x******9
发帖数: 1866 | 1 对比检查了一下自己，除了身高，好象其他啥都不合格。
一、中长跑运动员选材的指标
1、身体形态
中长跑运动员受身高的影响不是很大，但是身体形态也是影响中长跑的中长跑运动员的
主要因素之一。在选材时要注意选择，身体形态比较“干瘦”形，身体匀称，腿长体轻
，骨盆小，胸围小，膝，踝关节围度小，跟踺明显，足弓较大的运动员。一般中学生年
龄在13岁到18岁左右，正是中长跑项目选材的好时期。体重/下肢长/身高%是反映体重
，身高，下肢长的三者之间的结合关系，是评定运动过程中能量节省化的重要指标，这
一指标较小者为好，即体重较轻，下肢较长的运动员耗能较少。我们可以参照优秀中长
跑运动员这三者结合的比例。其优秀的中长跑运动员男子身高的为170±4.5；女子为
159±4.0，下肢长男子为 87.5±2.7；女子为81.7±2.9 。此外，中长跑项目还要考虑
有优先选红肌纤维百分比比较高，疲劳恢复能力强的运动员。
2、 生理机能
生理机能方面是选材最基本的要求。我们一般选生长发育良好，身体健康的运动员。因
此，选材之前要进行必要的身体检查。中长跑是耐力项目，对心血管系统和呼吸系统功
能要求很高。不仅要求有... 阅读全帖 |
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c****n
发帖数: 468 | 2 艾灸尺泽穴对中长跑运动员肺活量及1000米跑成绩之影响
下载PDF阅读器
目的:探讨艾灸尺泽穴对中长跑运动员肺活量及耐力跑成绩的影响.方法:将24名中长跑
运动员均匀分
为实验组和对照组.选用我国传统艾灸方法,对实验组运动员左、右臂尺泽穴进行5个疗
程的温和灸法,
测定实验前后两组运动员肺活量和1000m跑成绩.结果:5个疗程后实验组运动员的平均肺
活量较实验
前显著提高(P＜0.01),而对照组平均肺活量实验前后差异不明显.实验前,两组受试者
1000 m跑成
绩无显著差异(P＞0.05),实验后实验组1000 m跑成绩显著优于实验前和对照组(P＜0.01
).结论:
艾灸尺泽穴有助于提高中长跑运动员的肺活量和耐力跑成绩.
作 者：
董新亚 庞宇波 张慧君
作者单位：
董新亚,庞宇波(山西农业大学体育部,山西,太谷,030801)
张慧君(山西农业大学医院)
刊 名：
中国运动医学杂志 ISTIC PKU
英文刊名：
CHINESE JOURNAL OF SPORTS MEDICINE
年，卷(期)：
2005 24(5)
分类号：
G8
关键词：
艾灸 中长跑运动员 肺活 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
calian (追風慢刀) 于 (Wed Jun 3 10:07:07 2009) 提到:
艾灸尺泽穴对中长跑运动员肺活量及1000米跑成绩之影响
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目的:探讨艾灸尺泽穴对中长跑运动员肺活量及耐力跑成绩的影响.方法:将24名中长跑
运动员均匀分
为实验组和对照组.选用我国传统艾灸方法,对实验组运动员左、右臂尺泽穴进行5个疗
程的温和灸法,
测定实验前后两组运动员肺活量和1000m跑成绩.结果:5个疗程后实验组运动员的平均肺
活量较实验
前显著提高(P＜0.01),而对照组平均肺活量实验前后差异不明显.实验前,两组受试者
1000 m跑成
绩无显著差异(P＞0.05),实验后实验组1000 m跑成绩显著优于实验前和对照组(P＜0.01
).结论:
艾灸尺泽穴有助于提高中长跑运动员的肺活量和耐力跑成绩.
