C****g
发帖数: 2220 | 1 蛙泳两只手一直在水里
而自由泳两只手，任何时刻，有一只在空气中
而空气的阻力远远小于水的阻力
这其一
其二，自由泳，手基本不用伸缩除了胳膊关节
肘部、腕部关节的活动很少，因此大大减少抽筋的可能性
而蛙泳，以上三大关节都要活动
特别是肘部的弯曲，很容易导致二头肌抽筋
其三，蛙泳，脚的几个关节也都要伸缩
而自由泳脚步的活动也大大减少
因为脚抽筋的可能性大大降低
其实下水，要保命，仰泳是唯一一样有用的
最省体力
如果离岸边近
自由泳最快可以救命 |
z*******3
发帖数: 704 | 2 蛙泳比起其它泳来不快但：
１ 可以负重很多
２ 安静，对水扰动少，不费力
３ 可潜泳，也可以头部一直露出水面，时时观察四周情况
４ 易学
所以蛙泳老少咸益，更适合武装泅渡。
【在 C****g 的大作中提到】
: 蛙泳两只手一直在水里
: 而自由泳两只手，任何时刻，有一只在空气中
: 而空气的阻力远远小于水的阻力
: 这其一
: 其二，自由泳，手基本不用伸缩除了胳膊关节
: 肘部、腕部关节的活动很少，因此大大减少抽筋的可能性
: 而蛙泳，以上三大关节都要活动
: 特别是肘部的弯曲，很容易导致二头肌抽筋
: 其三，蛙泳，脚的几个关节也都要伸缩
: 而自由泳脚步的活动也大大减少
|
P********a
发帖数: 1377 | |
w*********a
发帖数: 9279 | 4 自由泳要绷着脚面， 小腿肚子特别容易抽筋
【在 C****g 的大作中提到】
: 蛙泳两只手一直在水里
: 而自由泳两只手，任何时刻，有一只在空气中
: 而空气的阻力远远小于水的阻力
: 这其一
: 其二，自由泳，手基本不用伸缩除了胳膊关节
: 肘部、腕部关节的活动很少，因此大大减少抽筋的可能性
: 而蛙泳，以上三大关节都要活动
: 特别是肘部的弯曲，很容易导致二头肌抽筋
: 其三，蛙泳，脚的几个关节也都要伸缩
: 而自由泳脚步的活动也大大减少
|
k******a
发帖数: 816 | 5 楼主不游泳吧。
我个人理体会：
1.蛙泳任何时候，两只手花的力气都是一样的，所以一只手所承受的max阻力比自由泳
要来得小。自由泳是两只手换着划水，max阻力要大。
2.而且蛙泳也比较慢，做保持浮力的无用功也比较小。 |
f******D
发帖数: 332 | 6 这个问题你要去问青蛙
【在 C****g 的大作中提到】
: 蛙泳两只手一直在水里
: 而自由泳两只手，任何时刻，有一只在空气中
: 而空气的阻力远远小于水的阻力
: 这其一
: 其二，自由泳，手基本不用伸缩除了胳膊关节
: 肘部、腕部关节的活动很少，因此大大减少抽筋的可能性
: 而蛙泳，以上三大关节都要活动
: 特别是肘部的弯曲，很容易导致二头肌抽筋
: 其三，蛙泳，脚的几个关节也都要伸缩
: 而自由泳脚步的活动也大大减少
|
M*****8
发帖数: 17722 | 7
相信根本没人真正科学研究过。
只是人云亦云的迷信和想当然。
http://www.mitbbs.com/article_t/Military/38142985.html
【在 C****g 的大作中提到】
: 蛙泳两只手一直在水里
: 而自由泳两只手，任何时刻，有一只在空气中
: 而空气的阻力远远小于水的阻力
: 这其一
: 其二，自由泳，手基本不用伸缩除了胳膊关节
: 肘部、腕部关节的活动很少，因此大大减少抽筋的可能性
: 而蛙泳，以上三大关节都要活动
: 特别是肘部的弯曲，很容易导致二头肌抽筋
: 其三，蛙泳，脚的几个关节也都要伸缩
: 而自由泳脚步的活动也大大减少
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c***x
发帖数: 1922 | 8 你看看那个姿势溅起的水花和波浪大不就知道了。
【在 C****g 的大作中提到】
: 蛙泳两只手一直在水里
: 而自由泳两只手，任何时刻，有一只在空气中
: 而空气的阻力远远小于水的阻力
