F******w
发帖数: 1088 | 1 很多人建议我户外跑，那么：
1.户外跑的话，怎么测跑了多少mile呢？
2.户外跑，什么时候跑比较好，早上空腹吗？还是晚上晚饭后？需要晚饭后多久，否则
会阑尾炎，胃下垂吧。
我在gym跑通常不牵涉到这个问题，因为通常是下午跑。但户外跑的话，只能选早上，
或晚上了。
再次谢谢大家！ |
d***o
发帖数: 761 | 2 What I would do:
1. Google map
2. Prefer morning, drinking some water with honey; if evening, at least two
hrs after dinner.
【在 F******w 的大作中提到】
: 很多人建议我户外跑，那么：
: 1.户外跑的话，怎么测跑了多少mile呢？
: 2.户外跑，什么时候跑比较好，早上空腹吗？还是晚上晚饭后？需要晚饭后多久，否则
: 会阑尾炎，胃下垂吧。
: 我在gym跑通常不牵涉到这个问题，因为通常是下午跑。但户外跑的话，只能选早上，
: 或晚上了。
: 再次谢谢大家！
|
d*********e
发帖数: 8525 | 3 1）
google自己的
http://www.mappedometer.com/
好多网站也有,经常用的有
http://www.runahead.com
http://www.runkeeper.com
除了距离以外，trail 的坡度等信息都有。
智能手机也有好多app
2） 早上的话吃一点就行， 晚上早点回来饭前跑 |
r****o
发帖数: 3932 | 4 我用google earth量跑的距离、坡度、elev gain/loss。 |
j***y
发帖数: 5098 | 5 先读一下置顶帖：
【跑版必读】常见问题解答－FAQ |
r********r
发帖数: 2912 | 6 re!
【在 j***y 的大作中提到】
: 先读一下置顶帖：
: 【跑版必读】常见问题解答－FAQ
|
t*******f
发帖数: 2634 | 7 When I just started running, I also asked here how to know
the running distance.
Here is one I use, suggested by people on this board a year ago:
http://www.gmap-pedometer.com/
As time went by, I bought GPS watch with heart rate monitors.
You may consider buying one. Very useful.
I use the above website to pre-plan my (new) routes.
【在 F******w 的大作中提到】
: 很多人建议我户外跑，那么：
: 1.户外跑的话，怎么测跑了多少mile呢？
: 2.户外跑，什么时候跑比较好，早上空腹吗？还是晚上晚饭后？需要晚饭后多久，否则
: 会阑尾炎，胃下垂吧。
: 我在gym跑通常不牵涉到这个问题，因为通常是下午跑。但户外跑的话，只能选早上，
: 或晚上了。
: 再次谢谢大家！
|
m*****n
发帖数: 3644 | |
m**k
发帖数: 18660 | 9 早上空腹，习惯没问题
【在 F******w 的大作中提到】
: 很多人建议我户外跑，那么：
: 1.户外跑的话，怎么测跑了多少mile呢？
: 2.户外跑，什么时候跑比较好，早上空腹吗？还是晚上晚饭后？需要晚饭后多久，否则
: 会阑尾炎，胃下垂吧。
: 我在gym跑通常不牵涉到这个问题，因为通常是下午跑。但户外跑的话，只能选早上，
: 或晚上了。
: 再次谢谢大家！
|
R*****s
发帖数: 41236 | 10 1. 刚开始用网络上的地图距离参考下就好，拿车载GPS大概测测也可以 :)
2. 早饭前或者晚饭前比较好..
【在 F******w 的大作中提到】
: 很多人建议我户外跑，那么：
: 1.户外跑的话，怎么测跑了多少mile呢？
: 2.户外跑，什么时候跑比较好，早上空腹吗？还是晚上晚饭后？需要晚饭后多久，否则
: 会阑尾炎，胃下垂吧。
: 我在gym跑通常不牵涉到这个问题，因为通常是下午跑。但户外跑的话，只能选早上，
: 或晚上了。
: 再次谢谢大家！
|
