h*******3
发帖数: 3775 | 1 从去年春天开始打篮球，以前在国内从来都没打过。
主要是星期五和一帮中国学生，偶尔和几个老美一起玩玩。
我的技术是里面最烂的一个。
身高刚出170cm，弹跳也不好，以前也没打过，所以运球技术也不好。
现在在努力练习投篮，投篮技术稍微有点进步。
但是和朋友一起打得时候只能偶尔运球走几步再传球给别人，自己也不会突破。
就是体力好点，别人都打累了，我还是能跑得动的那个人。
主要是和平时去gym多的原因吧。
觉得每次打起篮球来都很不爽，自己得不了几分，运球也老被断，紧张的时候投篮也老
不进。
但是还是很喜欢运动，喜欢打篮球。总是希望自己能多得几分。
每个人都是从新手打起来的。
希望各位高手们给点建议，我自己应该怎样加强锻炼，尤其是运球与突破方面。使用于
新手的资料。
如果能提供点链接之类的就更好了。
很喜欢篮球，希望大家能帮助下。
不甚感激了。 |
p***l
发帖数: 1775 | 2 买个篮球,有空就在家狂拍
【在 h*******3 的大作中提到】
: 从去年春天开始打篮球，以前在国内从来都没打过。
: 主要是星期五和一帮中国学生，偶尔和几个老美一起玩玩。
: 我的技术是里面最烂的一个。
: 身高刚出170cm，弹跳也不好，以前也没打过，所以运球技术也不好。
: 现在在努力练习投篮，投篮技术稍微有点进步。
: 但是和朋友一起打得时候只能偶尔运球走几步再传球给别人，自己也不会突破。
: 就是体力好点，别人都打累了，我还是能跑得动的那个人。
: 主要是和平时去gym多的原因吧。
: 觉得每次打起篮球来都很不爽，自己得不了几分，运球也老被断，紧张的时候投篮也老
: 不进。
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o**4
发帖数: 35028 | |
d******n
发帖数: 384 | 4 youtube上看视频。练运球和投篮是王道。
三步上篮会么？不会的话也练了先。
【在 h*******3 的大作中提到】
: 从去年春天开始打篮球，以前在国内从来都没打过。
: 主要是星期五和一帮中国学生，偶尔和几个老美一起玩玩。
: 我的技术是里面最烂的一个。
: 身高刚出170cm，弹跳也不好，以前也没打过，所以运球技术也不好。
: 现在在努力练习投篮，投篮技术稍微有点进步。
: 但是和朋友一起打得时候只能偶尔运球走几步再传球给别人，自己也不会突破。
: 就是体力好点，别人都打累了，我还是能跑得动的那个人。
: 主要是和平时去gym多的原因吧。
: 觉得每次打起篮球来都很不爽，自己得不了几分，运球也老被断，紧张的时候投篮也老
: 不进。
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d******n
发帖数: 384 | 5 youtube上看视频。练运球和投篮是王道。
三步上篮会么？不会的话也练了先。
【在 h*******3 的大作中提到】
: 从去年春天开始打篮球，以前在国内从来都没打过。
: 主要是星期五和一帮中国学生，偶尔和几个老美一起玩玩。
: 我的技术是里面最烂的一个。
: 身高刚出170cm，弹跳也不好，以前也没打过，所以运球技术也不好。
: 现在在努力练习投篮，投篮技术稍微有点进步。
: 但是和朋友一起打得时候只能偶尔运球走几步再传球给别人，自己也不会突破。
: 就是体力好点，别人都打累了，我还是能跑得动的那个人。
: 主要是和平时去gym多的原因吧。
: 觉得每次打起篮球来都很不爽，自己得不了几分，运球也老被断，紧张的时候投篮也老
: 不进。
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A*****a
发帖数: 52743 | 6 运球要运好不是一天两天的功夫，定点投篮只要姿势对了，可以短时间提高
【在 h*******3 的大作中提到】
: 从去年春天开始打篮球，以前在国内从来都没打过。
: 主要是星期五和一帮中国学生，偶尔和几个老美一起玩玩。
: 我的技术是里面最烂的一个。
: 身高刚出170cm，弹跳也不好，以前也没打过，所以运球技术也不好。
: 现在在努力练习投篮，投篮技术稍微有点进步。
: 但是和朋友一起打得时候只能偶尔运球走几步再传球给别人，自己也不会突破。
: 就是体力好点，别人都打累了，我还是能跑得动的那个人。
: 主要是和平时去gym多的原因吧。
: 觉得每次打起篮球来都很不爽，自己得不了几分，运球也老被断，紧张的时候投篮也老
: 不进。
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D*****I
发帖数: 8268 | 7 练好空位投篮即可
别的看天分了，too late..
