f****n
发帖数: 420 | 1 周六下的单，今天早上就到了，亚马逊还是不错的。
下午忍不住出去跑了11迈，2点多出发，53F。准备就绪，pad也用水打湿，出门时60bpm
左右，正常。开始从9:30热身，不到100米，310就叫了，一看168，没一会就175了，难
道我的有氧这么烂。调整一下心率带，竟然过了180，天哪，pace已经掉到13分，我是
不是该从走路开始练MAF啊。
很显然功课没作好。过大半迈，心率下来一些，感情这HRM也要热身的。跑完第一迈时
，心率到145，可pace还是11分，第二迈慢慢地加到9分，才觉得HRM正常了。
1 11:49 173
2 9:05 141
3 7:57 144
4 7:54 145
5 7:53 147
6 7:57 146
7 7:58 145
8 7:56 146
9 7:48 146
10 7:53 145
11 7:58 141
感觉蛮好的，出汗比平时少，连准备的水都没喝。因为左膝还没有100%，不敢多跑。六
月就四十岁了，不知道145bpm是否合适，先跑两个月，看看能否有进步。 |
d*********e
发帖数: 8525 | 2 好厉害
60bpm
【在 f****n 的大作中提到】
: 周六下的单，今天早上就到了，亚马逊还是不错的。
: 下午忍不住出去跑了11迈，2点多出发，53F。准备就绪，pad也用水打湿，出门时60bpm
: 左右，正常。开始从9:30热身，不到100米，310就叫了，一看168，没一会就175了，难
: 道我的有氧这么烂。调整一下心率带，竟然过了180，天哪，pace已经掉到13分，我是
: 不是该从走路开始练MAF啊。
: 很显然功课没作好。过大半迈，心率下来一些，感情这HRM也要热身的。跑完第一迈时
: ，心率到145，可pace还是11分，第二迈慢慢地加到9分，才觉得HRM正常了。
: 1 11:49 173
: 2 9:05 141
: 3 7:57 144
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d******0
发帖数: 22800 | 3 145心率，7分半多的速度。你真厉害。第一迈心率是乱的，不要去管。不行就换个电池
。strap不要用水，要用口水舔舔。哈哈哈。。纯水导电不好。 |
f****n
发帖数: 420 | 4 大使啊，我这近8分的pace，让你说成7分半多，好听很多:-)
口水不能浪费，以后整杯盐水HRM专用。
【在 d******0 的大作中提到】
: 145心率，7分半多的速度。你真厉害。第一迈心率是乱的，不要去管。不行就换个电池
: 。strap不要用水，要用口水舔舔。哈哈哈。。纯水导电不好。
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l***h
发帖数: 9308 | 5 原来310也有这个问题。。。。有时候盐水也不管用，一般前两迈光膀子会比较准确
【在 f****n 的大作中提到】
: 大使啊，我这近8分的pace，让你说成7分半多，好听很多:-)
: 口水不能浪费，以后整杯盐水HRM专用。
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m******i
发帖数: 9479 | 6 心率计开始的一迈一般都是不用看的，很不准。
60bpm
【在 f****n 的大作中提到】
: 周六下的单，今天早上就到了，亚马逊还是不错的。
: 下午忍不住出去跑了11迈，2点多出发，53F。准备就绪，pad也用水打湿，出门时60bpm
: 左右，正常。开始从9:30热身，不到100米，310就叫了，一看168，没一会就175了，难
: 道我的有氧这么烂。调整一下心率带，竟然过了180，天哪，pace已经掉到13分，我是
: 不是该从走路开始练MAF啊。
: 很显然功课没作好。过大半迈，心率下来一些，感情这HRM也要热身的。跑完第一迈时
: ，心率到145，可pace还是11分，第二迈慢慢地加到9分，才觉得HRM正常了。
: 1 11:49 173
: 2 9:05 141
: 3 7:57 144
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w********6
发帖数: 12977 | |
d******0
发帖数: 22800 | 8 麻烦啊。。口水一直有，随时随地的。跳的厉害就多舔２口，就好了。不然就要换电池
，到现在，偶还没遇到大家说的，化纤衣服干扰HRM读数的问题。
【在 f****n 的大作中提到】
: 大使啊，我这近8分的pace，让你说成7分半多，好听很多:-)
: 口水不能浪费，以后整杯盐水HRM专用。
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f****n
发帖数: 420 | 9 $265含税。狼哥用的哪款？
【在 w********6 的大作中提到】
: 多少银子？
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w********6
发帖数: 12977 | 10 我305从09年用到现在，盼着她坏掉呢
【在 f****n 的大作中提到】
: $265含税。狼哥用的哪款？
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W***i
发帖数: 833 | 11 我的电池已经不给力了，310的带子真黑，要价$50，能用305的带子代替吗？
【在 w********6 的大作中提到】
: 我305从09年用到现在，盼着她坏掉呢
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M**u
发帖数: 10158 | 12 我的310传数据老死
基本上只用210了
【在 W***i 的大作中提到】
: 我的电池已经不给力了，310的带子真黑，要价$50，能用305的带子代替吗？
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d******0
发帖数: 22800 | 13 别啊，等她坏掉，还不如送给偶呢。你去买310xt，910xt好了。偶用2个305，一个左手
一个右手，可以撑16个小时，基本拼掉一个310xt了。305才150刀左右的价格。呵呵。
【在 w********6 的大作中提到】
: 我305从09年用到现在，盼着她坏掉呢
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f****n
发帖数: 420 | 14 你说的是带子上的电池吗？听大使的意思电池是可以换的。
【在 W***i 的大作中提到】
: 我的电池已经不给力了，310的带子真黑，要价$50，能用305的带子代替吗？
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f****n
发帖数: 420 | 15 咦哈哥，今天开始降温了，我都上arm warmer戴手套的，光膀子太冷，在南加可以。
【在 l***h 的大作中提到】
: 原来310也有这个问题。。。。有时候盐水也不管用，一般前两迈光膀子会比较准确
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w********6
发帖数: 12977 | 16 我不知道，应该可以吧
【在 W***i 的大作中提到】
: 我的电池已经不给力了，310的带子真黑，要价$50，能用305的带子代替吗？
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