a*******d
发帖数: 3690 | 1 各位游仰泳的同学，过了小红旗之后，你们通常用几个仰泳stroke 然后换成几个自由
泳stroke 之后才flip turn? |
p*5
发帖数: 16204 | 2 如果通过旗子的时候算第一划，那我第三划推水时翻身，第四划是自游泳的姿势，然后
flip turn.
只能划一次自。
【在 a*******d 的大作中提到】
: 各位游仰泳的同学，过了小红旗之后，你们通常用几个仰泳stroke 然后换成几个自由
: 泳stroke 之后才flip turn?
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a*******d
发帖数: 3690 | 3 只能划一次自 -- 超过一次会被disqualified?
【在 p*5 的大作中提到】
: 如果通过旗子的时候算第一划，那我第三划推水时翻身，第四划是自游泳的姿势，然后
: flip turn.
: 只能划一次自。
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a*******d
发帖数: 3690 | 4 你每次都数？从小旗子开始数？还是从出发开始数？
【在 p*5 的大作中提到】
: 如果通过旗子的时候算第一划，那我第三划推水时翻身，第四划是自游泳的姿势，然后
: flip turn.
: 只能划一次自。
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p*5
发帖数: 16204 | 5 en
【在 a*******d 的大作中提到】
: 只能划一次自 -- 超过一次会被disqualified?
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p*5
发帖数: 16204 | 6 en...counting every time.从小旗子开始数
【在 a*******d 的大作中提到】
: 你每次都数？从小旗子开始数？还是从出发开始数？
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g*z
发帖数: 3227 | 7 我一般还会仰头估摸一下距离，没数过，划几下跟当时速度有关系。
【在 a*******d 的大作中提到】
: 各位游仰泳的同学，过了小红旗之后，你们通常用几个仰泳stroke 然后换成几个自由
: 泳stroke 之后才flip turn?
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n***s
发帖数: 1257 | 8 搭便车问问题：
从backstroke 到 front crawl 手臂空中那下cross over是不是要尽量保持垂直，还是
快速换成front crawl那样的曲肘移臂。
backstroke flip turn时感觉上半身勉强，差点翻不过来。有什么好点子没？我感觉转
过后好像稍抬头看墙了。反正比front crawl的flip turn要别扭。
比赛视频上运动员的动作都太快了，看不清他们的慢动作。
Thanks! |
p*5
发帖数: 16204 | 9 我仰泳不会结束到边。。。
【在 g*z 的大作中提到】
: 我一般还会仰头估摸一下距离，没数过，划几下跟当时速度有关系。
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n***s
发帖数: 1257 | 10 最后一下，把头埋水里，仰面看墙壁？
【在 p*5 的大作中提到】
: 我仰泳不会结束到边。。。
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p*5
发帖数: 16204 | 11 做起来不容易。要有点反碟腿的感觉，潜下去过早过晚都不行，还不能呛水。
【在 n***s 的大作中提到】
: 最后一下，把头埋水里，仰面看墙壁？
|
n***s
发帖数: 1257 | 12 最后两下应该屏气了吧？
【在 p*5 的大作中提到】
: 做起来不容易。要有点反碟腿的感觉，潜下去过早过晚都不行，还不能呛水。
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e******a
发帖数: 4867 | 13 一点儿也更不上你们的对话
掩面飘走ing
最后两下应该屏气了吧？
【在 n***s 的大作中提到】
: 最后两下应该屏气了吧？
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n***s
发帖数: 1257 | 14 景景，别担心。
你们说的很多话我也听不懂瓦，所以我也要掩面罗。。。
【在 e******a 的大作中提到】
: 一点儿也更不上你们的对话
: 掩面飘走ing
:
: 最后两下应该屏气了吧？
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e******a
发帖数: 4867 | 15 (⊙o⊙)…
我现在在考虑要不要正经学下
至少理论上学习一下也成
呵呵
就是怕太没劲了
【在 n***s 的大作中提到】
: 景景，别担心。
: 你们说的很多话我也听不懂瓦，所以我也要掩面罗。。。
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e*******e
发帖数: 9616 | 16 "从backstroke 到 front crawl 手臂空中那下cross over是不是要尽量保持垂直"
I think straight arm would be better to accelerate the roatation of body
within 2D phase.
