z*****a
发帖数: 2033 | 1 才23周，今天去检查居然比上个月长了8磅，ob说正常，不用节食，不吃油炸的东西就
可以。心里真不是滋味，怎么增的这么厉害，不过自己就是很容易发胖的体质，反省是
不是面食吃多了，最近总是馒头、包子，天天早上面条，后面还有快一半的日子呢，不
知道后来得变成啥样了：（
有和我一样悲摧的jms么？要不要节食啊？ |
C*****r
发帖数: 789 | 2 我觉得23周一个月长8磅有的多，因为孕后期的增重会更快。我ob说孕中期平均每周长0
.5-1磅是比较合适的，多一点点也可以。不过孕期体重增长不是线性的，只要总增长还
在控制范围以内就可以了。 |
S******1
发帖数: 1831 | 3 有，不过是7，8个月的时候
【在 z*****a 的大作中提到】
: 才23周，今天去检查居然比上个月长了8磅，ob说正常，不用节食，不吃油炸的东西就
: 可以。心里真不是滋味，怎么增的这么厉害，不过自己就是很容易发胖的体质，反省是
: 不是面食吃多了，最近总是馒头、包子，天天早上面条，后面还有快一半的日子呢，不
: 知道后来得变成啥样了：（
: 有和我一样悲摧的jms么？要不要节食啊？
|
q**o
发帖数: 4111 | 4 白米白面肯定催肥，我都不敢放开吃的
多吃蔬菜蛋白质，少糖少淀粉
【在 z*****a 的大作中提到】
: 才23周，今天去检查居然比上个月长了8磅，ob说正常，不用节食，不吃油炸的东西就
: 可以。心里真不是滋味，怎么增的这么厉害，不过自己就是很容易发胖的体质，反省是
: 不是面食吃多了，最近总是馒头、包子，天天早上面条，后面还有快一半的日子呢，不
: 知道后来得变成啥样了：（
: 有和我一样悲摧的jms么？要不要节食啊？
|
z*****a
发帖数: 2033 | 5 是啊，现在担心的不得了，看来得少吃点了。
长0
【在 C*****r 的大作中提到】
: 我觉得23周一个月长8磅有的多，因为孕后期的增重会更快。我ob说孕中期平均每周长0
: .5-1磅是比较合适的，多一点点也可以。不过孕期体重增长不是线性的，只要总增长还
: 在控制范围以内就可以了。
|
z*****a
发帖数: 2033 | 6 再不敢打着宝宝的旗号满足自己的胃口了，面壁去：（
以后少吃面食吧
【在 q**o 的大作中提到】
: 白米白面肯定催肥，我都不敢放开吃的
: 多吃蔬菜蛋白质，少糖少淀粉
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f****s
发帖数: 3078 | 7 你的OB真好~我一个月涨了6磅，我的ob让我不能吃米饭，不能喝果汁。
55555
【在 z*****a 的大作中提到】
: 才23周，今天去检查居然比上个月长了8磅，ob说正常，不用节食，不吃油炸的东西就
: 可以。心里真不是滋味，怎么增的这么厉害，不过自己就是很容易发胖的体质，反省是
: 不是面食吃多了，最近总是馒头、包子，天天早上面条，后面还有快一半的日子呢，不
: 知道后来得变成啥样了：（
: 有和我一样悲摧的jms么？要不要节食啊？
|
c********n
发帖数: 1964 | 8 能问下，从怀孕到现在一共长了几磅么？
我貌似全是在1st trimester长得肉。共13-15磅，是不是太多了？但是医生根本啥也没
说。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 才23周，今天去检查居然比上个月长了8磅，ob说正常，不用节食，不吃油炸的东西就
: 可以。心里真不是滋味，怎么增的这么厉害，不过自己就是很容易发胖的体质，反省是
: 不是面食吃多了，最近总是馒头、包子，天天早上面条，后面还有快一半的日子呢，不
: 知道后来得变成啥样了：（
: 有和我一样悲摧的jms么？要不要节食啊？
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z*****a
发帖数: 2033 | 9 她真的是很好说话，每次都是everything is good。
【在 f****s 的大作中提到】
: 你的OB真好~我一个月涨了6磅，我的ob让我不能吃米饭，不能喝果汁。
: 55555