作 者：
董新亚 庞宇波 张慧君
作者单位：
董新亚,庞宇波(山西农业大学体育部,山西,太谷,030801)
张慧君(山西农业大学医院)
刊 名：
中国运动医学杂志 ISTIC |
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T*****m
发帖数: 3480 | 4 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: TrueSam (齐天大圣--牛大发), 信区: Olympics
标 题: 非洲兄弟的短跑和中长跑都太太强悍了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Aug 23 21:59:22 2008)
基本上短跑和中长跑都完全被非洲兄弟垄断了啊
北京奥运会周六决出众多金牌 记者： 史蒂文森
北京
2008年8月23日
星期六，北京奥运会赛事繁忙，这是奥运会开始以来赛事第二多的一天。这一天的亮点
之一是阿根廷男子足球队以一比零战胜尼日利亚队，成功卫冕。
*阿根廷夺走男子足球金牌*
阿根廷与尼日利亚队在决赛中
星期六，明媚的阳光和晴朗的蓝天迎接将近9万名来“鸟巢”观看比赛的观众。南美洲
的阿根廷足球队继上届奥运会夺冠之后，再次获得奥运会金牌。阿根廷队教练巴蒂斯塔
说，阿根廷队在比赛中压制了尼日利亚的顽强进攻。
他说：“我们早就知道，尼日利亚队在中场有几个非常厉害的球员。所以我们尽量保持
稳定，只要求把球踢好。我们想聪明地比赛，让球动起来。我们不想像对手那样满场跑
，我们想让球动起来。”
由于赛场天气炎热，比赛过程中允许两次补水休 |
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i******t
发帖数: 22541 | 5 你看就是啥也不知道
中长跑出来的一般腿型都是好的 比较细长
短跑才会变粗
而且练中长跑的一般意志力都很好， 做事会比较坚持 |
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m******r
发帖数: 4351 | 6 好汉不提当年勇。还是等到40岁的时候再说你的中长跑成绩吧。
最近回国，发现国内的朋友过了35岁的，体力下降极其明显。
虽然我老现在1500米得拼命跑才能跑进6分以内，但和他们一比还是强太多了。 |
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j********p
发帖数: 9680 | 7 多伦多,老二,女儿,五年级.
不知道接谁的代,喜欢中长跑.
每次学校比赛,必得第二名,
第一的是一个六年级的黑人男孩.
这不今天刚参加完区里比赛,300人两公里比赛得第25名.
问题是我跟我老婆两家族里都没有搞体育的.
小孩还酷爱骑马射箭.
这样发展下去,以后干什么呀?怎么发展呢? |
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z***o
发帖数: 1254 | 8 现在的娃喜欢运动的少了，大都天天拿个pad，很耽误事。 喜欢运动很好啊，中长跑就
算了，田径黄种人太难出头。可以考虑练练网球游泳什么的，干不了职业也可以落个好
身体，申请好大学机会也大不少。 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 10 好事，有助以后保持身材，喜欢中长跑的没有土肥圆。 |
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q****x
发帖数: 7404 | 12 这个跟人种无关吧？记得黑白黄都拿过世界冠军。
其实中长跑对全民健身示范作用更大。跨栏太专业了。 |
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j***g
发帖数: 11325 | 14 去掉马家军，还是有几个能跑的。整个径赛里除了刘也就是女子中长跑能拿牌了 |
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P*******n
发帖数: 1408 | 15 那离不差可有距离了。如果不算马家军，中国女子中长跑还不如日本。 |
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y*******r
发帖数: 141 | 16 这些太多牌子了，也证明我们可以分一些。
而且似乎在奥运会的地位也很稳定，竞速比赛观赏性极强。
以前中长跑传统没有了，损失很大，不管以前是不是吃药，至少短跑吃死都没我们的份
。 |
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l****y
发帖数: 4773 | 18 一直就不行。中长跑强国都是特殊国家。东非是太穷了，跑步改善生活。
日本是有传统，二战前借着军国主义民族主义，日本人认为自己是最有毅力的民族。结
果日本马拉松之父金栗四三去斯德哥尔摩奥运会跑马拉松，半路居然晕倒了。回来后怒
气冲冲地创办了箱根驿传，从此日本才走上长跑强国之路的。 |
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n******a
发帖数: 438 | 19 在被肯尼亚，埃塞垄断的强项里，上届男子10000米第二，本届女子1500米第三，第四
；3000米障碍第二。
基本在田赛，径赛短跑，中长跑，跳高，跳远，投掷所有项目里全有美国的奖牌。。。 |
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l*****o
发帖数: 19653 | 20 狠强了。。。
我最恨中长跑，虽然从小到大加起来也就跑了2，3次
这个SFJ0913应该狠强，拿过北京市的冠军。。。 |
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d**c
发帖数: 588 | 21 下面是转贴自马亮武的博客. 他是云南的一位业余马拉松运动员, 2:35 PR. 写信的李
老师是上海体院的教练.
