k******1 发帖数: 1746 | |
B*Q 发帖数: 25729 | |
T**********e 发帖数: 29576 | 3 不用纠正,只要两边平衡就行,phelps比赛都是一边换气。 |
c***c 发帖数: 6234 | 4 可以。我也是一侧换气,正在改。
夹buoy然后强迫自己三下一换气,我坚持了10来次,现在另一侧换气基本不那么难了。
我觉得注意两点
1、水下头随着划水作用转动,眼睛向侧下看。该换气时顺势加大转头幅度去换气
2、弱侧换气时,向同侧后方看,就是嘴去找肩,容易换气
不知道我的经验对不对。至少对我管用
【在 k******1 的大作中提到】 : 准备用pull buoy,不知道会不会有改进。
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f*****n 发帖数: 18176 | 5 是有点难,不是技术,是意志。因为稍遇困难,就回到单侧。
多游多练。
【在 k******1 的大作中提到】 : 准备用pull buoy,不知道会不会有改进。
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r****o 发帖数: 3932 | 6 pull buoy很有帮助,我原先左侧换气别扭,练过后,居然比右侧换气还快点儿。 |
y**c 发帖数: 6307 | 7 感觉就是一个习惯问题,我开始有 一侧比较别扭,坚持了一段就很顺了。现在我都忘
记哪边不顺了。
【在 f*****n 的大作中提到】 : 是有点难,不是技术,是意志。因为稍遇困难,就回到单侧。 : 多游多练。
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f*******s 发帖数: 3046 | 8 有没有可能是一边也不熟练?
我小孩以前学的一边换,后来我看新队里的孩子都是两边换,就让他也试一下两边换,
他一次就换过去了,没感觉不会。
我自己就不会换另一边,因为一边都还不熟练。
【在 k******1 的大作中提到】 : 准备用pull buoy,不知道会不会有改进。
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p*5 发帖数: 16204 | 9 我刻意练了一年,现在弱侧好点,只能说是3划一换除了担心供氧跟不上以外,对动作
本身没心理障碍。但是要让我全用弱侧换气,我别扭死,又累又慢。 |
c***c 发帖数: 6234 | 10 我切身体会是,一个胳膊柔软些。高肘做的好的一边,换气顺畅些。
【在 f*******s 的大作中提到】 : 有没有可能是一边也不熟练? : 我小孩以前学的一边换,后来我看新队里的孩子都是两边换,就让他也试一下两边换, : 他一次就换过去了,没感觉不会。 : 我自己就不会换另一边,因为一边都还不熟练。
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x*****d 发帖数: 704 | |
B*Q 发帖数: 25729 | 12 有帮助!亲身体会。
【在 k******1 的大作中提到】 : 准备用pull buoy,不知道会不会有改进。
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B*Q 发帖数: 25729 | 13 我听说,有些运动员比赛时单边换气,但是训练时是两边的。这样才能发展平衡。 |
b***p 发帖数: 28 | 14 我也有过这个问题~!
以前一直是单侧换气,后来为了练习两侧换气,改为另一侧单侧换气,过一段时间后,
两边轮流换气就十分容易啦!
楼主试试看 |
d**y 发帖数: 18174 | 15 孙杨一般是单侧换气,但是掉头之后会两侧换气一到两次。不太清楚这是什么原因。
【在 T**********e 的大作中提到】 : 不用纠正,只要两边平衡就行,phelps比赛都是一边换气。
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l**********n 发帖数: 271 | 16 国内传统教学是三次一换气,不过现在似乎认为2次一换气效率更高。 |
l*****r 发帖数: 15615 | 17 我小时侯还能两边换,现在彻底不行了,颈椎也有毛病。 很痛苦,没办法。
【在 k******1 的大作中提到】 : 准备用pull buoy,不知道会不会有改进。
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d**y 发帖数: 18174 | 18 两次一换气是怎么做到两侧换气的?
【在 l**********n 的大作中提到】 : 国内传统教学是三次一换气,不过现在似乎认为2次一换气效率更高。
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B*Q 发帖数: 25729 | |
d**y 发帖数: 18174 | 20 原来是这个意思
【在 B*Q 的大作中提到】 : 转身换边
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