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loseweight版 - “贵在坚持有氧活动“第四个2周 9/24-10/08,报名开始!
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话题: 报名话题: 运动话题: 有氧话题: 活动话题: 贵在
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1 (共1页)
d******0
发帖数: 22800
1
9/24-10/08 第四个2周的新加入人报名贴,9/21号晚截止报名。
原班第三期所有人自动carry forward,不用在报名。
这贴是给想新加入从第四个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
请在这个贴里报名, 9/21号晚截至。
规则不变,奖励也不变(人数众多,决定奖励从前10名,扩展到前20名)!
原帖:
1)有氧运动(a)超过40分钟的,当天得一个point。
2)从8月13号开始,每2个星期,按ID结算一次point的总数,直到11月。
3)每2个星期内的前20名(或者满分14points的)的ID,奖励伪币100.
4)参赛ID,每人开一条线,按时更新运动log,具体几天更新一次自己看着办,但是在
2周统计之前,最好up to date。
5)参加活动的人,必须在log里头写出持续时间,和活动内容。有心率表的同学请写出
avg心跳,没有心率表的或者忘测了的可以不写,但是请自觉保证运动的强度(b)。
6)每2个星期open enrollment一次,大家miss了开头也没关系,最多等2个星期就可以
加入了。
备注:
a)这里有氧运动定义为:心率高于120bpm的运动,只设下线。
没有心率表的同学,可以参考这个最低强度的要求,等同于每分钟走100步的快走,大
约4-5迈一个小时,以保证运动的有氧区间。
b)老头遛弯走路的强度达不到要求。跑步者,就算最慢跑,基本都会超过120。
c****d
发帖数: 176
2
我来报个名,最喜欢有氧运动了,暑假出去实习了,没好好运动,又长到118lb,这个
学期进入thesis期,可以好好安排自己的时间了,开始新的运动。加油
d******0
发帖数: 22800
3
欢迎欢迎!!这版上,原来潜水打酱油的也都很猛的。

【在 c****d 的大作中提到】
: 我来报个名,最喜欢有氧运动了,暑假出去实习了,没好好运动,又长到118lb,这个
: 学期进入thesis期,可以好好安排自己的时间了,开始新的运动。加油

n****u
发帖数: 182
l******f
发帖数: 62
5
报名报名,
s**********3
发帖数: 158
I**********O
发帖数: 493
7
报名啦:)
报名帖在这里:http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4060465.html

【在 d******0 的大作中提到】
: 9/24-10/08 第四个2周的新加入人报名贴,9/21号晚截止报名。
: 原班第三期所有人自动carry forward,不用在报名。
: 这贴是给想新加入从第四个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
: 请在这个贴里报名, 9/21号晚截至。
: 规则不变,奖励也不变(人数众多,决定奖励从前10名,扩展到前20名)!
: 原帖:
: 1)有氧运动(a)超过40分钟的,当天得一个point。
: 2)从8月13号开始,每2个星期,按ID结算一次point的总数,直到11月。
: 3)每2个星期内的前20名(或者满分14points的)的ID,奖励伪币100.
: 4)参赛ID,每人开一条线,按时更新运动log,具体几天更新一次自己看着办,但是在

d******0
发帖数: 22800
8
替pie99同学也先报个名。pie99自己来开贴热身运动吧,分数会从9/24才开始算起。
p***9
发帖数: 626
d*********n
发帖数: 2477
10
报名
帖子如下,这就去改sub
http://www.mitbbs.com/article_t/loseweight/4060899.html
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F**********e
发帖数: 1883
h******e
发帖数: 91
f*******0
发帖数: 62
13
报名,刚跑了差不多1个月了
w**m
发帖数: 924
14
我不参加这个活动。我自己有一直在运动。但最近才开始减肥并从贵版学到很多知识。
看LZ如此热心积极动员大家要运动,很感动。前二十名都有奖励,这样好了,伪币对我
也没有用,我全部伪币(惭愧,只有140)捐给本版9/24-10/08周的活动。比如奖励第
21或21,22(只好每人7个).因我无意破坏奖励规则,如何运用,完全由本版决定,不
必再征求我意见。
d******0
发帖数: 22800
15
偶代表减版感谢你的支持!那就这样第21,22名每个人70伪币。偶更高兴的是听你说“
我自己有一直在运动” 因为,一个每天运动的习惯才是无价的。再次感谢你的支持,
和多多鼓励新人。

【在 w**m 的大作中提到】
: 我不参加这个活动。我自己有一直在运动。但最近才开始减肥并从贵版学到很多知识。
: 看LZ如此热心积极动员大家要运动,很感动。前二十名都有奖励,这样好了,伪币对我
: 也没有用,我全部伪币(惭愧,只有140)捐给本版9/24-10/08周的活动。比如奖励第
: 21或21,22(只好每人7个).因我无意破坏奖励规则,如何运用,完全由本版决定,不
: 必再征求我意见。

w**m
发帖数: 924
16
大树你太客气,我是真心想谢谢减版给我的知识。另外我自己不是每天都运动。也特佩
服每天都运动有毅力的人。只因我有打球,所以较容易超过7小时/周 :-)