http://blog.sina.com.cn/s/blog_677e074b0102dtfl.html
马哥：
你好，我已经回上海了，现在将我们在训练上的一些心得与你分享，同时也希望我
们能一起共勉共同提高。
在中长跑训练上我们基本分为五个层次来进行：有氧训练，混氧训练，耐酸训练，
速度训练，身体素质训练。这种训练强度的控制主要使用心率来控制，其中的有氧耐力
强度：即刻心率24-26次/10秒，混氧耐力强度：即刻心率27-30次/10秒，无氧乳酸能强
度：即刻心率31-32次/10秒，较合理的恢复心率：运动结束后1分钟恢复心率20-23次/
10秒，运动结束后2分钟恢复心率18-20次/10秒；对于训练的方法及其手段。
有氧耐力训练是：指长距离长时间连续的跑动，要求节奏的稳定，循序渐进的提升训练
强度，因有氧能力是所有训练的基础，有氧能力强不仅对混氧和耐酸训练有着极大的帮
助，而且对于肌体在大强度运动后的恢复也有着莫大的帮助。
混氧耐力训练是：运动成绩提升的有... 阅读全帖 |
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l*********n
发帖数: 831 | 24 http://news.xinhuanet.com/video/2007-04/17/content_5986736.htm
李小萌：您好观众朋友，欢迎走进《新闻会客厅》。近几年在文艺和体育的领域，有一
些年轻人的成功，很大程度上在挑战着传统的教育模式，在更大的程度上依赖于他们父
母替他们所做的选择。今天我们就来认识一位决定着孩子命运的父亲，而他选择的路却
是相当艰苦的马拉松项目。
每天天刚蒙蒙亮，在海南省临高县的这条通往郊外的公路上，这对父女的身影总会
准时出现。父亲当教练在前面骑车带跑，年幼的女儿就这样跟着父亲一跑就是几十里地
。他们就是近段时间来引起人们广泛争议的“八岁马拉松”事件的当事人——张建民、
张惠敏父女。
这对父女引起人们关注是从今年1月1日的海口马拉松赛场上开始的，当时还有六天
才8岁的张惠敏以年龄最小选手的身份参赛，然而令人惊讶的是，不足八岁的小惠敏不
仅跑完了马拉松全程标准的42.195公里，还以3小时28分45秒的成绩跑完全程取得了女
子组的第二名。
而在此前的世界马拉松史上，只有一名9岁的印度男孩完成过全程跑，但在终点撞
线时这名印度男... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 9094 | 25 楼主写得很棒。我补充几点。
林征也是个帅哥。他在中学原来主练跳远，其哥哥练中长跑。有一次训练快结束时，
林征跑到中长跑队里挑战，说今天跳远练得不过瘾，要和中长跑的队友跑一圈四百
米。结果这厮一发力，在十个人里排第三。可见其奔跑能力之强。等到了高二，百
米就进11秒了。
林征的一位中学队友叫陈红照，主练跳高，有两米左右的实力。在海淀区或北京市
比赛时，和另一位叫于宏的高手经常包揽前两名。结果北大把他们俩和另一个北京
市跳高第三全招到经管系，以保证北京高校运动会的冠亚军不会旁落。于宏后来最
好成绩达到2.15米。他和陈红照对排球和篮球的兴趣比跳高可高多了。两人的三分
球也很准。扣篮就更别说了。
北大的林军是中长跑的天才。毕业后居然直接进了北京市田径队。身上一块废肉都
没有。但有点儿痞子的习性。
我记忆中的二十年前的清华田径明星
首先说男子100米，自动化的林征当时有10秒8到10秒9的成绩，我记忆中好像都是他拿
第一。当时清华100米高手较多，跑进11秒才能进前八，但跑进10秒9就冠军。这厮200
米也几乎都是第一。记得有年北京高校运动会，他差点赢了北大的于宝一（于曾拿过北
京亚运的第三... 阅读全帖 |
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e****n
发帖数: 4054 | 26 中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲
一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢
下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。
注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单
步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大
，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用
尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采
用较高速度的匀速跑。呼吸方法 中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也
大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时
采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两
步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 七、极点”和”第二
次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离 |
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j***y
发帖数: 5098 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
fivesixseven (唧唧歪歪) 于 (Tue Aug 2 09:37:28 2011, 美东) 提到:
今早和同学一起跑步的时候，看到他有时候会脚掌完全不着地的跑----整个过程有点像
弹簧似的往前弹动的意思。出于好奇我就也试了一下，感觉虽然不习惯而且觉得脚踝有
点难受，但是很有意思，而且似乎要少费力一点就可以跑的快一些。
刚刚在网上瞎看了下，这就是所谓的forefoot running么？这样子跑会不会很伤脚踝呀
？另外对小腿的肌肉呢？跟正常的姿势交替着跑？
PS. 那个。。。其实我是希望自己小腿强壮可以长跑但是肌肉块不要太明显的。。。
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WaterBull (水牛6号) 于 (Tue Aug 2 11:34:44 2011, 美东) 提到:
This link was posted by wolfstar which I found is very helpful.