: 这其一
: 其二，自由泳，手基本不用伸缩除了胳膊关节
: 肘部、腕部关节的活动很少，因此大大减少抽筋的可能性
: 而蛙泳，以上三大关节都要活动
: 特别是肘部的弯曲，很容易导致二头肌抽筋
: 其三，蛙泳，脚的几个关节也都要伸缩
: 而自由泳脚步的活动也大大减少
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O*******d
发帖数: 20343 | 9 如果不需要竞技，蛙泳可以保持头一直在水面以上。 其它泳姿只有仰泳可以保持口鼻
在水面之上，但仰泳很难观察周围环境。 |
m****n
发帖数: 834 | |
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O*******d
发帖数: 20343 | 11 最轻松的是仰泳。 手脚想动就动，不想动时，可以自然浮在水面上。 躺在水面上，看
着蓝天白云，很舒服。 |
m****n
发帖数: 834 | |
w*********a
发帖数: 9279 | |
t*******r
发帖数: 22634 | 14 蛙泳一直保持头在水上是没有必要地浪费力气。军版的旱鸭子们
都懂得这个道理，因为看到 F-35A 和 F-35B 的差别就能明白这
个道理。
尼玛土工目前要搞个 F-35A 还有点希望，搞 F-35B 估计垂直飞
不起来。。。洛马公司说 F-35 超胖超重，其实都是隐形 BSO
。。。尼玛超胖超重的 F-35B 都可以先垂直起飞，然后飞到超音
速兜个圈子回来，再垂直降落！！！。。。现在装 F-135 发动机，
将来还可以升级 F-136/F-137。。。尼玛尼玛尼玛，这明显就是跟
国 bloody show off，尼玛不买我的飞机，全世界没更牛逼的飞机
卖给你。。。
【在 O*******d 的大作中提到】
: 如果不需要竞技，蛙泳可以保持头一直在水面以上。 其它泳姿只有仰泳可以保持口鼻
: 在水面之上，但仰泳很难观察周围环境。
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t*******r
发帖数: 22634 | 15 波音的 X-32 相比太寒碜了，为了垂直起飞，把能拆的都
拆了不算，还找个海拔低的起飞不算，还出现发动机吸入
自己拉出来的废气失去推力的问题。。。尼玛这最后一点
就可以直接被判出局了。。。发动机推力越高，垂直起降
是发生吸入排出的废气的概率越大，以后升级发动机都得
提心吊胆。。。波音这次输得太菜了，简直是给洛马当笑
话看。。。
【在 t*******r 的大作中提到】
: 蛙泳一直保持头在水上是没有必要地浪费力气。军版的旱鸭子们
: 都懂得这个道理，因为看到 F-35A 和 F-35B 的差别就能明白这
: 个道理。
: 尼玛土工目前要搞个 F-35A 还有点希望，搞 F-35B 估计垂直飞
: 不起来。。。洛马公司说 F-35 超胖超重，其实都是隐形 BSO
: 。。。尼玛超胖超重的 F-35B 都可以先垂直起飞，然后飞到超音
: 速兜个圈子回来，再垂直降落！！！。。。现在装 F-135 发动机，
: 将来还可以升级 F-136/F-137。。。尼玛尼玛尼玛，这明显就是跟
: 国 bloody show off，尼玛不买我的飞机，全世界没更牛逼的飞机
: 卖给你。。。
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g******n
发帖数: 53185 | 16 潜水员都是带上脚蹼在水下用自由泳的方式打水，手根本不用动就比蛙泳潜泳快
【在 w*********a 的大作中提到】
: 自由泳没法潜泳。
|
g******n
发帖数: 53185 | 17 自由泳也可以保持头一直在水面以上,尤其是在海里水面不平的时候
https://www.youtube.com/watch?v=QgYOgSiiMXg
