p***r
发帖数: 4859 | 1 可以先6mile，然后停下休息一会儿，还是要继续慢慢跑？ |
f*******d
发帖数: 12693 | 2 不管什么形式你先跑完再说吧。
【在 p***r 的大作中提到】
: 可以先6mile，然后停下休息一会儿，还是要继续慢慢跑？
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p***r
发帖数: 4859 | 3 跑是可以跑完，只是中间不停的话，最后腿有点酸痛。要半天才能好。我是想知道如果
分两段的话是不是就失去了Long run的意义。
【在 f*******d 的大作中提到】
: 不管什么形式你先跑完再说吧。
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f*******d
发帖数: 12693 | 4 有一种叫jaloway（？）的跑法，就是跑几分钟休息一分钟，很多人靠它完成全马。
【在 p***r 的大作中提到】
: 跑是可以跑完，只是中间不停的话，最后腿有点酸痛。要半天才能好。我是想知道如果
: 分两段的话是不是就失去了Long run的意义。
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w*******s
发帖数: 980 | 5 Galloway， 跑走结合
【在 f*******d 的大作中提到】
: 有一种叫jaloway（？）的跑法，就是跑几分钟休息一分钟，很多人靠它完成全马。
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y******n
发帖数: 4527 | 6 可以，all depend on how tough you wanna be
【在 p***r 的大作中提到】
: 可以先6mile，然后停下休息一会儿，还是要继续慢慢跑？
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