m*********3
发帖数: 5381 | 1 去年3月份开始减肥，痛下决心是因为体检发现指标太高，开始认真的考虑要是真的挂
了，娃怎么办？
发觉什么事情如果真的下了决心，一切困难都不是困难了。
说说指标的变化吧，今天刚刚拿到体检结果，全部指标都在标准里，比我想象的还要好。
TRI, 去年480， 今年123；
HDL,去年30， 今年55； （这个还是很出乎我意料的，我这个一直很低）
LDL, 修改一下，去年91，今年101
LDL/HDL, 去年3， 今年1。8
体重从去年的175到现在的145磅，裤子从12-14， 到现在6号。
我现在基本不在吃的方面克扣了，差不多能满足自己，偶尔还会吃撑。
在版上学了太多的东西，知道什么是健康的饮食了，就算不能都做到，至少知道什么是
对的了
还有最重要的，就是我一直坚持跑步。虽然现在跑步不能减重了，但是至少能让我维持
体重，而且我相信，有些指标的变化不是靠饥饿减肥可以改变的。
发个帖子，就是给那些大基数的同学一个鼓励，只要坚持，胖子也有春天的阿
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J*******A
发帖数: 8401 | |
m*********3
发帖数: 5381 | 3 哈哈，俺是虎妈，173
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【在 J*******A 的大作中提到】
: 男的还是女的啊？
: 只有体重没有身高。。。
|
m*******r
发帖数: 13263 | 4 Good job. Keep it up...
好。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 去年3月份开始减肥，痛下决心是因为体检发现指标太高，开始认真的考虑要是真的挂
: 了，娃怎么办？
: 发觉什么事情如果真的下了决心，一切困难都不是困难了。
: 说说指标的变化吧，今天刚刚拿到体检结果，全部指标都在标准里，比我想象的还要好。
: TRI, 去年480， 今年123；
: HDL,去年30， 今年55； （这个还是很出乎我意料的，我这个一直很低）
: LDL, 修改一下，去年91，今年101
: LDL/HDL, 去年3， 今年1。8
: 体重从去年的175到现在的145磅，裤子从12-14， 到现在6号。
: 我现在基本不在吃的方面克扣了，差不多能满足自己，偶尔还会吃撑。
|
a********k
发帖数: 11445 | 5 厉害，奔吧！
好。
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【在 m*********3 的大作中提到】
: 去年3月份开始减肥，痛下决心是因为体检发现指标太高，开始认真的考虑要是真的挂
: 了，娃怎么办？
: 发觉什么事情如果真的下了决心，一切困难都不是困难了。
: 说说指标的变化吧，今天刚刚拿到体检结果，全部指标都在标准里，比我想象的还要好。
: TRI, 去年480， 今年123；
: HDL,去年30， 今年55； （这个还是很出乎我意料的，我这个一直很低）
: LDL, 修改一下，去年91，今年101
: LDL/HDL, 去年3， 今年1。8
: 体重从去年的175到现在的145磅，裤子从12-14， 到现在6号。
: 我现在基本不在吃的方面克扣了，差不多能满足自己，偶尔还会吃撑。
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b*****l
发帖数: 8603 | 6 这个总结看的我差点眼泪洼洼，嗯，我真是心有戚戚焉。。“要是真的挂
了，娃怎么办？”。。。。看那些指标就知道虎妈这1年有多努力，尊重与佩服！
好。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 去年3月份开始减肥，痛下决心是因为体检发现指标太高，开始认真的考虑要是真的挂
: 了，娃怎么办？
: 发觉什么事情如果真的下了决心，一切困难都不是困难了。
: 说说指标的变化吧，今天刚刚拿到体检结果，全部指标都在标准里，比我想象的还要好。
: TRI, 去年480， 今年123；
: HDL,去年30， 今年55； （这个还是很出乎我意料的，我这个一直很低）
: LDL, 修改一下，去年91，今年101
: LDL/HDL, 去年3， 今年1。8
: 体重从去年的175到现在的145磅，裤子从12-14， 到现在6号。
: 我现在基本不在吃的方面克扣了，差不多能满足自己，偶尔还会吃撑。
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b*****l
