b*****l
发帖数: 8603 | 1 冰冻三尺非一日之寒，雪消冰融非一时之功。
大婶这周遭遇前所未有的打击，后院里依旧未化的厚厚降雪给了大婶新的人生感悟。
大叔这周很贪吃。
大叔窝在厨房里，吭叽吭叽嚼香蕉片的声音就跟老鼠一样冲击着大婶烦躁的耳膜。大叔
边吃边说，这个又没热量那个又没热量。大叔对份量和热量完全没概念。大叔总觉得没
吃多少啊没吃啥呀就一小口呀，嘴馋心痒手就爱拉冰箱。起先大婶真的狠不高兴，面无
表情翻白眼。后来大婶想通了，减肥真不是凭借一日激情就能搞定的，持久有效的减肥
与保持需要内功的修炼。大婶只需要做好大婶份内的事就够了，大叔的修炼只能依靠大
叔自己个儿。
周日早上过称。大叔体重基本不变。178.4。
大婶没说话，大婶本来以为会反弹2~3磅呢，体重不变，大婶已经知足了。
大婶一不讲话大叔就害怕，大叔讪讪的不停的检讨自己，除了大婶心知肚明的非计划内
饮食，大叔还自爆在单位里偷着买vending machine上的小零食，有时候是馋有时候是
饿，差不多每天都买。
大叔说，大婶的饭少盐少油跟从前重口味又香又色的饭菜相比，这一个月熬下来，大叔
的嘴里都要淡出个鸟来。大婶吃惊极了，怎么也没想到千般体贴万般恩爱配制的盘中餐
暖身汤居然让大叔幸福的苦不堪言，以至于周末买菜大叔一口气买了三瓶饭扫光。
反思这周的饮食，早餐和中餐依旧不管。晚餐尽量去掉了主食。口味不变，习惯而已。
这周做汤很多，炖肉或者骨头汤全部都加入橘皮+新疆红枣（骏枣，肉厚味甜）+姜+桂
圆，味道好的让两个孩子不停的夸赞妈妈可以去开餐馆了，可惜它们却不对大叔的胃口
，大叔要辣要盐要酱油。大叔吃的不过瘾就会控制不住自己去寻找零食，比如小饼干小
蛋糕可乐什么的来满足口感。
大叔是曾经是家里的垃圾桶，大叔最看不惯大婶丢粮食。本来减肥这段时间大婶不让大
叔进厨房，现在大叔又开始忍不住巡查冰箱，心疼剩猪蹄剩面条眼看就要被丢掉，大叔
赶紧倒进肚子里。
快速减重一个月并不难，难的是改变不健康的饮食习惯，保持健康体重一年年。
大婶从来都不是个完美主义者，大婶很明白人性的种种弱点，大叔这样的反反复复的控
吃与贪吃再正常不过，其实挺好的，一次次的意志与诱惑的较量之后才会让大叔心里变
的更强大。所以，就这样吧。大叔自己很内疚，大叔这周运动量不小，基本上每天运动
1小时，所以大叔看到体重不下降，知道贪吃瞒不住，也很害怕以后管不住自己让好容
易减掉的肥肉再反弹。
大叔说，什么都比不上管住嘴。
大婶说，没啥没啥很正常，心里却异常迷茫，这周饭该怎么做？ |
b*****l
发帖数: 8603 | |
m*****i
发帖数: 59 | 3 卖相极佳啊, 流口水, 赞手艺!
俺也是吃几天清淡的就抓狂, 好吃嘴馋的童鞋减肥真的很痛苦有木有!