【在 O*******d 的大作中提到】
: 如果不需要竞技，蛙泳可以保持头一直在水面以上。 其它泳姿只有仰泳可以保持口鼻
: 在水面之上，但仰泳很难观察周围环境。
|
x****l
发帖数: 7895 | 18 为啥我两秒不到就沉了
【在 O*******d 的大作中提到】
: 最轻松的是仰泳。 手脚想动就动，不想动时，可以自然浮在水面上。 躺在水面上，看
: 着蓝天白云，很舒服。
|
e******e
发帖数: 3472 | 19 你太紧张了，身子一沉就马上往前伸头怕浸水，其实相反，你要做的是往后仰，开始学
的秘诀是使劲往头后方45度仰望星空，哈哈，是个人就沉不下去
【在 x****l 的大作中提到】
: 为啥我两秒不到就沉了
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z**n
发帖数: 22303 | 20 自由泳要绷着脚面？会游泳的应该是外松内紧，一点也不累的。
【在 w*********a 的大作中提到】
: 自由泳要绷着脚面， 小腿肚子特别容易抽筋
|
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C****g
发帖数: 2220 | 21 自由泳难道不是头一直在水面上？
【在 O*******d 的大作中提到】
: 如果不需要竞技，蛙泳可以保持头一直在水面以上。 其它泳姿只有仰泳可以保持口鼻
: 在水面之上，但仰泳很难观察周围环境。
|
p********h
发帖数: 166 | 22 记得有一次自由泳1000米后小腿肚突然抽筋，在池子边疼得打滚，之后几天都一瘸一拐
地走路。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 w*********a 的大作中提到】
: 自由泳要绷着脚面， 小腿肚子特别容易抽筋
|
p********h
发帖数: 166 | 23 关键是打腿不够。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 x****l 的大作中提到】
: 为啥我两秒不到就沉了
|
a****l
发帖数: 8211 | 24 脚下沉是正常的,因为成年人的体形问题,方法是手举起来平衡.人整个下沉的话,问题是
你没有放松.
【在 x****l 的大作中提到】
: 为啥我两秒不到就沉了
|
g******a
发帖数: 778 | 25 NO，哥们你不会游泳吧？自由泳头大部分时间埋在水里，隔一会儿左右甩头把嘴露出水
面吞一口空气
【在 C****g 的大作中提到】
: 自由泳难道不是头一直在水面上？
|
C****g
发帖数: 2220 | 26 怀疑你学的是狗爬
【在 g******a 的大作中提到】
: NO，哥们你不会游泳吧？自由泳头大部分时间埋在水里，隔一会儿左右甩头把嘴露出水
: 面吞一口空气
|
t*******r
发帖数: 22634 | 27 这个只是示意图。个人觉得不一定总是精确的半个脑袋在水上，
当然头沉下去太多应该不对。
可能跟速度有关，竞速游以及游得快的，存在 hydroplane
效应。整个人的位置稍稍高些。但游得慢的时候在非吸气的
状态，一小部分水从头上过去，录像里也看见过不少。
当然，如果过分依赖 hydroplane 效应，的确可能出现只能
游快不能游慢的情况。
【在 C****g 的大作中提到】
: 怀疑你学的是狗爬
|
C*****n
发帖数: 1049 | 28 如果觉得蛙泳省力，那是因为效率低。
自由泳一样的可以游得省力，而速度却比蛙泳快，因为自由泳的阻力更小。
半个来小时我自由泳可以连续游2000米，而同样时间蛙泳只游得到1000米左右就累了，
个人
觉得自由泳省力多了。 |
T********e
发帖数: 8631 | |
C****g
发帖数: 2220 | 30 没办法
谬论总是很容易传播
