e*****r
发帖数: 3967 | |
p******n
发帖数: 9144 | 2 多跑少吃，就能减
【在 e*****r 的大作中提到】
: 看着板上180左右的各个都200磅，很壮观啊
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p*********e
发帖数: 32207 | 3 完全看跟什么水平的人打
如果要跟比较牛x的人打的话,180cm打内线还是太矮
而如果去打外线的话,速度是第一目标
保证速度的前提下尽量提高力量
从这个角度上看,其实180的身高有个180-185lb比200lb合适的多
而且如果体脂控制的低的话,骨架再大全肌肉185lb,最多190lb,也够了
体重减下去,那对速度的提高可是立竿见影
【在 e*****r 的大作中提到】
: 看着板上180左右的各个都200磅，很壮观啊
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e*****r
发帖数: 3967 | 4 你来说说外线比较合适的体重大概是多少吧？
180cm 180lb 15%体脂 怎么样？
【在 p*********e 的大作中提到】
: 完全看跟什么水平的人打
: 如果要跟比较牛x的人打的话,180cm打内线还是太矮
: 而如果去打外线的话,速度是第一目标
: 保证速度的前提下尽量提高力量
: 从这个角度上看,其实180的身高有个180-185lb比200lb合适的多
: 而且如果体脂控制的低的话,骨架再大全肌肉185lb,最多190lb,也够了
: 体重减下去,那对速度的提高可是立竿见影
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S****Y
发帖数: 4634 | 5 不知道体制比怎么看，不过每个人的骨架重量不同。
180打外线应该是够了
【在 e*****r 的大作中提到】
: 你来说说外线比较合适的体重大概是多少吧？
: 180cm 180lb 15%体脂 怎么样？
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e*****r
发帖数: 3967 | 6 看来我偏轻了，只有165lb
【在 S****Y 的大作中提到】
: 不知道体制比怎么看，不过每个人的骨架重量不同。
: 180打外线应该是够了
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f***f
发帖数: 1842 | 7 普通人打篮球，轻是好事。
尤其是全场，半场么，我们可以拒绝打：）
而且，对于中国人，轻更是对身体好了。 |
y****e
发帖数: 1785 | 8 我看你正好，重了增加下肢关节负担，实在不好
【在 e*****r 的大作中提到】
: 看来我偏轻了，只有165lb
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e*****r
发帖数: 3967 | 9 这个体重身体对抗上有点吃亏，以前可以用敏捷和爆发力去补，现在老了没这些东西了
在想怎么办。。。
【在 y****e 的大作中提到】
: 我看你正好，重了增加下肢关节负担，实在不好
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y****e
发帖数: 1785 | 10 投篮和传切阿
【在 e*****r 的大作中提到】
: 这个体重身体对抗上有点吃亏，以前可以用敏捷和爆发力去补，现在老了没这些东西了
: 在想怎么办。。。
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k**y
发帖数: 920 | 11 你165磅为什么版上很多人叫你大方快？
【在 e*****r 的大作中提到】
: 看来我偏轻了，只有165lb
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e*****r
发帖数: 3967 | 12 因为我原来昵称大方块。。。呵呵
【在 k**y 的大作中提到】
: 你165磅为什么版上很多人叫你大方快？
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e*****r
发帖数: 3967 | 13 防守吃亏啊
【在 y****e 的大作中提到】
: 投篮和传切阿
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y****e
发帖数: 1785 | 14 呵呵，我不觉得你防守吃亏阿：）
【在 e*****r 的大作中提到】
: 防守吃亏啊
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g********n
发帖数: 4809 | 15 1米8有个200磅实在是有点太胖了吧？纳什1米9也就178磅，狼多1米85才171磅，就算明
显有点肥胖的尼尔森，1米83也才190磅，1米8就有200磅，还是业余的，这体脂也太高
了，顶着锅盖逃跑。
【在 e*****r 的大作中提到】
: 看着板上180左右的各个都200磅，很壮观啊
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e*****r
发帖数: 3967 | 16 你没发觉啊，比赛时候有一次你转身一挤，我就只能用力站稳，这时候你后仰投篮我去
封盖就慢了半拍。对老外的时候吃
亏更大。
【在 y****e 的大作中提到】
: 呵呵，我不觉得你防守吃亏阿：）
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y****e
发帖数: 1785 | 17 这个，我很少用身体打吧。。。及其不失位盖后仰也很难吧，对老外是没办法，同样的