http://www.spo... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 9094 | 28 楼主写得很棒。我补充几点。
林征也是个帅哥。他在中学原来主练跳远，其哥哥练中长跑。有一次训练快结束时，
林征跑到中长跑队里挑战，说今天跳远练得不过瘾，要和中长跑的队友跑一圈四百
米。结果这厮一发力，在十个人里排第三。可见其奔跑能力之强。等到了高二，百
米就进11秒了。
林征的一位中学队友叫陈红照，主练跳高，有两米左右的实力。在海淀区或北京市
比赛时，和另一位叫于宏的高手经常包揽前两名。结果北大把他们俩和另一个北京
市跳高第三全招到经管系，以保证北京高校运动会的冠亚军不会旁落。于宏后来最
好成绩达到2.15米。他和陈红照对排球和篮球的兴趣比跳高可高多了。两人的三分
球也很准。扣篮就更别说了。
北大的林军是中长跑的天才。毕业后居然直接进了北京市田径队。身上一块废肉都
没有。但有点儿痞子的习性。
我记忆中的二十年前的清华田径明星
首先说男子100米，自动化的林征当时有10秒8到10秒9的成绩，我记忆中好像都是他拿
第一。当时清华100米高手较多，跑进11秒才能进前八，但跑进10秒9就冠军。这厮200
米也几乎都是第一。记得有年北京高校运动会，他差点赢了北大的于宝一（于曾拿过北
京亚运的第三 |
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c********r
发帖数: 172 | 29 我记忆中的二十年前的清华田径明星
本人比较喜欢体育。小时候曾在业余体校练过足球，当时学校旁边有一条一两百米的拐
来拐去的大斜坡，坡度估计有十几度到二十几度。教练常在练完球后让我们在那里上坡
下坡的冲级趟，很练短跑速度。前国家田径队平手计时世界纪录的那位就是我们那里的
。我小学毕业时60米手计时就能跑到8秒多，初中100米就在13秒以内。后来到清华读书
，清华的体育传统很好，每天下午四点半后大喇叭一响，西大东大不一会儿就满是跑步
踢球等锻炼的学生了。我也常常参加学校和系里的运动会，竞赛项目100米，200米和
800米的成绩都过了国家三级标准，当时清华有一大帮超过了三级但没到二级的�
;二级半�运动员。
我本科时每年都参加校运会，由于我们系是小系，分在乙组，高手不是很多，我曾得过
200米和800米的第三。但甲组就高手如云，特别是自动化和精仪系，有一大帮特招的运
动员学生，每年这两系为争夺团体总分第一，再加上计成绩不计名次的马班学生，拼得
非常精彩。
首先说男子100米，自动化的林征当时有10秒8到10秒9的成绩，我记忆中好像都是他拿
第一。当时清华100米高手... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 30 2016-08-08谢君怡 新闻传播学研 微信号xwcbxy
功能介绍
传媒文化必看公号！新闻传播学研致力于打造传媒文化精品读本，既严肃又活泼。这里
是新媒体人和新传学子的大本营！
作者|谢君怡
编辑|变色猫
本文由新闻传播学研原创出品
转载请授权
作者按
孙杨这次被羞辱确是无中生有，因为他被指控服用的药物已经合法化。但是，中共国游
泳队，乃至很多昙花一现的中共国队员，都有服用兴奋剂的记录。当我们反击中共国兴
奋剂指控时，请不要忘记这些早已震惊世界的黑历史。对中共国的指控，既有无理取闹
的一面，也并非空穴来风。了解历史，反思历史，方能悟以往之不谏，知来者之可追。
让我们回应质疑时，少一点民粹主义，多一点理性精神。
孙杨被澳大利亚选手嘲笑使用违禁药品，并被多次羞辱，称不愿和孙杨有交集。之前孙
杨奔赴澳大利亚训练时也被澳方拒绝，因为他们认为孙杨使用违禁药品会污染他们的泳
池。中共国泳协对此向澳方泳协表示强烈抗议，但是澳方表示完全尊重运动员的表达权
利。很多网友因此痛骂澳大利亚，认为他们有意寻衅滋事，赢了比赛输了人格，不出所
料地也上升到了民族自尊心，国家荣誉的境界。诚然，孙杨使用的药物几经... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Mayingba (吳鐘學), 信区: Military
标 题: 中共国服用兴奋剂的黑历史
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 10 00:23:31 2016, 美东)
2016-08-08谢君怡 新闻传播学研 微信号xwcbxy
功能介绍
传媒文化必看公号！新闻传播学研致力于打造传媒文化精品读本，既严肃又活泼。这里
是新媒体人和新传学子的大本营！
作者|谢君怡
编辑|变色猫
本文由新闻传播学研原创出品
转载请授权
作者按
孙杨这次被羞辱确是无中生有，因为他被指控服用的药物已经合法化。但是，中共国游
泳队，乃至很多昙花一现的中共国队员，都有服用兴奋剂的记录。当我们反击中共国兴
奋剂指控时，请不要忘记这些早已震惊世界的黑历史。对中共国的指控，既有无理取闹
的一面，也并非空穴来风。了解历史，反思历史，方能悟以往之不谏，知来者之可追。
让我们回应质疑时，少一点民粹主义，多一点理性精神。
孙杨被澳大利亚选手嘲笑使用违禁药品，并被多次羞辱，称不愿和孙杨有交集。之前孙
杨奔赴澳大利亚训练时也被澳方拒绝，因为他们认为孙杨使... 阅读全帖 |
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y****e
发帖数: 1785 | 32 1000/1500是标准的中长跑，俺没系统训练过，1000米是2分50多，大概差中学时候特长
生10秒之内，1500米4分30，也许马拉松之类一般人能练出来，但是中长跑还是很看本
身的素质，btw中长跑是最累的径赛。。。
是1
100
也很
32 |
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p***r
发帖数: 4859 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Wed Oct 28 23:03:37 2009, 美东) 提到:
这个坑太好。不填就有点可惜了.. :)
说说我的见解。
1)先说职业的。说实话。这里可能除了 bearSQ可能少有人和职业级别的有接触。
所以。我只能靠猜啊。训练有科学也靠方法。也有运气。
说实在我不觉得当初马俊仁全靠吃药。地狱训练也是个主要因素。
最近白雪。英杰。毁娜 成绩也不错。说明还是有科学的。
还是要肯定。中国发展确实快。我们在外面的不能总用老眼光啊。
2) 说业余的。
现在国内的跑步也很流行。特别是这几年。前几年从清华学生开始。
长跑热潮(eve那时候?)
