b*****g
发帖数: 73 | 1 隔壁奔百叶五花肉，以为自己进错版了...
好吧，我要说的是 Special K Cracker Chips
他家有一系列的，比普通chips要 low fat，热量也低一些。
http://www.amazon.com/Special-Cracker-Chips-Cream-4-Ounce/dp/B0
放office就行，一个礼拜消灭一到两盒是我的目标，千万别放家里，要不然一个晚上全
没了。 |
v******s
发帖数: 6949 | |
a********k
发帖数: 11445 | |
a********k
发帖数: 11445 | 4 楼主你如果喜欢膨化食品我觉得张君雅小妹妹挺好吃的，我以前爱吃，现在也不怎么爱
吃了，不过刚开始真是一天好几袋啊！ |
V*****8
发帖数: 33122 | 5 膨化食品的话我的大爱是那个Vally什么的90卡花生饼干和80卡巧克力饼干 |
b*****g
发帖数: 73 | 6 我也没有这么爱吃膨化食品。这不减肥期间碳水摄入少了，米都不敢吃，吃片面包100
卡，一块鸡胸肉100卡，都是几口就没了的东西，这种chips 能吃20多片，哈哈。
我还把晚餐的主食换成 cheerios, 一边上网一边吃，可以吃10几分钟啊。鸡蛋都是弄
成鸡蛋羹，热呼呼的吃一大碗。看看吃了不少，其实没多少热量。
周黑鸭一看就是我喜欢的东西，还好不容易买到。
【在 a********k 的大作中提到】
: 不爱吃膨化食品，零食我爱吃牛肉干和周黑鸭
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m******i
发帖数: 9479 | 7 二十几片chips，不是30秒就没了的吗……
100
【在 b*****g 的大作中提到】
: 我也没有这么爱吃膨化食品。这不减肥期间碳水摄入少了，米都不敢吃，吃片面包100
: 卡，一块鸡胸肉100卡，都是几口就没了的东西，这种chips 能吃20多片，哈哈。
: 我还把晚餐的主食换成 cheerios, 一边上网一边吃，可以吃10几分钟啊。鸡蛋都是弄
: 成鸡蛋羹，热呼呼的吃一大碗。看看吃了不少，其实没多少热量。
: 周黑鸭一看就是我喜欢的东西，还好不容易买到。
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G***a
发帖数: 27294 | 8 这个东西，跟白米饭，同等重量下（１００g），热量，碳水，糖，脂肪都显著增加。
不论你是用什么diet方法，控热量，控脂肪，还是控碳水，还是控糖盐，不吃米饭，吃
这个，都没有任何意义啊。。。
【在 b*****g 的大作中提到】
: 隔壁奔百叶五花肉，以为自己进错版了...
: 好吧，我要说的是 Special K Cracker Chips
: 他家有一系列的，比普通chips要 low fat，热量也低一些。
: http://www.amazon.com/Special-Cracker-Chips-Cream-4-Ounce/dp/B0
: 放office就行，一个礼拜消灭一到两盒是我的目标，千万别放家里，要不然一个晚上全
: 没了。
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m******i
发帖数: 9479 | 9 不能这么比的
100g饼干比100g白米饭可是要瓷实太多了
。
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个东西，跟白米饭，同等重量下（１００g），热量，碳水，糖，脂肪都显著增加。
: 不论你是用什么diet方法，控热量，控脂肪，还是控碳水，还是控糖盐，不吃米饭，吃
: 这个，都没有任何意义啊。。。
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a********k
发帖数: 11445 | 10 100克米饭是说生的吧？煮熟了100克米饭看起来量会多些，吃半两业有个小半碗。
。
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个东西，跟白米饭，同等重量下（１００g），热量，碳水，糖，脂肪都显著增加。
: 不论你是用什么diet方法，控热量，控脂肪，还是控碳水，还是控糖盐，不吃米饭，吃
: 这个，都没有任何意义啊。。。
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m******i
发帖数: 9479 | 11 她比较的是熟的白米饭。100g熟的白米饭也就是不到60g生米。
【在 a********k 的大作中提到】
: 100克米饭是说生的吧？煮熟了100克米饭看起来量会多些，吃半两业有个小半碗。
:
: 。
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v******s
发帖数: 6949 | 12 因为人吃白米饭的时候一般来说都就着菜，肉。纤维蛋白质都有，吃到肚子里混合一下
各比例还成吧。
吃这个纯starch，还是很refined，又不和别的东西一起吃。。。。。那血糖肯定刷刷了
【在 m******i 的大作中提到】
: 不能这么比的
: 100g饼干比100g白米饭可是要瓷实太多了
:
: 。
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m******i
发帖数: 9479 | 13 但是人一般一口气是吃不下100g饼干的
刷了
【在 v******s 的大作中提到】
: 因为人吃白米饭的时候一般来说都就着菜，肉。纤维蛋白质都有，吃到肚子里混合一下
: 各比例还成吧。
: 吃这个纯starch，还是很refined，又不和别的东西一起吃。。。。。那血糖肯定刷刷了
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G***a
发帖数: 27294 | 14 ＂瓷实＂是指什么？
如果是指密度，米饭密度更高，所以更瓷实
如果指升糖，米饭更低，所以米饭应该更＂瓷实＂
如果指纤维含量，米饭也更高啊