体重我们的力量不如他们只能靠tough了，感觉跟老白打更多的还是意识不如人家
【在 e*****r 的大作中提到】
: 你没发觉啊，比赛时候有一次你转身一挤，我就只能用力站稳，这时候你后仰投篮我去
: 封盖就慢了半拍。对老外的时候吃
: 亏更大。
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T***c
发帖数: 17256 | 18 你拿普通人业余爱好者去跟nba全明星比体脂？
【在 g********n 的大作中提到】
: 1米8有个200磅实在是有点太胖了吧？纳什1米9也就178磅，狼多1米85才171磅，就算明
: 显有点肥胖的尼尔森，1米83也才190磅，1米8就有200磅，还是业余的，这体脂也太高
: 了，顶着锅盖逃跑。
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g********n
发帖数: 4809 | 19 我只是说作为业余爱好者，绝对没有同样的时间和条件练肌肉，如果还有这么大的体重
，只可能是偏胖，而不是绝世肌肉男。
【在 T***c 的大作中提到】
: 你拿普通人业余爱好者去跟nba全明星比体脂？
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S****Y
发帖数: 4634 | 20 要全是肌肉也行。我觉得要保持180的肌肉很困难。
【在 e*****r 的大作中提到】
: 看来我偏轻了，只有165lb
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K********t
发帖数: 2644 | 21 agree
问题是和 WSN 们打球
用不着这么夸张 200lb的速度也够用了
【在 p*********e 的大作中提到】
: 完全看跟什么水平的人打
: 如果要跟比较牛x的人打的话,180cm打内线还是太矮
: 而如果去打外线的话,速度是第一目标
: 保证速度的前提下尽量提高力量
: 从这个角度上看,其实180的身高有个180-185lb比200lb合适的多
: 而且如果体脂控制的低的话,骨架再大全肌肉185lb,最多190lb,也够了
: 体重减下去,那对速度的提高可是立竿见影
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p*********e
发帖数: 32207 | 22 不同人架子大小不同,对应的最优体重也不一样
打篮球的话体脂应该是越低越好吧,我猜.这个我不懂:)
【在 e*****r 的大作中提到】
: 你来说说外线比较合适的体重大概是多少吧？
: 180cm 180lb 15%体脂 怎么样？
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c********6
发帖数: 3483 | 23 你不知道nba球员体重都虚报的？
【在 g********n 的大作中提到】
: 1米8有个200磅实在是有点太胖了吧？纳什1米9也就178磅，狼多1米85才171磅，就算明
: 显有点肥胖的尼尔森，1米83也才190磅，1米8就有200磅，还是业余的，这体脂也太高
: 了，顶着锅盖逃跑。
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S*M
发帖数: 10832 | 24 我>185, 挺瘦的，就肚子上有一圈救生圈，也190lb了
一米八，如果练练肌肉，200lb不算甚么
【在 e*****r 的大作中提到】
: 看着板上180左右的各个都200磅，很壮观啊
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p*********e
发帖数: 32207 | 25 这个东西也分人
你去看一下掘金那个ty lawson
官方身高也就是180,实际估计还不到,200lb,而且照样速度刷刷的
在能保持速度优势的前提下,体重大是好事.对抗中优势太明显了.
【在 g********n 的大作中提到】
: 1米8有个200磅实在是有点太胖了吧？纳什1米9也就178磅，狼多1米85才171磅，就算明
: 显有点肥胖的尼尔森，1米83也才190磅，1米8就有200磅，还是业余的，这体脂也太高
: 了，顶着锅盖逃跑。
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p*********e
发帖数: 32207 | 26 我现在是195+/-2lb
小肚子正面还要腰两侧偏后有一点点脂肪
估计把这些都练下去的话应该是185lb上下
身高跟体积可是三次方的关系,差5公分意味着跟你同样体型跟比例的话
就是190*(180/185)^3=175lb
>185,就算按186算的话,那也是对应180cm172lb
这个差别还是蛮大的
【在 S*M 的大作中提到】
: 我>185, 挺瘦的，就肚子上有一圈救生圈，也190lb了
: 一米八，如果练练肌肉，200lb不算甚么
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w********w
发帖数: 1550 | 27 如果练练肌肉，就怎么样，只是个假设而已。
等你自己练了，你就知道实际上是个多么缓慢的过程。一开始是要掉体重的，后来长肌
肉，也是一点点长。
【在 S*M 的大作中提到】
: 我>185, 挺瘦的，就肚子上有一圈救生圈，也190lb了
: 一米八，如果练练肌肉，200lb不算甚么
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N*8
发帖数: 819 | 28 我现在差不多180lb（身高187），对抗起来经常觉得很吃亏，尤其防守的时候，很多时
候必须靠速度和经验弥补体重和力量的不足，最近又开始恢复锻练，不过纯长肌肉好困
难啊 |
K******l
发帖数: 2501 | |
