y***r
发帖数: 1845 | 1 跑步坚持了两个多月，休息状态下心率貌似降低了一些。但发现一个奇怪的现象：
* 平时白天工作的时候，坐着不动心率大概在52-62之间。
* 晚上要睡觉的时候心率低，差不多50多，躺在床上之后更低，差不多50-52，有时候
到了45多。
* 但早上醒的时候心率高，基本都在56之上，一般是60-62，甚至到65.
我觉得睡觉的时候应该心率最低，醒的时候应该比快睡觉时候低才对。当然也没有感觉
有哪里不舒服。
但我每天6点钟醒，6：15-20之间开始跑步。这个会不会有影响？ | w***n
发帖数: 9040 | 2 不是特别经常测早晨的心率。
但是big book说，早晨心率高，有可能是训练疲劳导致的。
楼主有疲劳的感觉么？ | y***r
发帖数: 1845 | 3 没有疲劳的感觉。星期一到星期五每次跑步完都感觉还想再跑一会儿，但没有时间了。
速度也不快，洗的时候从139就回落到90-100左右。没有肌肉酸痛，关节也没有不适。
白天也有精神。只是到晚上7-8点之后困，想睡觉。
不知道是不是训练疲劳的早期症状。所以有些担心。根据endomondo统计，这个星期累
计30.67，上个星期45.8, 39, 44.87, 42.8。数字有些大，但我跑的慢，应该没事吧？
大使应该跑的更多。
【在 w***n 的大作中提到】
: 不是特别经常测早晨的心率。
: 但是big book说，早晨心率高，有可能是训练疲劳导致的。
: 楼主有疲劳的感觉么？
| w***n
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