o*******t
发帖数: 1634 | 1 请教一下这里的大虾。。
有时早晚差不多差个6，7磅了，是什么问题呢？是不是我水肿太严重了？
该怎么锻炼和饮食呢？
谢谢！ |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 可能是白天吃得多，也可能是因为吃太咸了所以存了很多水 |
s********h
发帖数: 2190 | |
Y*******o
发帖数: 3323 | 4 六七磅有点夸张啊，三四磅还算正常，我做手术的时候曾经一天没有排尿，一天长了六
七磅，看不出来水肿，但肯定是肿了 |
y******o
发帖数: 4098 | |
o*******t
发帖数: 1634 | 6 纽扣和苏姑娘,我没多吃啊...早晨一个香蕉加几个果仁..中午一汉堡,晚上一沙拉..这
种饮食叫多么? 不过,喝水确实很多..
另外,用了一个周辛辛苦苦锻炼加节食,好不容易减掉三磅..为什么今天中午吃了一碗馄
饨,体重立马回去了? 哭.... 我是吃完了马上去称的,跟这个有关系么? |
p*********l
发帖数: 26270 | 7 每天早上起来排空以后称一次就够了，看总趋势，别几小时一称的给自己找不痛快
【在 o*******t 的大作中提到】
: 纽扣和苏姑娘,我没多吃啊...早晨一个香蕉加几个果仁..中午一汉堡,晚上一沙拉..这
: 种饮食叫多么? 不过,喝水确实很多..
: 另外,用了一个周辛辛苦苦锻炼加节食,好不容易减掉三磅..为什么今天中午吃了一碗馄
: 饨,体重立马回去了? 哭.... 我是吃完了马上去称的,跟这个有关系么?
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o*******t
发帖数: 1634 | 8 嘿嘿,我确实称太多....没办法,脾气急啊...以后忍着看看
【在 p*********l 的大作中提到】
: 每天早上起来排空以后称一次就够了，看总趋势，别几小时一称的给自己找不痛快
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b*******c
发帖数: 20683 | 9 理论上知道紫苏MM说的很对，但是忍不住会一天称好几次...管不住自己啊。不过我也
是以起床排空后第一次为准。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 每天早上起来排空以后称一次就够了，看总趋势，别几小时一称的给自己找不痛快
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p*********l
发帖数: 26270 | 10 吃了东西喝了水又没有再排空，白天肯定会重起来啊，看了伤心不是？多考验自己的神
经啊～ :)
【在 b*******c 的大作中提到】
: 理论上知道紫苏MM说的很对，但是忍不住会一天称好几次...管不住自己啊。不过我也
: 是以起床排空后第一次为准。
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y******o
发帖数: 4098 | 11 不带这么心急的啊，去一趟厕所没准就一两磅的差距了，定点称，早上，喝水前，上厕
所后，光着或知穿少少，量净重。。。。我一个月能称一次就不错了。。。。
【在 o*******t 的大作中提到】
: 纽扣和苏姑娘,我没多吃啊...早晨一个香蕉加几个果仁..中午一汉堡,晚上一沙拉..这
: 种饮食叫多么? 不过,喝水确实很多..
: 另外,用了一个周辛辛苦苦锻炼加节食,好不容易减掉三磅..为什么今天中午吃了一碗馄
: 饨,体重立马回去了? 哭.... 我是吃完了马上去称的,跟这个有关系么?
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b*******c
发帖数: 20683 | 12 哈哈，我经常测的，去厕所前后不会差那么多，绝对＜1磅，还不如跑步1小时前后差得
多。我基本称的净重，呵呵。
【在 y******o 的大作中提到】
: 不带这么心急的啊，去一趟厕所没准就一两磅的差距了，定点称，早上，喝水前，上厕
: 所后，光着或知穿少少，量净重。。。。我一个月能称一次就不错了。。。。
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l********y
发帖数: 1068 | 13 赞，每天早上最轻的时候称体重，有成就感
【在 p*********l 的大作中提到】
: 每天早上起来排空以后称一次就够了，看总趋势，别几小时一称的给自己找不痛快
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P****D
发帖数: 11146 | 14 你容积小。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 哈哈，我经常测的，去厕所前后不会差那么多，绝对＜1磅，还不如跑步1小时前后差得
: 多。我基本称的净重，呵呵。
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