p****5
发帖数: 137 | 1 男，37，身高170cm, 去年留的纪录。
http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3893695.html
去年八月体重70公斤，到11月60.8公斤，最后大概一直运动到一月份，体重也还是60
公斤多点。因为每年春天都过敏，今年尤其特别长，大概今年的春天暖和的早。虽然五
月底就不过敏了，但是一直懒得运动。
上周一6/25日又开始去gym运动了,上周跑了六天一天是游泳, 跑步是强项,目前目标
是至少完成5mile,大概一个小时跑完,这周两天都是游泳其他还是跑步两天,因为感觉右
腿膝盖右侧有些痛,跑步后走路一瘸一拐的,先还是多游泳等膝盖恢复得差不多了再跑步。
上周一6/25 体重147磅，66.7公斤
今天 7/4 体重144磅，65.3公斤,今天是游泳,不过玩大于运动,今天没有去gym游泳
,去朋友家的游泳池,深水区居然有两米多,朋友教我潜水,以前只会蛙泳。现在可以在水
底捡石头玩呢 |
p****5
发帖数: 137 | 2 运动后饭量反而变小了，晚上吃得不多，吃点就饱了，有时候晚上躺在床上的时候开始
饿了，只好赶紧睡觉等明天的早饭。 |
G***a
发帖数: 27294 | 3 睡得着？
PS：请把Link放到报道帖
【在 p****5 的大作中提到】
: 运动后饭量反而变小了，晚上吃得不多，吃点就饱了，有时候晚上躺在床上的时候开始
: 饿了，只好赶紧睡觉等明天的早饭。
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p****5
发帖数: 137 | 4 7/10 两周了，主要还是恢复性运动，因为膝盖的问题，上周跑了两次，一次gym里的课
，其余家里有氧操，现在膝盖感觉好多了。昨天有氧操后去跑照常的5迈，感觉有些累
，体重依然是１４３多点。
多谢公主，下次知道了 |
m*********3
发帖数: 5381 | 5 你这个重量用减吗？增几是重点吧。男人不要太瘦，玉树临风的不好 |
A******e
发帖数: 3373 | |
m*********3
发帖数: 5381 | 7 我就说吗，我比你高一点，重一点，再说男人重量不是大问题啊
（我是说楼主啊，不是态度你啊）
【在 A******e 的大作中提到】
: 你跟我一样高，比我还轻一磅，你还要减肥？！
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p****5
发帖数: 137 | 8
那就当作运动顺便减肥，其实主要是把突出的胃部和腰部的肥肉减掉。每次运动半年到
最后的放弃了，虽然体重下来了，体形也好一些但总不让人满意。今天已经开始加大运
动量了，从昨天起跑步机上开始跑6迈大约一小时多点，觉得还是满轻松的，今天的体
重143磅。
【在 m*********3 的大作中提到】
: 我就说吗，我比你高一点，重一点，再说男人重量不是大问题啊
: （我是说楼主啊，不是态度你啊）
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p****5
发帖数: 137 | 9 进入第四周了，体重142磅，运动量是每周30迈多，跑六天，其中一天是gym的cycle课
。 |
p****5
发帖数: 137 | 10 目前体重在141 到 142之间徘徊
7/16 gym 跑步7迈
7/17 gym 跑步6迈
7/18 gym 跑步6迈
7/19 在家坐了半个小时的腹部运动
7/20 gym body pump 跑步３迈
7/21明天跑６迈毫无悬念，努力跑７迈。
7/22依然是gym的cycle |
p****5
发帖数: 137 | 11 这周刚好是开始运动的第一个月，体重不知道怎么今天又回到了141，看来这两天就在
138到141来回摆动。
7/23 跑步6迈
7/24 body pump + 跑步3迈
7/25 跑步6迈
7/26 跑步6迈
7/27 body pump + 跑步3迈
距离每周30迈还差6迈 |
p****5
发帖数: 137 | 12 8/5 早上体重137磅
这周跑步只有18迈，gym body pump 和 cycling 各一次，游泳一次，家里有氧操一次
。 |
p****5
发帖数: 137 | 13 奥运会终于结束了，奥运期间早早起来，乘着上班前看会儿直播，下了班也赶紧回家看
转播，基本上上两周是废了，加起来就在gym跑了十五六迈,但每周的cycle的课还是参
加，今天cycle的课累残了。总算奥运结束了，体重139磅，基本还好没有反弹。 |