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m***j
发帖数: 161 | 10 前20周一点没长，20-24周，猛长5KG，OB说少面少米，多吃蔬菜，要控制。
打算下个月控制在长2KG左右，现在晚饭后啥也不吃，天天上秤，一起努力吧 |
|
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z*****a
发帖数: 2033 | 11 我刚开始胃口不好，吃不下饭，1st trimester大概长了3、4磅，主要是15周之后长得
，一共长的和mm差不多吧，有个15磅左右，打算少吃些了，有担心宝宝营养不够啥的，
唉。。。
【在 c********n 的大作中提到】
: 能问下，从怀孕到现在一共长了几磅么？
: 我貌似全是在1st trimester长得肉。共13-15磅，是不是太多了？但是医生根本啥也没
: 说。
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z*****a
发帖数: 2033 | 12 握爪，与君共勉！
【在 m***j 的大作中提到】
: 前20周一点没长，20-24周，猛长5KG，OB说少面少米，多吃蔬菜，要控制。
: 打算下个月控制在长2KG左右，现在晚饭后啥也不吃，天天上秤，一起努力吧
|
h*********4
发帖数: 12966 | 13 一个月长了13lb的飘过
【在 z*****a 的大作中提到】
: 才23周，今天去检查居然比上个月长了8磅，ob说正常，不用节食，不吃油炸的东西就
: 可以。心里真不是滋味，怎么增的这么厉害，不过自己就是很容易发胖的体质，反省是
: 不是面食吃多了，最近总是馒头、包子，天天早上面条，后面还有快一半的日子呢，不
: 知道后来得变成啥样了：（
: 有和我一样悲摧的jms么？要不要节食啊？
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s******2
发帖数: 3519 | |
K***i
发帖数: 2250 | 15 同飘~
【在 s******2 的大作中提到】
: 搬家哪个月还长了8磅的飘过
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J*******2
发帖数: 2457 | 16 我，好像是24周的时候，长了8磅，OB也没说啥
【在 z*****a 的大作中提到】
: 才23周，今天去检查居然比上个月长了8磅，ob说正常，不用节食，不吃油炸的东西就
: 可以。心里真不是滋味，怎么增的这么厉害，不过自己就是很容易发胖的体质，反省是
: 不是面食吃多了，最近总是馒头、包子，天天早上面条，后面还有快一半的日子呢，不
: 知道后来得变成啥样了：（
: 有和我一样悲摧的jms么？要不要节食啊？
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q**o
发帖数: 4111 | 17 如果孕前不胖的话，也还好了
可以多吃粗粮，全麦的面条和包子
还有饭后散步
【在 z*****a 的大作中提到】
: 再不敢打着宝宝的旗号满足自己的胃口了，面壁去：（
: 以后少吃面食吧
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w**u
发帖数: 1831 | 18 我17周前一共长了4磅，但是18周-21周，一个月长了10磅，我的ob也说没事，但是警告
说不能每个月都长10磅，呵呵！现在也在努力控制，这个月还没去检查，不知道长了多
少啊 |
h*******i
发帖数: 169 | 19 我20到24周一个月长了6磅，医生说少吃米饭多吃蛋白质，我也怕长的太快，每天控制
米饭的量，外加散步，第7个月长了3磅。 |
Y*******y
发帖数: 1378 | 20 只要ob没说就没问题。别自己吓自己。只要孕前基数不大别担心。 |
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|
z*****a
发帖数: 2033 | 21 好的，看来还有多运动运动
