d******0
发帖数: 22800 | 1 听born to run，于是想试试早餐色拉的想法。以前都是中午或者晚上吃色拉，这次试
试早上吃。
dressing是上次朋友说过的salsa，几大勺才10卡，好吃又是新鲜veg很好。
成分，香蕉一条，水煮的鸡蛋一个（去蛋黄），costco买的kale一堆，有机菠菜一堆，
坚果一cup，有核桃，南瓜子，cherry干，外加橙子一个，西兰花一头（切碎了），
costco买的salsa3大勺。
为了大家有个相对大小，偶把手表和鼠标作为参照物。
这不锈钢盆是偶专用的色拉盆，够大，扮色拉的时候空间够大，估计和大家的脸盆差不
多大小。 |
b*****l
发帖数: 8603 | |
n****o
发帖数: 14771 | 3 ikea的不锈钢盆么？呵呵~
【在 d******0 的大作中提到】
: 听born to run，于是想试试早餐色拉的想法。以前都是中午或者晚上吃色拉，这次试
: 试早上吃。
: dressing是上次朋友说过的salsa，几大勺才10卡，好吃又是新鲜veg很好。
: 成分，香蕉一条，水煮的鸡蛋一个（去蛋黄），costco买的kale一堆，有机菠菜一堆，
: 坚果一cup，有核桃，南瓜子，cherry干，外加橙子一个，西兰花一头（切碎了），
: costco买的salsa3大勺。
: 为了大家有个相对大小，偶把手表和鼠标作为参照物。
: 这不锈钢盆是偶专用的色拉盆，够大，扮色拉的时候空间够大，估计和大家的脸盆差不
: 多大小。
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g********3
发帖数: 1281 | 4 Do you eat kale raw just like lettuce? Never tried Kale before.
【在 d******0 的大作中提到】
: 听born to run，于是想试试早餐色拉的想法。以前都是中午或者晚上吃色拉，这次试
: 试早上吃。
: dressing是上次朋友说过的salsa，几大勺才10卡，好吃又是新鲜veg很好。
: 成分，香蕉一条，水煮的鸡蛋一个（去蛋黄），costco买的kale一堆，有机菠菜一堆，
: 坚果一cup，有核桃，南瓜子，cherry干，外加橙子一个，西兰花一头（切碎了），
: costco买的salsa3大勺。
: 为了大家有个相对大小，偶把手表和鼠标作为参照物。
: 这不锈钢盆是偶专用的色拉盆，够大，扮色拉的时候空间够大，估计和大家的脸盆差不
: 多大小。
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T****r
发帖数: 4006 | |
d******0
发帖数: 22800 | 6 呵呵呵。。这可以一般色拉店里买出来色拉最大号的3倍还多的量啊。
不锈铁盆，偶是亚洲店里买的。10刀一下吧，很便宜，但是够大，10寸的底，到上面14
寸，大概15cm这么高吧。
【在 T****r 的大作中提到】
: 没有装满啊...hehe
: 还好还好，不是很多
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d******0
发帖数: 22800 | 7 不知道kale长啥样的，偶是从costco里买的一大袋那种，见图。
【在 g********3 的大作中提到】
: Do you eat kale raw just like lettuce? Never tried Kale before.
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T****r
发帖数: 4006 | 8 真心感觉你蛮会做饭的：）其实吃多沙拉热量高不到那里去
就是胃没少下来，以后就很容易吃多，我是说遇到好吃有热量高的东西的时候不容易控
制量。不过男生也不需要很窈窕的身材，多吃点挺好的，锻炼一下很容易就瘦了... |
d******0
发帖数: 22800 | 9 排空时间短多了，1小时不到，偶经常是30分钟后就可以跑步了。
【在 T****r 的大作中提到】
: 真心感觉你蛮会做饭的：）其实吃多沙拉热量高不到那里去
: 就是胃没少下来，以后就很容易吃多，我是说遇到好吃有热量高的东西的时候不容易控
: 制量。不过男生也不需要很窈窕的身材，多吃点挺好的，锻炼一下很容易就瘦了...
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T****r
发帖数: 4006 | 10 偶都是空腹去跑步，早上是，下午也是...
要是你觉得饿，可以加点肉在里面..
【在 d******0 的大作中提到】
: 排空时间短多了，1小时不到，偶经常是30分钟后就可以跑步了。
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y***r
发帖数: 1845 | 11 BSO! 好漂亮的表啊，什么牌子的？这个不能当GPS或心率计吧？ |
d******0
发帖数: 22800 | 12 终于有人说了。哈哈哈。。得瑟一下，accutron eagle pilot auto ETA 2893-2
movement GMT。
【在 y***r 的大作中提到】
: BSO! 好漂亮的表啊，什么牌子的？这个不能当GPS或心率计吧？
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T****r
发帖数: 4006 | 13 还以为他真的是笨早餐,结果是真心要BSO啊....
