b********8
发帖数: 479 | 1 已经开始练十来天了，第一集，有氧健身操，不过很没有信心哎，因为怎么也坚持不了
不间断的全部跳完。总是跳到20分钟的时候就累得不行了。是不是底子太差啊。有没有
人和我一样啊，需要一点鼓励。谢谢。
还有，郑多燕男生跳行不行呢？想动员LD一起跳。 |
s*******t
发帖数: 7746 | 2 刚减肥时练过一会儿，当时班上很推崇郑多燕的，一堆妹子都在跳。一开始我也是
跳的很吃力，坚持一段时间后来就觉得运动量不够了，然后就跟着苏苏的脚步上了p90x
,现在升级到insanity啦。
男生如果觉得运动量够的话当然可以跳啊。 |
b********8
发帖数: 479 | 3 P90X是纯粹给男生练的吧，我到网上搜了一下，这是为了练肌肉型男的运动吧。
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do?code=
是这个吗？挺贵的呢，还得买配套的器材吧。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 刚减肥时练过一会儿，当时班上很推崇郑多燕的，一堆妹子都在跳。一开始我也是
: 跳的很吃力，坚持一段时间后来就觉得运动量不够了，然后就跟着苏苏的脚步上了p90x
: ,现在升级到insanity啦。
: 男生如果觉得运动量够的话当然可以跳啊。
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s*******t
发帖数: 7746 | 4 是这套，优酷上都有，不用买DVD啊。 版上也有很多女生练啊，想靠这个炼成肌肉女不
容易哈。
【在 b********8 的大作中提到】
: P90X是纯粹给男生练的吧，我到网上搜了一下，这是为了练肌肉型男的运动吧。
: http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do?code=
: 是这个吗？挺贵的呢，还得买配套的器材吧。
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b********t
发帖数: 5261 | 5 我刚生完的时候练郑多燕也是喘不上气，现在练p90x都觉得太轻松了。一步一步来。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 6 re! 体能练起来很快的，p90x不难，女生练一点问题也没有
【在 b********t 的大作中提到】
: 我刚生完的时候练郑多燕也是喘不上气，现在练p90x都觉得太轻松了。一步一步来。
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