s*********4
发帖数: 315 | 1 周四早上还是178磅。今早181。
周四trainer做了一个hiit。今早只觉得大小腿酸涨。体重上升是充血的原因吗?
上周做完同样的routine之后体重也上升了3磅。 |
T*******a
发帖数: 23033 | 2 除非你喝水，否则充到哪也是你的血，不会增加体重。
【在 s*********4 的大作中提到】
: 周四早上还是178磅。今早181。
: 周四trainer做了一个hiit。今早只觉得大小腿酸涨。体重上升是充血的原因吗?
: 上周做完同样的routine之后体重也上升了3磅。
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b*****l
发帖数: 8603 | |
f*******r
发帖数: 2029 | |
B*W
发帖数: 1341 | 5 这个的确是个因素
【在 f*******r 的大作中提到】
: 估计是以前喝水少，现在运动喝水多了。
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B*W
发帖数: 1341 | 6 这个的确是个因素
【在 f*******r 的大作中提到】
: 估计是以前喝水少，现在运动喝水多了。
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s*********4
发帖数: 315 | 7 这个routine做过两次， 差不多每次体重都上升。 也许是喝水多了。
本来体重下降挺快的， 希望不要影响减肥赛。。。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 8 存水了，没事的，长期健康和健美才是最重要的，体重都是浮云 |
s*********4
发帖数: 315 | 9 Trainer非常厉害， 女的。一共6-7动作，重复5次。其中一个动作是50个俯卧撑。她做
得比任何一个男的都快。而且她的肘部是紧贴身体的，我们都是和身体垂直的。。
从背后看标准的倒三角。。PG上到两肩大约30-40度，腰很细，非常好看。。。 |
t********8
发帖数: 199 | 10 一般这么快的起伏都是水和食物。长肌肉和脂肪都没有这么快变化的。
你一改变活动身体就对食物和水有个调节。运动稳定下来体重也就稳定点了。
人一天体重变化也很多，早上和晚上，饭前饭后，厕所前后， 运动前后。
我一般是固定一个时间称。这样误差比较小。 |
s*********4
发帖数: 315 | 11 应该是的。昨天又做了一遍。自己还另加20分钟椭圆机。今早全状态180。
【在 t********8 的大作中提到】
: 一般这么快的起伏都是水和食物。长肌肉和脂肪都没有这么快变化的。
: 你一改变活动身体就对食物和水有个调节。运动稳定下来体重也就稳定点了。
: 人一天体重变化也很多，早上和晚上，饭前饭后，厕所前后， 运动前后。
: 我一般是固定一个时间称。这样误差比较小。
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h*******s
发帖数: 3094 | 12 无图无真相。
【在 s*********4 的大作中提到】
: Trainer非常厉害， 女的。一共6-7动作，重复5次。其中一个动作是50个俯卧撑。她做
: 得比任何一个男的都快。而且她的肘部是紧贴身体的，我们都是和身体垂直的。。
: 从背后看标准的倒三角。。PG上到两肩大约30-40度，腰很细，非常好看。。。
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s*********4
发帖数: 315 | 13 这个可不敢。她人倒是很热情。但我跟她不熟。在积木抬头不见低头见。弄得太尴尬
不好。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 无图无真相。
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