慢慢的感染到更多的年轻人。很多和我们年龄相仿。
我的同学也有跑马拉松的。
但是环境的问题。国内跑步条件还是差一点。风气也无法和欧美比。
但是相对比以前好太多了。
以后会更好。我相信(我还想回去搞个Runners world中文版呢.hoho)
当然。和欧美相比。业余水平的跑步。还是有差距。从训练到比赛管理组织。
这个是经验问题... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 34 今天清晨，我与队友们在风雨交加的寒冷天气中跑了计划中的16miles，pace9：02，是
我在这个马拉松训练季节目前为止跑得最慢、最辛苦、也是最有收获的long run。
自从马拉松训练季节开始以来，我对每个星期二傍晚、星期四傍晚、和星期六清晨的天
气特别关注，因为这些时间分别是我与队友们集体训练interval/repeat、tempo run、
和long run的日子。从这个星期三开始，我就注意到这个星期六清晨天气对跑步者很不
友好，不仅会下雨，并且风大15-25mph，气温在43F左右。在去年马拉松训练过程中遇
到星期六长跑下雨时，我都是请假不跑（因为担心天热雨中长跑得热感冒，天冷雨中长
跑得冷感冒，同时也担心因路滑而摔倒受伤；我的队友们却是风雨无阻，只有电闪雷鸣
时才取消）。所以，直至今年1月份在风雨交加的寒冷天气中跑马拉松比赛才有第一次
雨中长跑的经历。由于比赛时的兴奋和快乐心情，我当时觉得在雨中跑步没有我想象的
那么可怕，反而颇有一丝浪漫。再加上那次马拉松赛超过我所想的成绩（3：40：35；
pace8：25），我就觉得下雨对跑步没有影响。因此，今天清晨出门时对今年初跑... 阅读全帖 |
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s******s
发帖数: 508 | 35 算了吧，射击山东顶多算个及格水平，偶尔出个不错的。
你去试试射箭靶。那时山东的传统强项，过去二十来年，国家女队领军人物基本上都是
山东的。
从第一个个人射箭世界冠军到第一个奥运冠军。
跨栏当年也是山东的传统强项，近几年有些衰败。女子中长跑，马家军吃药以前，
也是山东的天下，五六届全运会，女子中长跑前六名，甚至进决赛的经常只有河南
的一名运动员，剩下的都是山东的。
举重也是山东的传统强项，近几年男子不太景气，但掌权的马氏兄弟是山东当年的牛人。
山东的排球是传统弱项，偶尔出个安家杰一类，进决赛都属奇迹。
国际象棋也差不多，就这两年江苏路小学出了个不祥制才让人觉得山东也有人下国象。
乒乓球当年也有刘伟乔云萍，世锦赛的女双冠军。
足球也就是拿了两届全运冠军，含金量中的联赛冠军没拿过。近几年靠电老虎有钱，挖
了一些
辽宁人才正了联赛冠军。
对了，估计你的中长跑还不如青岛二中50年代的校纪录，那些记录都是一人所创造的。
最后一个纪录好像是90年左右被打破的。 |
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m***a
发帖数: 13878 | 36 赵瑜的报告文学《马家军调查》在杂志和出版的单行本中，15年来一直缺少第十四章《
药魔重创马家军》，最近陕西人民出版社出版的《独立调查启示录：马家军调查》中，
终于补上了这一被迫消失的章节。
马家军姑娘们被罪恶的药魔深深地伤害。先后向我反映和证实此事的有关人员,有
王军霞、张林丽、刘东、刘莉、张丽荣、马宁宁、王晓霞、吕亿、吕欧、王媛等老队员
，另外，后来在马家军任教不到半年的年轻教练李卫民先生,也谈了一些情况。队医张
琦女士则表达了她不尽的苦恼。现在，我根据录音和笔记，先把队员们讲述的主要内容
梳理出一个梗概，综合报告给读者们。九位老队员共同回忆了事件发展概况：早些年我
们在体校训练，并没有服用过那些药，那时候只听说过兴奋剂这个词儿，据说国外运动
员用的贼多。大概是八八年、八九年吧，就知道国内也有运动员开始用了，全国各地都
有辽宁的队友，她们回来说，有利无害就能用，老多队伍都在用，不用不好使。
我们心里就觉得人家都在用，咱们再练不也是白练吗?觉得太不公平，心里特恨别
人使用兴奋剂。赶后来,选拔到马指导这个组，没来前儿就听说这个组用药比较多。我
们年龄小，为了出成绩，又不懂什么危害... 阅读全帖 |
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k*******p
发帖数: 8821 | 37 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: wep (买不到鸡蛋了！), 信区: Joke
标 题: 残奥男子1500米前四成绩惊人 超里约奥运冠军
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 15 13:31:24 2016, 美东)