【在 n***s 的大作中提到】
: 搭便车问问题：
: 从backstroke 到 front crawl 手臂空中那下cross over是不是要尽量保持垂直，还是
: 快速换成front crawl那样的曲肘移臂。
: backstroke flip turn时感觉上半身勉强，差点翻不过来。有什么好点子没？我感觉转
: 过后好像稍抬头看墙了。反正比front crawl的flip turn要别扭。
: 比赛视频上运动员的动作都太快了，看不清他们的慢动作。
: Thanks!
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n***s
发帖数: 1257 | 17 我的近期目标就是成为理论上的巨人行动上的矮子。
苦进甘来嘛， 相信你终有BSO之日的
【在 e******a 的大作中提到】
: (⊙o⊙)…
: 我现在在考虑要不要正经学下
: 至少理论上学习一下也成
: 呵呵
: 就是怕太没劲了
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e******a
发帖数: 4867 | 18 (⊙o⊙)…
原来是为了BSO啊：）
【在 n***s 的大作中提到】
: 我的近期目标就是成为理论上的巨人行动上的矮子。
: 苦进甘来嘛， 相信你终有BSO之日的
|
n***s
发帖数: 1257 | 19 我猜你可能会喜欢。声明我可不是这样的，我觉得别人看着听别扭的。
不管怎样，我看好你！
【在 e******a 的大作中提到】
: (⊙o⊙)…
: 原来是为了BSO啊：）
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a*******d
发帖数: 3690 | 20 什么是反碟腿？
【在 p*5 的大作中提到】
: 做起来不容易。要有点反碟腿的感觉，潜下去过早过晚都不行，还不能呛水。
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n***s
发帖数: 1257 | 21 Not that not being able to try, I believe that this way requires quite some
flexibility as well as put much pressure on the shoulder.
【在 e*******e 的大作中提到】
: "从backstroke 到 front crawl 手臂空中那下cross over是不是要尽量保持垂直"
: I think straight arm would be better to accelerate the roatation of body
: within 2D phase.
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e*******e
发帖数: 9616 | 22 The thing I hate the most is push off, my leg get so tired every time I did
that.
BTW, response to your early post, in IM, you are not allowed to do flip turn
in backstroke. In backstroke only heats, you just measure the strokes, to
me is 4 strokes, then turn and flip, not side look on wall=wasting time.
some
【在 n***s 的大作中提到】
: Not that not being able to try, I believe that this way requires quite some
: flexibility as well as put much pressure on the shoulder.
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g*z
发帖数: 3227 | 23 仰泳但是双腿同时打腿踢水
【在 a*******d 的大作中提到】
: 什么是反碟腿？
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n***s
发帖数: 1257 | 24 Not mentioned IM, just backstroke. That is different, and I have practiced
both.
Pushing off is okay to me. I can understand sometimes it can cramp the leg
muscle if not doing properly.
My problem with backstroke turn is about the upper body not being able to
turn over as easily as in freestyle turn. I feel like losing momentum and
unnecessarily twisting to one side. Guess it might be similar to the case of
breathing on the last stroke in freestyle turn. Ideas?
did
turn
【在 e*******e 的大作中提到】
: The thing I hate the most is push off, my leg get so tired every time I did
: that.
: BTW, response to your early post, in IM, you are not allowed to do flip turn
: in backstroke. In backstroke only heats, you just measure the strokes, to
: me is 4 strokes, then turn and flip, not side look on wall=wasting time.
:
: some
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e*******e
发帖数: 9616 | 25 "backstroke turn is about the upper body not being able to turn over as
easily as in freestyle turn. I feel like losing momentum and unnecessarily
twisting to one side."
I guess you lose a bit velocity when you turn your body from upward to
downward.
To my understanding, you are allowed to take two freestyle strokes before
flip. After the second free stroke, you should be able to pick up some of
the loss of speed, if not all of them.
Regarding push off after flip turn, you use your full strength
【在 n***s 的大作中提到】
: Not mentioned IM, just backstroke. That is different, and I have practiced
: both.
: Pushing off is okay to me. I can understand sometimes it can cramp the leg
: muscle if not doing properly.
: My problem with backstroke turn is about the upper body not being able to
: turn over as easily as in freestyle turn. I feel like losing momentum and
: unnecessarily twisting to one side. Guess it might be similar to the case of
: breathing on the last stroke in freestyle turn. Ideas?
