d******0
发帖数: 22800 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: dash2000 (DASH), 信区: Running
标 题: 南加OC附近大家有没有兴趣约在周末一起跑？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 19 14:17:23 2013, 美东)
在OC也整一个跑步黑涩会！
今天周六早上，和超飞大侠一起跑了个long run，很爽，超飞估计超过25迈了，偶14迈
的样子。
南加的大家想不想大家一起跑，咱把跑步“黑涩会”也成立起来吧。2-3个小时的样子
，周六早上。年龄，pace，路程都不限，大家一起跑，跑快的慢点，跑慢的快点，说说
笑笑十几迈就过去了，比自己一个人煎熬好过多了。基本上下周六早上，超飞和偶还一
起跑，有没有人愿意一起来的啊？站内联系具体时间地点吧。。不要害羞，偶也还在减
肥的阶段，比超飞的速度差老远了，但是group run感觉真是好，仅次于比赛的感觉啊。 |
d******0
发帖数: 22800 | 2 泡泡，水獭，火锅兄弟，借肥版宝地一用。准备纠集大伙一起跑步。一周一次group
run，刚跑完，感觉超好，做啥事还是一堆人一起做比较轻松。需要减肥而跑步的兄弟
姐妹，欢迎加入南加OC附近group run的队伍。
PS，放心，跑完回家不会吆喝着去聚餐的。 |
d******0
发帖数: 22800 | 3 超飞大侠是7分半一迈的速度持航跑下25迈没问题的主。
而偶是11分pace一迈哼唧哼唧跑得减肥新人，跑了几个月，最快9分半，最慢15分一迈。
今天，超飞和偶中间一起跑了十几迈，他慢下来，偶快起来，竟然跑到偶个人最快速度
8：50的pace下，而偶的心率比自己跑的时候9：10速度还低。。。也就是说，group
run让你速度提高，心率反而下降，比自己跑起来更快更轻松。跑步减肥的兄弟姐妹，
如果想感受一下群体效应或者怕自己坚持不下来long run的，过来加入偶们的group
run吧。
最后说一句自己感受和听来的跑者故事：别太多计算和顾及太多细节，强迫自己跑起来
，自然得就会甩掉十几磅肥肉了，中年大叔大妈跑步多半是有这样那样原因的，不少是
给医生逼的，比如偶，不少是自己都看不过去在镜子里的自己了，或者在试漂亮打折的
衣服时候只能默认叹气。哈哈哈。。 |
F*********k
发帖数: 11739 | |
d******0
发帖数: 22800 | 5 是啊，你也是吧。大家一起跑吧。
【在 F*********k 的大作中提到】
: 大使是oc的！
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b*********s
发帖数: 5382 | 6 支持支持！团结就是力量！
迈。
【在 d******0 的大作中提到】
: 超飞大侠是7分半一迈的速度持航跑下25迈没问题的主。
: 而偶是11分pace一迈哼唧哼唧跑得减肥新人，跑了几个月，最快9分半，最慢15分一迈。
: 今天，超飞和偶中间一起跑了十几迈，他慢下来，偶快起来，竟然跑到偶个人最快速度
: 8：50的pace下，而偶的心率比自己跑的时候9：10速度还低。。。也就是说，group
: run让你速度提高，心率反而下降，比自己跑起来更快更轻松。跑步减肥的兄弟姐妹，
: 如果想感受一下群体效应或者怕自己坚持不下来long run的，过来加入偶们的group
: run吧。
: 最后说一句自己感受和听来的跑者故事：别太多计算和顾及太多细节，强迫自己跑起来
: ，自然得就会甩掉十几磅肥肉了，中年大叔大妈跑步多半是有这样那样原因的，不少是
: 给医生逼的，比如偶，不少是自己都看不过去在镜子里的自己了，或者在试漂亮打折的
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h******c
发帖数: 1029 | 7 又见大使，真高兴。
偶刚开始跑步，在版上也得到大使的支持。
跑了1个多月，掉了4磅。
最近俺们这太冷，偶改p90x了。等90天以后，要p90x和跑步同时进行。:)
迈。
【在 d******0 的大作中提到】
: 超飞大侠是7分半一迈的速度持航跑下25迈没问题的主。
: 而偶是11分pace一迈哼唧哼唧跑得减肥新人，跑了几个月，最快9分半，最慢15分一迈。
: 今天，超飞和偶中间一起跑了十几迈，他慢下来，偶快起来，竟然跑到偶个人最快速度
: 8：50的pace下，而偶的心率比自己跑的时候9：10速度还低。。。也就是说，group
: run让你速度提高，心率反而下降，比自己跑起来更快更轻松。跑步减肥的兄弟姐妹，
: 如果想感受一下群体效应或者怕自己坚持不下来long run的，过来加入偶们的group
: run吧。
: 最后说一句自己感受和听来的跑者故事：别太多计算和顾及太多细节，强迫自己跑起来
: ，自然得就会甩掉十几磅肥肉了，中年大叔大妈跑步多半是有这样那样原因的，不少是
: 给医生逼的，比如偶，不少是自己都看不过去在镜子里的自己了，或者在试漂亮打折的
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F*********k
发帖数: 11739 | 8 哈哈我也想啊，不过要等卸货之后
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******0 的大作中提到】
: 是啊，你也是吧。大家一起跑吧。
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d******0
发帖数: 22800 | 9 恭喜恭喜，啥时候卸货啊，估计要再过3个月恢复好了才能开跑这么长距离的了。
【在 F*********k 的大作中提到】
: 哈哈我也想啊，不过要等卸货之后
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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