腾讯体育9月13日讯 据英国《每日邮报》报道，本周一在里约举行的残奥会田径比赛男
子1500米T13级比赛中，前四名的成绩均超过了上月里约奥运会该项目冠军美国人森特
罗维茨夺冠的成绩。冠军是来自阿尔及利亚的拉蒂夫巴卡，他的成绩是3分48秒29，并
打破了该项目的残疾人世界纪录，他赛后说：“我们前四名都应该被颁发奥运金牌。”
“我坚持训练就是为了这一天”
T13级是指视力障碍，11-13的分级标准是这样的：11是指全盲，而12和13是指视力障碍
，13级是相对来说视力残疾最轻的一级。本周一获得残奥会该项目冠军的这位阿尔及利
亚选手，成绩是3分48秒29。亚军埃塞尔比亚选手Demisse成绩是3分48秒49，肯尼亚的
亨利以3分49秒59获得季军，第四名的成绩是3分49秒84。
新科残奥会冠军拉蒂夫巴卡赛后说：“获得这块残奥会奖牌，非常不容易... 阅读全帖 |
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w*p
发帖数: 16484 | 38 现在看这个新闻是不是更有喜感？
发信人: wep (买不到鸡蛋了！), 信区: Joke
标 题: 残奥男子1500米前四成绩惊人 超里约奥运冠军
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 15 13:31:24 2016, 美东)
腾讯体育9月13日讯 据英国《每日邮报》报道，本周一在里约举行的残奥会田径比赛男
子1500米T13级比赛中，前四名的成绩均超过了上月里约奥运会该项目冠军美国人森特
罗维茨夺冠的成绩。冠军是来自阿尔及利亚的拉蒂夫巴卡，他的成绩是3分48秒29，并
打破了该项目的残疾人世界纪录，他赛后说：“我们前四名都应该被颁发奥运金牌。”
“我坚持训练就是为了这一天”
T13级是指视力障碍，11-13的分级标准是这样的：11是指全盲，而12和13是指视力障碍
，13级是相对来说视力残疾最轻的一级。本周一获得残奥会该项目冠军的这位阿尔及利
亚选手，成绩是3分48秒29。亚军埃塞尔比亚选手Demisse成绩是3分48秒49，肯尼亚的
亨利以3分49秒59获得季军，第四名的成绩是3分49秒84。
新科残奥会冠军拉蒂夫巴卡赛后说：“获得这块残奥会奖牌，非常不容易，我坚持不... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 美中两国风马牛不相及。所谓到什么山唱什么歌儿，见什么人说什么话。美国的幸福生
活和中国的幸福生活完全不一样。简言之，美国幸福生活有三要素：房车、拥枪、养狗。
狗文化，是美国文化中很重要的一种。在我生活的小区，超过一半的人家养狗，狗的品
种不同，哈巴狗、猎犬、癞皮狗、牧羊犬、斑点狗………千奇百怪，难看的、漂亮的都
有，我的哈士奇在我看来属于漂亮的一种，几乎所有的邻居都认为我的狗漂亮，经常听
到的夸赞语是：what a beautiful dog；how nice；no more beautiful；wow，cute
baby……之类。
上回说到，我的狗接连出逃、离家出走，好几次被警车押送回家，最后一次被开了一张
罚单，并在指定日期，到指定法庭应询，还要交罚款100多刀………
主要责任在我：舍不得花钱建围栏，也舍不得栓狗，觉得狗脖子老套个脖圈儿不好受。
原打算像电影里看到的那样，跟狗和睦相处，招之即来、挥之即去，熟了以后，到附近
草地上随便跑跑，渴了、饿了自己回家………
哪只这只狗野性难驯，生性活泼好动，一旦出逃，根本不想回家，有一次在外面呆了一
天一夜，到第二天才回来，把我急的嗓子眼儿直... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 4402 | 40 我是特指110M. 田径我主要看短距离，接力，中长跑的(自己以前就是跑中长跑的，不
过只是学校水平)。其他的田径有什么就顺带看看。跳高跳远也不错。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 41 然，倒贴！=群众基础不好。就像中长跑肯定赔本，但是美国群众热爱中长跑的不要太
多。 |
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b****i
发帖数: 23 | 42 近日关于叶诗文的争论很多，群里也有不少讨论。 我个人感觉年轻的朋友们对中国体
育界在上个世纪80-90年代，在兴奋剂问题上的斑斑劣迹知之甚少。这显然会影响我们
对某些事情的判断。
造成现在中国年轻一代的”历史盲区“的原因除了他们本身的年龄因素之外，我觉得更
重要的是党国长期以来实行”新闻舆论导向“政策的结果。
我并不认为自己是最合适的人在这里讲述和分析这个问题，但遗憾的是中国国内的人们
尤其是体育界人士因为各种原因而三缄其口；国外体育界的批评因为语言问题而不为大
多数所中国人了解。更何况不少人在批评时还心有顾忌。