所以从哪个角度，chip都不＂瓷实＂啊／／／
【在 m******i 的大作中提到】
: 不能这么比的
: 100g饼干比100g白米饭可是要瓷实太多了
:
: 。
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m******i
发帖数: 9479 | 15 不跟你狡辩了
要比就拿一个serving比吧。
一般饼干的serving是1oz，米饭的serving是1/2 cup。
这么比比较公平。
【在 G***a 的大作中提到】
: ＂瓷实＂是指什么？
: 如果是指密度，米饭密度更高，所以更瓷实
: 如果指升糖，米饭更低，所以米饭应该更＂瓷实＂
: 如果指纤维含量，米饭也更高啊
: 所以从哪个角度，chip都不＂瓷实＂啊／／／
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G***a
发帖数: 27294 | 16 你这才叫狡辩。我的标准都是客观标准。有物理量，可测量。
Serving才是主观标准。你怎么定义一个serving啊？ 你怎么测量serving？
那不都是食品厂家定义的！
【在 m******i 的大作中提到】
: 不跟你狡辩了
: 要比就拿一个serving比吧。
: 一般饼干的serving是1oz，米饭的serving是1/2 cup。
: 这么比比较公平。
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m******i
发帖数: 9479 | 17 那以后都拿100g西瓜来比吧
哦，100g白水也行
【在 G***a 的大作中提到】
: 你这才叫狡辩。我的标准都是客观标准。有物理量，可测量。
: Serving才是主观标准。你怎么定义一个serving啊？ 你怎么测量serving？
: 那不都是食品厂家定义的！
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G***a
发帖数: 27294 | 18 哈哈哈～ 不能因为是美女，就不讲理了～～
你从任何一个角度（不管什么角度），能demonstrate出来，serving是有可比性的，才
能说服别人
也就是，一个serving，在心理上，在生理上，或者在物理上，across所有食物，你能
demonstrate是equivalent的，才行啊
要不，有什么道理要比serving？ 西瓜的serving是什么？白水的serving是什么？
你见过一篇research文章拿serving当单位么？
【在 m******i 的大作中提到】
: 那以后都拿100g西瓜来比吧
: 哦，100g白水也行
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m******i
发帖数: 9479 | 19 你这个argument在我看来是狡辩。你不愿意承认，随便你。
或者你这么比吧，per calorie，其他的nutrients的量。
这样比我觉得比较公平。
之所以我提到serving，是因为人吃饼干和吃米饭，量是不一样的。
就好比人吃西瓜和吃cheesecake，量是不一样的。
你非要拿相同重量来比，是不公平的
【在 G***a 的大作中提到】
: 哈哈哈～ 不能因为是美女，就不讲理了～～
: 你从任何一个角度（不管什么角度），能demonstrate出来，serving是有可比性的，才
: 能说服别人
: 也就是，一个serving，在心理上，在生理上，或者在物理上，across所有食物，你能
: demonstrate是equivalent的，才行啊
: 要不，有什么道理要比serving？ 西瓜的serving是什么？白水的serving是什么？
: 你见过一篇research文章拿serving当单位么？
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G***a
发帖数: 27294 | 20 (1)如果按per calorie来比，大白菜每卡碳水量，比这两个都高，
大白菜每卡碳水量比cheese cake还高
那我们就说＂大白菜是高碳水食物，不健康＂了吗？
(2) ＂人吃什么东西的量是怎样的＂，你只有自己的sample，咋能generalize到所有人
身上呢？
你能拍胸脯保证，说一定不存在有人吃cheese cake吃的比西瓜量多？
我怎么觉得非常有可能呢？
(3)关于你consume多少东西，最reliable的predictor是GI，这个Special K的GI比米饭
高啊
(4) Cheese cake明显密度比西瓜大，你要说cheese cake比西瓜＂瓷实＂，我一句话没
有。这个类比是false comparison
【在 m******i 的大作中提到】
: 你这个argument在我看来是狡辩。你不愿意承认，随便你。
: 或者你这么比吧，per calorie，其他的nutrients的量。
: 这样比我觉得比较公平。
: 之所以我提到serving，是因为人吃饼干和吃米饭，量是不一样的。
: 就好比人吃西瓜和吃cheesecake，量是不一样的。
: 你非要拿相同重量来比，是不公平的
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w********6
发帖数: 12977 | 21 cracker chip 这种垃圾是最糟糕的食物了，不管是否减肥都不应该吃。 |
S*********g
发帖数: 7653 | 22 还是MITBBS上着有意思，大家文化水平都很高，争论也看着有意思：)
【在 m******i 的大作中提到】
: 你这个argument在我看来是狡辩。你不愿意承认，随便你。
: 或者你这么比吧，per calorie，其他的nutrients的量。
: 这样比我觉得比较公平。
: 之所以我提到serving，是因为人吃饼干和吃米饭，量是不一样的。
: 就好比人吃西瓜和吃cheesecake，量是不一样的。
: 你非要拿相同重量来比，是不公平的
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