【在 q**o 的大作中提到】
: 如果孕前不胖的话，也还好了
: 可以多吃粗粮，全麦的面条和包子
: 还有饭后散步
|
z*****a
发帖数: 2033 | 22 我也要适量控制一下，我们一起加油：）
【在 w**u 的大作中提到】
: 我17周前一共长了4磅，但是18周-21周，一个月长了10磅，我的ob也说没事，但是警告
: 说不能每个月都长10磅，呵呵！现在也在努力控制，这个月还没去检查，不知道长了多
: 少啊
|
z*****a
发帖数: 2033 | 23 呵呵，向mm学习：）
【在 h*******i 的大作中提到】
: 我20到24周一个月长了6磅，医生说少吃米饭多吃蛋白质，我也怕长的太快，每天控制
: 米饭的量，外加散步，第7个月长了3磅。
|
z*****a
发帖数: 2033 | 24 好，放松心情：）
【在 Y*******y 的大作中提到】
: 只要ob没说就没问题。别自己吓自己。只要孕前基数不大别担心。
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z***w
发帖数: 3277 | 25 家里买个秤啊，我每天早上空腹称一下，哪天吃多了第二天就少吃一点
当然，我现在才16周多，虽然不吐了，胃口也不是很好，从来就不喜欢吃米饭，
不怎么喜欢吃肉，每顿饭一小口，肉要lg横劝竖劝塞到碗里才勉强吃一点，菜
吃得比较多，重得不多才是正常的。
不过我是打算以后也这么控制着，不要长得太多。 |
w******t
发帖数: 291 | 26 MM不用担心，我4-5个月左右，有一个月长了11磅，当时也很绝望。再后来一个月，体
重有时一点不长，有时就长2-3磅左右。
所以，体重增长的确不是线性的，我到现在36周多了，体重一共才增长了24磅，我还觉
得不够多呢
所以，总体体重增长能控制好就可以了。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 才23周，今天去检查居然比上个月长了8磅，ob说正常，不用节食，不吃油炸的东西就
: 可以。心里真不是滋味，怎么增的这么厉害，不过自己就是很容易发胖的体质，反省是
: 不是面食吃多了，最近总是馒头、包子，天天早上面条，后面还有快一半的日子呢，不
: 知道后来得变成啥样了：（
: 有和我一样悲摧的jms么？要不要节食啊？
|
h**h
发帖数: 238 | 27 今天在OB那我还问护士那个称是不是准的。现在20周不到，已经长了18磅，问OB，她说
她不会担心因为我不胖。汗啊！ |
z*****a
发帖数: 2033 | 28 为啥我2 trimester胃口猛长啊，很想吃面食，馒头、包子、饺子、馄饨。。。
【在 z***w 的大作中提到】
: 家里买个秤啊，我每天早上空腹称一下，哪天吃多了第二天就少吃一点
: 当然，我现在才16周多，虽然不吐了，胃口也不是很好，从来就不喜欢吃米饭，
: 不怎么喜欢吃肉，每顿饭一小口，肉要lg横劝竖劝塞到碗里才勉强吃一点，菜
: 吃得比较多，重得不多才是正常的。
: 不过我是打算以后也这么控制着，不要长得太多。
|
z*****a
发帖数: 2033 | 29 谢谢，我要向mm学习：）希望后面不要长太大
【在 w******t 的大作中提到】
: MM不用担心，我4-5个月左右，有一个月长了11磅，当时也很绝望。再后来一个月，体
: 重有时一点不长，有时就长2-3磅左右。
: 所以，体重增长的确不是线性的，我到现在36周多了，体重一共才增长了24磅，我还觉
: 得不够多呢
: 所以，总体体重增长能控制好就可以了。
|
t*********s
发帖数: 418 | 30 我ob那里是机械磅秤。读数的护士随便乱读的，差个两三磅很正常。
所以最近一次去检查，跟3周前没区别。但是家里称出来重了两三磅。
【在 h**h 的大作中提到】
: 今天在OB那我还问护士那个称是不是准的。现在20周不到，已经长了18磅，问OB，她说
: 她不会担心因为我不胖。汗啊！
|
|
|
l*****e
发帖数: 27 | |
v****t
发帖数: 82 | 32 正常，真正长的时候在后面呢，我上两次体检每周涨4磅！ |
f*******a
发帖数: 671 | |
