s*******g
发帖数: 136 | 1 转眼又是一个月过去了，
Bench: 185 lb
squat: 255 lb
deadlift: 300 lb
Sigh~长的太慢啊~~ |
S*********g
发帖数: 2347 | 2 深蹲长了 10磅，不错了，这样下去一年 100多磅，速度很惊人了
【在 s*******g 的大作中提到】
: 转眼又是一个月过去了，
: Bench: 185 lb
: squat: 255 lb
: deadlift: 300 lb
: Sigh~长的太慢啊~~
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j*********g
发帖数: 3826 | 3 哈哈，那我上次一下子涨了180磅，一年得涨个起码1800磅吧？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 深蹲长了 10磅，不错了，这样下去一年 100多磅，速度很惊人了
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S*********g
发帖数: 2347 | 4 你从零开始的不能算，至少蜜月期过去，如果还能够稳定地保持一年增长
【在 j*********g 的大作中提到】
: 哈哈，那我上次一下子涨了180磅，一年得涨个起码1800磅吧？
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j*********g
发帖数: 3826 | 5 蜜月期是360磅，我第一次冲记录是540磅，为什么不算？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 你从零开始的不能算，至少蜜月期过去，如果还能够稳定地保持一年增长
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j*********g
发帖数: 3826 | 6 要是礼拜一630+你发不发我包子？哈哈。
【在 j*********g 的大作中提到】
: 蜜月期是360磅，我第一次冲记录是540磅，为什么不算？
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s*******g
发帖数: 136 | 7 bench 你能540磅么？
牛人！太佩服了！奔一个吧！让我等也开开眼！
【在 j*********g 的大作中提到】
: 蜜月期是360磅，我第一次冲记录是540磅，为什么不算？
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j*********g
发帖数: 3826 | 8 540的bench我就可以挑战feather weight的世界纪录了，说的leg press啊，我现在可能
DL都不到300磅。
【在 s*******g 的大作中提到】
: bench 你能540磅么？
: 牛人！太佩服了！奔一个吧！让我等也开开眼！
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S*********g
发帖数: 2347 | 9 你这是打假球啊，360 的时候没有体现你的真实成绩
【在 j*********g 的大作中提到】
: 蜜月期是360磅，我第一次冲记录是540磅，为什么不算？
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j*********g
发帖数: 3826 | 10 360的时候我也使了吃奶的劲哦。
礼拜一我再去吃一回，看看630能不能起来。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 你这是打假球啊，360 的时候没有体现你的真实成绩
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S*********g
发帖数: 2347 | 11 你每次非要 90，90 地涨？
恭喜你赶上 猫猫了。 你做得动 630 我发包子
在 julianzhong (我要减肥！) 的大作中提到: 】 |
j*********g
发帖数: 3826 | 12 不敢说肯定。
明天我要去sf跑17迈，14迈在7分28的pace，希望礼拜一还有状态蹬，要是做不成下下个
礼拜一肯定过来领包子。
540是8下，630我可只保证一下哦。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 你每次非要 90，90 地涨？
: 恭喜你赶上 猫猫了。 你做得动 630 我发包子
: 在 julianzhong (我要减肥！) 的大作中提到: 】
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S*********g
发帖数: 2347 | 13 我还以为是 540 一下长到 630 一下呢。
你铁腿啊，这么能折腾
下个
【在 j*********g 的大作中提到】
: 不敢说肯定。
: 明天我要去sf跑17迈，14迈在7分28的pace，希望礼拜一还有状态蹬，要是做不成下下个
: 礼拜一肯定过来领包子。
: 540是8下，630我可只保证一下哦。
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j*********g
发帖数: 3826 | 14 腿短啊，占大便宜了。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我还以为是 540 一下长到 630 一下呢。
: 你铁腿啊，这么能折腾
:
: 下个
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S*********g
发帖数: 2347 | 15 你这么长的腿哪能造这种谣
【在 j*********g 的大作中提到】
: 腿短啊，占大便宜了。
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h****8
发帖数: 599 | |
S*********g
发帖数: 2347 | 17 应该是拍照角度
【在 h****8 的大作中提到】
: 这个速度很好很正常啊 好像左右lats不对称
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j*********g
发帖数: 3826 | 18 ！！！！！！！！！
抗议！！！！！！！！！！！
我倒是真想跟你换两条腿。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 你这么长的腿哪能造这种谣
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S*********g
发帖数: 2347 | 19 那你完了，波马 80岁组也达标不了
【在 j*********g 的大作中提到】
: ！！！！！！！！！
: 抗议！！！！！！！！！！！
: 我倒是真想跟你换两条腿。
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f*******n
发帖数: 5241 | 20 很不错啊。二头尤其赞。加油！
到你这个水平，能长就不错了。
【在 s*******g 的大作中提到】
: 转眼又是一个月过去了，
: Bench: 185 lb
: squat: 255 lb
: deadlift: 300 lb
: Sigh~长的太慢啊~~
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s*******g
发帖数: 136 | 21 谢谢！
我才练2年左右，只要好好练，坚持，没练过的，
刚练1，2个月的，练2年的，练了超过5，6年的
在健身房里一眼就能看出来，那块，力量都是
会有质的区别的。这在置底文章的力量评测中
也是被量化了的。恩，我要继续努力！关键在于
坚持！
【在 f*******n 的大作中提到】
: 很不错啊。二头尤其赞。加油！
: 到你这个水平，能长就不错了。
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s*******g
发帖数: 136 | 22 在来一张back
脂肪还是有点多，线条不够清晰。激励自己一下！
【在 s*******g 的大作中提到】
: 转眼又是一个月过去了，
: Bench: 185 lb
: squat: 255 lb
: deadlift: 300 lb
: Sigh~长的太慢啊~~
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S*********g
发帖数: 2347 | 23 脂肪不多，你看你旁边的群众演员
【在 s*******g 的大作中提到】
: 在来一张back
: 脂肪还是有点多，线条不够清晰。激励自己一下！
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f*******n
发帖数: 5241 | 24 那艳羡的目光啊。：）
【在 S*********g 的大作中提到】
: 脂肪不多，你看你旁边的群众演员
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s*******g
发帖数: 136 | 25 呵呵，多谢二位的鼓励，我一定加油苦练！
【在 S*********g 的大作中提到】
: 脂肪不多，你看你旁边的群众演员
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v*****r
发帖数: 2325 | 26 be patient, diminishing return...
bulk already impressive
【在 s*******g 的大作中提到】
: 转眼又是一个月过去了，
: Bench: 185 lb
: squat: 255 lb
: deadlift: 300 lb
: Sigh~长的太慢啊~~
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n**********5
发帖数: 60 | |
