z*****n
发帖数: 633 | 1 比如我最近搬家给家具拧螺丝，右手臂三角肌和二头肌之间的肌腱劳损，手臂横胸前或
上直举就痛，造成脱衣都很困难。贴膏药，搽活络油都不管用。想起多年前某同事抬家
具腰扭伤，很想了解一下，这种扭伤一般中医有什么有效的治疗，是不是就是膏药，针
灸和按摩三种为主要方法？
在针对手腰脚扭伤在经脉穴位上一般如何取？谢谢。 |
f*******e
发帖数: 5594 | 2 疼痛的时候主要是找相应经络或与此经络相关的穴位。比如手臂痛可以试曲池、温溜、
合谷。腰扭伤可以下后溪。脚踝扭伤用大陵等。 |
l*t
发帖数: 1695 | 3 口服活血药。
按摩患处。
药热敷患处。
病在里面，普通的药很难进去，所以要用药酒，热敷等等手段，同时口服药物。
【在 z*****n 的大作中提到】
: 比如我最近搬家给家具拧螺丝，右手臂三角肌和二头肌之间的肌腱劳损，手臂横胸前或
: 上直举就痛，造成脱衣都很困难。贴膏药，搽活络油都不管用。想起多年前某同事抬家
: 具腰扭伤，很想了解一下，这种扭伤一般中医有什么有效的治疗，是不是就是膏药，针
: 灸和按摩三种为主要方法？
: 在针对手腰脚扭伤在经脉穴位上一般如何取？谢谢。
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D*******l
发帖数: 5462 | |
e****n
发帖数: 4054 | 5 说点亲身经验，希望有借鉴。
我最近２年扭了三次腰，今年就有２次。也是非常疼痛，不能动。
我的做法是：
１。穿ｂａｃｋ ｂｒａｃｅ。普通药店就有售，２５块钱左右。
我一般也就是带两三天。同时别上一个ｈａｎｄ ｗａｒｍｅｒ或者ｈｏｔ ｐａｃｋ
等发热保温的东西。
２。针曲池，留针十几分钟／天，带针活动腰。（我这次只扎了左曲池，因为左手不太
会进针。）有气感。
３。减少腰部运动量，比如用屈膝代替弯腰。
基本上三次都是一周内恢复正常。（当然，连着三次说明还是留有病根。）
我建议你就是固定支撑＋保温加热＋针灸(if possible)
【在 z*****n 的大作中提到】
: 比如我最近搬家给家具拧螺丝，右手臂三角肌和二头肌之间的肌腱劳损，手臂横胸前或
: 上直举就痛，造成脱衣都很困难。贴膏药，搽活络油都不管用。想起多年前某同事抬家
: 具腰扭伤，很想了解一下，这种扭伤一般中医有什么有效的治疗，是不是就是膏药，针
: 灸和按摩三种为主要方法？
: 在针对手腰脚扭伤在经脉穴位上一般如何取？谢谢。
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z*****n
发帖数: 633 | |
w*******r
发帖数: 4910 | 7 多吃猪脚牛筋多炖骨头汤喝
【在 z*****n 的大作中提到】
: 比如我最近搬家给家具拧螺丝，右手臂三角肌和二头肌之间的肌腱劳损，手臂横胸前或
: 上直举就痛，造成脱衣都很困难。贴膏药，搽活络油都不管用。想起多年前某同事抬家
: 具腰扭伤，很想了解一下，这种扭伤一般中医有什么有效的治疗，是不是就是膏药，针
: 灸和按摩三种为主要方法？
: 在针对手腰脚扭伤在经脉穴位上一般如何取？谢谢。
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e****n
发帖数: 4054 | 8 写错了，应该是手三里。。
【在 e****n 的大作中提到】
: 说点亲身经验，希望有借鉴。
: 我最近２年扭了三次腰，今年就有２次。也是非常疼痛，不能动。
: 我的做法是：
: １。穿ｂａｃｋ ｂｒａｃｅ。普通药店就有售，２５块钱左右。
: 我一般也就是带两三天。同时别上一个ｈａｎｄ ｗａｒｍｅｒ或者ｈｏｔ ｐａｃｋ
: 等发热保温的东西。
: ２。针曲池，留针十几分钟／天，带针活动腰。（我这次只扎了左曲池，因为左手不太
: 会进针。）有气感。
: ３。减少腰部运动量，比如用屈膝代替弯腰。
: 基本上三次都是一周内恢复正常。（当然，连着三次说明还是留有病根。）
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