c******e
发帖数: 6 | 1 What Geg said is very correct. Actually, in free style, legs are not as
important as they are in breaststroke. The main purpose of the legs are to
keep your body flat. The propelling force from the legs counts only 10-20%.
That is why how you move your arms becomes very critical. In order to
concentrate on the movements of your arms, you can use a bouy which is held
between legs to neutralize kicking motion and increase upper body strength. I
found I swam faster and longer with a bouy, since it |
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s*******r
发帖数: 129 | 2 1. 楼主打腿节奏比较乱，对呼吸练习有负影响。建议先用bouy帮助把身体稳住再练习
2. 楼主换气是靠反向手臂下压完成的，这是完全错误的。正确的方法是当反向手臂前
伸入水时，头部和肩部同时转动但头部要靠紧反向上臂，利用头部推动的水面波纹，让
大部分口露出水面完成换气。底部的眼睛只露出一半泳镜
3楼主在水下有吐气，正是对的。但一定要吐尽。初学者都喜欢含着一口气游。但其实
含着气游是最易疲劳，而且让身体的平直不好，换气也不充分。
我觉得楼主当务之急是要把用board的kick 和用bouy的pull分开来练，但你心里不记挂
换气时开始注意动作了，换气自然就好了 |
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c*****1
发帖数: 3240 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
qed (「大泽龙方蛰，中原鹿正肥。」) 于 (Wed Jun 26 14:17:50 2013, 美东) 提到:
发信人: qed (「大泽龙方蛰，中原鹿正肥。」), 信区: Mod_CHN_Hist
标 题: ★☆★庆祝近代史开版!(200个包子)★☆★
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 26 14:17:31 2013, 美东)
没错,你没看错,200个包子!
☆─────────────────────────────────────☆
baok (每天) 于 (Wed Jun 26 21:47:50 2013, 美东) 提到:
吃
发信人: qed (「大泽龙方蛰，中原鹿正肥。」), 信区: Mod_CHN_Hist
标 题: ★☆★庆祝近代史开版!(200个包子)★☆★
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 26 14:17:31 2013, 美东)
没错,你没看错,200个包子!
☆───────────────────────────────... 阅读全帖 |
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m******6
发帖数: 6262 | 4 if i bouy it now and get it in 2 days, they will stil lsend thsi coupn? |
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c*******y
发帖数: 61 | 6 Kayak fishing is fun! I like kayak fishing! I used to go kayak fishing a lot
. But kayak fishing is not that easy like most people imagine and it has too
much hassle.
You need to transport kayak youself to the beach, find a good spot to lauch
the kayak. In San Diego, the closest good lauch spot is the torrey pine
beach, but it is not allow to fish until you row a mile away from the shore,
see the bouys there? that is the boundary. When you lauch a kayak you are
very likely get wet completely. Yo... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 7 不求最全 只求最新
优先收录目前版上活跃使用的
欢迎大家跟此帖推荐
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1 人名类
1.1 球员类
保定 Anquan Boldin
大菠萝 Jimmy Garoppolo
大锤 Ryan Mallett
长鼻子/汤（堂）哥 Tom Brady
龙哥/阿龙 Aaron Rodgers
吉吉娃/贾静雯/鸡鸡歪 J. J. Watt
卡波奶 Colin Kaepernick
九弟/王进喜 Jordy Nelson
巨汉 Rob Gronkowski
玉米 Randall Cobb
高夫/高富 Jared Goff
马软 Matt Ryan
慢走 Johnny Manziel
蚊子 Carson Wentz
三茄子 Mark Sanchez
小白菜 Eli Manning
猪不理/老朱 Drew Brees
肉末 Tony Romo
妃子（姐） Larry Fitzgerald
痱（妃）子派/哈佛男 Ryan Fitzpatrick
螃蟹腿 Jameis Winston
蕾丝 Eddie Lacy
杰小卡 Jay Cutler
士大夫 ... 阅读全帖 |
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b*****u
发帖数: 1978 | 8 【前言】两年前，本版著名拍饭加拿大人在版上写了一个 ON TO 系列，反响甚好，我
非常羡慕嫉妒恨，所以今年效一个颦。不过他是西施，而我姓东，一切都要反着来，从
标题开始，就得把 ON TO 倒过来写...