【在 b*****l 的大作中提到】
: 大叔周日自己擀的手擀面，大叔说特想特想吃面。。
|
h***y
发帖数: 10334 | |
z******o
发帖数: 3285 | 5 菜看起来样子好，想吃。佩服手艺。每天做这些很花功夫吧，真是贤妻。最喜欢丸子汤
那个。 |
s*******t
发帖数: 7746 | 6 贴的是都是晚餐?顶着锅盖说肉和蔬菜都太
少了，我都吃不饱，正餐吃不饱就忍不住翻零食吃。。，
【在 b*****l 的大作中提到】
: 冰冻三尺非一日之寒，雪消冰融非一时之功。
: 大婶这周遭遇前所未有的打击，后院里依旧未化的厚厚降雪给了大婶新的人生感悟。
: 大叔这周很贪吃。
: 大叔窝在厨房里，吭叽吭叽嚼香蕉片的声音就跟老鼠一样冲击着大婶烦躁的耳膜。大叔
: 边吃边说，这个又没热量那个又没热量。大叔对份量和热量完全没概念。大叔总觉得没
: 吃多少啊没吃啥呀就一小口呀，嘴馋心痒手就爱拉冰箱。起先大婶真的狠不高兴，面无
: 表情翻白眼。后来大婶想通了，减肥真不是凭借一日激情就能搞定的，持久有效的减肥
: 与保持需要内功的修炼。大婶只需要做好大婶份内的事就够了，大叔的修炼只能依靠大
: 叔自己个儿。
: 周日早上过称。大叔体重基本不变。178.4。
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L*********h
发帖数: 2617 | 7 看来男的要苗条不能找厨艺好的老婆
白女不做饭，娶了肯定瘦。。。。 |
y******o
发帖数: 4098 | |
h*******s
发帖数: 3094 | 9 不知道是不是一天的量？一天还行，不然是有点少。我觉得宁可多吃肉，也要少吃米面
。不过我从小就这么吃，记得每次吃饭，大人都要提醒吃米饭，一般都是菜吃完了，米
饭一口气扒完。
还是建议一点一点改进，比如戒米面不要跟菜少油少盐不辣一起全开。每次搞一个辣菜
，平衡一下。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 贴的是都是晚餐?顶着锅盖说肉和蔬菜都太
: 少了，我都吃不饱，正餐吃不饱就忍不住翻零食吃。。，
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y**d
发帖数: 2993 | 10 我是进来看BSO的，哈哈
【在 b*****l 的大作中提到】
: 冰冻三尺非一日之寒，雪消冰融非一时之功。
: 大婶这周遭遇前所未有的打击，后院里依旧未化的厚厚降雪给了大婶新的人生感悟。
: 大叔这周很贪吃。
: 大叔窝在厨房里，吭叽吭叽嚼香蕉片的声音就跟老鼠一样冲击着大婶烦躁的耳膜。大叔
: 边吃边说，这个又没热量那个又没热量。大叔对份量和热量完全没概念。大叔总觉得没
: 吃多少啊没吃啥呀就一小口呀，嘴馋心痒手就爱拉冰箱。起先大婶真的狠不高兴，面无
: 表情翻白眼。后来大婶想通了，减肥真不是凭借一日激情就能搞定的，持久有效的减肥
: 与保持需要内功的修炼。大婶只需要做好大婶份内的事就够了，大叔的修炼只能依靠大
: 叔自己个儿。
: 周日早上过称。大叔体重基本不变。178.4。
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v*****e
发帖数: 335 | |
L******1
发帖数: 1599 | 12 太恩爱了有木有啊。。。那么好的手艺大叔不胖都难 |
z*****r
发帖数: 1456 | 13 大婶真厉害，文章写得好，菜菜也做得好，还长得没得说。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 冰冻三尺非一日之寒，雪消冰融非一时之功。
: 大婶这周遭遇前所未有的打击，后院里依旧未化的厚厚降雪给了大婶新的人生感悟。
: 大叔这周很贪吃。
: 大叔窝在厨房里，吭叽吭叽嚼香蕉片的声音就跟老鼠一样冲击着大婶烦躁的耳膜。大叔
: 边吃边说，这个又没热量那个又没热量。大叔对份量和热量完全没概念。大叔总觉得没
: 吃多少啊没吃啥呀就一小口呀，嘴馋心痒手就爱拉冰箱。起先大婶真的狠不高兴，面无
: 表情翻白眼。后来大婶想通了，减肥真不是凭借一日激情就能搞定的，持久有效的减肥
: 与保持需要内功的修炼。大婶只需要做好大婶份内的事就够了，大叔的修炼只能依靠大
: 叔自己个儿。
: 周日早上过称。大叔体重基本不变。178.4。
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F**********y
发帖数: 10265 | 14 这菜做得太诱人了！！
那个手擀面是不能碰，热量太高了。。。。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 冰冻三尺非一日之寒，雪消冰融非一时之功。