发帖数: 8603 | 7 虎妈奔过的，很高很瘦长发很飘逸 ：）
【在 a********k 的大作中提到】
: 厉害，奔吧！
:
: 好。
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Y*******o
发帖数: 3323 | 8 是啊， 看起来跟二十几岁的青春少女一样一样的！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 虎妈奔过的，很高很瘦长发很飘逸 ：）
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m*******r
发帖数: 13263 | 9 这马屁拍的，恐怕楼主自己都不会相信啊。。。
【在 Y*******o 的大作中提到】
: 是啊， 看起来跟二十几岁的青春少女一样一样的！
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Y*******o
发帖数: 3323 | 10 你没看见照片吧，看见了肯定羡慕嫉妒恨
【在 m*******r 的大作中提到】
: 这马屁拍的，恐怕楼主自己都不会相信啊。。。
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m*********3
发帖数: 5381 | 11 哈哈，没事，咱有自知之明
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【在 m*******r 的大作中提到】
: 这马屁拍的，恐怕楼主自己都不会相信啊。。。
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m*********3
发帖数: 5381 | 12 谢谢朵朵妹表扬
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【在 Y*******o 的大作中提到】
: 你没看见照片吧，看见了肯定羡慕嫉妒恨
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m*********3
发帖数: 5381 | 13 贝贝，最近被康妈的事吓到了，赶紧在外面另外买了份保险，这是保险体检结果
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【在 b*****l 的大作中提到】
: 这个总结看的我差点眼泪洼洼，嗯，我真是心有戚戚焉。。“要是真的挂
: 了，娃怎么办？”。。。。看那些指标就知道虎妈这1年有多努力，尊重与佩服！
:
: 好。
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d******0
发帖数: 22800 | 14 恭喜虎妈！继续坚持。。tri改善是最明显的，明年会更低。HDL是好的，越高越好，跑
步运动明显能把这个提升上去，尽管大多人不信。LDL不好，最好能小于100. |
m*********3
发帖数: 5381 | 15 我也记得说hdl很难提高的，所以这次我还挺惊喜的。ldl不知道是不是体检前应该禁食
的，但是保险公司不让，我早晨还吃了2鸡蛋呢
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【在 d******0 的大作中提到】
: 恭喜虎妈！继续坚持。。tri改善是最明显的，明年会更低。HDL是好的，越高越好，跑
: 步运动明显能把这个提升上去，尽管大多人不信。LDL不好，最好能小于100.
|
w***n
发帖数: 9040 | 16 效果显著，继续加油！
好。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 去年3月份开始减肥，痛下决心是因为体检发现指标太高，开始认真的考虑要是真的挂
: 了，娃怎么办？
: 发觉什么事情如果真的下了决心，一切困难都不是困难了。
: 说说指标的变化吧，今天刚刚拿到体检结果，全部指标都在标准里，比我想象的还要好。
: TRI, 去年480， 今年123；
: HDL,去年30， 今年55； （这个还是很出乎我意料的，我这个一直很低）
: LDL, 修改一下，去年91，今年101
: LDL/HDL, 去年3， 今年1。8
: 体重从去年的175到现在的145磅，裤子从12-14， 到现在6号。
: 我现在基本不在吃的方面克扣了，差不多能满足自己，偶尔还会吃撑。
|
T****r
发帖数: 4006 | 17 我也把生孩子长的都减掉了（50-60lb). 现在4-6号...还要继续...