====
OH NO! 我拍这周敌畏轮碰上德佬，鉴于常规赛两队已经交过手，彼此没有秘密可言，
参考上一场的数据就可以得出结论。。。
（一）上一场的实际数据
常规赛第三周拍子主场赢了德佬，但数据显示，这是一场德佬得势不得分的典型例子：
* 拍子进攻总码数 282 码，德佬 284 码；
* 拍子主力跑卫布朗特 105 码，德佬主力跑卫辣妈 107 码；
* 拍子三档效率 4/14 = 28% ，德佬 6/15 = 40%；
* 拍子控球时间 28:38 ，德佬 31:22；
再仔细研究每次驱动，就能看出，拍子的三次TD，全是倚仗特勤组的努力、抢到进攻位
置的便宜 ----
第一次，拍子飞狗后开球，德佬接球放炮，拍子从德佬22码开始进攻，TD；
第二次，拍子飞狗后开球，德佬接球放炮，拍子从德佬21码开始进攻，TD；
第三次，德佬因为不必要的蛮干被罚了黄旗，被迫从底线附近胖球，拍子接球回... 阅读全帖 |
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T*******e
发帖数: 4110 | 9 有不同版本，基本上Bell第一，表弟第二。有几个牛 edge rushers，包括Melvin，CJ
， Pierre-Paul。。。我拍是不是把CJ再拿回来。
几个DI和G。酋长的POE也在。
拍子除了高塔，FS Harmon也在列。 这个版本是Sam Monson的。
1. Le'Veon Bell, RB, Pittsburgh Steelers.
2. Kirk Cousins, QB, Washington Redskins.
3. Kawann Short, DI, Carolina Panthers.
4. Melvin Ingram, EDGE, Los Angeles Chargers.
5. Calais Campbell, DI, Arizona Cardinals.
6. Chandler Jones, EDGE, Arizona Cardinals.
7. Jason Pierre-Paul, EDGE, New York Giants.
8. Eric Berry, S, Kansas City Chiefs.
9. Kevin Zeitler, G, Ci... 阅读全帖 |
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T*******e
发帖数: 4110 | 10 昨天Franchise window开启了，有两周。
Eight players most possibly to be tagged，
Kirk Cousins, QB, Washington
Le'Veon Bell, RB, Pittsburgh Steelers
Terrelle Pryor, WR, Cleveland Browns
Alshon Jeffery, WR, Chicago Bears
Kawann Short, DT, Carolina Panthers
Chandler Jones, OLB, Arizona Cardinals
A.J. Bouye, CB, Houston Texans
Eric Berry, S, Kansas City Chiefs
http://www.cbssports.com/nfl/news/2017-nfl-free-agency-eight-candidates-to-receive-the-franchise-tag/ |
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c******n
发帖数: 7263 | 11 Report: Texans unlikely to tag A.J. Bouye |
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f********d
发帖数: 796 | 12 大家都知道，牛仔16赛季的进攻表现接近完美，又在前两天重做了LT和C的合同，稳定
了军心，目前最大的问题是防线。而送走或者裁掉romo则是最好的释放薪金空间的办法。
防线方面 DT，DE和DB都是需要加强的方面。如果能签下DT DE DB三个位置里面两个pro
-bowl档次球员，则明年SB大业可成
FA可以接触考虑的人选有
DE Melvin Ingram, JPP,
DB 签回Claiborne, Carr. 搞来leon hall，尝试A.J.Bouye |
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f********d
发帖数: 796 | 13 大家都知道，牛仔16赛季的进攻表现接近完美，又在前两天重做了LT和C的合同，稳定
了军心，目前最大的问题是防线。而送走或者裁掉romo则是最好的释放薪金空间的办法。
防线方面 DT，DE和DB都是需要加强的方面。如果能签下DT DE DB三个位置里面两个pro
-bowl档次球员，则明年SB大业可成
FA可以接触考虑的人选有
DE Melvin Ingram, JPP,
DB 签回Claiborne, Carr. 搞来leon hall，尝试A.J.Bouye |
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c******n
发帖数: 7263 | 14 Claiborne, Carr 都去别的队了，bouye也没签下来，牛仔draft cb是top priority
法。
pro |
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J***o
发帖数: 7166 | 15 维加斯现在说德佬最有可能
众砖家也提到去野驴可能性不大
问题是德佬cap很吃紧还要tag bouye |
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s*****h
发帖数: 44903 | 17 http://www.nfl.com/news/story/0ap3000000895772/article/nfl-announces-2018-pro-bowl-rosters
AFC Pro Bowl Roster
Offense
Wide receiver: Antonio Brown*, Steelers; DeAndre Hopkins*, Texans; A.J.
