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loseweight版 - 我是经历过发誓减肥而最终放弃减肥的女纸 对于减肥我有发言权
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睡袋!搞个活动吧!我的90斤末日之前是没戏了
吃夜宵了今天彻底歇菜了
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A*******1
发帖数: 1
1
经历过无数次“减肥”的我,今天突然想说一下关于女生减肥的事儿,不为啥就为了使
大家真正的步入到减肥正轨,在每个时期能够规避“弃肥”的“诱惑”,毕竟我又踏上
了新一轮的“减肥征程”,需要励志,需要呐喊,需要与素昧平生的一起取得减肥的成
功!
好了,言归正传,关于“减肥”,个人总结出来的几个阶段是这样儿的:
第一个阶段,是萌生出来减肥的想法,然后看着身边的小伙伴苗条的身姿,以及搜罗点
网上减肥成功人士前后对比照进行自我激励,冲破内心关于减肥勇气最高防线,弱弱的
说一句,大家当减肥的时候一定要做足功课,牟足劲头,毕竟这个阶段情绪积累不够,
后面就很容易放弃的;
第二个阶段,减肥的想法再多也不如行动,大家都知道这个道理,所以接下来无论是入
健身房还是自己在马路上奔跑,都是付诸行动的实践阶段,这个阶段,必须必须和大家
分享的是刚开始的劲头满满,与接下来的一段时期成效甚微会形成很大的反差,尤其是
身边的很多好身材的人会让你怀疑人生,比如,为什么他们的身材会比我好,怎么都会
比我好,我都坚持了这么久为什么还没效果,别急!听我的,切身之谈曾经无数次跑步
,我都是在跑完三个月以后身材才开始悄无声息发生变化的;有这样的心里挣扎很正常
,但是千万别自暴自弃;
高潮来了,最容易令人功亏一篑的致命诱惑你们可能都知道是啥,但是最不敢正视它,
那就是“吃吗?”“吃吧!”“吃完再减”我懂你们,我之前好多次都败在了这个地方
,每次吃完之后负罪感满满,负罪感越多,直接就来个减肥与我无缘,明年再见吧!
可是今年我决定:减肥既然开始,绝不弃减!我已经将这几点牢记于心,三个月后爆贴
晒减肥结果,大家一起加油!
n******0
发帖数: 384
2
男人也一样。减肥真的不容易。
y**o
发帖数: 151
3
lost 17% in three months. Size 4-size 0 ....... calculate calories (<= 1200
calories/day). it helps a lot....sleep at least 8 hours/day.....exercise 30
minutes/day....

【在 A*******1 的大作中提到】
: 经历过无数次“减肥”的我,今天突然想说一下关于女生减肥的事儿,不为啥就为了使
: 大家真正的步入到减肥正轨,在每个时期能够规避“弃肥”的“诱惑”,毕竟我又踏上
: 了新一轮的“减肥征程”,需要励志,需要呐喊,需要与素昧平生的一起取得减肥的成
: 功!
: 好了,言归正传,关于“减肥”,个人总结出来的几个阶段是这样儿的:
: 第一个阶段,是萌生出来减肥的想法,然后看着身边的小伙伴苗条的身姿,以及搜罗点
: 网上减肥成功人士前后对比照进行自我激励,冲破内心关于减肥勇气最高防线,弱弱的
: 说一句,大家当减肥的时候一定要做足功课,牟足劲头,毕竟这个阶段情绪积累不够,
: 后面就很容易放弃的;
: 第二个阶段,减肥的想法再多也不如行动,大家都知道这个道理,所以接下来无论是入

z******7
发帖数: 772
4
调整体型需要占据很多精力,得有大量时间的时候才能做。
工作繁忙的时候就保持健康、体重平稳就好。
最多一暑假瘦过225lb(之前被抢劫之后有一阵无安全感心理阴影狂吃)->175lb,每天除
了跑步锻炼呼朋唤友打球聊天,基本一点工作的精力都没有——可能因此效果也不错
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