i**v
发帖数: 245 | 1 午餐去了另外一个比较healthy的cafe. 选择了全素。
brussels sprout and carrots 可能是水煮的或者是蒸的，几乎没有加油。三角形是
grilled tofu. 觉得有点干，剩下了了2/3。橘红色的那个是南瓜，里面有点grilled
onions, 里面没有butter之类的东西。天有点凉，加了一碗热汤. Kale + carrots 还
有一些beans. 豆子大部分沉在碗底，最后也剩下了没吃。浪费粮食了。下次要注意。
晚餐要给领导烤排骨，再做个汤，我自己准备主要吃汤再啃两个卤鸡脚，hehe. |
m******i
发帖数: 9479 | 2 为啥左边那个盘子上方的那块东西看着像裹着面包糠炸的？
btw，是brussel sprout~
【在 i**v 的大作中提到】
: 午餐去了另外一个比较healthy的cafe. 选择了全素。
: brussels sprout and carrots 可能是水煮的或者是蒸的，几乎没有加油。三角形是
: grilled tofu. 觉得有点干，剩下了了2/3。橘红色的那个是南瓜，里面有点grilled
: onions, 里面没有butter之类的东西。天有点凉，加了一碗热汤. Kale + carrots 还
: 有一些beans. 豆子大部分沉在碗底，最后也剩下了没吃。浪费粮食了。下次要注意。
: 晚餐要给领导烤排骨，再做个汤，我自己准备主要吃汤再啃两个卤鸡脚，hehe.
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i**v
发帖数: 245 | 3
你说的南瓜？应该原味的，也是蒸的或者煮的，没什么油。下次我要多注意看没个dish
的ingredients, 那样汇报起来会更准确。
改了，多谢
【在 m******i 的大作中提到】
: 为啥左边那个盘子上方的那块东西看着像裹着面包糠炸的？
: btw，是brussel sprout~
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i**v
发帖数: 245 | 4 找到menu了
steamed brussels sprouts with carrot
mashed butternut squash with caramelized onion
dish
【在 i**v 的大作中提到】
:
: 你说的南瓜？应该原味的，也是蒸的或者煮的，没什么油。下次我要多注意看没个dish
: 的ingredients, 那样汇报起来会更准确。
: 改了，多谢
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i**v
发帖数: 245 | 5 晚餐蔬菜粉丝鱼丸汤，吃了一碗半。第二碗主要是汤，鱼丸加起来吃了两个。 另外吃
了两个卤鸡脚（就不上这个的图片了，怕不吃的人看着不舒服.
烤的排骨，一口都没吃。
晚餐前吃了一个梨子，查了一下,96 cal.
【在 i**v 的大作中提到】
: 午餐去了另外一个比较healthy的cafe. 选择了全素。
: brussels sprout and carrots 可能是水煮的或者是蒸的，几乎没有加油。三角形是
: grilled tofu. 觉得有点干，剩下了了2/3。橘红色的那个是南瓜，里面有点grilled
: onions, 里面没有butter之类的东西。天有点凉，加了一碗热汤. Kale + carrots 还
: 有一些beans. 豆子大部分沉在碗底，最后也剩下了没吃。浪费粮食了。下次要注意。
: 晚餐要给领导烤排骨，再做个汤，我自己准备主要吃汤再啃两个卤鸡脚，hehe.
