p******l
发帖数: 45 | 1 一般达到什么水平去参加比较合适呢，既能完成训练内容，又能看到锻炼效果。有什么
要注意的地方呢？不是伸手党，真心请教牛牛们分享一下个人心得体会。谢谢！ |
b****i
发帖数: 11322 | 2 去隔壁fitness看看，有几个crossfit mm
【在 p******l 的大作中提到】
: 一般达到什么水平去参加比较合适呢，既能完成训练内容，又能看到锻炼效果。有什么
: 要注意的地方呢？不是伸手党，真心请教牛牛们分享一下个人心得体会。谢谢！
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r*******1
发帖数: 2026 | 3 whenever you want,as long as you want muscles
Dont go there if you just want to do cardioto lose weight |
m*******r
发帖数: 13263 | 4 any 水平，just do it...
【在 p******l 的大作中提到】
: 一般达到什么水平去参加比较合适呢，既能完成训练内容，又能看到锻炼效果。有什么
: 要注意的地方呢？不是伸手党，真心请教牛牛们分享一下个人心得体会。谢谢！
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 我们公司的crossfit小哥说，任何水平都能去，量力而行就可以了
他靠这个减肥了20多磅
其实不管什么运动，好好练，假以时日，都会有效果的，只要去了急功近利的心 |
m*******r
发帖数: 13263 | 6 这东西，不管水平多高，总有办法把你练趴下；不管水平多次，也可以去混。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我们公司的crossfit小哥说，任何水平都能去，量力而行就可以了
: 他靠这个减肥了20多磅
: 其实不管什么运动，好好练，假以时日，都会有效果的，只要去了急功近利的心
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s****e
发帖数: 1984 | 7 what he said.
不过月费挺贵的，要是经济上有顾虑，最好有一两年的基础去，收获最大。如果钱不是
问题，随时开始都可以。
【在 m*******r 的大作中提到】
: any 水平，just do it...
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p******l
发帖数: 45 | 8 刚看了sookie的帖子，学习了
去隔壁fitness看看，有几个crossfit mm
【在 b****i 的大作中提到】
: 去隔壁fitness看看，有几个crossfit mm
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 我对于sookie同学只练不奔的行为，表示极大的遗憾，非常不利于crossfit运动的推广
和发展
你看咱们板的小2哥，就是p90x的活广告，我看见帅哥玉照一激动就跟着跳了
【在 p******l 的大作中提到】
: 刚看了sookie的帖子，学习了
:
: 去隔壁fitness看看，有几个crossfit mm
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p******l
发帖数: 45 | 10 mm说的好，是不是水平越高练得越累，水平次的不敢拿大重量，容易混
这东西，不管水平多高，总有办法把你练趴下；不管水平多次，也可以去混。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 这东西，不管水平多高，总有办法把你练趴下；不管水平多次，也可以去混。。。
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Y****I
发帖数: 309 | 11 任何水平都可以去，所有的wod都可以根据自己的水平scale。我自己断断续续1年了，
现在还经常scale down。注意不要受伤。xfit是效率最高的健身方式，每天一个小时再
牛的人也会累的躺在地下猛喘。。。100～200的月费物超所值。最好找当地口碑比较好
的健身房。
【在 p******l 的大作中提到】
: 一般达到什么水平去参加比较合适呢，既能完成训练内容，又能看到锻炼效果。有什么
: 要注意的地方呢？不是伸手党，真心请教牛牛们分享一下个人心得体会。谢谢！
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m*******r
发帖数: 13263 | 12 所以我建议你来开一个tube频道，绝对比无风强。我看好你吆。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我对于sookie同学只练不奔的行为，表示极大的遗憾，非常不利于crossfit运动的推广
: 和发展
: 你看咱们板的小2哥，就是p90x的活广告，我看见帅哥玉照一激动就跟着跳了
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p******l
发帖数: 45 | 13 强排，支持sookie奔！就差这么点动力一咬牙一跺脚说不定就去了
我对于sookie同学只练不奔的行为，表示极大的遗憾，非常不利于crossfit运动的推广