【在 y***r 的大作中提到】
: BSO! 好漂亮的表啊，什么牌子的？这个不能当GPS或心率计吧？
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y***r
发帖数: 1845 | 14 真高级！我的是廉价实用的电子表，有指南针和温度计的，准备电池用光就换，呵呵。
【在 d******0 的大作中提到】
: 终于有人说了。哈哈哈。。得瑟一下，accutron eagle pilot auto ETA 2893-2
: movement GMT。
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h*******1
发帖数: 4830 | |
d******0
发帖数: 22800 | 16 冤枉啊，就是一个参照物。
【在 T****r 的大作中提到】
: 还以为他真的是笨早餐,结果是真心要BSO啊....
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d******0
发帖数: 22800 | 17 偶的表都是和偶一起洗澡的，防水的就可以了啊。偶还有个1000M防水的表，任我糟糠。
【在 h*******1 的大作中提到】
: 表放那里是想掉进去洗澡吗^_^
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f*****8
发帖数: 7581 | 18 哈哈哈，挂个手表挺有意思的~~~大叔是个爱表的人啊，
下次我奔吃的旁边放个高跟鞋。。。。 |
d******0
发帖数: 22800 | 19 太性感了吧。。会把高跟鞋一起吃掉的。
【在 f*****8 的大作中提到】
: 哈哈哈，挂个手表挺有意思的~~~大叔是个爱表的人啊，
: 下次我奔吃的旁边放个高跟鞋。。。。
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I*D
发帖数: 40035 | |
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T****r
发帖数: 4006 | 21 那个奔两个裙子，一个before穿，一个after穿..
【在 f*****8 的大作中提到】
: 哈哈哈，挂个手表挺有意思的~~~大叔是个爱表的人啊，
: 下次我奔吃的旁边放个高跟鞋。。。。
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T****r
发帖数: 4006 | 22 这个素他说的，不素我说的，我是真心相信你笨的健康早餐....
【在 d******0 的大作中提到】
: 冤枉啊，就是一个参照物。
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y******o
发帖数: 4098 | 23 看着真好吃。。。。我每次做出来的沙拉看着就像屎一样。。。。 |
T****r
发帖数: 4006 | 24 ....我今天不想吃东西了
【在 y******o 的大作中提到】
: 看着真好吃。。。。我每次做出来的沙拉看着就像屎一样。。。。
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y******o
发帖数: 4098 | 25 别往心里去。。。你听我说话的话会有好多东西这辈子你都不想碰了。。。。
【在 T****r 的大作中提到】
: ....我今天不想吃东西了
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T****r
发帖数: 4006 | 26 我最喜欢的是主食和甜点，你有本事说的我一辈子不理它们么？
【在 y******o 的大作中提到】
: 别往心里去。。。你听我说话的话会有好多东西这辈子你都不想碰了。。。。
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f*****8
发帖数: 7581 | 27 裙子少，鞋多啊。。。。
比如我要奔好几个吃得，裙子都不够啊，鞋子刚好都能配
【在 T****r 的大作中提到】
: 那个奔两个裙子，一个before穿，一个after穿..
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T****r
发帖数: 4006 | 28 ...裙子腰围变化大，好对比哦
【在 f*****8 的大作中提到】
: 裙子少，鞋多啊。。。。
: 比如我要奔好几个吃得，裙子都不够啊，鞋子刚好都能配
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y******o
发帖数: 4098 | 29 这个太宽泛了。。。你得跟我坐一起吃，边吃边说，但有一样东西我印象深刻怎么吃都
觉得像...avocado...尤其是sushi里的avocado。。。
【在 T****r 的大作中提到】
: 我最喜欢的是主食和甜点，你有本事说的我一辈子不理它们么？
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T****r
发帖数: 4006 | 30 好了，不需要你说了，我现在已经用我强大的意志控制住自己不吃了它们了
sushi我也很少吃了，我喜欢的是有鳗鱼的那种...
【在 y******o 的大作中提到】
: 这个太宽泛了。。。你得跟我坐一起吃，边吃边说，但有一样东西我印象深刻怎么吃都
: 觉得像...avocado...尤其是sushi里的avocado。。。
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y******o
发帖数: 4098 | 31 哈哈哈，我还没说呢~~哪天我吃甜点的时候灵感大发了跟你讲啊
【在 T****r 的大作中提到】
: 好了，不需要你说了，我现在已经用我强大的意志控制住自己不吃了它们了
: sushi我也很少吃了，我喜欢的是有鳗鱼的那种...
