n********6
发帖数: 243 | 1 俯卧撑做20~30个没问题，锻炼多的时候做50个标准的也没问题，一口气。
但是引体向上就是不怎么做的起来。平时不锻炼。希望专业的来说一下。 |
d****o
发帖数: 32610 | 2 太重
这个要身体轻才行
【在 n********6 的大作中提到】
: 俯卧撑做20~30个没问题，锻炼多的时候做50个标准的也没问题，一口气。
: 但是引体向上就是不怎么做的起来。平时不锻炼。希望专业的来说一下。
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j*****l
发帖数: 1624 | 3 背部肌肉，lat.
Dumbbell row可以练
Trx带子也可练 |
F**0
发帖数: 5004 | |
D*T
发帖数: 571 | 5 你的俯卧撑估计也不标准
【在 n********6 的大作中提到】
: 俯卧撑做20~30个没问题，锻炼多的时候做50个标准的也没问题，一口气。
: 但是引体向上就是不怎么做的起来。平时不锻炼。希望专业的来说一下。
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l********n
发帖数: 1 | 6 背肌呀，人体三大肌，胸背腿
你先去硬拉自身体重，然后引体向上二十不是问题 |
s********i
发帖数: 17328 | 7 二头肌和背部肌肉
俯卧撑是三头肌和胸肌
★ 发自iPhone App: ChinaWeb 1.1.4
【在 n********6 的大作中提到】
: 俯卧撑做20~30个没问题，锻炼多的时候做50个标准的也没问题，一口气。
: 但是引体向上就是不怎么做的起来。平时不锻炼。希望专业的来说一下。
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a******9
发帖数: 20431 | 8 我平时不锻炼做100个俯卧撑一点问题都没有
你估计超重了 肢体力量和体重不成比例
：俯卧撑做20~30个没问题，锻炼多的时候做50个标准的也没问题，一口气。
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u*****m
发帖数: 1 | 9 背部，肩，手臂
【在 n********6 的大作中提到】
: 俯卧撑做20~30个没问题，锻炼多的时候做50个标准的也没问题，一口气。
: 但是引体向上就是不怎么做的起来。平时不锻炼。希望专业的来说一下。
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u*****m
发帖数: 1 | 10 扯尼玛的几把蛋。除非你是属大猩猩的，天然就有大量肌肉，否则你做俯卧撑肯定屁股
撅的天高。
【在 a******9 的大作中提到】
: 我平时不锻炼做100个俯卧撑一点问题都没有
: 你估计超重了 肢体力量和体重不成比例
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: ：俯卧撑做20~30个没问题，锻炼多的时候做50个标准的也没问题，一口气。
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a******9
发帖数: 20431 | 11 呵呵 你这种老年肥猪当然无法理解
：扯尼玛的几把蛋。除非你是属大猩猩的，天然就有大量肌肉，否则你做俯卧撑肯定屁
股撅的天高。
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t**y
发帖数: 977 | 12 绝对鸡巴扯淡。不练的话，身体好做4，50可以，一百绝对扯。
【在 a******9 的大作中提到】
: 我平时不锻炼做100个俯卧撑一点问题都没有
: 你估计超重了 肢体力量和体重不成比例
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: ：俯卧撑做20~30个没问题，锻炼多的时候做50个标准的也没问题，一口气。
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w*p
发帖数: 16484 | 13 平时不锻炼，能做30个标准俯卧撑就很牛逼了
【在 a******9 的大作中提到】
: 我平时不锻炼做100个俯卧撑一点问题都没有
: 你估计超重了 肢体力量和体重不成比例
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: ：俯卧撑做20~30个没问题，锻炼多的时候做50个标准的也没问题，一口气。
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u*****m
发帖数: 1 | 14 从来不锻炼还能一次做一百个俯卧撑，草泥马美军特种部队也做不到
【在 a******9 的大作中提到】
: 呵呵 你这种老年肥猪当然无法理解
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: ：扯尼玛的几把蛋。除非你是属大猩猩的，天然就有大量肌肉，否则你做俯卧撑肯定屁
: 股撅的天高。
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T***d
发帖数: 378 | 15 全靠嘴吹。。。。...
: 从来不锻炼还能一次做一百个俯卧撑，草泥马美军特种部队也做不到
【在 u*****m 的大作中提到】
: 从来不锻炼还能一次做一百个俯卧撑，草泥马美军特种部队也做不到
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l****t
发帖数: 36289 | 16 我老仰卧起坐从下往上做100多也不累
但是俯卧撑从小到大标准的一个都做不了---平板支撑几分钟也没问题，为啥 |
a******9
发帖数: 20431 | 17 不锻炼不是说从来不动 我偶尔踢球时不时跑步 只是没有刻意针对性的锻炼 体态保持
良好健康 比白人小年轻只好不差
不过话说回来 中国索南一个个上学的时候就是四眼弱鸡 工作了又是手无缚鸡之力的技
工 人到中年肥头大耳秃顶阳痿早泄什么鸡巴毛病都有 呵呵 那当然对你们而言当然是
扯鸡巴蛋了
：绝对鸡巴扯淡。不练的话，身体好做4，50可以，一百绝对扯。
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l********n
发帖数: 1 | 18 没有胸肌
【在 l****t 的大作中提到】
: 我老仰卧起坐从下往上做100多也不累
: 但是俯卧撑从小到大标准的一个都做不了---平板支撑几分钟也没问题，为啥
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