好。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 去年3月份开始减肥，痛下决心是因为体检发现指标太高，开始认真的考虑要是真的挂
: 了，娃怎么办？
: 发觉什么事情如果真的下了决心，一切困难都不是困难了。
: 说说指标的变化吧，今天刚刚拿到体检结果，全部指标都在标准里，比我想象的还要好。
: TRI, 去年480， 今年123；
: HDL,去年30， 今年55； （这个还是很出乎我意料的，我这个一直很低）
: LDL, 修改一下，去年91，今年101
: LDL/HDL, 去年3， 今年1。8
: 体重从去年的175到现在的145磅，裤子从12-14， 到现在6号。
: 我现在基本不在吃的方面克扣了，差不多能满足自己，偶尔还会吃撑。
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h*******1
发帖数: 4830 | |
Y*******o
发帖数: 3323 | 19 虎妈一次跑几mile？我好久没跑步了，今天路跑了2mile明显感觉肺活量不够啊 |
m*********3
发帖数: 5381 | 20 我也是这两周跑的少，儿子放假，我自己拔2颗智齿。不过，一般我跑5到9迈，一周4次
左右
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【在 Y*******o 的大作中提到】
: 虎妈一次跑几mile？我好久没跑步了，今天路跑了2mile明显感觉肺活量不够啊
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h*******1
发帖数: 4830 | 21 牛，自己拔智齿，我要学习，拔个3，4颗可以省个包包钱：）
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我也是这两周跑的少，儿子放假，我自己拔2颗智齿。不过，一般我跑5到9迈，一周4次
: 左右
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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p*********l
发帖数: 26270 | |
d******0
发帖数: 22800 | 23 是的，不光是运动还要饮食健康，这HDL才能上去。你做的很好很好，一年这么大的提
升，不管你是咋做的，坚持下去。
PS，HDL/LDL我记得不需要fasting的，光血糖和甘油三酯要，也可能记错了。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我也记得说hdl很难提高的，所以这次我还挺惊喜的。ldl不知道是不是体检前应该禁食
: 的，但是保险公司不让，我早晨还吃了2鸡蛋呢
:
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|
d******0
发帖数: 22800 | 24 虎妈是实在没时间跑，偷着摸着找机会跑步，要给她一堆时间，5迈9迈啥的都是毛毛雨
，虎妈底子很好的，早早我就一直看好虎妈的。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 厉害！进步太明显了！
|
b*******t
发帖数: 33714 | 25 谁要hdl我分他一点 > <
【在 d******0 的大作中提到】
: 是的，不光是运动还要饮食健康，这HDL才能上去。你做的很好很好，一年这么大的提
: 升，不管你是咋做的，坚持下去。
: PS，HDL/LDL我记得不需要fasting的，光血糖和甘油三酯要，也可能记错了。
|
d******0
发帖数: 22800 | 26 可爱的獭獭，你分包子就可以了。。。hdl我们会自己挣高的。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 谁要hdl我分他一点 > <
|
d******0
发帖数: 22800 | 27 “TRI, 去年480，”我查了一下我的记录，才知道！虎妈你这个甘油三酯也高的过分了
。。和我2年前455的数值有的一拼啊，当年医生屁话没说直接给我开处方药。。说多拖
一天，说就是多一天我牺牲的危险。你的医生去年咋这么纵容你呢？很庸医啊！
好。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 去年3月份开始减肥，痛下决心是因为体检发现指标太高，开始认真的考虑要是真的挂
: 了，娃怎么办？
