头晕是怎么回事？ - loseweight版 - 未名存档

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loseweight版 - 头晕是怎么回事？

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话题: 头晕话题: 怎么回事话题: beach话题: south话题: 两周

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P*C 发帖数: 262	1 两周前开始断了米面等主食，也不喝果汁和吃水果，代之以大量的蔬菜和鸡鱼肉，总体还可以，体重两周减了5LB，但是有时会感到头晕，特别是晚上，有一次还特别严重，天旋地转的。是不是把糖的摄入量减的太狠了？对身体会有害处吗？我是按照South Beach Diet 的方案来的，最近发现血糖有些偏高（空腹101），因此开始尝试改变。大家有什么建议？
b****i 发帖数: 11322	2 你换atkins吧，south beach好像脂肪摄入太少不安全【在 P*C 的大作中提到】 : 两周前开始断了米面等主食，也不喝果汁和吃水果，代之以大量的蔬菜和鸡鱼肉，总体 : 还可以，体重两周减了5LB，但是有时会感到头晕，特别是晚上，有一次还特别严重， : 天旋地转的。 : 是不是把糖的摄入量减的太狠了？对身体会有害处吗？ : 我是按照South Beach Diet 的方案来的，最近发现血糖有些偏高（空腹101），因此开 : 始尝试改变。大家有什么建议？
b*********s 发帖数: 5382	3 吃点bacon，红烧肉，肥牛肉，牛油果，坚果之类的东西糖和脂肪，这俩不能同时都搞得太低
l***r 发帖数: 1257	4 改变太快，慢慢来吧

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