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T****r
发帖数: 4006 | 32 ok,看你怎么恶心我，
我在短时间内看不到我有吃甜点的必要了
【在 y******o 的大作中提到】
: 哈哈哈，我还没说呢~~哪天我吃甜点的时候灵感大发了跟你讲啊
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p***9
发帖数: 626 | 33 kale是什么还是不知道
手表不可以测心跳的
一杯干果，热量多少？查一下 |
e**n
发帖数: 906 | |
L*********h
发帖数: 2617 | |
l*******g
发帖数: 4894 | 36 找到一个吃饭比我还晚的
【在 d******0 的大作中提到】
: 听born to run，于是想试试早餐色拉的想法。以前都是中午或者晚上吃色拉，这次试
: 试早上吃。
: dressing是上次朋友说过的salsa，几大勺才10卡，好吃又是新鲜veg很好。
: 成分，香蕉一条，水煮的鸡蛋一个（去蛋黄），costco买的kale一堆，有机菠菜一堆，
: 坚果一cup，有核桃，南瓜子，cherry干，外加橙子一个，西兰花一头（切碎了），
: costco买的salsa3大勺。
: 为了大家有个相对大小，偶把手表和鼠标作为参照物。
: 这不锈钢盆是偶专用的色拉盆，够大，扮色拉的时候空间够大，估计和大家的脸盆差不
: 多大小。
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m*********3
发帖数: 5381 | 37 你你你，太那什么了啊
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
【在 y******o 的大作中提到】
: 看着真好吃。。。。我每次做出来的沙拉看着就像屎一样。。。。
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d******0
发帖数: 22800 | 38 偶在开始养吃早饭的习惯呢。。其实，是个bunch。偶吃完都11点了。哈哈哈。。
【在 l*******g 的大作中提到】
: 找到一个吃饭比我还晚的
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k******6
发帖数: 952 | 39 1 cup的坚果？这得多少热量啊！！！700卡？
【在 d******0 的大作中提到】
: 听born to run，于是想试试早餐色拉的想法。以前都是中午或者晚上吃色拉，这次试
: 试早上吃。
: dressing是上次朋友说过的salsa，几大勺才10卡，好吃又是新鲜veg很好。
: 成分，香蕉一条，水煮的鸡蛋一个（去蛋黄），costco买的kale一堆，有机菠菜一堆，
: 坚果一cup，有核桃，南瓜子，cherry干，外加橙子一个，西兰花一头（切碎了），
: costco买的salsa3大勺。
: 为了大家有个相对大小，偶把手表和鼠标作为参照物。
: 这不锈钢盆是偶专用的色拉盆，够大，扮色拉的时候空间够大，估计和大家的脸盆差不
: 多大小。
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c**********n
发帖数: 13712 | |
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m******i
发帖数: 9479 | 41 1 cup坚果就是800卡啊……
【在 d******0 的大作中提到】
: 听born to run，于是想试试早餐色拉的想法。以前都是中午或者晚上吃色拉，这次试
: 试早上吃。
: dressing是上次朋友说过的salsa，几大勺才10卡，好吃又是新鲜veg很好。
: 成分，香蕉一条，水煮的鸡蛋一个（去蛋黄），costco买的kale一堆，有机菠菜一堆，
: 坚果一cup，有核桃，南瓜子，cherry干，外加橙子一个，西兰花一头（切碎了），
: costco买的salsa3大勺。
: 为了大家有个相对大小，偶把手表和鼠标作为参照物。
: 这不锈钢盆是偶专用的色拉盆，够大，扮色拉的时候空间够大，估计和大家的脸盆差不
: 多大小。
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s****m
发帖数: 5375 | |
d******0
发帖数: 22800 | 43 偶也就6个walnat，1小点cherry，和一小把南瓜子。。不到cup的，不要吓偶，用剩下
来的热量晚上吃牛排呢。
【在 m******i 的大作中提到】
: 1 cup坚果就是800卡啊……
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d******0
发帖数: 22800 | 44 晚上吃了自己grill的1.2-1.3磅的牛排。哈哈哈！！ 1500卡一点没浪费，一点烤肉酱
都没舍得加，全是盐pepper 和一点料酒。。 |
y******o
发帖数: 4098 | 45 我有一次心血来潮搞了一大盆，吃了两口就把自己恶心着了。。。在接下来的半年里我
再也没在家做过沙拉。。。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 你你你，太那什么了啊
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
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m******i
发帖数: 9479 | 46 你自己写的坚果一cup……
【在 d******0 的大作中提到】
: 偶也就6个walnat，1小点cherry，和一小把南瓜子。。不到cup的，不要吓偶，用剩下
: 来的热量晚上吃牛排呢。
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n********t
发帖数: 739 | |
m*********3
发帖数: 5381 | 48 我减肥初期吃小菠菜吃伤了，现在还不想吃呢
【在 y******o 的大作中提到】
: 我有一次心血来潮搞了一大盆，吃了两口就把自己恶心着了。。。在接下来的半年里我
: 再也没在家做过沙拉。。。
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y******o
发帖数: 4098 | 49 看来大使叔还处于兴奋期呢～～
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我减肥初期吃小菠菜吃伤了，现在还不想吃呢
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d******0
发帖数: 22800 | 50 偶错了，偶改了原帖，希望大家没有真的去吃美国量具的一cup坚果。
【在 m******i 的大作中提到】
: 你自己写的坚果一cup……
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