: 发觉什么事情如果真的下了决心，一切困难都不是困难了。
: 说说指标的变化吧，今天刚刚拿到体检结果，全部指标都在标准里，比我想象的还要好。
: TRI, 去年480， 今年123；
: HDL,去年30， 今年55； （这个还是很出乎我意料的，我这个一直很低）
: LDL, 修改一下，去年91，今年101
: LDL/HDL, 去年3， 今年1。8
: 体重从去年的175到现在的145磅，裤子从12-14， 到现在6号。
: 我现在基本不在吃的方面克扣了，差不多能满足自己，偶尔还会吃撑。
|
A***a
发帖数: 2211 | |
Y*******o
发帖数: 3323 | 29 太厉害了啊，速度多少？
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我也是这两周跑的少，儿子放假，我自己拔2颗智齿。不过，一般我跑5到9迈，一周4次
: 左右
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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b*******t
发帖数: 33714 | 30 分hdl附赠包子
【在 d******0 的大作中提到】
: 可爱的獭獭，你分包子就可以了。。。hdl我们会自己挣高的。
|
|
|
I****s
发帖数: 6150 | 31 你的HDL是多少啊？
【在 b*******t 的大作中提到】
: 谁要hdl我分他一点 > <
|
J********n
发帖数: 30 | 32 虎妈你是我的偶像，我也是今年从173开始的，为看到春天，一直在努力。。
外面都传说，说大基数的同学减肥掉肉花花的，挡都挡不住。所以看到自己的肉肉一直
不肯走，有一段时间真是急死了。后来觉得或者自己太急切了，目标应该定长远点。另
外一个就是也听了别人劝开始跑步，作为大体重的人太涑跑步了，开始心率高的吓人，
不过貌似现在已上轨道。争取维持下去。我也要，穿6号:)
好。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 去年3月份开始减肥，痛下决心是因为体检发现指标太高，开始认真的考虑要是真的挂
: 了，娃怎么办？
: 发觉什么事情如果真的下了决心，一切困难都不是困难了。
: 说说指标的变化吧，今天刚刚拿到体检结果，全部指标都在标准里，比我想象的还要好。
: TRI, 去年480， 今年123；
: HDL,去年30， 今年55； （这个还是很出乎我意料的，我这个一直很低）
: LDL, 修改一下，去年91，今年101
: LDL/HDL, 去年3， 今年1。8
: 体重从去年的175到现在的145磅，裤子从12-14， 到现在6号。
: 我现在基本不在吃的方面克扣了，差不多能满足自己，偶尔还会吃撑。
|
K*******w
发帖数: 396 | 33 虎妈好久不见：）
我跟虎妈起始体重，身高和现在的运动都差不多。
身高174, 去年一月份来减版，开始减肥时大概175磅，现在在145上上下下。每周跑四
五次，不过每次就只有3迈左右。然后晚上再跟跟gym的操啥的。主要现在吃的控制不住
，体重下不去。现在也是6号。这周开始半马训练计划，准备过几个月跑一个:) |
s****e
发帖数: 1984 | 34 虎妈真棒！话说为娃做事是有动力。我这两天也在看保险，你有哪家推荐没？能不能给
我私信一下。 |
N**D
发帖数: 2885 | 35 大赞！I started @Feb 2012 and got a blood check last Dec.我们经历很类似，一
样的年纪, 一样的身高，体重从180减到140。
Tri, 195->44
HDL, 41 ->71
lDL, 130->95
Total210->175
好。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 去年3月份开始减肥，痛下决心是因为体检发现指标太高，开始认真的考虑要是真的挂
: 了，娃怎么办？
: 发觉什么事情如果真的下了决心，一切困难都不是困难了。
: 说说指标的变化吧，今天刚刚拿到体检结果，全部指标都在标准里，比我想象的还要好。
: TRI, 去年480， 今年123；
: HDL,去年30， 今年55； （这个还是很出乎我意料的，我这个一直很低）
: LDL, 修改一下，去年91，今年101
: LDL/HDL, 去年3， 今年1。8
: 体重从去年的175到现在的145磅，裤子从12-14， 到现在6号。
: 我现在基本不在吃的方面克扣了，差不多能满足自己，偶尔还会吃撑。