所以， 我这个体育界的门外汉就在此抛砖引玉了。下面的陈述和分析如有谬误，请各
位不吝赐教，谢谢。
为免有预设立场或先入为主之嫌，我尽量依时间顺序展开讨论。
中国游泳小将叶诗文在伦敦奥运会上以打破世界纪录的成绩夺得金牌并创造了历史，随
后国际上（主要是体育界，尤其是游泳界）出现了不少质疑的声音，其中不乏像莱昂纳
德这样的世界游泳界大腕。毫无悬念地，随之而来的是中国民众的群情激愤。
对叶的质疑内容大同小异，我这里就不列举了。那么这些人质疑的理由是什么？
我个人总结，有以下三点：
... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 10390 | 43 男子中长跑还是非洲老黑的天下,查了一下美国这个41岁的是肯尼亚2004年转过来的.
然后拿银牌的这个老美是14年转过来的.
肯尼亚的中长跑感觉就和中国女乒似的,到处都是海外军团,搞得这次居然5000米没有肯
尼亚的选手进入决赛.【 在 Scania88 (Scania88) 的大作中提到: 】 |
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C*****H
发帖数: 7927 | 44 和媳妇去银行汇款，她先进去填单，我去停车，停好后进银行，看到媳妇的钱在口袋
漏出一半，想恶作剧，假装偷掉，吓吓她，刚伸出手，被保安一脚踹出3米远..
爷爷奶奶吵架了，爷爷很生气的说了句“你是我花钱雇来滴！”奶奶来了句“本姑娘
不干了行么！你把工资给我结了吧，一个月六百，一共六十八年的！” 为爷爷奶奶
祈福～～
高中班里有个体育生练中长跑的，有次坐班车回家，由于穿着校服，刚下车就被几
个混混盯上了想劫钱，我同学撒腿就跑，几个混混以为自己身体素质不错这顿追，
后来累得跟狗似的骂了两句，我同学也停下来冲他们喊：哥们我练中长跑的，百米内
抓不到就放弃吧～～
宿舍旁边就是女生宿舍。前天晚上半夜12点，对面宿舍某个姑娘在阳台打电话。貌似
是被男友抛弃了，哭的声嘶力竭的，上铺的哥们和我都被吵醒了，姑娘哭了很久……
这货忍不住了，冲到阳台上吼道：“半夜三更的，哭什么啊，不就一男人么！明天来
找哥，哥做你男人！” 第二天姑娘找上门了……成了！！！
老王进入不惑之年，他越发觉得自己的耳朵不管用了，因此，他到医院求诊。
老王：“医生，我的耳朵越来越不行了，最近我连自己放屁的声音，都听不到了。”
医生：“你服... 阅读全帖 |
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w********9
发帖数: 8613 | 45 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: wewill2009 (daluobe), 信区: Soccer
标 题: 较老的 父母们，你的小孩在多大岁数时运动能力超过你有史最佳
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 18 12:44:30 2015, 美东)
我的小孩（女孩）12岁过4个月时mile run是5分11秒。她后来再没有那么卖命跑，但是
也有3次跑进5分20。现在要满13岁了，800米最佳大约是2分12秒。这两项在美国同龄里
应该都能排进前100，假若不是前50。
我呢？1500最佳是5分10秒左右。换成mile大概是5分30秒左右。明显不如我小孩。我年
轻的时候，除了在寄宿高中早上，很少跑步，基本上不锻炼。（她的立定跳远应该也与
我的最佳差不多了。）
我老婆是两个教授的娇女。体育在普通人里只是偏上，相对还不如我。我岳母是很苦出
身，体育在普通人（同学）里是比较突出的，但不是很特别突出。她经常说我的小孩的
跑步能力是被隔代遗传了。
我的小孩平时从来不专门练跑步，只是在踢和练球的时候跑。过去两年同时在两个队踢
球。她的中长跑上去很多肯定与此有不小关系... 阅读全帖 |
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g**8
发帖数: 4951 | 46 （把我刚才在一个贴下的跟贴集中整理发在这里，还会随时持续补充）
咱不简单愤青，科学系统地对那个质疑叶诗文的始作俑者米国教练进行反质疑。
刚才在一个贴下看到一位网友提醒大家，这次对叶诗文选手提出质疑的舆论，
全都来自一个叫John Leonard的业余米国游泳教练。而最新的消息是米国泳协已经正式
否认与其有任何官方正式的联系。
我在网上看了看关于此人的内容，已经找到一条非常值得大家高度注意的内容：
先看看他的TWITER：（见截屏）
===============
John Leonard @ralp1404
23 Jul
The culture of swimming, worldwide, builds real sportsmen and sportswomen.