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W*******y
发帖数: 1923 | 6 吃的好少呀。。。。话说看别人吃烤排骨你不馋吗？
要我肯定要哭的。。。。 |
i**v
发帖数: 245 | 7 呵呵，不会每天都这么少，周末几乎没什么运动量，所以乘机少吃些。而且这也是刚刚
开始减少食量。还要看能不能坚持下来
排骨嘛，还好。其实并不是非常刻意的不吃，以前周末烤了排骨我也就吃一根。我比较
喜欢鸡脚，所以就排骨就干脆不吃了。
【在 W*******y 的大作中提到】
: 吃的好少呀。。。。话说看别人吃烤排骨你不馋吗？
: 要我肯定要哭的。。。。
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g********n
发帖数: 1015 | 8 以楼主的身高体重， 如果没有健康考虑， 真没必要减肥。 尤其是靠节食减肥。 |
I*D
发帖数: 40035 | 9 你周末的饭量不像你回帖时说的那样比上班时多啊？再说，你周末都没什么运动，平时
上班运动就更少了，这是生活习惯问题。
【在 i**v 的大作中提到】
: 呵呵，不会每天都这么少，周末几乎没什么运动量，所以乘机少吃些。而且这也是刚刚
: 开始减少食量。还要看能不能坚持下来
: 排骨嘛，还好。其实并不是非常刻意的不吃，以前周末烤了排骨我也就吃一根。我比较
: 喜欢鸡脚，所以就排骨就干脆不吃了。
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g*****y
发帖数: 6325 | 10 所以我说她的问题不是吃饭，而是不运动。。。
【在 I*D 的大作中提到】
: 你周末的饭量不像你回帖时说的那样比上班时多啊？再说，你周末都没什么运动，平时
: 上班运动就更少了，这是生活习惯问题。
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I*D
发帖数: 40035 | 11 我开玩笑说她上班吃的多是因为免费，惹她不高兴说她自己在家周末吃的更多。如果对
比她上班吃的量（公主说象男人的饭量，她也不爽）要是在家吃的更多说明公主每说错
啊。看她照片在家这饭量，我又觉得我猜对了。反正我和公主有一个是说对了。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 所以我说她的问题不是吃饭，而是不运动。。。
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i**v
发帖数: 245 | 12 are you kidding me? I am following bz's suggestion to cut down intake. You
think I should eat a lot to prove you that I eat more over weekends?
You didn't even read my original post carefully. I worked out 6 days a week,
50-60minutes. Sunday is the my break day. that is why I said 运动少 so I
eat less. gosh.
【在 I*D 的大作中提到】
: 你周末的饭量不像你回帖时说的那样比上班时多啊？再说，你周末都没什么运动，平时
: 上班运动就更少了，这是生活习惯问题。
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y******o
发帖数: 4098 | 13 搁我也馋死了。。。就爱吃排骨。。。
【在 W*******y 的大作中提到】
: 吃的好少呀。。。。话说看别人吃烤排骨你不馋吗？
: 要我肯定要哭的。。。。
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i**v
发帖数: 245 | 14 今天早上称了一下体重123.5磅，从10月10日的128磅开始，看来还是有点成效。其实没
有什么具体的目标体重，希望减到一个健康平衡的程度，为下次的夏威夷trip做准备 :
P |
G***a
发帖数: 27294 | 15 加油！ 非常不错
多喝热水热汤，提高代谢。其实吃一小块肉也没什么，你把甜点全戒除了就行
:
【在 i**v 的大作中提到】
: 今天早上称了一下体重123.5磅，从10月10日的128磅开始，看来还是有点成效。其实没
: 有什么具体的目标体重，希望减到一个健康平衡的程度，为下次的夏威夷trip做准备 :
: P
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i**v
发帖数: 245 | 16
其实我对体重没有特别大的关注，觉得关键还是要看起来怎么样,是否toned up.我其实
看起来不胖，腿不算短，胳膊不算粗，就是扁腰,而且腰上有些肉肉，所以想减减.
motivation 是要去海边offsite，teammate中一把一把的hot western girls and guys
, 不想输他们太多 :D
【在 g********n 的大作中提到】
: 以楼主的身高体重， 如果没有健康考虑， 真没必要减肥。 尤其是靠节食减肥。
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a******a
发帖数: 2067 | |
i**v
发帖数: 245 | 18 it was an Asian pear that was not too big not too small. I just searched "
pear calories" and used the first result I got. wasn't sure how accurate
that is. |
