y**d
发帖数: 2993 | 1 现在倒是没跳得那么快了
不过看起来还是很诡异啊
今天湿度很大，全身湿透，应该不会有太干燥的原因
难道真要买那什么Cream?
请大牛过来分析一二 |
N******o
发帖数: 3053 | 2 这个是我跑MAF的心跳，我的是新的，应该没有问题。
【在 y**d 的大作中提到】
: 现在倒是没跳得那么快了
: 不过看起来还是很诡异啊
: 今天湿度很大，全身湿透，应该不会有太干燥的原因
: 难道真要买那什么Cream?
: 请大牛过来分析一二
|
y**d
发帖数: 2993 | 3 你的就比我的make sense多了，方差很小
我的抖动太厉害了
【在 N******o 的大作中提到】
: 这个是我跑MAF的心跳，我的是新的，应该没有问题。
|
N******o
发帖数: 3053 | 4 我的图是跑MAF的，加上新的，幅度小。下次你跑个MAF看看，刻意控制心跳在145-150
，心跳150，但是前后速度相差太大，那么就得买个胶或者什么了。
【在 y**d 的大作中提到】
: 你的就比我的make sense多了，方差很小
: 我的抖动太厉害了
|
m**t
发帖数: 1956 | 5 找个跑友，借别人的正常的心率带试试。不应该这么spotty。
【在 y**d 的大作中提到】
: 现在倒是没跳得那么快了
: 不过看起来还是很诡异啊
: 今天湿度很大，全身湿透，应该不会有太干燥的原因
: 难道真要买那什么Cream?
: 请大牛过来分析一二
|
R*****s
发帖数: 41236 | 6 Garmin二代好像就是这样子的，抖的厉害，我的心跳大概是这样子的：
换了条Polar的带子..
http://www.amazon.com/Polar-Soft-Strap-Medium-XX-Large/dp/B007X
【在 y**d 的大作中提到】
: 现在倒是没跳得那么快了
: 不过看起来还是很诡异啊
: 今天湿度很大，全身湿透，应该不会有太干燥的原因
: 难道真要买那什么Cream?
: 请大牛过来分析一二
|
y**d
发帖数: 2993 | 7 变叔心跳真低啊，羡慕嫉妒恨啦！
那换了polar的带子就好多了？
【在 R*****s 的大作中提到】
: Garmin二代好像就是这样子的，抖的厉害，我的心跳大概是这样子的：
: 换了条Polar的带子..
: http://www.amazon.com/Polar-Soft-Strap-Medium-XX-Large/dp/B007X
|
R*****s
发帖数: 41236 | 8 那会儿在练ultra, 慢慢晃悠，没用力跑，有些抖动主要是有点坡，
如果是跑步机会更加平滑一些 ：）
我觉得polar好不少，也舒服些...
【在 y**d 的大作中提到】
: 变叔心跳真低啊，羡慕嫉妒恨啦！
: 那换了polar的带子就好多了？
|
|
b*******c
发帖数: 20683 | 9 要是保持变叔的心跳，我只好走路了:-(
【在 y**d 的大作中提到】
: 变叔心跳真低啊，羡慕嫉妒恨啦！
: 那换了polar的带子就好多了？
|
y**d
发帖数: 2993 | 10 买了一条
显示19刀，结帐的时候竟然变成了7刀，不知道这12刀的promotion哪来的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 那会儿在练ultra, 慢慢晃悠，没用力跑，有些抖动主要是有点坡，
: 如果是跑步机会更加平滑一些 ：）
: 我觉得polar好不少，也舒服些...
|
|
|
d******0
发帖数: 22800 | 11 我的心率图，我用的是garmin最老式的心率带，那种硬朔料的，raw data没有smooth，
好像不咋抖。我不用啥导电胶也不用水，直接舌头舔舔然后带上的。
【在 y**d 的大作中提到】
: 现在倒是没跳得那么快了
: 不过看起来还是很诡异啊
: 今天湿度很大，全身湿透，应该不会有太干燥的原因
: 难道真要买那什么Cream?