【在 h*******3 的大作中提到】
: 从去年春天开始打篮球，以前在国内从来都没打过。
: 主要是星期五和一帮中国学生，偶尔和几个老美一起玩玩。
: 我的技术是里面最烂的一个。
: 身高刚出170cm，弹跳也不好，以前也没打过，所以运球技术也不好。
: 现在在努力练习投篮，投篮技术稍微有点进步。
: 但是和朋友一起打得时候只能偶尔运球走几步再传球给别人，自己也不会突破。
: 就是体力好点，别人都打累了，我还是能跑得动的那个人。
: 主要是和平时去gym多的原因吧。
: 觉得每次打起篮球来都很不爽，自己得不了几分，运球也老被断，紧张的时候投篮也老
: 不进。
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h*******3
发帖数: 3775 | 8
住apt的二楼，不能影响楼下的居民啊。
【在 p***l 的大作中提到】
: 买个篮球,有空就在家狂拍
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h*******3
发帖数: 3775 | 9
三步上篮会，就是得先能突破才会有机会上篮啊。
空挡毕竟很少。
我也觉得运球和投篮很重要
【在 d******n 的大作中提到】
: youtube上看视频。练运球和投篮是王道。
: 三步上篮会么？不会的话也练了先。
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h*******3
发帖数: 3775 | 10
今年19，也不指望大多好，就是比一般人强点，能多得几分，玩的舒服点。
【在 D*****I 的大作中提到】
: 练好空位投篮即可
: 别的看天分了，too late..
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D*****I
发帖数: 8268 | 11 19那还好，就练空位投篮吧
体力好就多跑空位，投进的多了人家就愿意传给你了
【在 h*******3 的大作中提到】
:
: 今年19，也不指望大多好，就是比一般人强点，能多得几分，玩的舒服点。
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b***e
发帖数: 127 | 12 先从防守练起，横向滑步，卡位抢篮板，这些是最基本的
进攻时少运球，这个身高主要在外线帮助导球
不要停球，不要隔人传球，快速把球传到空位或者控卫手里
下一步可以练练跑位，绕底线跑到空位接球就投，只要是空位就大胆出手
运球啥的没个三两年没可能到能突破的程度，暂时别想了
打篮球决不是得分才爽，能把你防的人守到一分不得也很爽
【在 h*******3 的大作中提到】
: 从去年春天开始打篮球，以前在国内从来都没打过。
: 主要是星期五和一帮中国学生，偶尔和几个老美一起玩玩。
: 我的技术是里面最烂的一个。
: 身高刚出170cm，弹跳也不好，以前也没打过，所以运球技术也不好。
: 现在在努力练习投篮，投篮技术稍微有点进步。
: 但是和朋友一起打得时候只能偶尔运球走几步再传球给别人，自己也不会突破。
: 就是体力好点，别人都打累了，我还是能跑得动的那个人。
: 主要是和平时去gym多的原因吧。
: 觉得每次打起篮球来都很不爽，自己得不了几分，运球也老被断，紧张的时候投篮也老
: 不进。
|
r***v
发帖数: 12658 | 13 搜ganon baker的视频然后照着练
【在 D*****I 的大作中提到】
: 19那还好，就练空位投篮吧
: 体力好就多跑空位，投进的多了人家就愿意传给你了
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c********d
发帖数: 1413 | 14 基本功没有，身体素质也没有。
好好连发球吧。
【在 h*******3 的大作中提到】
: 从去年春天开始打篮球，以前在国内从来都没打过。
: 主要是星期五和一帮中国学生，偶尔和几个老美一起玩玩。
: 我的技术是里面最烂的一个。
: 身高刚出170cm，弹跳也不好，以前也没打过，所以运球技术也不好。
