这个版上是个女人就说自己肥。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 你那小身板，也敢号称天然肥？！！！
: 梨堆，你也凑热闹；天然肥堆，你也凑热闹。。。。。你就是爱热闹姐。。。。 ～～
: ～～
|
m*********3
发帖数: 5381 | 144 这个这个小腰，还是留给自家人看吧，连大使叔这种好人都想入非非了
【在 G***a 的大作中提到】
: 3个星期过去了，决定把这张照片留下来（秀肚皮舞衣服的），胃上的肉肉还是少了一
: 些~~~
: 使劲锻炼，还是有成效滴~~~~~
:
: 。。
|
d******0
发帖数: 22800 | 145 也就偶说出来了，你看这些潜水的，这么多人看了，啥也没说，都找纸巾擦鼻血去了。
哈哈哈。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这个这个小腰，还是留给自家人看吧，连大使叔这种好人都想入非非了
|
G***a
发帖数: 27294 | 146 爷~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
嫂子喊您回家跪键盘！！！！！
【在 d******0 的大作中提到】
: 喔喔wow, 这腰身，真让人想犯罪啊！！
|
G***a
发帖数: 27294 | 147 这又什么都没有。。。尺度跟bikini一样~
放心，我们家没人，要是也是小强。。。。还不如没有。。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 这个这个小腰，还是留给自家人看吧，连大使叔这种好人都想入非非了
|
N******t
发帖数: 16051 | 148 小蛮腰，太热了！！！来，扭一个~
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 G***a 的大作中提到】
: 3个星期过去了，决定把这张照片留下来（秀肚皮舞衣服的），胃上的肉肉还是少了一
: 些~~~
: 使劲锻炼，还是有成效滴~~~~~
:
: 。。
|
d******0
发帖数: 22800 | 149 哈哈哈。。。说明你这锻炼效果不是一般的好！
【在 G***a 的大作中提到】
: 爷~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 嫂子喊您回家跪键盘！！！！！
|
G***a
发帖数: 27294 | 150 今天作了一套ｊｉｌｉａｎ ｍｉｃｈａｅｌｓ的banish fat boost metabolism,已经
不怎么累了，问题就是动作不标准，想想应该已经到瓶颈了 |
|
|
s****m
发帖数: 5375 | 151 公主公主，这个舞裙在哪里买到的啊？
【在 G***a 的大作中提到】
: 3个星期过去了，决定把这张照片留下来（秀肚皮舞衣服的），胃上的肉肉还是少了一
: 些~~~
: 使劲锻炼，还是有成效滴~~~~~
:
: 。。
|
G***a
发帖数: 27294 | 152 在国内淘宝。你要买么？ 咱不如拼团算了。。。。。
要是能等得及，我妈今年冬天可能过来。。。我想买个脚链，套在脚上跳舞那种。
头两天，我看一国内回来的ｍｍ穿ｍａｘｉ ｓｋｉｒｔ好看了。。我现在各种长草
但是多年没淘宝了，我得慢慢看店家
【在 s****m 的大作中提到】
: 公主公主，这个舞裙在哪里买到的啊？
|
s****m
发帖数: 5375 | 153 taobao啊…… 某宝果然万能。每次看国内同学晒taobao战利品都各种眼馋……
那我先学起来吧，还完全不会跳呢，呵呵。要能学会让俺娘年底也帮带一个过来
【在 G***a 的大作中提到】
: 在国内淘宝。你要买么？ 咱不如拼团算了。。。。。
: 要是能等得及，我妈今年冬天可能过来。。。我想买个脚链，套在脚上跳舞那种。
: 头两天，我看一国内回来的ｍｍ穿ｍａｘｉ ｓｋｉｒｔ好看了。。我现在各种长草
: 但是多年没淘宝了，我得慢慢看店家
|
G***a
发帖数: 27294 | 154 淘宝是万能的，但是水很深。 头两天，一老外问我，觉得中国市场咋样
我说，我不懂，但是我觉得是a jungle full of traps and opportunities
淘宝也是一样，宝很多，陷阱也很大，大丛林。。。。
我这一套，当年是170块，给你个参考价吧
【在 s****m 的大作中提到】
: taobao啊…… 某宝果然万能。每次看国内同学晒taobao战利品都各种眼馋……
: 那我先学起来吧，还完全不会跳呢，呵呵。要能学会让俺娘年底也帮带一个过来
|
s****e
发帖数: 1984 | 155 衣服看着也很专业。
小蛮腰，太热了！！！来，扭一个~
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56
【在 N******t 的大作中提到】
: 小蛮腰，太热了！！！来，扭一个~
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
|
G***a
发帖数: 27294 | 156 昨天在跑步机上跑了５mile算是恢复一下～ 试下小步高频，居然胃绞痛，不过居然一
会儿又神奇的好了 |
m*******r
发帖数: 13263 | 157 力量练习效果不咋样啊。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 3个星期过去了，决定把这张照片留下来（秀肚皮舞衣服的），胃上的肉肉还是少了一
: 些~~~
: 使劲锻炼，还是有成效滴~~~~~
:
: 。。
|