:
: did
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n***s
发帖数: 1257 | 26 I don't necessarily need to use my full strength to push off the wall. Once
the feet land on the wall, they just bounce back immediately from my toes.
Remember no delay to make any adjustment on the wall.
I believe you might have not found the snap feeling yet. I mean folding and
then unfolding your body while rolling over.
【在 e*******e 的大作中提到】
: "backstroke turn is about the upper body not being able to turn over as
: easily as in freestyle turn. I feel like losing momentum and unnecessarily
: twisting to one side."
: I guess you lose a bit velocity when you turn your body from upward to
: downward.
: To my understanding, you are allowed to take two freestyle strokes before
: flip. After the second free stroke, you should be able to pick up some of
: the loss of speed, if not all of them.
: Regarding push off after flip turn, you use your full strength
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g*z
发帖数: 3227 | 27 弱弱地说一句。。你们能不能用中文，俺念着累。。。
Once
and
【在 n***s 的大作中提到】
: I don't necessarily need to use my full strength to push off the wall. Once
: the feet land on the wall, they just bounce back immediately from my toes.
: Remember no delay to make any adjustment on the wall.
: I believe you might have not found the snap feeling yet. I mean folding and
: then unfolding your body while rolling over.
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e*******e
发帖数: 9616 | 28 My touch/unfold is very hesitated and too close to the wall in most of the
time.
Once
and
【在 n***s 的大作中提到】
: I don't necessarily need to use my full strength to push off the wall. Once
: the feet land on the wall, they just bounce back immediately from my toes.
: Remember no delay to make any adjustment on the wall.
: I believe you might have not found the snap feeling yet. I mean folding and
: then unfolding your body while rolling over.
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n***s
发帖数: 1257 | 29 见笑了，以后注意。请教版大：
仰泳转身如何不失去惯性，怎样处理上半身转不过来及避免不必要的侧转？
最后一次手臂入水应该直臂还是曲臂？此时呼吸有无影响？
谢谢！
【在 g*z 的大作中提到】
: 弱弱地说一句。。你们能不能用中文，俺念着累。。。
:
: Once
: and
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p*5
发帖数: 16204 | 30 仰泳转身只能一下自。
【在 e*******e 的大作中提到】
: "backstroke turn is about the upper body not being able to turn over as
: easily as in freestyle turn. I feel like losing momentum and unnecessarily
: twisting to one side."
: I guess you lose a bit velocity when you turn your body from upward to
: downward.
: To my understanding, you are allowed to take two freestyle strokes before
: flip. After the second free stroke, you should be able to pick up some of
: the loss of speed, if not all of them.
: Regarding push off after flip turn, you use your full strength
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n***s