Green, Bengals; Keenan Allen, Chargers
Tackle: Alejandro Villanueva*, Steelers; Taylor Lewan*, Titans; Donald Penn,
Raiders;
Guard: Kelechi Osemele*, Raiders; David DeCastro*, Steelers; Richie
Incognito, Bills
Center: Maurkice Pouncey*, Steelers; Rodney Hudson, Raiders
Tight end: Travis Kelce*, Chiefs; Rob G... 阅读全帖 |
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b*****u
发帖数: 1978 | 18 【前言】每周赛前，我拍尽管嘴上牛逼哄哄：“谁敢惹我？”其实心里战战兢兢，知道
打不过对手，又不能明说，只好往人家身边一靠：“ WHO 敢惹咱 TWO !”
who悠也好，two槽也罢。人生在世，难得糊涂。既如此，何妨一笑看 who two ?
====
2017赛季，季后赛争夺权偏序之际，废拍遭遇如日中天的节瓜。本周日正是龙行八荒、
睥睨废拍的美州虎，恰如尼采康德相遇机缘。
（一）
夫子曰：“同学们记着，节瓜猛于虎也”! 不料第一个弟子记录的时候落笔太过潦草，
后来其他同学抄笔记，把“节”的下半部分看成了“可”，又把“瓜”字抄成了“政”
，所以，在后来传世的《非礼记》里面，这话就讹成：“苛政猛于虎也”!
（二）
孔夫子的话，当然总是对的。何况，节瓜本来就是美洲虎。夫子说节瓜猛于虎，相比公
孙龙说白马非马，马马虎虎，高下立判。
偏偏上周有人不拿村长当干部，不把节瓜当老虎，还想用滚烫的钢水去滋人家，其结果
可想而知。学刘海洋去泼熊？切，你这么能耐，怎么不学猎人去打熊？
（三）
言归正传。
节瓜之猛，不用我多说。尤其是他们的防守组，基本上把NFL所有统计项目的第一或第
二名都包揽了，比如防守... 阅读全帖 |
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T*******e
发帖数: 4110 | 19 一个是fumble recovery
一个是PI against Bouye |
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h**********i
发帖数: 1080 | 20 踢水的时候最好拿块浮板趴着,上肢不动
我们上课的时候
老师说可以游一圈再踢一圈水,就当做休息
如果要练上肢的话
可以拿一个bouy夹在腿中间,这样就可以光练手不用踢水了
还有一种可以套在手上的板
也是用来帮助练划水的
另外,蛙泳的时候不能用脚蹼,
据说会受伤的 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 21 mine is 17-22, 40sec/50yards
今天不知道出了什么问题，一堆的老美来问我问题
一老头问我的lap counter是哪里买的
一老太太问我bouy是放那里的
另一老太太问我能不能跟我share lane,然后最后我走之前她才跟我说终于弄明白为什
么每次她最后１０来次flip turn时总感觉波涛汹涌 |
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y**c
发帖数: 6307 | 22 人觉得和你一起游泳跌份。。。呵呵
我也就是游泳眼镜和沙滩裤，游泳馆有免费的板子和pull bouy，我只用用板子。 |
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y**c
发帖数: 6307 | 23 人觉得和你一起游泳跌份。。。呵呵
我也就是游泳眼镜和沙滩裤，游泳馆有免费的板子和pull bouy，我只用用板子。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 我让我的两位铁人朋友也看了看，这是他们的评语：
铁人1：You need to develop your kick. Not much power is coming from your
kick. Also there is no glide in your stroke when your hand enters the water.
