由买买提看人间百态

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m*****e
发帖数: 126
1
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c**********t
发帖数: 8546
2
来自主题: loseweight版 - 【参加活动】有氧减肥1.2 阶段
8-30
早餐(441大卡)
牛奶(部分脱脂,帕玛拉特) 400克 172大卡
自制固元膏 50克 133大卡
江米酒 150克 137大卡
上午加餐(63大卡)
鹅黄梨 170克 63大卡
午餐(297大卡)
澳洲燕麦片 30克 108大卡
瓦罐鸡汤(汤) 400克 108大卡
白蘑菇(鲜) 300克 81大卡
下午加餐(102大卡)
哈密瓜 300克 102大卡
晚餐(297大卡)
瓦罐鸡汤(汤) 200克 54大卡
澳洲燕麦片 30克 108大卡
生菜(牛俐) 300克 45大卡
豆油 10克 90大卡
· 摄入总热量:1199大卡
运动消耗 50Min 有氧操 500卡
j****y
发帖数: 1714
3
来自主题: loseweight版 - 18 scientific studies about low carb diets
https://www.dietdoctor.com/science
18 modern studies showing significantly more weight loss with low carb diets
Shai I, et al. Weight loss with a low-carbohydrate, mediterranean, or low-
fat diet. N Engl J Med 2008;359(3);229–41.
Gardner CD, et al. Comparison of the Atkins, Zone, Ornish, and learn Diets
for Change in Weight and Related Risk Factors Among Overweight Premenopausal
Women. The a to z Weight Loss Study: A Randomized Trial. JAMA. 2007;297:969
–977.
Brehm BJ, et al. A Randomized Trial ... 阅读全帖
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