发帖数: 1257 | 31 我估计八迈儿说的是从最后一次手臂入水，左右划水各一下。
【在 p*5 的大作中提到】
: 仰泳转身只能一下自。
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p*5
发帖数: 16204 | 32 练这个
【在 n***s 的大作中提到】
: 我估计八迈儿说的是从最后一次手臂入水，左右划水各一下。
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p*5
发帖数: 16204 | 33 俯卧以后只有一下划水。
最后两划，一个是仰转自的过程中，一个是自。
【在 n***s 的大作中提到】
: 我估计八迈儿说的是从最后一次手臂入水，左右划水各一下。
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n***s
发帖数: 1257 | 34 谢谢！
【在 p*5 的大作中提到】
: 练这个
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g*z
发帖数: 3227 | 35 nod. 以朝左滚为例，最后一下仰泳手左手划得比平常深，顺势向左侧滚，然后右手一
般是直臂前伸入水（距离太近了就得弯一些），右手入水的时候身体已经完全是自由泳
状态了，然后右手用力划水，同时低头、打一下蝶泳腿，团身，正前滚翻后面朝上，双
臂并拢前伸直（双手扣住），用力蹬壁，在水下（不要太深也别太浅）反蝶泳腿数下，
出水，继续仰泳。
【在 p*5 的大作中提到】
: 俯卧以后只有一下划水。
: 最后两划，一个是仰转自的过程中，一个是自。
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g*z
发帖数: 3227 | 36 不不，俺看英文累，俺见笑才是。。。
仰泳转身全过程我在上面一篇写了，那些动作连贯起来一气呵成，就不会失去惯性。另
外对于距离的把握，需要些经验积累。
“怎样处理上半身转不过来及避免不必要的侧转？” 没看明白。。
游泳的一个要点是向前向前再向前。最后一次手臂入水仍然应该直臂前伸，这一划应该
像平常划水一样完整而用力。最后一次换气在最后一次手臂入水前完成即可。
【在 n***s 的大作中提到】
: 见笑了，以后注意。请教版大：
: 仰泳转身如何不失去惯性，怎样处理上半身转不过来及避免不必要的侧转？
: 最后一次手臂入水应该直臂还是曲臂？此时呼吸有无影响？
: 谢谢！
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n***s
发帖数: 1257 | 37 很具体，慢慢体会才行。
我反思上身转不过来的原因可能是游进速度不够。加上最近力量不是很行。
侧转就是成了你所说的自由泳的侧滚翻了。我想应该是确保平躺之后再转，你说呢？
【在 g*z 的大作中提到】
: 不不，俺看英文累，俺见笑才是。。。
: 仰泳转身全过程我在上面一篇写了，那些动作连贯起来一气呵成，就不会失去惯性。另
: 外对于距离的把握，需要些经验积累。
: “怎样处理上半身转不过来及避免不必要的侧转？” 没看明白。。
: 游泳的一个要点是向前向前再向前。最后一次手臂入水仍然应该直臂前伸，这一划应该
: 像平常划水一样完整而用力。最后一次换气在最后一次手臂入水前完成即可。
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g*z
发帖数: 3227 | 38 你是说一开始从仰泳转俯身的时候上身转不过来，还是前滚翻的时候上身下不去？
防止侧转的话，先确保转之前正面朝下，然后一个团身正前滚翻，就确保蹬壁出来是仰
面朝上了。
【在 n***s 的大作中提到】
: 很具体，慢慢体会才行。
: 我反思上身转不过来的原因可能是游进速度不够。加上最近力量不是很行。
: 侧转就是成了你所说的自由泳的侧滚翻了。我想应该是确保平躺之后再转，你说呢？
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n***s
发帖数: 1257 | 39 上身能下去，就是起来胳膊作流线型比较困难。
上身下去比较多，连带登壁时在水下较深。
【在 g*z 的大作中提到】
: 你是说一开始从仰泳转俯身的时候上身转不过来，还是前滚翻的时候上身下不去？
: 防止侧转的话，先确保转之前正面朝下，然后一个团身正前滚翻，就确保蹬壁出来是仰
: 面朝上了。
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g*z
发帖数: 3227 | 40 是不是团身不够紧？
【在 n***s 的大作中提到】
: 上身能下去，就是起来胳膊作流线型比较困难。
: 上身下去比较多，连带登壁时在水下较深。
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n***s
发帖数: 1257 | 41 多谢，那我努力试试看。
【在 g*z 的大作中提到】
: 是不是团身不够紧？
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a*******d
发帖数: 3690 | 42 继续提问：
我几乎每次转体后脸朝上踢出去的时候都会喝水，有什么办法可以避免吗？我试过往外
喷气但是似乎都晚了，水一进去就直接到喉咙了。。。反正我游仰泳是喝进不少水的，窘 |
p*5
发帖数: 16204 | 43 自呢？
，窘
【在 a*******d 的大作中提到】
: 继续提问：
: 我几乎每次转体后脸朝上踢出去的时候都会喝水，有什么办法可以避免吗？我试过往外
: 喷气但是似乎都晚了，水一进去就直接到喉咙了。。。反正我游仰泳是喝进不少水的，窘
|
a*******d
发帖数: 3690 | 44 我自通常不喝水，鼻子在出气而且脸向下。我仰的时候，都是脸朝上的时候喝水。。。
【在 p*5 的大作中提到】
: 自呢？
:
: ，窘
|
H****w
发帖数: 1632 | |
a*******d
发帖数: 3690 | |
g*z
发帖数: 3227 | 47 那你只是仰泳蹬壁出发的时候会进水吗？
一般来说吐气就好了。。。
，窘
【在 a*******d 的大作中提到】
: 继续提问：
: 我几乎每次转体后脸朝上踢出去的时候都会喝水，有什么办法可以避免吗？我试过往外
: 喷气但是似乎都晚了，水一进去就直接到喉咙了。。。反正我游仰泳是喝进不少水的，窘
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