Looks like Arm is fully extended when enters the water. Try to enter hand a
little back and then reach forward. This will help develop a glide and drop
your stroke count down. High stroke count means using more energy to swim
the same distance. Trying doing a 6/3/6 drill. (On your side do 6kicks then
3stroke and 6kicks on other... 阅读全帖 |
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OE
发帖数: 369 | 25 多谢。看来得少用pull bouy。还有其它常用的drill视频么？ |
|
B*Q
发帖数: 25729 | 26 逆水行舟啊！一个礼拜没游，体力下降了不少。看来以后度假时也要在旅馆里做俯卧撑
，高抬腿！
今天测了一下抱板打水，25码24秒。看来我的问题在划水。太弱了！以后要夹上pull
bouy苦练。
今天还试了试进一步放慢划水，到15/16下就到头了。再慢，身体就歪了。Core
Strength也还有待提高。 |
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z*********l
发帖数: 1689 | 27 这两年来一直没有练蛙泳，但是似乎还进步了
冲了n个50自之后，尝试了一下50蛙，大概是用了9成以上的力，48秒。转身似乎犯规了
，我是单手抓住池边上来吸了一口气再走的，看比赛是双手触壁。
自由泳大概也需要9成力来达到48秒这个成绩。用pull bouy好像要轻松些。
唉，啥时候能体会到自由泳的好。。。。 |
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c******n
发帖数: 4965 | 28 俺的手腿配合不行（打退也本来就很不过关， 很慢， 打100米就歇菜）， 就一直夹
pull bouy
游，时间长了，倒也能锻炼，反正胸肌是长得很快， 啤酒肚也下去了些。等再用完3个
月票之后，胸肌就能夹铅笔了，哈哈哈哈 ：） |
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p*****g
发帖数: 274 | 29 这个，没太看明白，要不你上个录像，
我觉得你可能以前没有用过板子，不适应，初学可能用bouy比较好，专门夹腿用的。 |
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n*******k
发帖数: 169 | 30 嗯 后来用的就是bouy，这几天感觉好多了。
我准备买个snorkel，多练练大腿。感觉打腿不好，转身总是破坏平衡。
PS：腿打水的时候，脚要露出水面打出水花么？我貌似两只腿都是浸在水里的。 |
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a********c
发帖数: 3657 | 31
1. pull bouy
这不是联系大腿用的，是纠正leg laying low
2.kick board
其实最好不要用这个，老中chest bouyance都比较大，用kick board把body position
龙坏了，在池边大，或者vertical flutter kick.