【在 d******0 的大作中提到】
: 偶代表减版感谢你的支持!那就这样第21,22名每个人70伪币。偶更高兴的是听你说“
: 我自己有一直在运动” 因为,一个每天运动的习惯才是无价的。再次感谢你的支持,
: 和多多鼓励新人。

j******l
发帖数: 459
17
报名来督促自己一下~
l******t
发帖数: 3
18
报名。

【在 d******0 的大作中提到】
: 9/24-10/08 第四个2周的新加入人报名贴,9/21号晚截止报名。
: 原班第三期所有人自动carry forward,不用在报名。
: 这贴是给想新加入从第四个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
: 请在这个贴里报名, 9/21号晚截至。
: 规则不变,奖励也不变(人数众多,决定奖励从前10名,扩展到前20名)!
: 原帖:
: 1)有氧运动(a)超过40分钟的,当天得一个point。
: 2)从8月13号开始,每2个星期,按ID结算一次point的总数,直到11月。
: 3)每2个星期内的前20名(或者满分14points的)的ID,奖励伪币100.
: 4)参赛ID,每人开一条线,按时更新运动log,具体几天更新一次自己看着办,但是在

h*******a
发帖数: 3279
19
报名报名 为了包子 拼啦~

【在 d******0 的大作中提到】
: 9/24-10/08 第四个2周的新加入人报名贴,9/21号晚截止报名。
: 原班第三期所有人自动carry forward,不用在报名。
: 这贴是给想新加入从第四个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
: 请在这个贴里报名, 9/21号晚截至。
: 规则不变,奖励也不变(人数众多,决定奖励从前10名,扩展到前20名)!
: 原帖:
: 1)有氧运动(a)超过40分钟的,当天得一个point。
: 2)从8月13号开始,每2个星期,按ID结算一次point的总数,直到11月。
: 3)每2个星期内的前20名(或者满分14points的)的ID,奖励伪币100.
: 4)参赛ID,每人开一条线,按时更新运动log,具体几天更新一次自己看着办,但是在

c*******e
发帖数: 154
20
me me
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s******i
发帖数: 132
21
报名 。。。
m********h
发帖数: 516
22
报名参加活动。

【在 d******0 的大作中提到】
: 9/24-10/08 第四个2周的新加入人报名贴,9/21号晚截止报名。
: 原班第三期所有人自动carry forward,不用在报名。
: 这贴是给想新加入从第四个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
: 请在这个贴里报名, 9/21号晚截至。
: 规则不变,奖励也不变(人数众多,决定奖励从前10名,扩展到前20名)!
: 原帖:
: 1)有氧运动(a)超过40分钟的,当天得一个point。
: 2)从8月13号开始,每2个星期,按ID结算一次point的总数,直到11月。
: 3)每2个星期内的前20名(或者满分14points的)的ID,奖励伪币100.
: 4)参赛ID,每人开一条线,按时更新运动log,具体几天更新一次自己看着办,但是在

l********n
发帖数: 1059
23
报名
m****n
发帖数: 2415
24
你终于来拉~~

【在 l********n 的大作中提到】
: 报名
w*******o
发帖数: 28
25


【在 d******0 的大作中提到】
: 9/24-10/08 第四个2周的新加入人报名贴,9/21号晚截止报名。
: 原班第三期所有人自动carry forward,不用在报名。
: 这贴是给想新加入从第四个2周开始“贵在坚持有氧活动“的ID开的。
: 请在这个贴里报名, 9/21号晚截至。
: 规则不变,奖励也不变(人数众多,决定奖励从前10名,扩展到前20名)!
: 原帖:
: 1)有氧运动(a)超过40分钟的,当天得一个point。
: 2)从8月13号开始,每2个星期,按ID结算一次point的总数,直到11月。
: 3)每2个星期内的前20名(或者满分14points的)的ID,奖励伪币100.
: 4)参赛ID,每人开一条线,按时更新运动log,具体几天更新一次自己看着办,但是在

m*****n
发帖数: 3644
26
想报个名,但现在跑2mile才跑了5次20min,游泳也是20min就基本累了,还练不到
40min。
b*******t
发帖数: 33714
27
先降速度 不要求快

【在 m*****n 的大作中提到】
: 想报个名,但现在跑2mile才跑了5次20min,游泳也是20min就基本累了,还练不到
: 40min。

d******0
发帖数: 22800
28
慢慢来,不要着急,和大家一起慢慢到位。

【在 m*****n 的大作中提到】
: 想报个名,但现在跑2mile才跑了5次20min,游泳也是20min就基本累了,还练不到
: 40min。

l********n
发帖数: 1059
29
还不是被你刺激的。。。

【在 m****n 的大作中提到】
: 你终于来拉~~
l********n
发帖数: 1059
30
怎么玩的还不知道呢,是要开个标题然后每天UPDATE自己的运动量吗?我也不知道自己
吃的是不是太多。是不是应该吧吃的东西也记录下来呢?

【在 m****n 的大作中提到】
: 你终于来拉~~
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m****n
发帖数: 2415
31
yes, you need to have your own thread to record your daily exercise.
you don't have to write down your diet but I suggest you post your diet so
that people can give you advice whether your diet is good for weight loss or
not good enough

【在 l********n 的大作中提到】
: 怎么玩的还不知道呢,是要开个标题然后每天UPDATE自己的运动量吗?我也不知道自己
: 吃的是不是太多。是不是应该吧吃的东西也记录下来呢?

w****n
发帖数: 84
32
报名!
以前一直潜水 每天都跑来看大家的帖子 激励自己 也不断学习 虽然现在吃的时候还是
控制不住 但是比以前注意很多了 起码挑对身体有益的东西吃
d******0
发帖数: 22800
33
第4期,2周有20个新ID报名了,已经加入google doc了。
加上原来carry forward的旧人106,现在一共有126个ID在这次有氧活动中了!! 大家
努力吧!贵在坚持不是光说说而已的。
cdcdcd
composure
doctorqueen
fishman80
Frankincense
hejingke
huliweiba
IWANTTOSAYNO
jackiexl
lilylast
littlerain
lovehoff
methuselah
minigun
naraku
pie99
shichimi
shuishiwo123
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