: 请大牛过来分析一二
|
m**t
发帖数: 1956 | 12 这是我的一次interval的心率图
【在 d******0 的大作中提到】
: 我的心率图，我用的是garmin最老式的心率带，那种硬朔料的，raw data没有smooth，
: 好像不咋抖。我不用啥导电胶也不用水，直接舌头舔舔然后带上的。
|
d******0
发帖数: 22800 | 13 太漂亮了，我也要整一个这样有节奏和重复的样图出来！ 你一次interval才10分钟啊
。。我20分钟是不是太长了？
中间休息也好短，心率就回来了，中间你咋休息的，走还是慢跑，心率咋这么快就下来
了？
warm up 15分钟我是做对了。
【在 m**t 的大作中提到】
: 这是我的一次interval的心率图
|
m**t
发帖数: 1956 | 14 7/30那次6x1m，跑个头上有记录的。
跑马（或者半马）你可以跑 6x1m, 1-2-3，3x2m，2-3-2, 或者2x3m，都可以。中间休
息如果心率降不下来，就走几步或者干脆站着歇一会。
为了5k/10k，那你要练400m/800m/1200m的intervals。
【在 d******0 的大作中提到】
: 太漂亮了，我也要整一个这样有节奏和重复的样图出来！ 你一次interval才10分钟啊
: 。。我20分钟是不是太长了？
: 中间休息也好短，心率就回来了，中间你咋休息的，走还是慢跑，心率咋这么快就下来
: 了？
: warm up 15分钟我是做对了。
|
d******0
发帖数: 22800 | 15 太好了，谢谢，请问1-2-3，2-3-2，是啥意思？
【在 m**t 的大作中提到】
: 7/30那次6x1m，跑个头上有记录的。
: 跑马（或者半马）你可以跑 6x1m, 1-2-3，3x2m，2-3-2, 或者2x3m，都可以。中间休
: 息如果心率降不下来，就走几步或者干脆站着歇一会。
: 为了5k/10k，那你要练400m/800m/1200m的intervals。
|
m**t
发帖数: 1956 | 16 1-2-3：warmup，1迈快的，休息，2迈快的，休息，3迈快的，cooldown
2-3-2：类推
【在 d******0 的大作中提到】
: 太好了，谢谢，请问1-2-3，2-3-2，是啥意思？
|
d******0
发帖数: 22800 | 17 太好了，今天我整一个1——2——3试试，估计要1.5-2个小时的样子。
【在 m**t 的大作中提到】
: 1-2-3：warmup，1迈快的，休息，2迈快的，休息，3迈快的，cooldown
: 2-3-2：类推
|
m**t
发帖数: 1956 | 18 那个3迈的速度不能比第一个1迈的慢。如果实在抗不下来，就改成1-2-2-1。
【在 d******0 的大作中提到】
: 太好了，今天我整一个1——2——3试试，估计要1.5-2个小时的样子。
|
d******0
发帖数: 22800 | 19 嗯，这我知道，不能掉速。
【在 m**t 的大作中提到】
: 那个3迈的速度不能比第一个1迈的慢。如果实在抗不下来，就改成1-2-2-1。
|
y**d
发帖数: 2993 | 20 那2-3-2不就是7麦了吗？
【在 m**t 的大作中提到】
: 1-2-3：warmup，1迈快的，休息，2迈快的，休息，3迈快的，cooldown
: 2-3-2：类推
|
|
|
l***h
发帖数: 9308 | 21 估计还是心率带的问题。。。以前一直用305，今年5月份买了310。之前305的主要问题
是，从0.5-2迈这个warm up区间，经常会有5-10分钟的一段180-220的心率飙高，光膀
子无论冬夏都是这个结果。后来310就好多了，偶尔有，但很短暂，一般2-5分钟就结束
，一般最高也就到180。到6月底，310的带子莫名其妙地丢了，于是把305的带子借过来
跟310用，于是从前阔别已久的现象又重复出现了。
【在 y**d 的大作中提到】
: 现在倒是没跳得那么快了
: 不过看起来还是很诡异啊
: 今天湿度很大，全身湿透，应该不会有太干燥的原因
: 难道真要买那什么Cream?
: 请大牛过来分析一二
|
s********k
发帖数: 401 | 22 这个心率带会不会chafing呢？我每次跑个9迈以上心率带那块都要破皮，好痛啊！还有
2n条疤在胸前。。。伤脑筋
【在 R*****s 的大作中提到】
: Garmin二代好像就是这样子的，抖的厉害，我的心跳大概是这样子的：
: 换了条Polar的带子..
: http://www.amazon.com/Polar-Soft-Strap-Medium-XX-Large/dp/B007X
|
W***i
发帖数: 833 | 23 系的有点松，距离短出汗少晃动不大，距离长，出汗一多，上下窜动多就磨皮。
【在 s********k 的大作中提到】
: 这个心率带会不会chafing呢？我每次跑个9迈以上心率带那块都要破皮，好痛啊！还有
: 2n条疤在胸前。。。伤脑筋
|
s********k
发帖数: 401 | 24 上次跑5k，把心率带调得过紧，憋死我了。。。所以后来又调松了。看来短距离比较剧
烈，呼吸量大，就调松一点；长距离反而可以调紧点，我下次来试试！谢啦！
【在 W***i 的大作中提到】
: 系的有点松，距离短出汗少晃动不大，距离长，出汗一多，上下窜动多就磨皮。
|
t*********t
发帖数: 4766 | 25 大使也玩速度了？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d******0 的大作中提到】
: 我的心率图，我用的是garmin最老式的心率带，那种硬朔料的，raw data没有smooth，
: 好像不咋抖。我不用啥导电胶也不用水，直接舌头舔舔然后带上的。
|
d******0
发帖数: 22800 | 26 为了赚变数的包子，拼了。。我容易嘛我。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 大使也玩速度了？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
d******0
发帖数: 22800 | 27 没有太多时间，压缩了中间cool down时间，跑了个1-2-2，在一小时内完成，赶紧去忙
了。心率图附件中，还是不好看，没有数据帝那个1迈1迈的sharp脉冲明显。下周去跑
过1迈一迈的好看的脉冲图。好看很重要。
【在 d******0 的大作中提到】
: 太好了，今天我整一个1——2——3试试，估计要1.5-2个小时的样子。
|