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m*********3
发帖数: 5381 | 36 哇，你比我厉害阿！我发觉我很难再减了，自己也放弃了。你的指标现在很厉害阿
【在 N**D 的大作中提到】
: 大赞！I started @Feb 2012 and got a blood check last Dec.我们经历很类似，一
: 样的年纪, 一样的身高，体重从180减到140。
: Tri, 195->44
: HDL, 41 ->71
: lDL, 130->95
: Total210->175
:
: 好。
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m*********3
发帖数: 5381 | 37 妹妹，我就是用的metlife, 我也没怎么做研究，反正学校也用的这个，应该是大公司
，差不多的吧。体检完告诉我因为我的指标属于elite level的，比原来又便宜些。我
就买的25万，20年，$18/mon 加上学校的25万，足够了，我们虎子都14-5了，保证他上
大学就可以了
【在 s****e 的大作中提到】
: 虎妈真棒！话说为娃做事是有动力。我这两天也在看保险，你有哪家推荐没？能不能给
: 我私信一下。
|
m*********3
发帖数: 5381 | 38 占占，想死我了：）
我还没正式减肥前就每天盯着你的帖子看，就盼着什么时候能减到你的效果阿，呵呵，
那时候版上还是有我们几个真正的胖子的阿
我现在和你一样，体重在周期之间上下5磅，想今天早晨周期加周末就上150了。我也是
现在随便吃了，我看板上说的要是戒了米面，能再减10磅，可是现在没有当初的动力了
，尤其现在指标正常了，体重就是数字了。而且我发觉别人其实看不出你几磅的差别的
。我周末看见一朋友还问我是不是又瘦了，我说我比你上次看我还重了几磅呢。她说看
我脸好像又小了。悲催得，老了，就想脸胖点啊，省得一脸老褶子阿
妹妹都要跑半马了阿，坚决支持！我现在还没有比赛计划，我就是瞎跑，时间多就多跑
点，少就少跑点。妹妹跑完一定要发个报告阿
【在 K*******w 的大作中提到】
: 虎妈好久不见：）
: 我跟虎妈起始体重，身高和现在的运动都差不多。
: 身高174, 去年一月份来减版，开始减肥时大概175磅，现在在145上上下下。每周跑四
: 五次，不过每次就只有3迈左右。然后晚上再跟跟gym的操啥的。主要现在吃的控制不住
: ，体重下不去。现在也是6号。这周开始半马训练计划，准备过几个月跑一个:)
|
m*********3
发帖数: 5381 | 39 坚持一定可以的！确实大基数好减。
关于跑步，是这样的，我其实自从跑步，体重好像就掉的少了，开始的体重主要是控制
饮食加快走减的。对于我们大基数的同学来说，只要动起来，开始的效果还是很显著的
，但是肯定会有一个个小平台。不过掉的太快也不好，细水长流才健康
【在 J********n 的大作中提到】
: 虎妈你是我的偶像，我也是今年从173开始的，为看到春天，一直在努力。。
: 外面都传说，说大基数的同学减肥掉肉花花的，挡都挡不住。所以看到自己的肉肉一直
: 不肯走，有一段时间真是急死了。后来觉得或者自己太急切了，目标应该定长远点。另
: 外一个就是也听了别人劝开始跑步，作为大体重的人太涑跑步了，开始心率高的吓人，
: 不过貌似现在已上轨道。争取维持下去。我也要，穿6号:)
:
: 好。
|
K*******w
发帖数: 396 | 40 哈，还没报名那，就是跟着几个朋友跑着玩儿。
我想这个月参加减肥活动再使使劲儿，看看能不能把这最后10磅减掉。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 占占，想死我了：）
: 我还没正式减肥前就每天盯着你的帖子看，就盼着什么时候能减到你的效果阿，呵呵，
: 那时候版上还是有我们几个真正的胖子的阿
: 我现在和你一样，体重在周期之间上下5磅，想今天早晨周期加周末就上150了。我也是
: 现在随便吃了，我看板上说的要是戒了米面，能再减10磅，可是现在没有当初的动力了
: ，尤其现在指标正常了，体重就是数字了。而且我发觉别人其实看不出你几磅的差别的
: 。我周末看见一朋友还问我是不是又瘦了，我说我比你上次看我还重了几磅呢。她说看
: 我脸好像又小了。悲催得，老了，就想脸胖点啊，省得一脸老褶子阿
: 妹妹都要跑半马了阿，坚决支持！我现在还没有比赛计划，我就是瞎跑，时间多就多跑
: 点，少就少跑点。妹妹跑完一定要发个报告阿
|
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g******a
