c******y
发帖数: 523 | 1 原来听说容易便秘的女生，怀孕后更容易便秘。这不，还是早起呢就已经被便秘这么难
受。能想到的方法都试过了，食疗药治，包括医生个的Colace，都没怎么有用。再说药
也不能天天吃呀。现在胃口不好，又不拉，唉...
对便秘早有很多研究，据说最主要的原因是大肠蠕动不够。可是在孕期促进大肠蠕动的
药同时也会促进子宫收缩导致流产，所以很多情况下是禁忌。一直在想有没有只让肠子
动的方法。今天突然想起了穴位，便在网上做了做研究并准备找着做，希望有效。现将
我的总结贴出来分享，攒攒人品。也请JMS有灵丹妙药的很我分哈。
腹部穴位：“天枢穴”: 每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴（脐中旁开2寸）至有
明显酸胀感，即按住不动。坚持数分钟就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。中
医学认为，天枢穴是大肠经气聚集之所，按压天枢穴，可促进大肠经的气血运行，加快
大肠的蠕动，利于排便。按摩中脘穴（前正中线脐上4寸）、关元穴（前正中线，脐下3
寸）也有利于治疗便秘.
背部的“大肠俞穴”: 先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处
强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指
压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5－
10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。
迎香穴: 在便前或入厕时，用双手食指的指腹稍稍用力按揉双侧迎香穴（鼻翼旁5分，
鼻唇沟中间）5-10分钟，使之有明显酸胀感，可促使大肠蠕动，有助于排便。中医经络
学说认为，手阳明大肠经起于食指尖的商阳穴，止于迎香穴。当用食指按揉迎香穴，可
刺激阳明大肠经的起点和终点，从而反射性促使大肠蠕动。
手掌的穴位：第二二间穴: 请伸开您的五指试试，用力撑五指，也许会感到中指和食指
间胀痛吧，胀痛部位是第二二间穴，该穴利于通便，伸五指这里出现胀痛，就是反映便
秘的症状。按压第二二间穴。能促进通便，在按压揉搓该穴的同时，加揉食指的大肠穴
和手碗的神门穴。 只要揉到好处，即使是顽固的便秘，也能很快治愈。
足三里（足髌骨下3寸，胫骨外侧约1横指处）, 小腿前外侧的“上巨虚穴”、以及位于
脚部内踝的“照海穴” 等穴位，都有助于治疗便秘。
您可以将这些穴位各揉按3到5分钟，每天1到2次。 |
c******y
发帖数: 523 | 2 有图解比较容易接受。本来想贴图可是没贴上。谁知道的话告诉我，我再试。 |
b***m
发帖数: 1194 | 3 小心有些穴位刺激也会引起流产
【在 c******y 的大作中提到】
: 原来听说容易便秘的女生，怀孕后更容易便秘。这不，还是早起呢就已经被便秘这么难
: 受。能想到的方法都试过了，食疗药治，包括医生个的Colace，都没怎么有用。再说药
: 也不能天天吃呀。现在胃口不好，又不拉，唉...
: 对便秘早有很多研究，据说最主要的原因是大肠蠕动不够。可是在孕期促进大肠蠕动的
: 药同时也会促进子宫收缩导致流产，所以很多情况下是禁忌。一直在想有没有只让肠子
: 动的方法。今天突然想起了穴位，便在网上做了做研究并准备找着做，希望有效。现将
: 我的总结贴出来分享，攒攒人品。也请JMS有灵丹妙药的很我分哈。
: 腹部穴位：“天枢穴”: 每次大便时，双手食指按压双侧天枢穴（脐中旁开2寸）至有
: 明显酸胀感，即按住不动。坚持数分钟就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。中
: 医学认为，天枢穴是大肠经气聚集之所，按压天枢穴，可促进大肠经的气血运行，加快
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c******y
发帖数: 523 | 4 是哟。我怎么没想到呢？
求治顽固性便秘发！叩谢！
【在 b***m 的大作中提到】
: 小心有些穴位刺激也会引起流产
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g*****3
发帖数: 455 | |