【在 T********e 的大作中提到】
: 自由泳才是最省力最放松的，得过真传的才懂。
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d*****l
发帖数: 8441 | 31 蛙泳所需的人体做功的功率要小的多，虽然因此速度也是最小的，但也正因为如此才会
更容易持久，这就是平常所说的省力。
1。因为双手划水做功的一部分以及双腿蹬夹做功的一部分能够比较高效的产生向上的
力，因此蛙泳姿势无需象其他泳姿那样需要一定的速度要求才能浮在水面上。相比较而
言，仰泳虽然也算相对自由泳比较省力，但双手划开后仍然需要一定的速度才能保证脸
部出水。而蛙泳的手腿动作轻易就能够保证原地漂浮（手的抱水改略微变化成来回划水
，腿蹬夹的方向略微变化一下）。当然了，也正因为蛙泳手腿动作做功部分是向上的而
不是完全行进方向的，其速度才会比其他泳姿慢。
2.从蛙泳手和腿部动作的特点来看，其对人体做功的瞬时功率的要求要低多了；人体的
储能通常是一定的有限的，蛙泳中人体做功的功率消耗相对低的话，人体能够维持蛙泳
动作的时间当然就更长了，也就是更省力了：
A）双腿的蹬夹动作的频率通常比蝶泳的海豚腿和仰泳自由泳的双脚打水要慢的多--两
次腿部蹬夹的动作之间隔了收腿、漂一会儿和双手划（抱）水的动作。
B）双手动作的幅度比其他泳姿来说要小的多。
3.人腿的构造决定了其更加适合于做类似陆地动作的双腿蹬夹。 |
t*******r
发帖数: 22634 | 32 我觉得这个分析有些问题。比如动作频率跟能量消耗的关系，
最简单的反例。一个人走路，和做蛙跳练习相比。即使走路的
动作频率比蛙跳练习高不少，实际体力消耗可能还是低。
【在 d*****l 的大作中提到】
: 蛙泳所需的人体做功的功率要小的多，虽然因此速度也是最小的，但也正因为如此才会
: 更容易持久，这就是平常所说的省力。
: 1。因为双手划水做功的一部分以及双腿蹬夹做功的一部分能够比较高效的产生向上的
: 力，因此蛙泳姿势无需象其他泳姿那样需要一定的速度要求才能浮在水面上。相比较而
: 言，仰泳虽然也算相对自由泳比较省力，但双手划开后仍然需要一定的速度才能保证脸
: 部出水。而蛙泳的手腿动作轻易就能够保证原地漂浮（手的抱水改略微变化成来回划水
: ，腿蹬夹的方向略微变化一下）。当然了，也正因为蛙泳手腿动作做功部分是向上的而
: 不是完全行进方向的，其速度才会比其他泳姿慢。
: 2.从蛙泳手和腿部动作的特点来看，其对人体做功的瞬时功率的要求要低多了；人体的
: 储能通常是一定的有限的，蛙泳中人体做功的功率消耗相对低的话，人体能够维持蛙泳
|
C****g
发帖数: 2220 | 33 有点counter-intuitive
我觉得自由泳比较容易，很轻快
蛙泳我不会————我一直以为我会，后来查了一下，我学的是狗爬式的，不是蛙泳
真正的蛙泳，动作要很协调，特别是两只手在水里，
怎么拨水，很有讲究，不然阻力很大
脚步的踢水
也要很协调
我一直以为狗爬式，是头埋头水里，
两手像螺旋桨疯狂的拍——很容易撞倒游泳池壁——那种。
【在 d*****l 的大作中提到】
: 蛙泳所需的人体做功的功率要小的多，虽然因此速度也是最小的，但也正因为如此才会
: 更容易持久，这就是平常所说的省力。
: 1。因为双手划水做功的一部分以及双腿蹬夹做功的一部分能够比较高效的产生向上的
: 力，因此蛙泳姿势无需象其他泳姿那样需要一定的速度要求才能浮在水面上。相比较而
: 言，仰泳虽然也算相对自由泳比较省力，但双手划开后仍然需要一定的速度才能保证脸
: 部出水。而蛙泳的手腿动作轻易就能够保证原地漂浮（手的抱水改略微变化成来回划水
: ，腿蹬夹的方向略微变化一下）。当然了，也正因为蛙泳手腿动作做功部分是向上的而
: 不是完全行进方向的，其速度才会比其他泳姿慢。
: 2.从蛙泳手和腿部动作的特点来看，其对人体做功的瞬时功率的要求要低多了；人体的
