f********4
发帖数: 57 | 1 以前似乎能坚持更多，大约每个动作做50下，做4个动作能完成，现在只做3个动作就不
行了。腹部似乎没有问题。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 2 动作不对
【在 f********4 的大作中提到】
: 以前似乎能坚持更多，大约每个动作做50下，做4个动作能完成，现在只做3个动作就不
: 行了。腹部似乎没有问题。
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f********4
发帖数: 57 | 3 GOOGLE了一下，说是胸部尽量象胯部靠拢。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 动作不对
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l***r
发帖数: 1257 | 4 动作不对，用腹肌把lower back压着一直贴着地，要是Lower back弓起来了就不是练习
腹肌了，后背也会疼 |
m*******n
发帖数: 6660 | 5 你动作不对了。这样做下去，low back会出问题。
【在 f********4 的大作中提到】
: 以前似乎能坚持更多，大约每个动作做50下，做4个动作能完成，现在只做3个动作就不
: 行了。腹部似乎没有问题。
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t*******d
发帖数: 2339 | 6 用力不对，背部尽量不要哟给力
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.7
【在 f********4 的大作中提到】
: 以前似乎能坚持更多，大约每个动作做50下，做4个动作能完成，现在只做3个动作就不
: 行了。腹部似乎没有问题。
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