: 大婶这周遭遇前所未有的打击，后院里依旧未化的厚厚降雪给了大婶新的人生感悟。
: 大叔这周很贪吃。
: 大叔窝在厨房里，吭叽吭叽嚼香蕉片的声音就跟老鼠一样冲击着大婶烦躁的耳膜。大叔
: 边吃边说，这个又没热量那个又没热量。大叔对份量和热量完全没概念。大叔总觉得没
: 吃多少啊没吃啥呀就一小口呀，嘴馋心痒手就爱拉冰箱。起先大婶真的狠不高兴，面无
: 表情翻白眼。后来大婶想通了，减肥真不是凭借一日激情就能搞定的，持久有效的减肥
: 与保持需要内功的修炼。大婶只需要做好大婶份内的事就够了，大叔的修炼只能依靠大
: 叔自己个儿。
: 周日早上过称。大叔体重基本不变。178.4。
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m******r
发帖数: 9604 | 15 大叔加油！大婶挺住！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 冰冻三尺非一日之寒，雪消冰融非一时之功。
: 大婶这周遭遇前所未有的打击，后院里依旧未化的厚厚降雪给了大婶新的人生感悟。
: 大叔这周很贪吃。
: 大叔窝在厨房里，吭叽吭叽嚼香蕉片的声音就跟老鼠一样冲击着大婶烦躁的耳膜。大叔
: 边吃边说，这个又没热量那个又没热量。大叔对份量和热量完全没概念。大叔总觉得没
: 吃多少啊没吃啥呀就一小口呀，嘴馋心痒手就爱拉冰箱。起先大婶真的狠不高兴，面无
: 表情翻白眼。后来大婶想通了，减肥真不是凭借一日激情就能搞定的，持久有效的减肥
: 与保持需要内功的修炼。大婶只需要做好大婶份内的事就够了，大叔的修炼只能依靠大
: 叔自己个儿。
: 周日早上过称。大叔体重基本不变。178.4。
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T*******a
发帖数: 23033 | 16 有八小盘，一顿应该吃饱了。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 冰冻三尺非一日之寒，雪消冰融非一时之功。
: 大婶这周遭遇前所未有的打击，后院里依旧未化的厚厚降雪给了大婶新的人生感悟。
: 大叔这周很贪吃。
: 大叔窝在厨房里，吭叽吭叽嚼香蕉片的声音就跟老鼠一样冲击着大婶烦躁的耳膜。大叔
: 边吃边说，这个又没热量那个又没热量。大叔对份量和热量完全没概念。大叔总觉得没
: 吃多少啊没吃啥呀就一小口呀，嘴馋心痒手就爱拉冰箱。起先大婶真的狠不高兴，面无
: 表情翻白眼。后来大婶想通了，减肥真不是凭借一日激情就能搞定的，持久有效的减肥
: 与保持需要内功的修炼。大婶只需要做好大婶份内的事就够了，大叔的修炼只能依靠大
: 叔自己个儿。
: 周日早上过称。大叔体重基本不变。178.4。
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N*****e
发帖数: 1417 | 17 这么丰盛的饭菜，吃肥了也值了。最悲催的是吃垃圾食品吃肥了
【在 b*****l 的大作中提到】
: 冰冻三尺非一日之寒，雪消冰融非一时之功。
: 大婶这周遭遇前所未有的打击，后院里依旧未化的厚厚降雪给了大婶新的人生感悟。
: 大叔这周很贪吃。
: 大叔窝在厨房里，吭叽吭叽嚼香蕉片的声音就跟老鼠一样冲击着大婶烦躁的耳膜。大叔
: 边吃边说，这个又没热量那个又没热量。大叔对份量和热量完全没概念。大叔总觉得没
: 吃多少啊没吃啥呀就一小口呀，嘴馋心痒手就爱拉冰箱。起先大婶真的狠不高兴，面无
: 表情翻白眼。后来大婶想通了，减肥真不是凭借一日激情就能搞定的，持久有效的减肥
: 与保持需要内功的修炼。大婶只需要做好大婶份内的事就够了，大叔的修炼只能依靠大
: 叔自己个儿。
: 周日早上过称。大叔体重基本不变。178.4。
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p*********l
发帖数: 26270 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 19 都是晚餐和周末的几顿家里吃的。照片是二维平面的，实际上是三维立体堆起来的，所
以量其实是不少的。而且早上和中午都不管他随便吃，所以晚上就只有清淡些了。我现
在真的不知道该怎么办了。。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 贴的是都是晚餐?顶着锅盖说肉和蔬菜都太
: 少了，我都吃不饱，正餐吃不饱就忍不住翻零食吃。。，
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b*****l