a*******n
发帖数: 1141 | 34 我孕中期有过一周长4磅的记录，也没多吃什么只是没有刻意去控制，后来马上严格控
制，把家里的零食都清理掉了，饿了就吃点煮鸡蛋或者小豌豆之类的，或者灌水，很有
用。因为实在不爱运动，最多散个步，而且即使走了一下午还不及少吃两口省的热量多
。 |
p******m
发帖数: 153 | 35 我整个孕期张了22磅，基本上都是在4到6个月张了，这两个月张了20磅，当时也下了一
跳，张的有点太猛，后来因为要测血糖了，有意控制主食和甜食，后面的2个多月就只
张了2、3磅，我觉得LZ要是觉得自己体重张的太快，还是得控制主食和糖分的摄入。 |
z*****a
发帖数: 2033 | 36 有道理，少吃点是王道啊
【在 a*******n 的大作中提到】
: 我孕中期有过一周长4磅的记录，也没多吃什么只是没有刻意去控制，后来马上严格控
: 制，把家里的零食都清理掉了，饿了就吃点煮鸡蛋或者小豌豆之类的，或者灌水，很有
: 用。因为实在不爱运动，最多散个步，而且即使走了一下午还不及少吃两口省的热量多
: 。
|
z*****a
发帖数: 2033 | 37 是要控制一下了，俺也快测血糖了，希望顺利通过吧
【在 p******m 的大作中提到】
: 我整个孕期张了22磅，基本上都是在4到6个月张了，这两个月张了20磅，当时也下了一
: 跳，张的有点太猛，后来因为要测血糖了，有意控制主食和甜食，后面的2个多月就只
: 张了2、3磅，我觉得LZ要是觉得自己体重张的太快，还是得控制主食和糖分的摄入。
|
p****e
发帖数: 607 | 38 我有过一个月长7lbs
不过也就那一个月了
前后都很正常 到现在34周 总共长了大概22磅 |
Y*******y
发帖数: 1378 | 39 同感同感。。。。。27周涨了19磅了，我哭哭哭。。。。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 为啥我2 trimester胃口猛长啊，很想吃面食，馒头、包子、饺子、馄饨。。。
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h**********5
发帖数: 1636 | 40 我，长过10lb
【在 z*****a 的大作中提到】
: 才23周，今天去检查居然比上个月长了8磅，ob说正常，不用节食，不吃油炸的东西就
: 可以。心里真不是滋味，怎么增的这么厉害，不过自己就是很容易发胖的体质，反省是
: 不是面食吃多了，最近总是馒头、包子，天天早上面条，后面还有快一半的日子呢，不
: 知道后来得变成啥样了：（
: 有和我一样悲摧的jms么？要不要节食啊？
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A**********g
发帖数: 143 | 41 I guess I have increased the most here - 24 weeks 22 lbs, doctor told me I
need to control my intake on rice and juice, drink only water. |
az
发帖数: 16686 | 42 家家有本难念的经。我是总操心长不够，OB说一周至少长0.8-1磅，我不及格，我的营
养师说我最少需要长25磅，29周多了，才长了7，8磅的样子，剩下十周需要长近20磅才
够，绝非BSO，也是很头疼很头疼，上次怀孕才长了4磅，这次是已经在上次怀孕前减了
近20磅的基础上的身体了，增的不够有点害怕了。
说到正题，今天跟营养师谈了关于这个增肥的问题，也许对想控制体重的准妈妈也有帮
助吧。先说想增肥的吧，增的不够的不用太着急，营养师说只要自己不感觉到饿的感觉
就行，每天要保证至少175克的Carb，长肉主要靠卡路里，吃进去的卡路里比消耗的多
就长胖，反之就减肥，carb, fat, protein不跟体重增减直接相关，但是他们都能转成
卡路里，每种食物里的这些营养成分含量都不同，转换成的卡路里也不同，转换速度也
不同，想减肥增肥的估计要好好做功课，看看每种食物的营养含量和卡路里转换机制了
