G***a
发帖数: 27294 | 1 最养颜，而且不抗代谢，取决于atkins ratio, 数字越大越好
蔬菜
Garlic 23.2
Leaf Lettuce 8.2
Kale 6.5
Onion 6.2
Spinach 5.0
Broccoli 3.5
Brussel Sprouts 2.5
Beets 2.3
Cauliflower 2.1 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 Fruits
Blueberry 2.3
Strawberry 2.3
Blackberry 2.2
Plum 1.0
Orange 0.8
KIWIFRUIT 0.5
Pink grapefruit 0.5
Red grapes 0.5
Tomato 0.5
Green grapes 0.4
【在 G***a 的大作中提到】
: 最养颜，而且不抗代谢，取决于atkins ratio, 数字越大越好
: 蔬菜
: Garlic 23.2
: Leaf Lettuce 8.2
: Kale 6.5
: Onion 6.2
: Spinach 5.0
: Broccoli 3.5
: Brussel Sprouts 2.5
: Beets 2.3
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y**********o
发帖数: 7947 | 3 不是说生菜除了碳水就没啥东西了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 最养颜，而且不抗代谢，取决于atkins ratio, 数字越大越好
: 蔬菜
: Garlic 23.2
: Leaf Lettuce 8.2
: Kale 6.5
: Onion 6.2
: Spinach 5.0
: Broccoli 3.5
: Brussel Sprouts 2.5
: Beets 2.3
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y**********o
发帖数: 7947 | 4 查了一下，起码富含维他命A，C,K，综合评级还很高。太好了。我就爱吃生菜叶子，爽
口。 不知道以前觉得生菜叶子是空洞的碳水的印象是从哪里来的。
【在 y**********o 的大作中提到】
: 不是说生菜除了碳水就没啥东西了。
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a******e
发帖数: 36306 | 5 水果有石榴，我的最爱之一
【在 G***a 的大作中提到】
: 最养颜，而且不抗代谢，取决于atkins ratio, 数字越大越好
: 蔬菜
: Garlic 23.2
: Leaf Lettuce 8.2
: Kale 6.5
: Onion 6.2
: Spinach 5.0
: Broccoli 3.5
: Brussel Sprouts 2.5
: Beets 2.3
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G***a
发帖数: 27294 | 6 这个ratio的计算方法是，总抗氧化物含量比含糖量
【在 G***a 的大作中提到】
: 最养颜，而且不抗代谢，取决于atkins ratio, 数字越大越好
: 蔬菜
: Garlic 23.2
: Leaf Lettuce 8.2
: Kale 6.5
: Onion 6.2
: Spinach 5.0
: Broccoli 3.5
: Brussel Sprouts 2.5
: Beets 2.3
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G***a
发帖数: 27294 | 7 可能外国人不常吃吧
大蒜很健康。抗癌，降血压，养颜
另外：西红柿上榜了，在水果榜上（老外认为西红柿是水果）
【在 a******e 的大作中提到】
: 水果有石榴，我的最爱之一
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S*******i
发帖数: 1529 | 8 好多都是深绿色菜~
【在 G***a 的大作中提到】
: 最养颜，而且不抗代谢，取决于atkins ratio, 数字越大越好
: 蔬菜
: Garlic 23.2
: Leaf Lettuce 8.2
: Kale 6.5
: Onion 6.2
: Spinach 5.0
: Broccoli 3.5
: Brussel Sprouts 2.5
: Beets 2.3
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i*****e
发帖数: 6614 | 9 虽然知道大蒜好，还是不喜欢吃，吃完那个味道实在受不了，你上次来买的还在呢。。 |
s*******k
发帖数: 3071 | 10 我几乎不吃，那么多的籽，太麻烦了。你真有耐心
【在 a******e 的大作中提到】
: 水果有石榴，我的最爱之一
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G***a
发帖数: 27294 | 11 大蒜能防癌降血压
【在 i*****e 的大作中提到】
: 虽然知道大蒜好，还是不喜欢吃，吃完那个味道实在受不了，你上次来买的还在呢。。
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a******e
发帖数: 36306 | 12 石榴超好吃，每年到了秋天的时候就正好是石榴成熟的季节，我基本上每天吃一个，挑
石榴也很拿手，我是水果专家，对水果超级有耐心。。。
【在 s*******k 的大作中提到】
: 我几乎不吃，那么多的籽，太麻烦了。你真有耐心
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i*****e
发帖数: 6614 | 13
,
不知道是不是我对大蒜消耗吸收不好，反正每次吃完有蒜的东西都会打嗝，然后那个味
道实在是。。 |
s*******k
发帖数: 3071 | 14 早就看出来了，水果专家，呵呵
【在 a******e 的大作中提到】
: 石榴超好吃，每年到了秋天的时候就正好是石榴成熟的季节，我基本上每天吃一个，挑
: 石榴也很拿手，我是水果专家，对水果超级有耐心。。。
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a******e
发帖数: 36306 | 15 嗯，基本上很能挑水果，哪怕第一次吃的都能凭直觉挑到还不错的，呵呵
【在 s*******k 的大作中提到】
: 早就看出来了，水果专家，呵呵
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G***a
发帖数: 27294 | |
t******y
发帖数: 1352 | 17 难怪俺家LD不血压高呢，泡了4坛子醋蒜，天天吃 |