3. 直臂stroke一般是小孩用的，成人直接曲臂高州吧。
4. 直接上bilateral breath确实不易，你的教练没让你先上几个drill sessions? |
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t******e
发帖数: 9 | 32 今天试了强调streamline，让划水手主要停留在前面，减小腿的幅度，用了脚蹼，感觉
确实仿佛轻松了一点。尝试了bouy， 有点别扭。 |
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t**t
发帖数: 27760 | 33 【 以下文字转载自 Biology 讨论区 】
发信人: askquestion (ask), 信区: Biology
标 题: ZZ: 复旦公布曹操家族DNA：非夏侯氏抱养 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 11 11:30:05 2013, 美东)
发信人: bouy (BB), 信区: History
标 题: ZZ: 复旦公布曹操家族DNA：非夏侯氏抱养
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 11 09:47:18 2013, 美东)
大家說說這個研究有什麼意義？曹操爺爺都發現了，現在證明『曹操墓』裏的骨頭是曹
操了嗎？
http://news.163.com/13/1111/15/9DDLAFN00001124J.html
【新民网·独家报道】由于家族基因间没有关系，“曹操是汉代丞相曹参后人”这一说
法有误；而现有的夏侯氏基因与曹操家族基因也不一致，因此曹操从夏侯氏抱养的说法
也不准确。新民网记者今天(11日)获悉，复旦大学课题组宣布完全确定曹操家族DNA，
围绕曹操及其家族的身世、遗传之迷也随之逐步破解。
曹操身世之迷：既非曹参后代亦非... 阅读全帖 |
|
a*********n
发帖数: 2526 | 34 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: bouy (BB), 信区: History
标 题: ZZ: 复旦公布曹操家族DNA：非夏侯氏抱养
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 11 09:47:18 2013, 美东)
大家說說這個研究有什麼意義？曹操爺爺都發現了，現在證明『曹操墓』裏的骨頭是曹
操了嗎？
http://news.163.com/13/1111/15/9DDLAFN00001124J.html
【新民网·独家报道】由于家族基因间没有关系，“曹操是汉代丞相曹参后人”这一说
法有误；而现有的夏侯氏基因与曹操家族基因也不一致，因此曹操从夏侯氏抱养的说法
也不准确。新民网记者今天(11日)获悉，复旦大学课题组宣布完全确定曹操家族DNA，
围绕曹操及其家族的身世、遗传之迷也随之逐步破解。
曹操身世之迷：既非曹参后代亦非夏侯氏抱养
2009年，河南安阳对外宣布发现曹操墓，此消息一出即引发轰动，亦引发争议。随后，
复旦大学人类遗传学实验室宣布，拟用DNA技术开展对曹操家族DNA的研究。
曹操本是生活在2000年前的历史人物，寻找他的DNA似乎遥不可及... 阅读全帖 |
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q**********0
发帖数: 335 | 35 你老板真厉害，专利一般都变不成钱，你老板还有n个。
【 在 bouy (BB) 的大作中提到: 】 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 36 我让我的两位铁人朋友也看了看，这是他们的评语：
铁人1：You need to develop your kick. Not much power is coming from your
kick. Also there is no glide in your stroke when your hand enters the water.
Looks like Arm is fully extended when enters the water. Try to enter hand a
little back and then reach forward. This will help develop a glide and drop
your stroke count down. High stroke count means using more energy to swim
the same distance. Trying doing a 6/3/6 drill. (On your side do 6kicks then
3stroke and 6kicks on other... 阅读全帖 |
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z*******n
发帖数: 1034 | 37 Inmarsat offers airlines free global tracking to prevent another MH370
BY Daniel Cooper @danielwcooper May 12th 2014, at 4:38:00 am ET 35
After the disappearance of Malaysia Airlines flight MH370, the idea that a
plane could simply vanish in an age of information seemed impossible.
Satellite company Inmarsat is pledging to prevent the situation from
happening again, and will offer tracking services to every passenger airline
, free of charge. In the system, all planes would ping Inmarsat's track... 阅读全帖 |
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N*5
发帖数: 679 | 38 周六第一次去SC(Santa Cruz)。本来上周从周六开始到周三，一直有很多人在santa
cruz钓到wsb，而且一个比一个大。看得大家心里都很痒。虽然周五开始就没人在SC钓
到wsb了，还是跟很多人一样想去试试。早上5点就到了harbor，一片繁忙的景象，大家
都忙着在黑暗中launch船、kayak。我因为第一次去，对parking等情况不熟悉，折腾到
6点多才下水。早上的水面如镜，而且竟然几乎没有drift。mile buoy周围power boat
和kayak云集，像是打人民战争。到了mile buoy后，发现新买的3mm wetsuit有点不够
用，觉得浑身冷，又很想上大号（呵呵）。又因为在去mile buoy的路上一路盯着fish
finder或者低头setup鱼钩，竟然晕船了（头一次在kayak上晕船，而且是在这么平静的
水面上）。这当中胡乱上了几个rock都放了，因为我下了3个杆for wsb or halibut，
如果keep rock就只能下一个杆。因为头两天都没睡够，觉得支持不住，就往回开，最
后上的2个rock就留下了。开回去后在车里死死地睡了一觉，吃了... 阅读全帖 |
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