发帖数: 8603 | 20 以前自己减肥的时候，吃爆了也不觉得罪恶，现在帮别人减肥，看见人多吃一点点就觉
得闹心，感觉自己比周扒皮都狠呢。。。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我昨天还在纳闷怎么你的大叔减肥记没有踪影呢！
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b*****l
发帖数: 8603 | 21 就是这个理儿啊！他就是垃圾吃太多了~~
【在 N*****e 的大作中提到】
: 这么丰盛的饭菜，吃肥了也值了。最悲催的是吃垃圾食品吃肥了
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b*****l
发帖数: 8603 | 22 鲍鱼燕窝天天吃也会厌的，欠该就给他吃咸菜窝头的让他消受消受~~
【在 y******o 的大作中提到】
: 你家大叔真是。。。太不知足了。。。
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b*****l
发帖数: 8603 | 23 是一顿的量。水果和汤都不包括呢。不过，你说的对，也许一下子步子走太大了人就受
不了，我现在又给他喂面条了，炒菜用好朝天椒。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 不知道是不是一天的量？一天还行，不然是有点少。我觉得宁可多吃肉，也要少吃米面
: 。不过我从小就这么吃，记得每次吃饭，大人都要提醒吃米饭，一般都是菜吃完了，米
: 饭一口气扒完。
: 还是建议一点一点改进，比如戒米面不要跟菜少油少盐不辣一起全开。每次搞一个辣菜
: ，平衡一下。
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b*****l
发帖数: 8603 | 24 要花心思，功夫倒是不大的。手攢丸子粉丝菠菜汤，我也特爱，我自己拌馅儿弄的：）
【在 z******o 的大作中提到】
: 菜看起来样子好，想吃。佩服手艺。每天做这些很花功夫吧，真是贤妻。最喜欢丸子汤
: 那个。
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b*****l
发帖数: 8603 | 25 ~~环抱回帖，多谢楼上众亲家，就不一一回复答谢了，请见谅，大叔大婶继续努力~~~ |
n**e
发帖数: 2026 | 26 个人认为是能量储存方式问题。要吃东西不是贪嘴。是运动耗能，能量供应不足。吃进
去的又容易以脂肪方式储存。 |
b********r
发帖数: 70 | 27 事多一下 每次看到照片都想说 能不能把指甲修剪下 lol |
y******o
发帖数: 4098 | 28 哈哈哈，正解啊~~~~你这把大叔的标准都给惯高了，赶紧的，跟GRILFRIENDS出门玩几
天，回来大叔就知道你的好了
【在 b*****l 的大作中提到】
: 鲍鱼燕窝天天吃也会厌的，欠该就给他吃咸菜窝头的让他消受消受~~
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b*****l
发帖数: 8603 | 29 谢谢尼兄，可能还是饮食结构上不够太合理吧，还需要继续摸索~~
【在 n**e 的大作中提到】
: 个人认为是能量储存方式问题。要吃东西不是贪嘴。是运动耗能，能量供应不足。吃进
: 去的又容易以脂肪方式储存。
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b*****l
发帖数: 8603 | 30 lol 谢谢直言啦！大叔说他下周穿袜子照 ：））
他的指甲那些黑和灰的东西不是脏，是淤血，跑步跑烂的，指甲盖不能剪，长长了就整
个掀下来，下面是新生的指甲，然后又跑着跑着把指甲跑烂。。他以前跑量不小的，现
在不常跑了。
【在 b********r 的大作中提到】
: 事多一下 每次看到照片都想说 能不能把指甲修剪下 lol
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f*******r
发帖数: 2029 | 31 感觉大婶的伙食太好了，大叔能减成这样已经很不错了。 |
b*****l
发帖数: 8603 | 32 大婶做的饭都是样子货，中看不中吃 ：）））
【在 f*******r 的大作中提到】
: 感觉大婶的伙食太好了，大叔能减成这样已经很不错了。
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