: 现在在努力练习投篮，投篮技术稍微有点进步。
: 但是和朋友一起打得时候只能偶尔运球走几步再传球给别人，自己也不会突破。
: 就是体力好点，别人都打累了，我还是能跑得动的那个人。
: 主要是和平时去gym多的原因吧。
: 觉得每次打起篮球来都很不爽，自己得不了几分，运球也老被断，紧张的时候投篮也老
: 不进。
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W********n
发帖数: 254 | 15 最重要的是要爱上篮球，不摸球就手痒，看篮球视频就热血沸腾，站在篮球场上就幸福
感充满全身，每天就会起早贪黑的去练球，练基本功。
光是为了能赶上别人的水平，还是长久不了啊。 |
w******e
发帖数: 1621 | 16 这就像学语言，都到了这个岁数了，开发开发别的兴趣吧 |
h*******3
发帖数: 3775 | 17
乒乓球打得不错，但是这面没多少机会打。
一星期去健身房几次，觉得还是篮球好玩。
其他的运动不是很感心趣
【在 w******e 的大作中提到】
: 这就像学语言，都到了这个岁数了，开发开发别的兴趣吧
|
l*******G
发帖数: 1191 | 18 check out ： http://www.squidoo.com/basketball-training-online
and google ankle breaker traing guide . most important : do not over
exercise do not injure yourself
【在 h*******3 的大作中提到】
: 从去年春天开始打篮球，以前在国内从来都没打过。
: 主要是星期五和一帮中国学生，偶尔和几个老美一起玩玩。
: 我的技术是里面最烂的一个。
: 身高刚出170cm，弹跳也不好，以前也没打过，所以运球技术也不好。
: 现在在努力练习投篮，投篮技术稍微有点进步。
: 但是和朋友一起打得时候只能偶尔运球走几步再传球给别人，自己也不会突破。
: 就是体力好点，别人都打累了，我还是能跑得动的那个人。
: 主要是和平时去gym多的原因吧。
: 觉得每次打起篮球来都很不爽，自己得不了几分，运球也老被断，紧张的时候投篮也老
: 不进。
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G*******s
发帖数: 10605 | 19 每次打球前狂练运球，要左右手都练，运球好了信心就上来了，不要太多想着得分
【在 h*******3 的大作中提到】
: 从去年春天开始打篮球，以前在国内从来都没打过。
: 主要是星期五和一帮中国学生，偶尔和几个老美一起玩玩。
: 我的技术是里面最烂的一个。
: 身高刚出170cm，弹跳也不好，以前也没打过，所以运球技术也不好。
: 现在在努力练习投篮，投篮技术稍微有点进步。
: 但是和朋友一起打得时候只能偶尔运球走几步再传球给别人，自己也不会突破。
: 就是体力好点，别人都打累了，我还是能跑得动的那个人。
: 主要是和平时去gym多的原因吧。
: 觉得每次打起篮球来都很不爽，自己得不了几分，运球也老被断，紧张的时候投篮也老
: 不进。
|
a******u
发帖数: 1016 | 20 先练球感, 没事就抱个球在手里转转, 左右手之间扔扔, 在脖子,腰间,和膝盖处绕绕,
身前身后抛一抛, 坚持练一个月, 肯定感觉好很多 |
|
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f********9
发帖数: 196 | |
r*h
发帖数: 374 | |
l*********8
发帖数: 1851 | 23 深切同意
楼主如果想从新手变为chris paul不如先像ray allen类型发展吧，投篮准了，人家起
跳封投篮，你突破就会变得容易，如果纯粹像通过运球突破上篮还是需要不少时间的。
提高球感，可练练闭眼拍球
【在 A*****a 的大作中提到】
: 运球要运好不是一天两天的功夫，定点投篮只要姿势对了，可以短时间提高
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h*******3