和发展你看咱们板的小2哥，就是p90x的活广告，我看见帅哥一激动就跟着跳了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我对于sookie同学只练不奔的行为，表示极大的遗憾，非常不利于crossfit运动的推广
: 和发展
: 你看咱们板的小2哥，就是p90x的活广告，我看见帅哥玉照一激动就跟着跳了
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m*******r
发帖数: 13263 | 14 咳咳，鄙人男，蒙朋友抬爱，江湖人称月叔。。。lol
【在 p******l 的大作中提到】
: mm说的好，是不是水平越高练得越累，水平次的不敢拿大重量，容易混
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: 这东西，不管水平多高，总有办法把你练趴下；不管水平多次，也可以去混。。。
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p******l
发帖数: 45 | 15 有种“用过的人都说好”，groupon上正好有个deal，感脚这就是要报名的节奏了。。
【在 Y****I 的大作中提到】
: 任何水平都可以去，所有的wod都可以根据自己的水平scale。我自己断断续续1年了，
: 现在还经常scale down。注意不要受伤。xfit是效率最高的健身方式，每天一个小时再
: 牛的人也会累的躺在地下猛喘。。。100～200的月费物超所值。最好找当地口碑比较好
: 的健身房。
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p******l
发帖数: 45 | 16 噗。。潜水时间尚短，不识月叔大名，失礼了。我对最近奔过的都很有印象啊，月叔不
然您也来一个吧 ：P
【在 m*******r 的大作中提到】
: 咳咳，鄙人男，蒙朋友抬爱，江湖人称月叔。。。lol
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b****i
发帖数: 11322 | 17 ＂月叔＂也不曾奔过。。。
【在 p******l 的大作中提到】
: 噗。。潜水时间尚短，不识月叔大名，失礼了。我对最近奔过的都很有印象啊，月叔不
: 然您也来一个吧 ：P
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p*********l
发帖数: 26270 | 18 噗~ 神马“月叔”啊？我们都叫他 -- 小月月~~~
【在 p******l 的大作中提到】
: 噗。。潜水时间尚短，不识月叔大名，失礼了。我对最近奔过的都很有印象啊，月叔不
: 然您也来一个吧 ：P
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p*********l
发帖数: 26270 | 19 矮马，我在tube上面subscribe 的频道都看不过来了，一个一个的都是牛人
我这种菜鸟，不，菜鸟蛋，就不出来丢人了
【在 m*******r 的大作中提到】
: 所以我建议你来开一个tube频道，绝对比无风强。我看好你吆。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 20
哈哈，我觉得吧咱至少招牌有了是吧，其他的万一不行可以蒙太奇啊。。。大家觉得我
这个主意怎么样？推出mit健身板块的代言人。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 矮马，我在tube上面subscribe 的频道都看不过来了，一个一个的都是牛人
: 我这种菜鸟，不，菜鸟蛋，就不出来丢人了
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p******l
发帖数: 45 | 21 所以得赶快来一个，不然记不住啊
【在 b****i 的大作中提到】
: ＂月叔＂也不曾奔过。。。
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p******l
发帖数: 45 | 22 看了健身版耐篇了，菜鸟和菜鸟蛋的level都遥不可及，还是老老实实循序渐进从基本
的练起吧。。
－－甭想一口吃成胖子，那叫虚胖
【在 p*********l 的大作中提到】
: 矮马，我在tube上面subscribe 的频道都看不过来了，一个一个的都是牛人
: 我这种菜鸟，不，菜鸟蛋，就不出来丢人了
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p******l
发帖数: 45 | 23 小月月叔要选头牌啦？：P
【在 m*******r 的大作中提到】
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: 哈哈，我觉得吧咱至少招牌有了是吧，其他的万一不行可以蒙太奇啊。。。大家觉得我
: 这个主意怎么样？推出mit健身板块的代言人。。。
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r**********a
发帖数: 1067 | 24 office有个女生练这个，一周三次，吃的follow paleo diet，她前几天忽悠我去来者
，聊起来她说她一年长了20磅，不过看着状态真好，很精神，显年轻，怎么都没想到她
都俩娃妈快40的人了，两个孩子7岁5岁。 |