: 储能通常是一定的有限的，蛙泳中人体做功的功率消耗相对低的话，人体能够维持蛙泳
|
C****g
发帖数: 2220 | 34 功率大，不一定速度最大，要看阻力
如果按着车刹，用滑动代替滚动，功率也很大
但不快
功率小也不一定慢
开车速度越快，耗油越少
【在 d*****l 的大作中提到】
: 蛙泳所需的人体做功的功率要小的多，虽然因此速度也是最小的，但也正因为如此才会
: 更容易持久，这就是平常所说的省力。
: 1。因为双手划水做功的一部分以及双腿蹬夹做功的一部分能够比较高效的产生向上的
: 力，因此蛙泳姿势无需象其他泳姿那样需要一定的速度要求才能浮在水面上。相比较而
: 言，仰泳虽然也算相对自由泳比较省力，但双手划开后仍然需要一定的速度才能保证脸
: 部出水。而蛙泳的手腿动作轻易就能够保证原地漂浮（手的抱水改略微变化成来回划水
: ，腿蹬夹的方向略微变化一下）。当然了，也正因为蛙泳手腿动作做功部分是向上的而
: 不是完全行进方向的，其速度才会比其他泳姿慢。
: 2.从蛙泳手和腿部动作的特点来看，其对人体做功的瞬时功率的要求要低多了；人体的
: 储能通常是一定的有限的，蛙泳中人体做功的功率消耗相对低的话，人体能够维持蛙泳
|
m***n
发帖数: 12188 | 35 各位，我们能否离开游泳池谈论一下？我水边农村长大的。夏天我们下水摸鱼。
在江河湖海里，都会有一些波浪的，太大的波浪，奥运冠军也坚持不了几分钟，除非他
是海豚。我们只讨论小波浪或者没有波浪。
在小波浪下，蛙泳或者狗爬是唯一可行的。仰泳省力气，理论上可以漂很久，但是在有
波浪时不好控制，容易呛水，又不好控制方向。你游一会儿，一看方向被水流改变了，
所以也不能推荐。
在水中劳动，救人，负重，逃生，过河，战斗，等生存性游泳时，蛙泳是最好的。有时
可以辅助以狗爬式加短时的漂流，踩水等。
蛙泳确实省力，因为和仰泳类似，你依靠浮力而非自己的踩水来浮在水面。和海豚不同
，我们的呼吸孔不在头顶，所以仰泳最省力，因为只露出口，全身没在水里，有足够浮
力。蛙泳则需要抬头呼吸，此时浮力不足。但是吸气後你全身没入水中，此时又有多余
浮力把你抬起，所以蛙泳事实上可以产生一个上下节拍，让你压着波浪起起伏伏，而不
需要你付出额外的力气来保持浮力。
在游累了，可以暂时不动，按这个节拍停留一段时间休息。当然这需要更好的技术。
这不是竞技性了，所以冠军们不见得能在水上游很久。而我们在这一点肯定比她们强。
虽然我们速度肯定不行。
其实我弟弟游泳比我好。按我弟弟的说法，只要水温不冷，肚子不饿，水浪不是很大，
这种游泳是可以永远游下去的。 |
m***n
发帖数: 12188 | 36 补充一下，自由泳很快，但是有波浪时容易呛水啊，而且很快就累了，又看不见周围动
静。 |
f*******y
发帖数: 1148 | 37 lz肯定不会蛙泳和自由泳
会的话就像走路和跑步一样，那个省力不用去分析
【在 C****g 的大作中提到】
: 蛙泳两只手一直在水里
: 而自由泳两只手，任何时刻，有一只在空气中
: 而空气的阻力远远小于水的阻力
: 这其一
: 其二，自由泳，手基本不用伸缩除了胳膊关节
: 肘部、腕部关节的活动很少，因此大大减少抽筋的可能性
: 而蛙泳，以上三大关节都要活动
: 特别是肘部的弯曲，很容易导致二头肌抽筋
: 其三，蛙泳，脚的几个关节也都要伸缩
: 而自由泳脚步的活动也大大减少
|
u*********r
发帖数: 7835 | 38 自由泳肯定更省力，你去看看游长距离的，有谁会用蛙泳。
【在 f*******y 的大作中提到】
: lz肯定不会蛙泳和自由泳
: 会的话就像走路和跑步一样，那个省力不用去分析
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p****t
发帖数: 1787 | 39 说自由泳省力和能游得远的肯定不对
因为仰游和自由泳动作几乎相同，而且仰游方便呼吸，仰游比自由泳优势更大
自由泳的打退动作效率很低 |