，汗，一点不懂，瞎听的哦。医生给我的建议是吃nuts，seeds，每天吃上两三次，每
次一把，这东西油多增肥快，还有就是cheese,全脂奶。我想想减肥的准妈妈把这些食
物避免一下吧，另外主食悠着点吃，每天最好别超过5两，营养师说的哦，我觉得对中
国人来说5两真的不多啊，呵呵，差不多就这些了
【在 z*****a 的大作中提到】
: 才23周，今天去检查居然比上个月长了8磅，ob说正常，不用节食，不吃油炸的东西就
: 可以。心里真不是滋味，怎么增的这么厉害，不过自己就是很容易发胖的体质，反省是
: 不是面食吃多了，最近总是馒头、包子，天天早上面条，后面还有快一半的日子呢，不
: 知道后来得变成啥样了：（
: 有和我一样悲摧的jms么？要不要节食啊？
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z*****a
发帖数: 2033 | 43 谢谢mm写得好详细，汗一个，nuts和cheese俺都爱吃，看来还得注意了，祝你早日增肥
成功：）
【在 az 的大作中提到】
: 家家有本难念的经。我是总操心长不够，OB说一周至少长0.8-1磅，我不及格，我的营
: 养师说我最少需要长25磅，29周多了，才长了7，8磅的样子，剩下十周需要长近20磅才
: 够，绝非BSO，也是很头疼很头疼，上次怀孕才长了4磅，这次是已经在上次怀孕前减了
: 近20磅的基础上的身体了，增的不够有点害怕了。
: 说到正题，今天跟营养师谈了关于这个增肥的问题，也许对想控制体重的准妈妈也有帮
: 助吧。先说想增肥的吧，增的不够的不用太着急，营养师说只要自己不感觉到饿的感觉
: 就行，每天要保证至少175克的Carb，长肉主要靠卡路里，吃进去的卡路里比消耗的多
: 就长胖，反之就减肥，carb, fat, protein不跟体重增减直接相关，但是他们都能转成
: 卡路里，每种食物里的这些营养成分含量都不同，转换成的卡路里也不同，转换速度也
: 不同，想减肥增肥的估计要好好做功课，看看每种食物的营养含量和卡路里转换机制了
|
y******l
发帖数: 51 | 44 我怀老大的时候前4个月几乎没长 但后面每个月都是8或这10磅的速度长 |
az
发帖数: 16686 | 45 对了，还有花生酱很肥人，呵呵
【在 z*****a 的大作中提到】
: 谢谢mm写得好详细，汗一个，nuts和cheese俺都爱吃，看来还得注意了，祝你早日增肥
: 成功：）
|
c****n
发帖数: 983 | |
z*****a
发帖数: 2033 | 47 啊？那花生算不？俺不吃花生酱，花生到吃不少，完了，看了非忌口不可了：（
【在 az 的大作中提到】
: 对了，还有花生酱很肥人，呵呵
|
A*****n
发帖数: 252 | 48 举手。 回国了两周，那个月涨了8磅。其它时候都是4－5磅。14周以前没长，28周以后
长的很慢，3周一磅的样子。
每个人长得快慢不一样，觉得太快了就自己控制一下，不要紧的。
【在 z*****a 的大作中提到】
: 才23周，今天去检查居然比上个月长了8磅，ob说正常，不用节食，不吃油炸的东西就
: 可以。心里真不是滋味，怎么增的这么厉害，不过自己就是很容易发胖的体质，反省是
: 不是面食吃多了，最近总是馒头、包子，天天早上面条，后面还有快一半的日子呢，不
: 知道后来得变成啥样了：（
: 有和我一样悲摧的jms么？要不要节食啊？
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b********y
发帖数: 4132 | 49 我现在还不到17周，就长了7-8磅了!大都是第一个trimester长的，意志完全被摧垮了
，因为恶心呕吐太难受了，我的意志被摧垮了，菜基本吃不下，只想吃肉和甜的，奶油
的东西。现在好多了，我也要开始控制了，每天都上称。
【在 w**u 的大作中提到】
: 我17周前一共长了4磅，但是18周-21周，一个月长了10磅，我的ob也说没事，但是警告
: 说不能每个月都长10磅，呵呵！现在也在努力控制，这个月还没去检查，不知道长了多
: 少啊
|
x****o
发帖数: 150 | 50 6个月的时候，度假10天，长了7磅的人飘过。。。 |
