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loseweight版 - 关于食物和GAS的问题
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n****u
发帖数: 182
1
我平常吃饭碳水占的比重大,但这么吃肠胃比较舒服,不会产生很多气体
一旦调整到碳水少且蛋白高的饮食,那每天肠胃里的GAS就是惊天动地啊,一天就听见
肚子里不停的响,而且上班么,还得憋着,也怪难受的。
大家有同样的问题么?有什么改善的方法吗?
m*********3
发帖数: 5381
2
帮顶
x*******u
发帖数: 1180
3
刚开始有, 现在基本是反过来的, 如果那天吃主食,胃会胀气。
x*******u
发帖数: 1180
4
改善的方法, 好像没有特别立杆见影的。
我都是多喝水, 身体习惯了这种饮食上的转变就好了。
n****u
发帖数: 182
5
看来还得坚持啊。。
不过这两天上班实在有点郁闷。。。憋得快内伤了。。

【在 x*******u 的大作中提到】
: 改善的方法, 好像没有特别立杆见影的。
: 我都是多喝水, 身体习惯了这种饮食上的转变就好了。

y******o
发帖数: 4098
6
是不是不耐乳糖又喝奶了?diet soda也少喝吧,容易出gas
c****d
发帖数: 176
7
我现在也是,所以都开始讨厌吃主食了。还是吃肉爽。

【在 x*******u 的大作中提到】
: 刚开始有, 现在基本是反过来的, 如果那天吃主食,胃会胀气。
T****r
发帖数: 4006
8
抓到了
最近老不见你,干嘛去了?

【在 c****d 的大作中提到】
: 我现在也是,所以都开始讨厌吃主食了。还是吃肉爽。
a***t
发帖数: 333
9
not all low-card food generates gas. You need to investigate each and every
kind of food you eat and find out which one generates gas and then avoid
them.
I had similar problem before and then found I ate too much soybeen/bean
product and too much raw garlic. Reduce the amount then I was okay.
a***t
发帖数: 333
10
BTW, by investigation I mean you can just google the type of food to see if
it tends to generate gas.
There are medicines to improve digestion and reduce gas. I tend not to rely
on medicines.
Y*******o
发帖数: 3323
11
这个问题我也很纠结阿,原来我单身的时候,吃的很简单,酸奶水果就过去了,现在吃蛋白
质多了,感觉气很多阿,而且还很臭,上午还好,通常都是下午三点以后,就开始有气了,所
以都是晚上在家发作...再这样下去,怕是被休了....
Y*******o
发帖数: 3323
12
而且我现在也木有搞明白,到底是我吃得啥东西产的气....
貌似所有产气的食物,都会把功效在我身上发挥的淋漓尽致
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