Swimming will showcase character in London. May it always be so.
注意这里他这条TWITER的发帖日期是7月23日，也就是距离7月27日奥运开幕还有几乎一
个星期的时间，而他已经在那里话里有话的在开启话题了。很明显，他心里的注意点，
可以说比赛... 阅读全帖 |
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p***a
发帖数: 635 | 47 如果认为我说的不对，自然就能说出我错在那里。反而有人前脚掌落地跑的话，最远能
跑1小时吗？
奥运会里1万米的选手全部都是以前脚掌落地的方式跑完半小时，这在几十年前就已经是
“主流”了。但是你稍微算一下，就知道你很难以他们的速度跑下哪怕400米！换句话
说，人家“主流”的奥运选手是以正常人跑短跑的方式在跑中长跑，咱们学不来的。
而对于普通人健身时跑中长跑，应该采用的是马拉松选手里的保守姿态，才可以有效的
保护自己并达到健身的目的。 |
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p***a
发帖数: 635 | 48 如果认为我说的不对，自然就能说出我错在那里。反而有人前脚掌落地跑的话，最远能
跑1小时吗？
奥运会里1万米的选手全部都是以前脚掌落地的方式跑完半小时，这在几十年前就已经是
“主流”了。但是你稍微算一下，就知道你很难以他们的速度跑下哪怕400米！换句话
说，人家“主流”的奥运选手是以正常人跑短跑的方式在跑中长跑，咱们学不来的。
而对于普通人健身时跑中长跑，应该采用的是马拉松选手里的保守姿态，才可以有效的
保护自己并达到健身的目的。 |
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b****Q
发帖数: 123 | 49 因为不是系统研究，注定 我 这个帖子多半都是片面之言。
总的说，中国是举国体制，专业水平和民间水平差距极大，而专业水平里国家队和地方
队差别也很大（不排除例外）；美国是真正的“全民健身”，民间水平比较高，群众基
础好，最后的国家集训更多是甄选和强化的一个短期过程。
1，专业
我是接触过专业运动员、教练，不过都是闲聊而已，对他们的训练方法等决不敢妄言；
但我确实知道国家级别的训练是越来越注重高科技手段应用，比如对生化指标的长期跟
踪分析、生物力学实验室的辅助分析、甚至还有课题组试图分析大样本数据来改良国外
引进的训练方法等，而且这些从80年代末期就开始起步了。
但因为多年来田径对中国来说是奥运弱项，所以分到的资源其实很少；像中长跑这块也
是从2001年之后投入加速的。但我知道的是，中长跑这块的训练水平的提高速度相比其
他项目并不乐观，而且和世界整体水平的提高比也不乐观。这真的是个矛盾，一方面我
们国家投入加大，而这种投入和国外比并没有优势（只是差距小了一点）；另一方面因
为举国体制，所以对民间运动的投入只是象征性，薄弱的群众基础反过来对选材和专业
训练也没有良性促进——当运动发展到一定阶 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 50 马拉松比赛很少有人拍特写的，估计你看的都是中长跑。
中长跑的是脚跟落地，小腿跟地面有一个小角度，靠惯性很快把身体推向前，脚从后跟
开始滚动直到变成又一次后蹬的动作。
马拉松的大多数人都是脚掌着地，刚才那种方式要速度比较快而且发力比较大，不容易
办到。以前别人贴过Ryan Hall的分解，就是平行着地，但是着地的时候腿微曲，身体重
心基本在着地点附近。 |
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