发帖数: 3775 | 24 谢谢楼上的高手指点，马上就放假了，
放假后好好练练投篮和运球。 |
b****r
发帖数: 17995 | 25 才19岁，有的是提高空间
平时打球多叫几声大哥，如果碰到打得好又比较热心的，手把手跟你多讲讲秀秀，比自
己瞎练效率高100倍 |
O****X
发帖数: 24292 | 26 你管上搜搜佐敦教你打篮球，科比教你打篮球啥的科普视频
【在 h*******3 的大作中提到】
: 从去年春天开始打篮球，以前在国内从来都没打过。
: 主要是星期五和一帮中国学生，偶尔和几个老美一起玩玩。
: 我的技术是里面最烂的一个。
: 身高刚出170cm，弹跳也不好，以前也没打过，所以运球技术也不好。
: 现在在努力练习投篮，投篮技术稍微有点进步。
: 但是和朋友一起打得时候只能偶尔运球走几步再传球给别人，自己也不会突破。
: 就是体力好点，别人都打累了，我还是能跑得动的那个人。
: 主要是和平时去gym多的原因吧。
: 觉得每次打起篮球来都很不爽，自己得不了几分，运球也老被断，紧张的时候投篮也老
: 不进。
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h*******3
发帖数: 3775 | 27
和我打球的就一个老美还比较热心，帮我讲讲战术啥的。
其余的几个中国人就是自己拿着球，只管单打。
哎。还是得靠自己啊
【在 b****r 的大作中提到】
: 才19岁，有的是提高空间
: 平时打球多叫几声大哥，如果碰到打得好又比较热心的，手把手跟你多讲讲秀秀，比自
: 己瞎练效率高100倍
|
b****r
发帖数: 17995 | 28 没事谁愿意花那么多时间精力教个陌生人，你得首先让人家欠你点人情吧， 人之常情啊
【在 h*******3 的大作中提到】
:
: 和我打球的就一个老美还比较热心，帮我讲讲战术啥的。
: 其余的几个中国人就是自己拿着球，只管单打。
: 哎。还是得靠自己啊
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h*******3
发帖数: 3775 | 29
情啊
其中一个是我的室友，我也经常在其他事上帮他。
但人家经常是单打独斗，所以我也不问了，自己锻炼。
【在 b****r 的大作中提到】
: 没事谁愿意花那么多时间精力教个陌生人，你得首先让人家欠你点人情吧， 人之常情啊
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O****X
发帖数: 24292 | 30 还是先练好基本技术吧，战术这东西属于花活，老了涝不到身上的
所谓练武不练功，到老一场空
【在 h*******3 的大作中提到】
:
: 情啊
: 其中一个是我的室友，我也经常在其他事上帮他。
: 但人家经常是单打独斗，所以我也不问了，自己锻炼。
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h*******3
发帖数: 3775 | 31
队，运球投篮之类的好了，啥都不用担心了
【在 O****X 的大作中提到】
: 还是先练好基本技术吧，战术这东西属于花活，老了涝不到身上的
: 所谓练武不练功，到老一场空
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b****r
发帖数: 17995 | 32 那肯定不是每个人都是热心人的了，你要是在我们这块打球，我就会愿意和你分享点经验
【在 h*******3 的大作中提到】
:
: 队，运球投篮之类的好了，啥都不用担心了
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h*******3
发帖数: 3775 | 33
经验
呵呵，谢谢啦。
我在TX，楼上在？
【在 b****r 的大作中提到】
: 那肯定不是每个人都是热心人的了，你要是在我们这块打球，我就会愿意和你分享点经验
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