发帖数: 432 | 41 真心羡慕！ 要把你当成目标！ 我也差不多身高，暂时还172磅。去年这个时候190多磅
。。。还得继续努力啊！我的目标是夏天之前到150磅
好。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 去年3月份开始减肥，痛下决心是因为体检发现指标太高，开始认真的考虑要是真的挂
: 了，娃怎么办？
: 发觉什么事情如果真的下了决心，一切困难都不是困难了。
: 说说指标的变化吧，今天刚刚拿到体检结果，全部指标都在标准里，比我想象的还要好。
: TRI, 去年480， 今年123；
: HDL,去年30， 今年55； （这个还是很出乎我意料的，我这个一直很低）
: LDL, 修改一下，去年91，今年101
: LDL/HDL, 去年3， 今年1。8
: 体重从去年的175到现在的145磅，裤子从12-14， 到现在6号。
: 我现在基本不在吃的方面克扣了，差不多能满足自己，偶尔还会吃撑。
|
a******m
发帖数: 1112 | |
E******n
发帖数: 6647 | 43 你咋在waterworld跟人杠上了。那里太混了
【在 T****r 的大作中提到】
: 我也把生孩子长的都减掉了（50-60lb). 现在4-6号...还要继续...
:
: 好。
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s********e
发帖数: 1596 | 44 保险公司瞎掰，测Lipid profile都得fasting的，不如triglycerides不准，然后LDL是
根据triglycerides算出来的。当然如果没有暴饮暴食，影响可能不是很大，但是比较
的标准可是fasting的。
好。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 去年3月份开始减肥，痛下决心是因为体检发现指标太高，开始认真的考虑要是真的挂
: 了，娃怎么办？
: 发觉什么事情如果真的下了决心，一切困难都不是困难了。
: 说说指标的变化吧，今天刚刚拿到体检结果，全部指标都在标准里，比我想象的还要好。
: TRI, 去年480， 今年123；
: HDL,去年30， 今年55； （这个还是很出乎我意料的，我这个一直很低）
: LDL, 修改一下，去年91，今年101
: LDL/HDL, 去年3， 今年1。8
: 体重从去年的175到现在的145磅，裤子从12-14， 到现在6号。
: 我现在基本不在吃的方面克扣了，差不多能满足自己，偶尔还会吃撑。
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c****d
发帖数: 1347 | |
m*********3
发帖数: 5381 | 46 小宝！想死你了！最近还在减肥吗？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 c****d 的大作中提到】
: 虎妈威武！！：）厉害～～
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c****d
发帖数: 1347 | 47 偶尔游泳，，哈哈现在体重大得很，快回到当年了。。。
嘘。。怀孕中，嘻嘻
【在 m*********3 的大作中提到】
: 小宝！想死你了！最近还在减肥吗？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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m*********3
发帖数: 5381 | 48 恭喜小宝！小宝你好厉害啊，已经是两娃妈妈了哦！
还记得以前我们大家都等你是不是怀孕了的消息呢
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【在 c****d 的大作中提到】
: 偶尔游泳，，哈哈现在体重大得很，快回到当年了。。。
: 嘘。。怀孕中，嘻嘻
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c****d
发帖数: 1347 | 49 哈哈，那次真的没有怀孕，只是从那次起周期延长了每月都晚一周，还没等我发现，结
果就中招：）
【在 m*********3 的大作中提到】
: 恭喜小宝！小宝你好厉害啊，已经是两娃妈妈了哦！
: 还记得以前我们大家都等你是不是怀孕了的消息呢
:
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